Для прикрепленного 6«а» класса

Дата проведения: 21.09.20

Место проведения: спортивная площадка МБОУ СОШ № 131

Время проведения: с 8.45 до 9.25

Количество учащихся класса - по списку 26

                                             - присутствуют на занятии 24

                                             - практически занимаются 20

Необходимый спортивный инвентарь (оборудование; наименование и количество): гимнастические маты 2 шт, гимнастический козёл 1шт, секундомер, свисток

Задачи урока:

Образовательная: Повторение техники опорного прыжка ч\з гимнастического козла

Развивающая: Развитие гибкости, силы, координации.

Воспитательная: Воспитание самостоятельности на занятиях физическими упражнениями, дисциплинированности, смелости.

Проводящий урок: Малков Н.С

(Ф.И.О. студента)

№ п/п	Содержание занятия	Дозировка	ОМУ
Подготовительная часть – 10-13 мин.
1.	Построение, приветствие, сообщение задач урока учащимся. Т/Б на занятиях по спортивной гимнастике.	2 мин	Обеспечить конкретность и доступность пониманию учащимися в формулировке задач урока; акцентировать внимание на главной задаче.
2.	Строевые упражнения на месте: Повороты на право, на лево, кругом, перестроения в две и три шеренги.	1 мин.	Следить за правильностью выполнения поворотов, перестроений и за осанкой
3.	Ходьба: - на месте: с поворотами на право, на лево, кругом. в движении по залу: -на носках, -на пятках, -перекатом с пятки на носок, -в полуприседе -в полном приседе Переход на шаг Быстрым шагом	5 мин.	Команды даются под левую ногу. Следить за осанкой     -руки в стороны -руки за голову -руки на поясе -руки на поясе, -руки за голову   -руки согнуты в локтевом суставе
	Бег: - обычный - приставным шагом (левым, правым боком) - спиной вперёд. - змейкой - обычный - переход на шаг - перестроение в две шеренги	4 мин.	Спина прямая, следить за осанкой -руки на поясе   Следить за исполнением команд учениками
1	И.п. широкая стойка 1- поворот головы вправо (вдох); 2-И.п. (выдох) 3- поворот головы влево (вдох); 4-И.п. – (выдох).	6 раз.	-Обратить внимание на правильную осанку: спина прямая, плечи развернуты - Выполнять медленно
2	-И.п. узкая стойка, руки на поясе 1- наклон головы вперед; 2 - И.п. 3 – наклон головы назад; 4 - И.п.	5 раз	-Спина прямая, выполнять упражнения медленно, под счет учителя
3	-И.п. широкая стойка, руки за голову (в замок) 1- поворот головы вправо, выставить ногу назад на носок; 2- И.п. 3,4 - тоже со сменой положения.	5 раз	-Голова и туловище в одной плоскости
4	-И.п. узкая стойка, ноги врозь, кисти в замок перед грудью 1- выпрямить руки вперед; 2- И.п. 3- выпрямить руки вверх; 4 - И.п.	6 раз	-Выполнять в среднем темпе, спина прямая
5	И.п. широкая стойка, руки на поясе 1- поворот туловища вправо 2- И.п. 3- поворот туловища влево 4- И.п. 5- наклон вперед 6- И.п. 7- наклон назад 8- И.п.	5 повторений	-Не отрывать пятки от пола, спина прямая
6	И.п. широкая стойка ноги врозь, руки на поясе 1 - наклон вперёд, руками касаемся левой стопы; 2- касаясь пола по середине; 3- касаясь правой стопы; 4- И.п.	6 раз	-Ноги в коленном суставе не сгибать
7	- И.п. узкая стойка, ноги врозь, руки на пояс 1 – стойка на носках; 2- И.п. 3- стойка на пятках 4 - И.п.	6 раз	-Выполнять движения под счет -На носках подниматься как можно выше, умеренный темп
8	- И.П. широкая стойка, ноги врозь, руки на пояс 1- полуприсед; 2- И.п. 3- стойка на косках; 4- И.п.	6 раз	-При выполнении полуприседа следить за положением спины, на носки подниматься как можно выше
9	И.п. о.с. 1- упор присев; 2- упор лежа; 3- упор присев; 4- И.п.	6 раз	-Темп умеренный, следить за техникой выполнения
10	И.п. узкая стойка ноги врозь, руки на поясе -прыжок вверх, хлопок над головой	10 раз	-Средний темп, прыгать как можно выше.
Основная часть – 30 мин.
1.	- Опорный прыжок: Повторение приземления: И.П. упор присев - прыжок вперёд- вверх, ноги врозь, руки вверх – в стороны, приземление на согнутые ноги	5 мин.	Приземление на согнутые ноги
2.	Разбег - наскок на гимнастический мостик, толчок двумя ногами вверх, руки вверх, приземление	5 мин.	Колени прямые
3.	Разбег – наскок, толчок от гимнастического мостика двумя ногами, с упором руками на козле, ноги врозь, приземление на мостик, ноги вместе	5 мин.	Руки прямые, стоять сбоку (ближе к месту приземления), быть готовым поддержать
4.	Разбег-наскок на гимнастический мостик, толчок двумя ногами с упором руками на козле в упор присев на козле, прыжок вверх ноги врозь, руки в стороны вверх	5 мин.	С 2-3 шагов разбега Наскок на гимнастический мостик выполняется до него, толчок от мостика происходит двумя ногами, спина прямая, приземление на согнутые ноги.
	Опорный прыжок ноги врозь, в полной имитации его выполнения.	5 мин.	Стоять сбоку (ближе к месту приземления), быть готовым поддержать
	ОФП. - прыжки на скакалке - упражнение на укрепление мышц живота - отжимание в упоре лежа	5 мин.	-следить за осанкой, соблюдать дистанцию
Заключительная часть - 3 мин.
1.	Построение. Упражнения на внимание. Подведение итога урока.	3 мин.	Выставление отметок за урок, домашнее задание

 Подготовил план-конспект: ___________________ /  Малков Н.С          /

Оценка за проведение: ____________

Руководитель практики: __________________ /   Власенко Т.Н              /

 

План-конспект зачетного