Для прикрепленного 6 «а» класса

Дата проведения: 17.09.20

Место проведения: спортивная площадка МБОУ СОШ № 131

Время проведения: с 8.45 до 9.25

Количество учащихся класса - по списку 26

                                             - присутствуют на занятии 26

                                             - практически занимаются 26

 

Необходимый спортивный инвентарь (оборудование; наименование и количество): секундомер, свисток, гимнастические скамейки, стойки для прыжков в высоту.

Задачи урока:

Образовательная: Научить технике отталкивания, сочетанию маха с отталкиванием в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание».

Развивающая: Развитие гибкости, скоростно-силовых качеств, координации.

Воспитательная: Воспитание дисциплины, решительности, смелости.

Проводящий урок: Малков Н.С

(Ф.И.О. студента)

№ п/п	Содержание занятия	Дозировка	Организационно-методические указания
1	2	3	4
I.	Подготовительная часть	10 мин
1	Построение, приветствие, сообщение задач урока		Активация внимания, настрой на двигательную работу.
	Комплекс ОРУ в движении
2	Ходьба На носках, руки на пояс На пятках, руки за голову Перекатом с пятки на носок, руки за голову	0.5круга 0.5круга 0.5круга	Спину держим прямо, тянемся вверх.
3	Бег Приставными шагами правым боком Левым боком 3 правым, 3 левым 2 правым, 2 левым	1круг 0.5круга   0.5круга 0.5круга 0.5круга	Соблюдаем дистанцию, 2 шага
4	Перестроение из 1 колоны в 3 поворотом в движении		Через центр в колону по 3, марш!
5	Комплекс ОРУ на месте
1	Общеразвивающие упражнения: И.п.- о.с. 1- 4 – четыре шага вперед, руки вверх; 5-8- четыре шага назад, руки вниз.	6 раз	- Вдох, подтянуться вверх - выдох, расслабиться - спина прямая
2	И.п. – стойка ноги врозь, кисти в замок 1–2 – встаем на пятки, волнообразные движения кистями;	6 раз	- Ноги выпрямляем
3	И.п - о.с. 1 – руки на пояс; 2 - руки в стороны; 3 – руки вверх; 4 – И.п	6 раз	-Спина прямая, смотреть прямо
4	И.п – стойка ноги врозь 1- согнуть колени, руки к плечам; 2- выпрямить колени, встать на правую ногу, руки вверх; 3-4 тоже на другую ногу; 5- согнуть колени, руки к плечам; 6 – выпрямить колени, встать на правую ногу, руки вниз; 7-8 тоже на левую ногу.	6 раз	-Спина прямая, выполнять под счет учителя
5	И.п – стойка ноги врозь, руки на пояс 1 – поворот туловища влево, руки в стороны; 2 – И.п 3-4 - тоже в другую сторону.	6 раз	-Спину держать прямо,пятки от пола не отрывать, руки прямые
6	И.п – широкая стойка ноги врозь, руки на пояс 1- Наклон туловища вправо, левую вверх; 2- И.п 3-4 – тоже в другую сторону.	6 раз	-Руку в локтевом суставе не сгибать, наклоняться как можно ниже, выполнять под счет
7	И.п – стойка ноги врозь, руки на пояс На 1-4 круговые движения в тазобедренном суставе влево, на 5 – 8 вправо.	5 раз	-Спина прямая, выполнять с амплитудой
8	И.п - стойка ноги врозь, руки на пояс 1- выпад правой вперед, руки вперед; 2– И.п 3– выпад левой вперед, руки вверх; 4– И.п	6 раз	-Опорная нога перпендикулярно полу, спина прямая
9	И.п - широкая стойка ноги врозь - Приседания в среднем темпе.	12 раз	-Спина прямая, руки произвольно
10	1-4 – прыжки на правой ноге, 5-8 – прыжки на левой ноге, 9-12- прыжки на двух.	15 сек.	-Выполнять под счет учителя, соблюдать дистанцию
II.	ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ	30 мин
1	1. Объяснение техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» по фазам	1 мин.	Ознакомить с понятиями: маховая нога, толчковая нога.
2	1) Маховые движения ногой у гимнастической стенки.	10 раз	Маховую ногу отводить далеко назад, мах начинать с движения таза вперед, опорную (толчковую) ногу не сгибать в колене.
3	Ходьба с перешагиванием гимнастической скамейки, поочередные махи левой и правой ногой.	8 раз	Туловище держать прямо, носок маховой ноги вверх на себя
4	И.п – стоя на толчковой ноге, маховая нога согнута в колене, отведена назад (в без опорном положении), 1 – мах в сочетании с отталкиванием, 2 – И.п	6 раз	Маховые движения выполнять с ускорением вперед-вверх. Приземляться только на толчковую ногу.
5	1)Выпрыгивание вверх с доставанием подвешенного предмета маховой ногой с места, 2) то же с шага 3)Выпрыгивание вверх толчком одной ногой с перепрыгиванием гимнастической скамейки, 4) то же в беге	8-10 мин	Следить, чтобы выпрыгивание было строго вверх. Туловище держать прямо. Следить за работой рук.
III	Заключительная часть	5 мин
	Построение, подведение итогов урока, озвучивание результатов тестирования, выявления мнения учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших и выставление оценок за урок.	5 мин.	Формирование мотивации на следующий урок, выполнение домашнего задания

 

Подготовил план-конспект: ___________________ /  Малков Н.С          /

Оценка за проведение: ____________

Руководитель практики: __________________ /   Власенко Т.Н              /

План-конспект зачетного