Повышение способности к радости

Повышение вашей способности к радости касается раскрытия естественных каналов, которые почему-то закрылись. Даже в те дни, когда вы постоянно испытываете стресс, вы можете восстановить эту способность, точно так же как можете накачать свои мышцы или овладеть компьютерными навыками. Эта глава предлагает средства, позволяющие вновь пробудить вашу естественную радость. Хотя развитие этой способности, как и выполнение комплекса физических упражнений, требует некоторых усилий и настойчивости, помните, что способность радоваться по-детски дана вам от рождения. Найдете время вернуть её себе обратно? Тогда действуйте. И, если вы, на закате своих дней решите пересмотреть свою жизнь, то обнаружите, что количество радости, испытываемой вами в жизни, имеет для вас гораздо большее значение, нежели количество электронных писем, на которые вы ответили.

Упражнения, которые вы будете осваивать, питают ваши «сияющие цепи». Каждый раз, когда вы испытываете радость, ваши сияющие цепи включаются. Древнекитайские врачи иногда называли их «необычными меридианами». Они переносят энергию, которая не только поддерживает в вас радость и положительный настрой: их энергия поддерживает ваше здоровье и так же может лечить вас, если вы заболели. Они – «правая рука» вашей иммунной системы.* Там, где процессы, управляемые меридианом тройного обогревателя используют для вашей защиты знакомую стратегию «поиска и ликвидации», сияющие цепи используют более фундаментальную стратегию вашей защиты, делая вас энергичными, здоровыми и счастливыми. Здоровый организм борется со всеми потенциальными «оккупантами», используя весь свой запас прочности, ещё до того как возникла необходимость бороться с конкретными «оккупантами», атаковавшими его уязвимые места. Поддержание выносливости тела и духа – основная задача системы сияющей энергии.

* Donna Eden, Energy Medicine (New York: Tarcher / Putnam, 1999), глава 8.

Если вы утратили свою детскую способность радоваться, то методы восстановления этой способности могут в буквальном смысле возродить ваши надежды. Первый шаг – это просто настроиться напрямую на эти сияющие энергии, которые уже движутся в вашем теле. Эта живая настройка начинает открывать каналы между их потоком и вашим осознанием. Это не только позволяет вам радоваться тому, что уже происходит непосредственно в вас: вы в буквальном смысле увеличиваете силу ваших сияющих энергий, когда с радостью используете их. Чем больше вы наслаждаетесь ими, тем лучше они циркулируют. Именно так они работают.

Для многих людей стимуляция точек, активизирующая поток сияющих энергий позволяет легче настроиться на сияющие энергии и открыться им. Стимуляция этих точек может помочь вам ощутить, как эта сияющая пульсация проходит через ваше тело. Будьте бдительны в отношении очень приятных волн, исходящих из той области, на которой вы сосредотачиваетесь в каждом упражнении. Вначале они могут ощущаться очень слабо, но усиленное движение этих энергий является неврологической реакцией на обнаружение и массаж соответствующих областей. Сияющие цепи активизируют выработку эндорфинов. Чем свободнее сияющие цепи движутся через ваше тело, тем больше ваш организм производит химических веществ, генерирующих чувство радости. Стимуляция их выработки – очень полезное дело.

В отличие от простукивания меридиана, которое используется в Основном Рецепте, где ваши убеждения не влияют на результат, выполнение упражнения с сияющими цепями становится более эффективным, если вы верите в то, что действительно активизируете сияющие цепи. Точнее сказать, упражнения будут активизировать их сами по себе, независимо о того, верите вы в это или нет. Но если вы верите, что это происходит, или, по меньшей мере, временно откладываете в сторону свои сомнения, то вам, скорее всего, удастся различить их тонкое движение и настроиться на то, что уже есть в вас. Это сразу приводит в действие всю систему. Чем больше вы их ощущаете, тем сильнее их поток. Прежде чем перейти к чётким инструкциям, давайте рассмотрим, что представляет собой эта сияющая энергосистема.*

* Здесь не имеется в виду то, что счастье – это всего лишь приведение ваших энергий в порядок. Хотя усиление ваших сияющих энергий поддерживает ощущение счастья, исследователи и клиницисты здесь ещё идентифицируют и психологические факторы. К последним относятся: умонастроение, которое «подсказывает вам радоваться малым, помогает вам лучше относиться к самим себе, способствует улучшению отношений, помогает вам лучше проявлять себя в обществе и получать от него поддержку, улучшает физическое состояние; ваше умение отдыхать, умение пользоваться благами жизни и обретать больший контроль над своей судьбой; [а также] поддерживать «усвоенный оптимизм», а не «усвоенную беспомощность»» (из книги Дэвида Файнштейна и Стэнли Криппнера «Мифический путь», [New York, Tarcher / Putnam, 1997], 196.

Природа сияющих цепей

Сияющие цепи, которые впервые были описаны 4500 лет назад в классическом медицинском трактате Жёлтого Императора «Нэйцзин Сувэнь», до сих пор используются в акупунктуре, цигун и шиатцу.* Как меридианы, чакры и аура, так и сияющие цепи являются независимой энергетической системой в организме, выполняющей свои особые функции. Куда бы сияющие энергии ни направлялись, они всегда приносят с собой силу и выносливость, радость и воодушевление.

* Более подробную информацию о сияющих цепях и о связанном с ними лечении можно найти в статье Донны Иден и Дэвида Файнштейна «Сияющие Цепи: энергии радости», вошедшей в книгу Фрэда Гэлло «Энергопсихология в психотерапии», Нью-Йорк, Нортон, 2002.

Эти энергии, называемые в традиционной китайской медицине «странными потоками», «меридианами-приёмниками» или «удивительными сосудами» на самом деле, не являются потоками, меридианами или сосудами в привычном понимании. Они скорее напоминают гиперссылки в Интернете, позволяющие сразу перескакивать туда, куда нужно. Возможно, это одна из причин того, что китайцы находили их как странными, так и удивительными. Посредством этих энергий осуществляются связи по всей энергосистеме организма, а также регулируется недостаток и избыток энергии. Помимо своей восстановительной работы, эти энергии в первую очередь задействуются, когда человек испытывает оживление, влюбляется, испытывает оргазм, а также испытывает надежду, благодарность, восторг и духовный экстаз. Поскольку они также связаны с пробуждением психических способностей и способности передавать в организм целительные энергии, их иногда называют «психическими каналами».

Учитывая, что для одной и той же энергии используется множество разных терминов, Донна стала искать то название, которое наиболее точно соответствовало бы этой крайне важной энергии и наилучшим образом описывало бы её. Она увидела то, насколько неправильно мы привыкли понимать эти энергии и не придавать им должного значения. Она выбрала термин «сияющие», поскольку сама ощущала их как некое сияющее зарево (другие люди, обладающие ясновидением, подтвердили её описание этих энергий), и она выбрала для них термин «цепи», поскольку одна из их наиболее важных функций – мгновенно замыкать цепи, которые распределяют энергии туда, где они нужны. Эти энергии не только принимают сияющий облик перед людьми, обладающими способностью ясновидения, но и приносят сияние, радость и воодушевление туда, где они оказываются.

По всей видимости, эти сияющие энергии предшествовали меридианам, поскольку они являются первой энергетической цепью, которая возникает в развивающемся плоде.* На самом деле, мы считаем, что меридиан – это энергетический путь, который когда-то в процессе эволюции был сияющей цепью. Донна, которая видит восемь человеческих энергосистем, различая их цвета, силу и геометрическую структуру, описывает меридианы и сияющие цепи как дискретные энергии, присутствующие в людях и животных; но в более простых организмах она не видит меридианов – только сияющие цепи. По мере того как живые существа эволюционировали, становясь всё сложнее и сложнее, сияющие энергии, которые изо дня в день, из поколения в поколение двигались по тем же самым линиям, по-видимому, сформировали меридианы. Меридианы – это энергетический эквивалент русла реки, потоки движущейся энергии, которые «вмонтировались» в наш организм. Меридиан очень эффективно выполняет свои конкретные привычные задачи. С другой стороны, Сияющая энергия спонтанно перескакивает туда, где она необходима.

* Jerry Alan Johnson, Chinese Medicine Quigong Therapy: A Comprehensive Critical Text (Pacific Grove, Calif.: International Institute of Medical Quigong, 2000), 157.

На одно из проводившихся в Китае исследований был наложен запрет, поскольку в ходе исследования было обнаружено, что методы лечения, сосредоточенные на сияющих энергиях, «гораздо эффективнее по сравнению с методами традиционных китайских протоколов».* В ходе другого хорошо спланированного предварительного эксперимента, проводившегося в Международном университете Флориды, Майами, исследовалось использование акупунктуры с целью стимуляции сияющих цепей для лечения тяжёлой клинической депрессии, было достигнуто следующее: 1) многообещающие результаты с семью из восьми паттернов**, 2) появление справочника для специалистов, лечащих депрессию акупунктурой и 3) разработка тренировочной программы, обучающей неспециалистов использованию магнитов и других методов для активации сияющих энергий.*** Донна получила от своих пациентов и учеников около сотни добровольно предоставленных свидетельств того, что работа с сияющими цепями даёт сильный эмоциональный эффект. Самые чувствительные из её учеников сразу смогли ощутить движение этих сияющих цепей в своём теле, а также в телах её других пациентов. Существует специальный сайт для специалистов (www.rebprotocol.net)****, который изучает эти сияющие энергии и зондирует широкий спектр клинических, неврологических, философских и эмпирических вопросов. Описания сияющей энергии, приведённые в этой главе, сочетают в себе традиционные китайские описания и способность Донны видеть и чувствовать эти энергии, а также её личный и клинический опыт работы с ними.

* Там же, с.157.
** L.E. Blitzer, Daniel J. Atchison-Nevel, and Maureen C. Kenny, "Using Acupuncture to Treat Major Depressive Disorder: A Pilot Investigation." Clinical Acupuncture and Oriental Medicine 4 (2004): 144-47.
*** Для получения дополнительной информации можно связаться с Лаурой Блицзер, д-ром философии, из Международного университета Флориды в Майами по адресу [e-mail].
*** Разработчик этого сайта, Филипп У. Уоррен писал: «Во время посещения конференции по энергопсихологии весной 2001 года меня посетило прозрение. Я обнаружил, что Сияющие Цепи Донны Идеен – самый эффективный путь работы с энергосистемой тела. Вместе со своей коллегой Джанет Нестор я посвятил следующие 3 года исследованию, развитию и совершенствованию того, что я теперь называю протоколом Баланса Сияющих Энергий (БСЭ). БСЭ можно использовать и как сложную терапевтическую систему профессионального подхода, включающую в себя как общепринятые, так и совершенно новые методы, и как лёгкую в применении процедуру самопомощи. Это один из самых удобных для пользователя подходов в области энергопсихотерапии.»

Клинические примеры

Переживания этих двух людей, связанные с сияющими цепями дадут вам представление о том, насколько сильно их действие. Донна работала с этими людьми и сама описывает то, что с ними происходило.