Для прикрепленного 6«а» класса

Дата проведения: 24.09.20

Место проведения: спортивная площадка МБОУ СОШ № 131

Время проведения: с 8.45 до 9.25

Количество учащихся класса - по списку 26

                                             - присутствуют на занятии 25

                                             - практически занимаются 25

Необходимый спортивный инвентарь (оборудование; наименование и количество): Рулетка, фишки 6 шт, скакалки 23 шт

Задачи урока:

Образовательная: Выявление уровня развития физических качеств (сдача норматива: бег 30 м), совершенствовании техники бега.

Развивающая: развитие скоростных качеств, координации.

Воспитательная: воспитание дисциплины, терпения, трудолюбия

Проводящий урок: Малков Н.С

(Ф.И.О. студента)

№ п/п	Содержание занятия	Дозировка	Организационно-методические указания
1	2	3	4
I.	Подготовительная часть	10 мин
1	Построение, приветствие, сообщение задач урока		Стоять смирно!
	Комплекс ОРУ в движении
2	Ходьба На носках,руки на пояс На пятках, руки за голову Перекатом с пятки на носок, руки за голову	0.5круга 0.5круга 0.5круга	Спину держим прямо, тянемся вверх.
3	Бег Приставными шагами правым боком Левым боком 3 правым, 3 левым 2 правым, 2 левым	1круг 0.5круга   0.5круга 0.5круга 0.5круга	Соблюдаем дистанцию, 2 шага
4	Перестроение из 1 колоны в 3 поворотом в движении		Через центр в колону по 3, марш!
5	Комплекс ОРУ на месте
1	ИП – стойка ноги врозь, скакалка натянута: 1- руки вперед; 1- руки вверх; 2- руки вперед; 3- ИП.	6 раз	Скакалка сложена в 2 раза   Спину держим прямо Скакалка натянута вдох выдох
2	ИП – узкая стойка ноги врозь, скакалка натянута: 1- правая кисть вниз левая вверх; 2- ИП; 3- Тоже в другую; 4- ИП.	6 раз	Скакалка сложена в 4 раза   Скакалка натянута
3	ИП-стойка ноги врозь, скакалка натянута руки вперёд: 1 - Шаг вправо, руки к плечам; 2 - приставляем левую ногу к правой, руки вперед; 3 - Шаг влево, руки к плечам; 4 - ИП; 5-8 - Тоже в другую.	4 раза	Скакалка сложена в 4 раза   Правой ногой, вправо Ноги вместе   Левой ногой влево
4	И.П. стойка ноги врозь, натянутая скакалка на лопатки: 1-2- стойка на носках; 3-4- ИП.	6 раз	Скакалку держим прямо
5	ИП-стойка ноги врозь, скакалка внизу: 1-согнули руки в локтях; 2-руки вперед; 3-согнули руки в локтях; 4-ИП/	6 раз	Скакалка сложена в 2 раза Спину не сгибаем
6	И.П. стойка ноги врозь, скакалка на лопатки: 1-полу присед, руки вверх: 2-ИП.	6 раз	Скакалка сложена в 2 раза   Спину держим прямо В стороны не заваливаемся
7	ИП-стойка ноги врозь, скалка внизу: 1-4 - Круговые движения плечами вперед; 5-8 - Тоже в другую.	4 раза	Скакалка сложена в 2 раза Спину держим прямо
8	ИП-стойка ноги врозь, скакалка на лопатках: 1-4 - Наклон головы вправо; 5-8 - Тоже в другую.	4 раза	Скакалка сложена в 2 раза Без резких движений
9	ИП-стойка ноги врозь, скакалка на лопатках: 1-4 –Поворот головы вправо; 5-8 - Тоже в другую.	4 раза	Скакалка сложена в 2 раза Без резких движений
10	И.П- стойка ноги врозь, скакалка на плечах наклоны туловища: 1-2 влево; 3-4 вправо.	6 раз	Скакалка сложена в 2 раза Спину держим прямо Наклон выполняется плавно, без резких движений
11	ИП-стойка ноги врозь, скакалка внизу: 1-наклон к правой ноге; 2- вперед; 3- к левой ноге; 4- ИП.	6 раз	Скакалка сложена в 4 раза Наклон выполняется плавно, без резких движений
12	И.П. широкая стойка, ноги врозь, скакалка вперед: 1- мах правой вперед; 2- ИП; 3-4- тоже в другую; 5-мах правой в сторону; 6- ИП; 7-8- тоже в другую.	4 раза	Скакалка сложена в 2 раза   Ноги в коленях не сгибать
13	ИП-стойка ноги врозь, скакалка внизу: 1 - Прыжок; 2 - Прыжок скрестно правой, скакалку вверх; 3-4 - Тоже в другую.	6 раз	Скакалка сложена в 2 раза На пятки не встаем
14	ИП- узкая стойка ноги врозь скакалка внизу: 1-прыжок палка вверх; 2- прыжок, ноги шире, скакалка вниз.	8 раз	Скакалка сложена в 2 раза На пятки не встаем
15	ИП – стойка ноги врозь, скакалка натянута: 1- руки вперед; 2-руки вверх; 3-руки вперед; 4-ИП.	6 раз	Спину держим прямо ладони смотрят вниз вдох выдох
II.	ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ	30 мин
1	Разминка у стены 1) Передняя поверхность бедра 2) Задняя поверхность бедра 3) Махи назад 4) Махи влево вправо	5 мин	Выполняется без резких движений
2	Специально-беговые упражнения 1) Бег с высоким подниманием бедра 2) Бег захлёстом голени 3) Бег с выносом прямых ног вперед 4) Бег с выносом прямых ног назад 5) Бег с акцентом на выталкивание вверх 6) Бег в шаге	5 мин	Упражнения выполняются по диагонали   Бедро поднимаем выше Руки работают как в беге   Отталкиваемся выше
3	Принятие норматива «Бег 30 метров»	10 мин	М           Д 5) 4,44,8 4) 4,8   5,3 3) 5,2   6,1
4	Прыжки на скакалке	5 мин	Необходимо выбрать равномерный темп Учащиеся разбиваются по парам, один номер выполняет упражнение другой считает количество раз, по 2 серии по 1 минуте на каждый номер
5	Игра «воробьи и вороны»	5 мин	Учащиеся разбиваются на 2 команды, становятся на середину площадки, принимают исходное положение которое называет учитель, по команде «вороны» первая команда должна забежать за линию и не дать запятнать 2 команде, по команде «воробьи» 2 команда должна сделать, тоже самое что первая команда.
III	Заключительная часть	5 мин
	Построение, подведение итогов урока, озвучивание результатов тестирования.	5 мин	Формирование мотивации на следующий урок, выполнение домашнего задания

Подготовил план-конспект: ___________________ /  Малков Н.С          /

Оценка за проведение: ____________

Руководитель практики: __________________ /   Власенко Т.Н              /

 

 

План-конспект зачетного