Физкультурные занятия дошкольников

ОГЛАВЛЕНИЕ

Стр.

ДИДАКТИЧЕСКИЙ ПЛАН...................................................................................................................... 2

ЛИТЕРАТУРА............................................................................................................................................. 3

ПЕРЕЧЕНЬ КОМПЕТЕНЦИЙ.................................................................................................................. 4

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ОБЗОР......................................................................................................................... 5

1 ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ......................................................................... 5

1.1 Виды физкультурных занятий........................................................................................................................................................... 5

1.2 Методика организации и проведения физкультурных занятий в дошкольных учреждениях........................................ 7

1.3 Подбор физических упражнений на занятии.............................................................................................................................. 10

1.4 Способы проведения основных движений на физкультурных занятиях............................................................................ 11

1.5 Организация физкультурных занятий на открытом воздухе................................................................................................. 13

1.6 Общая и моторная плотность занятия.......................................................................................................................................... 14

2 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ РАБОТА В РЕЖИМЕ ДНЯ........................................ 15

2.1 Гимнастика как средство и метод физического воспитания ребенка.................................................................................. 15

2.1.1 Утренняя гимнастика............................................................................................................. 15

2.1.2 Гимнастика после дневного сна........................................................................................... 17

2.2 Физкультминутки и закаливающие мероприятия...................................................................................................................... 18

2.3 Экскурсии, прогулки.......................................................................................................................................................................... 23

2.4Методика проведения физкультурных праздников в разных возрастных группах дошкольных учреждений...... 26

2.5 Методика проведения дня здоровья, каникул в разных возрастных группах дошкольных учреждений................. 27

3 ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ В ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ....................................................................................................................................... 29

3.1 Лица, ответственные за организацию работы в детском саду.............................................................................................. 29

3.2 Права, обязанности и ответственность инструктора по физической культуре................................................................ 32

3.3 Особенности организации работы с семьёй............................................................................................................................... 35

3.4 Проблемы взаимодействия семьи и ДОУ..................................................................................................................................... 41

3.5 Организация физического воспитания ребёнка в семье........................................................................................................... 45

4 ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ............................................................................................................................................... 47

4.1 Структура педагогической технологии....................................................................................................................................... 47

4.2 Планирование работы по физическому воспитанию дошкольников.................................................................................. 49

4.3 Документация воспитателя по физической культуре............................................................................................................... 52

5 МЕТОДИЧЕСКАЯ РАБОТА В ДЕТСКОМ САДУ............................................................................ 52

5.1 Значение методической работы в дошкольном учреждении................................................................................................. 52

5.2 Направления работы методического кабинета......................................................................................................................... 53

5.3 Ведущие формы методической работы в детском дошкольном учреждении................................................................... 55

ЗАДАНИЯ ПО ФОРМИРОВАНИЮ КОМПЕТЕНЦИЙ..................................................................... 58

ГЛОССАРИЙ............................................................................................................................................ 59

 

ДИДАКТИЧЕСКИЙ ПЛАН

 

Физкультурные занятия дошкольников

Виды физкультурных занятий. Методика организации и проведения физкультурных занятий в дошкольных учреждениях. Подбор физических упражнений на занятии. Способы проведения основных движений на физкультурных занятиях. Организация физкультурных занятий на открытом воздухе. Общая и моторная плотность занятия.

Физкультурно-оздоровительная работа в режиме дня

Гимнастика как средство и метод физического воспитания ребенка. Утренняя гимнастика. Гимнастика после дневного сна. Физкультминутки и закаливающие мероприятия. Экскурсии, прогулки. Методика проведения физкультурных праздников в разных возрастных группах дошкольных учреждений. Методика проведения дня здоровья, каникул в разных возрастных группах дошкольных учреждений.

Организация работы по физическому воспитанию в дошкольных учреждениях

Лица, ответственные за организацию работы в детском саду. Права, обязанности и ответственность инструктора по физической культуре. Особенности организации работы с семьёй. Проблемы взаимодействия семьи и ДОУ. Организация физического воспитания ребёнка в семье.

Педагогические технологии

Структура педагогической технологии. Планирование работы по физическому воспитанию дошкольников. Документация воспитателя по физической культуре.

ПЕРЕЧЕНЬ КОМПЕТЕНЦИЙ

 

Обучающийся должен обладать следующими компетенциями:

1. Владение культурой мышления, способностью к обобщению, анализу, восприятию информации, постановке цели и выбору путей ее достижения (ОК-1).

2. Готовность использовать методы физического воспитания и самовоспитания для повышения адаптационных резервов организма и укрепления здоровья (ОК-5).

3. Способность использовать систематизированные теоретические и практические знания гуманитарных, социальных и экономических наук при решении социальных и профессиональных задач (ОПК-2).

4. Способность разрабатывать современные педагогические технологии с учетом особенностей образовательного процесса, задач воспитания и развития личности (ПК-12).

 

 

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ОБЗОР^*

 

 

Виды физкультурных занятий

В детском саду можно использовать как традиционную форму проведения физкультурных занятий, так и нетрадиционные формы проведения физкультурных занятий.

Физкультурные занятия в детских садах, проходящие по традиционной форме, состоят из трех взаимосвязанных частей: вводной (подготовительной), основной и заключительной.

Задачи вводно-подготовительной части заключаются в создании у детей интереса и эмоциональной настроенности к занятию, проверке степени готовности внимания, уточнения некоторых двигательных навыков, постепенной подготовке организма ребенка к более интенсивной работе в основной части занятия.

С этой целью детям предлагаются знакомые упражнения или их варианты, содействующие воспитанию правильной осанки, профилактике плоскостопия, не требующие много времени на выполнение.

К таким упражнениям относятся: строевые, ходьба и ее разновидности, бег с различными заданиями, прыжки, упражнения на развитие равновесия.

Продолжительность вводно-подготовительной части в младших группах 3–4 мин, в средней – 4–6 мин, в старшей – 5–10 мин.

В основной части занятия решаются задачи обучения и совершенствования двигательных навыков, развития физических качеств. В основную часть занятия входят:

• общеразвивающие упражнения;

• основные движения;

• подвижная игра, способствующая развитию двигательных навыков, дающая возможность повысить эмоциональный тонус детей.

Длительность основной части в младших группах – 8–12 мин, в средней – 12–15 мин, в старших – 15-20 мин.

Заключительная часть предполагает проведение упражнений, игр малой подвижности для приведения организма в спокойное состояние.

После этого подводится итог проведенного занятия, и дети переходят к другой деятельности.

Продолжительность заключительной части занятия в младших группах – от 2 до 3 мин, в средней и в старшей – от 3 до 4 мин.

Нетрадиционность проведения физкультурного занятия предполагает отличие от классической структуры занятия за счет использования новых способов организации детей, нестандартного оборудования, внесения некоторых изменений в традиционную форму построения занятия.

Одним из примеров нетрадиционного физкультурного занятия может служить занятие по единому сюжету, построенному на сказочной или реальной основе. В данном случае, беря за основу классическую структуру физкультурного занятия, содержание двигательной деятельности согласуется с сюжетом. Тематика таких занятий должна соответствовать возрастным возможностям детей, учитывать уровень их компетентности: репортаж со стадиона, цирк, поездка на дачу, сказочные сюжеты «Теремок», «Буратино».

Движения, связанные с каким-либо образом или сюжетом, увлекают детей. Образ подталкивает к выполнению подражательных движений, которые любят дошкольники. Такие занятия развивают у детей творчество, фантазию, воображение. Литературные герои учат детей преодолевать двигательные трудности, ориентироваться в проблемных ситуациях. На таких занятиях дети раскрываются с неожиданной стороны. Проявляется артистичность, музыкальность, самостоятельность или наоборот беспомощность, скованность.

Сюжетные занятия, связанные с явлениями в природе, открывают широкие возможности для воспитательной работы с детьми, создают благоприятные условия для совершенствования основных движений, способствуют умственному и физическому развитию дошкольника. Стимулируют двигательную активность, регулируют ее, обеспечивая, таким образом, гармоническое развитие ребенка.

Следующим вариантом проведения нетрадиционного занятия может быть тренировочное занятие – закрепление определенных видов движений. Оно обеспечивает возможность многократно повторить движение, потренироваться в технике его выполнения. Традиционная структура физкультурного занятия может быть несколько нарушена за счет исключения общеразвивающих упражнений и увеличения времени работы над основными движениями, элементами спортивных игр при обязательном обеспечении разумной и правильной физиологической нагрузки.

Еще одним примером нетрадиционного физкультурного занятия может послужить физкультурное занятие в форме круговой тренировки.

Для проведения круговой тренировки следует подготовить несколько групп со спортивным одинаковым инвентарем в каждой, чтобы дети одной группы могли упражняться на них одновременно, и расположить их по кругу. Каждый ребенок встает к какому-либо пособию и упражняется на нем в течение двух минут. Затем по сигналу педагога дети переходят по кругу к следующему пособию и так далее, пока не замкнётся круг. В зависимости от степени физической нагрузки, полученной детьми на круговой тренировке, выбирается подвижная игра. Такой способ организации занятия позволяет обеспечить высокую моторную плотность занятия, дает возможность детям проявить творчество и инициативу, придумывая самим способы выполнения упражнений на гимнастической скамейке, со скакалкой и т.д.

Вводная часть такого занятия может быть недолгой, так как подготовку организма к нагрузкам продолжит игра малой или средней подвижности. В основную часть могут быть включены игры высокой подвижности, совершенствующие виды движений. Заключительная часть такого занятия должна обеспечить снижение нагрузки.

Нравятся детям и успешно применяются педагогами для создания бодрого настроения у детей и обеспечения более тесной взаимосвязи в работе воспитателя по физической культуре и музыкального руководителя занятия, построенные на музыкально-ритмических движениях. Вводная часть такого занятия, как правило, состоит их разного вида ходьбы и бега под музыкальное сопровождение, выполнение танцевальных движений. Общеразвивающие упражнения чаще проводятся в виде ритмической гимнастики. После нее целесообразно предложить детям музыкальные игры и танцы, закончив их хороводом или медленными танцевальными движениями, чтобы снизить нагрузку.

На участке детского сада возможно проведение занятия с элементами спортивного ориентирования. Перед занятием две команды детей получают маршрутные листы. На них схематично изображен участок, где будут проводить занятие (спортивная площадка, участок группы, дворовая игровая площадка и т.д.), и путь следования команд. После небольшой разминки команды отправляются в путь в сопровождении одного из педагогов и преодолевают различные препятствия: перелезают через барьеры или пролезают сквозь них, лазают по гимнастической лестнице, идут по бревну или балансируют и т.д. Для таких занятий целесообразно использовать полосу препятствий. Заканчивают маршрут обе группы в одном из уголков участка или спортивной площадки, где их поджидает письмо или сказочный персонаж с предложением поиграть, провести эстафету и т.п.

Планируя физкультурные занятия, педагог должен помнить, что основная их цель – научить детей правильно и красиво двигаться, развить их физические способности, воспитать моральные качества, помочь освоить некоторые элементы техники выполнения движений.

 

 

1.2 Методика организации и проведения физкультурных занятий в дошкольных учреждениях

Младшая группа. Занятия в младшей группе детского сада проводятся два раза в неделю, их продолжительность составляет до 20 минут. Помещение (зал, групповая комната) проветривается, предварительно проводится влажная уборка. Поверхность пола должна быть сухой после влажной уборки во избежание травм. Вводная часть (2–3 минуты) включает упражнения, которые мобилизуют внимание детей, подготавливают к выполнению предстоящей двигательной нагрузки, являясь небольшой разминкой. Это упражнения в ходьбе, беге, построениях, с различными заданиями, иногда с музыкальным сопровождением. Упражнения в ходьбе и беге, как правило, проводятся в чередовании. Сначала предлагается ходьба – примерно половину и треть «круга», а затем – бег полный «круг», и задания повторяются. Понятие «круг» условное, кроме специальной ходьбы и бега действительно по кругу. Можно по углам зала поставить ориентиры (небольшие предметы – кубики, кегли (кроме флажков на палочке)), чтобы детям легче было ориентироваться. Построения и перестроения развивают у детей ориентировку в пространстве, помогают осмысливать свои действия. Через несколько занятий воспитатель предлагает построение в шеренгу, колонну небольшими группами по кругу, используя ориентиры (кубики, мячи, шнуры и т.д.).

Основная часть (12–15 минут) включает гимнастические упражнения общеразвивающего характера с различными предметами и без них; основные виды движений (упражнения в равновесии, прыжках, лазании и метании), подвижную игру.

Для выполнения общеразвивающих упражнений построения могут быть различными и выполняться по ориентирам (кубики, мячи, кегли), особенно в начале обучения. Особое внимание воспитатель уделяет правильному исходному положению ног, так как это определяет общую нагрузку на организм и отдельные группы мышц. При проведении общеразвивающих упражнений в положении стоя, как правило, используют две позиции – стойка ноги на ширине ступни и на ширине плеч. Наклоны и повороты воспитатель выполняет с детьми 1–2 раза. Далее малыши продолжают выполнять упражнение самостоятельно по указанию педагога. В основном упражнения воспитатель показывает сам и некоторые из них может показать наиболее подготовленный ребенок. После показа и объяснения дети самостоятельно выполняют прыжки, а ритм задает воспитатель – это могут быть удары в бубен, хлопки в ладоши или музыкальное сопровождение. В течение одной недели каждого месяца желательно проводить общеразвивающие упражнения без предметов. На остальных занятиях используется различное оборудование. Это делает упражнения более интересными и позволяет варьировать одни и те же задания. Составляя перспективный план занятий, воспитатель намечает упражнения для обучения, повторения и закрепления. На выполнение обучающих упражнений отводится больше времени, на повторение знакомого материала не требуется детального объяснения, а предполагаются лишь некоторые уточнения или частичный показ. Во второй младшей группе обычно планируется два вида основных движений на одном занятии. Увеличение набора основных движений может снизить качество усвоения упражнений. Подвижная игра – кульминационный момент занятия в плане физической и эмоциональной нагрузки на организм ребенка.

Заключительная часть (2–3 минуты). После подвижной игры детей надо привести в относительно спокойное состояние и только после этого можно перейти к другим видам деятельности. Как правило, в заключительную часть занятия входят простые упражнения, игры малой подвижности, хороводы.

Средняя группа. В средней группе детского сада физкультурные занятия проводятся три раза в неделю в утренние часы; продолжительность занятия составляет 20–25 мин. Помещение, в котором занимаются дети, необходимо подготовить в соответствии с гигиеническими требованиями (сделать влажную уборку, проветрить), заранее подобрать необходимый инвентарь. Каждое третье занятие в течение недели проводится на свежем воздухе, на площадке. На физкультурных занятиях в зале дети занимаются в физкультурной форме (футболка, трусы, носки, кеды или полукеды). Для занятий на участке дети специально не переодеваются, но во время занятий одежда должна быть облегчена. Зимой желательно надевать детям куртки, рейтузы, вязаные шапочки. Одежда на занятиях в условиях прогулки должна соответствовать гигиеническим нормам и требованиям.

Физкультурные занятия в средней группе проводят по общепринятой структуре, состоят из вводной, основной и заключительной частей, каждая из которых, имея конкретные задачи, подчинена единой цели – всестороннему и гармоничному развитию различных двигательных навыков и умений.

Вводная часть (3–4 минуты) подготавливает организм ребенка к предстоящей более интенсивной нагрузке. Используются упражнения в ходьбе, беге, различные несложные задания с предметами, упражнения, укрепляющие мышцы ног, стопы, формирующие правильную осанку. При проведении упражнений в ходьбе и беге необходимо соблюдать их целесообразное чередование, не увлекаясь упражнениями в ходьбе. Длительная ходьба утомляет детей и неблагоприятно сказывается на их осанке.

Основная часть (12–15 минут) направлена на решение главных задач занятия – обучение детей новым упражнениям, повторение и закрепление ранее пройденного материала, овладение жизненно важными двигательными навыками и умениями, воспитание физических качеств: ловкости, силы, быстроты, выносливости и т.д. В содержание основной части занятия входят общеразвивающие упражнения, упражнения в основных видах движений и подвижная игра. Общеразвивающие упражнения с предметами (флажки, кубики, кегли, косички, палки и т.д.) и без предметов проводятся в определенной последовательности: для мышц плечевого пояса, мышц спины и косых мышц живота (наклоны, повороты) и ног. При проведении общеразвивающих упражнений используются различные виды построения: в круг, около предметов, заранее разложенных в шахматном порядке; врассыпную; в две или три колонны. Педагог проверяет правильность исходного положения в каждом упражнении общеразвивающего характера, чтобы физическая нагрузка распределялась равномерно на все группы мышц. Исходные положения различны: стойка ноги на ширине ступни, плеч, сидя ноги врозь, в стойке на коленях, лежа на спине и животе и т.д.

Следует обращать внимание на последовательный переход от одного исходного положения к другому. В этой части занятия происходит обучение основным движениям: прыжкам, равновесию, метанию и лазанью. На одном занятии, как правило, предлагается два, иногда три основных вида движений, не считая упражнений, используемых в подвижной игре.

Заключительная часть (3–4 минуты) должна обеспечивать ребенку постепенный переход к относительно спокойному состоянию, особенно после подвижной игры.

Старшая и подготовительная группа. Структура занятий традиционна: вводная, основная и заключительная части.

Вводная часть начинается с построения на площадке и ходьбы, во время которой дети выполняют 3–5 дыхательных упражнений. В холодный период года построение на площадке не проводится, а вводная часть начинается с выхода детей из помещения на улицу. После непродолжительной ходьбы дается медленный бег по площадке в течение 2–4 мин (в зависимости от возраста). В этой части занятия осуществляются подготовка детей к предстоящей мышечной деятельности и обучение в основном различным видам бега: широким шагом, высоко поднимая колени, приставным шагом, спиной вперед, парами, врассыпную и т.п. Выполняются также прыжки на одной и двух ногах, с ноги на ногу и др. Использование этих упражнений направлено на улучшение пространственной ориентировки, укрепление мышц ног и таза, совершенствование осанки. Бег заканчивается ходьбой и перестроением в круг или колонну.

Основная часть занятия начинается с выполнения комплекса общеразвивающих упражнений. По окончании дети перестраиваются в колонну по одному, по ходу складывают использованный спортивный инвентарь и бегут со средней скоростью в зависимости от возраста от 40 с до 2 мин. Бег заканчивается ходьбой с перестроением для выполнения упражнения в основных движениях. На каждом занятии дети упражняются в нескольких основных движениях. Первым выполняется новое или более трудное по координации движение. Затем дети вновь бегут со средней скоростью, после чего упражняются в другом, уже знакомом им движении. Упражнения в основных движениях заканчиваются медленным бегом, затем организуется подвижная игра или игра-эстафета. Игры предусматривают закрепление одного из основных движений; большое место в них занимает бег. Игра повторяется 4–5 раз, паузы между повторениями короткие.

В заключительной части проводится медленный бег. Если во время игры дети много бегают («Ловишки», «Самолеты»), то в заключительной части продолжительность медленного бега не указывается, но она должна быть меньше, чем обычно (не более 1–1,5 мин). Медленный бег переходит в ходьбу.

Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика вовлекает весь организм ребенка в деятельное состояние, углубляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ, поднимает эмоциональный тонус, воспитывает внимание, целеустремленность, вызывает положительные эмоции и радостные ощущения, повышает жизнедеятельность организма, дает высокий оздоровительный эффект. Проводится ежедневно до завтрака в течение 10–12 минут, на воздухе или в помещении (в зависимости от экологических и погодных условий). В течение всей утренней гимнастики проводимой в зале, форточки и фрамуги остаются открытыми, дети занимаются в физкультурной форме, босиком.

Утренняя гимнастика – это целый комплекс упражнений, выполнение которых после сна дает заряд энергии и позитивного настроения на целый день.

Физические упражнения – движения, двигательные действия, отдельные виды двигательной деятельности, которые используются для решения задач физического воспитания.

Варианты проведения утренней гимнастики

Игрового характера. Могут быть включены 2–3 подвижных игры разной степени интенсивности или 5–7 общеразвивающих упражнений имитационного характера типа «снежинки кружатся», «бабочки летают». Можно создать целый сюжет из имитационных движений.

С использованием полосы препятствий. Использование полосы препятствий позволяет предлагать упражнения с постепенным увеличением нагрузки, усложнять двигательные задания, включать разные виды движений с увеличением числа поворотов и темпа движений, чередовать физкультурные пособия; можно создавать различные полосы препятствий с использованием разнообразных модулей.

С включением оздоровительных пробежек. Проводится обязательно на воздухе, во время приема детей (подгруппами по 5–7 человек). Вначале детям предлагается короткая разминка, состоящая из 3–4 упражнений общеразвивающего характера. Затем делается пробежка со средней скоростью на расстояние 100–200–300 метров (1–2 раза в чередовании с ходьбой) в зависимости от индивидуальных возможностей детей и от времени года. В конце предлагаются дыхательные упражнения.

С использованием простейших тренажеров. Включены упражнения общеразвивающего воздействия с использованием простейших тренажеров (детский эспандер, гимнастический ролик и др.) и тренажеров сложного устройства («велосипед», гребля и др.).

Примерные комплексы утренней гимнастики для дошкольников

Для детей 3 лет

1. Ходьба по комнате в среднем темпе, свободно размахивая руками. Выполнять 20–30 с.

2. «Птица машет крыльями». Исходное положение – стоя, слегка расставив ноги. Поднимать руки в стороны и опускать их вниз, помахивая кистями. Повторить 3–5 раз.

3. «Пузырь». Исходное положение – то же. Присесть и выпрямиться с разведением рук в стороны. Повторить 4–6 раз.

4. «Срывание цветов». Исходное положение – то же. Наклонить туловище вперед-вниз и выпрямиться. Руками производить движения, имитирующие срывание цветов. Повторить каждой рукой 3–5 раз.

5. «Колеса паровоза». Исходное положение – то же. Согнуть руки в локтях и отводить локти назад, производя круговые движения руками. Повторить 4–6 раз.

6. «Птицы клюют». Исходное положение – то же. Присесть на корточки с постукиванием пальцами о колени и выпрямиться. Повторить 2–3 раза.

7. Бег по комнате в течение 1–2 мин, свободно размахивая руками.

8. Спокойно походить по комнате 1–3 мин.

Для детей 4–5 лет

1. Ходьба по комнате с ускорением и замедлением темпа в течение 30–40 с.

2. «Сильные руки». Исходное положение – стоя, слегка расставив ноги. Согнуть руки до уровня плеч, сжав пальцы в кулаки. При опускании рук разжать их. Повторить 4–6 раз.

3. «Пчелка». Исходное положение – стоя, ноги вместе, руки опущены. Присесть, подняв руки вперед, затем выпрямиться, опустить руки и отвести назад. Повторить 4–6 раз.

4. «Дровосек». Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Поднять вверх сцепленные руки, слегка согнув их в локтях. Наклониться вперед, одновременно опустив руки между коленями, стараясь их не сгибать. Повторить 5–8 раз.

5. «Согревание рук». Исходное положение – стоя, слегка расставив ноги. Поднять руки в стороны, затем сделать несколько хлопков перед грудью согнутыми в локтях руками, развести их в стороны и опустить вниз. Повторить 3–5 раз.

6. «Кузнечик». Исходное положение – сидя на полу с опорой сзади, ноги вытянуты. Поочередно сгибать ноги, скользя ступнями по полу, и возвращаться в исходное положение. Повторить 4–6 раз каждой ногой.

7. Бег по комнате 1–2 мин, с ускорением и замедлением.

8. Медленно ходить по комнате на носках, стараясь тянуться головой и туловищем вверх. Закончить обыкновенной ходьбой на всей ступне. Выполнять 1–2 мин.

Для детей от 6 до 7 лет

1. Ходьба по комнате с разным положением рук (вверх, в стороны, назад). Выполнять 30–40 с.

2. «Петушок». Исходное положение – стоя, слегка расставив ноги. Поднять руки в стороны, затем сделать несколько хлопков перед грудью прямыми руками, развести их в стороны и опустить вниз. Повторить 3–5 раз.

3. «Журавль на болоте». Исходное положение – стоя, пятки вместе, носки врозь, руки опущены. Поднять согнутую в колене ногу повыше и сделать хлопок под коленом. Повторить
4–6 раз одной и другой ногой.

4. «Катание на лыжах». Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Руки слегка согнутые в локтях, поднять вперед, на уровень плеч, пальцы сжать в кулаки. Наклонить туловище вперед, не опуская головы, согнуть ноги в коленях и опустить руки вниз-назад; затем выпрямиться. Повторить 6–8 раз.

5. «Пришей пуговицу». Исходное положение – стоя, ноги вместе, руки согнуты на уровне груди. Попеременно отводить руки в стороны, как бы прошивая материю иглой с ниткой.

Повторить 8–10 раз в каждую сторону.

6. «Вертушка». Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Одну руку положить на противоположное плечо, другую заложить за спину. Поворачивать туловище направо и налево, свободно перебрасывая руки. Повторить 4–6 раз в ту и в другую сторону.

7. «Цапля». Исходное положение – стоя, ноги вместе, руки на поясе. Поднять ногу, согнутую в колене, вытянуть ее вперед и опустить прямую в исходное положение. Повторить 4–6 раз одной и другой ногой.

8. «Мельница». Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклонить туловище в левую сторону, одновременно поднять правую руку вверх. Затем выпрямиться, опустив руку, и повторить в другую сторону. Выполнить по 2–4 раза в каждую сторону.

9. Прыжки. Исходное положение–стоя, ноги вместе, руки на поясе. Передвигаться по комнате мелкими прыжками на двух ногах, слегка сгибая колени. Выполнять 20–30 с.

10. Ходьба по комнате, делая руками хлопки впереди, вверху и сзади туловища. Выполнять
1–2 мин.

Экскурсии, прогулки

 

Пешеходные прогулки и экскурсии за пределы детского учреждения представляют собой простейший вид детского туризма. Они содействуют укреплению здоровья, физическому развитию детей, воспитанию эстетических чувств, совершенствованию двигательных навыков и физических качеств.

Хорошо выполняя различные упражнения в знакомом помещении или на участке детского сада, дети теряются в новой обстановке.

Поэтому прогулки и экскурсии за пределы дошкольного учреждения содействуют воспитанию необходимой ориентировки на местности, применению сформированных умений и навыков в непривычных условиях.

Прогулки планируются заранее в календарном плане и требуют тщательной подготовки.

Большое внимание следует уделить разработке маршрута движения, которым предусматриваются места отдыха детей в пути, естественные условия для проведения упражнений (ручейки, овраги, кочки, поляны, поваленные деревья).

Проводятся прогулки в основном летом, но могут проводиться и зимой, с использованием лыж и коньков.

О дне проведения прогулки сообщается заранее для создания у детей настроения радостного ожидания.

Передвижение детей на прогулке свободное, без попарного построения (применяется при переходе дорог, железнодорожного полотна).

Во время прогулки можно запланировать физкультурное занятие, в которое включаются упражнения с использованием природных условий.

Экскурсии и прогулки за пределы детского сада способствуют реализации познавательных задач и включают в себя упражнения, которые можно проводить с ребенком 3–4 лет. Они содействуют укреплению здоровья, физическому, эстетическому, нравственному, интеллектуальному развитию.

Экскурсия – поездка, прогулка с образовательной, научной, спортивной или увеселительной целью.

Прогулка – хождение или недалекая поездка для развлечения, отдыха на открытом воздухе.

Прогулки и экскурсии осуществляются регулярно, начиная с первой младшей группы' с учетом возрастных особенностей и возможностей ребенка данной группы, состояния его здоровья, индивидуальных показателей и рекомендаций врача.

К проведению прогулок воспитатель тщательно готовится, планирует их в календарном плане.

Наиболее благоприятным сезоном для проведения прогулок является лето.

Воспитатель перед прогулками и экскурсиями тщательно изучает район, дорогу, по которой пройдет прогулка:

– в городе – парк, сквер, сад;

– за городом – ближайший лес, луг, поляну, реку, озеро и т.д.

Определяется дальность маршрута и место отдыха.

Прогулки и экскурсии позволяют познакомить ребенка с общественными учреждениями, например дворцом детского творчества, оздоровительным лагерем, стадионом, физкультурными площадками и т.д.

В 5–7 лет ребенок уже обладает довольно большим двигательным опытом, самостоятельностью, организованностью, что позволяет проводить туристские прогулки.

Туристские прогулки может проводить как специалист по физической культуре, так и воспитатель. Наилучший результат достигается при усилии всех сотрудников дошкольного образовательного учреждения, особенно воспитателя и специалиста по физической культуре.

Методика организации туристских прогулок

Работа по организации туристских прогулок на протяжении всего года входит в план воспитательно-образовательной работы с ребенком. Педагогические исследования показали целесообразность планирования работы по данному разделу в соответствии с циклическим принципом. Это позволяет установить тесную связь с различными видами деятельности ребенка, обеспечивает преемственность в содержании, формах и методах работы дошкольного образовательного учреждения и школы. В соответствии с сезоном выделяются осенний, зимний и весенне-летний циклы.

Чтобы заинтересовать детей, проводятся тематические беседы или педагог читает им художественную литературу, показывает слайды и туристское снаряжение, что помогает формировать у детей яркие образные представления, активизирует их воображение и память, побуждает к поиску новых знаний и желанию овладеть туристскими умениями.

Важное место на подготовительном этапе отводится организации сюжетно-ролевой игры, в которой ребенка ненавязчиво учат укладке рюкзака, поведению в лесу, способам ориентировки на местности.

На этапе подготовки педагог организует практическую продуктивную деятельность. Она связана с изготовлением эмблем, значков для участников похода, подготовкой и оформлением группового и личного снаряжения (ремонт палатки, подготовка колышков для палатки и т.д.). Важную роль в этом играют развивающие игры и упражнения, подвижные игры, сюжетные физкультурные занятия и т.д.

При проведении туристских прогулок у ребенка значительно расширяется словарь по туристической тематике.

Для детей 5–6 лет вводится следующая лексика:

– слова-предметы: турист, палатка, котелок, спальный мешок, компас;

– слова-определения и словосочетания: велосипедный, пеший, лыжный, водный туризм;

– слова-действия: поход, привал, сбор, преодоление.

Для детей 6–7 лет:

– слова-предметы: руководитель группы, штурман, туристский маршрут, географическая карта, снаряжение, бивак;

– слова-определения: горный, конный, автомобильный туризм;

– слова-действия: страховать, ориентироваться, сигналить;

словосочетания: туристский слет, полоса препятствий.

В формировании словаря ребенка огромную роль играет использование педагогом соответствующих понятий, как во время предварительной работы, так и при проведении туристских прогулок.

Турист – человек, путешествующий для собственного удовольствия или с целью самообразования.

Привал – остановка в пути для отдыха во время похода, передвижения.

Сбор – команда (сигнал) для вызова личного состава, по какому-либо случаю.

Штурман – специалист по прокладке курса.

Туристский маршрут – путь следования туристов, включающий посещение различных исторических мест, культурных объектов, природных ландшафтов и т.п. в культурно-познавательных, оздоровительных, спортивных и др. целях.

Географическая карта – это уменьшенное и обобщенное изображение на плоскости земной поверхности, географические объекты которой переданы условными знаками.

Снаряжение – это тот необходимый набор приспособлений и инструментов, которые опытный турист берет с собой, собравшись в поход.

Бивак – место расположения людей на отдых и ночёвку в условиях естественной природной среды.

Горный туризм – это путешествие в горах по склонам, гребн