Трансформация искажённого самоощущения

Как вы имели возможность убедиться на примере этого мотоциклиста, в вашем распоряжении всегда есть простая механическая процедура, способная изменить глубоко укоренившееся убеждение, что тот или иной фактор мешает вам успешно проявить себя в той области, где вы уже неоднократно добивались успеха. Научившись изменять деструктивные убеждения, формирующие ваше ощущение того, кто вы есть, вы сможете изменить свою жизнь. Чтобы проиллюстрировать то, как может измениться представление человека о себе, мы сосредоточимся на некоей экстремальной ситуации, где жертва ритуального насилия работает с психотерапевтом, и он обращается к тем компонентам её самоощущения, что препятствуют её выздоровлению. Мы здесь представляем случай ритуального насилия, не потому что хотим побудить вас прорабатывать без психотерапевта травмирующие и гнетущие воспоминания. Скорее, мы хотим проиллюстрировать, что, даже с очень тяжёлыми травматическими воспоминаниями, и с любыми случаями из вашей биографии вы систематически перемещаетесь от одного аспекта к следующему, обновляя основные внутренние образы, задающие вам направление в жизни. Этот краткий обзор стоит изучить*, поскольку он демонстрирует несколько важных принципов, которые могут применяться к широкому спектру проблем:

* Вам поможет развить эти навыки не только изучением случаев, представленных в этой книге, но и наблюдением настоящего сеанса лечения. Базовый курс ТЭО (www.emofree.com) включает в себя десятки демонстрационных видео и аудиозаписей сеансов. Ещё один источник – это Введение в энергопсихологию на двух DVD, которое можно приобрести через www.energyPsychEd.com.

1. Как Основной Рецепт может быть использован для проработки глубоко укоренившихся ограничивающих аспектов представления человека о самом себе.

2. Как подразделить сложную проблему на аспекты.

3. Как в выборе следующего шага руководствоваться тем, что уже произошло.

4. Как быть конкретным.

5. Как подходить к эмоциональным проблемам, настраиваясь на их физические компоненты (заметьте частые ссылки на телесные ощущения, которые возникали у этой женщины, когда терапевт прослеживал её переживания).

6. Как сформулировать Установочную Аффирмацию, чтобы осуществить рефрейминг проблемы (рефрейминг – это понимание проблемы в контексте, зачастую открывает решение, которое ранее человек не распознавал).

7. Как проверить устойчивость ваших результатов.

Гленда, женщина пятидесяти шести лет, пережила в детстве ритуальное насилие. Несколько лет терапевт использовал в отношении нее ТЭО и другие методы, и она достигла значительного прогресса. Хотя сотни этих ужасных воспоминаний постоянно вторгались в её ум, она научилась работать с ними, используя процедуру простукивания. Когда такое воспоминание завладевало её сознание, она работала с ним, и оно больше к ней не возвращалось. Иногда потом она получала очередную порцию информации об этом инциденте, но она «простукивала» эту сцену и это больше не мучила её.

«Слишком ущербна, чтобы исцелиться»

Однажды, когда терапевт был в отъезде, в уме Гленды всплыло воспоминание, и она не смогла с ним справиться сама. Она связалась с Гэри и попросила о помощи. Гленда не сразу смогла отчётливо вспомнить всю ситуацию: её терзали навязчивые мысли о том, что она «никогда полностью не выздоровеет в эмоциональном отношении», «никогда не излечится», а также, что она «слишком больна, чтобы исцелиться». Когда она заглянула в свой ум и начала исследовать мысли, она отчётливо вспомнила, как её подвергали физическому насилию с использованием электрошока. Эти люди подвергали её электрошоку, а затем внушали деструктивные мысли, многократно повторяя утверждения типа: «Ты никогда не вылечишься. Ты слишком ущербна, чтобы исцелиться».

Гэри* попросил Гленду описать, что какие у неё возникают эмоции, когда она говорит: «Они применяли электрошок». Она ответила, что у неё сжимается грудная клетка, и она испытывает страх. Беспокойству, сопровождающему ощущение сдавливания грудной клетки, она дала оценку 6 или 7 по шкале от 0 до 10. Она использовала Установочную Аффирмацию: «Даже, несмотря на то, что я ощущаю это сжатие грудной клетки, обусловленное электрошоком, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя». Параллельно с этим она простукивала точки каратэ. Гэри также чувствовал, что крайне важный шаг в исцелении Гленды – это глубоко признать, что её мучители были больны, и что она, как и любой ребёнок, тогда чутко отреагировала на это ужасное переживание. Он обратился к этому моменту, используя вторую Установочную Аффирмацию, которая сочетала в себе утверждение, что её мучители были больны, с утверждением, что Гленда глубоко и полностью принимает себя. За этим последовал цикл простукивания с использованием фразы «сжатие груди, вызванное электрошоком».

* Этот сеанс проводился по телефону. Полная расшифровка сорокапятиминутного сеанса записана на CD «Интерактивная психология» (см. «Встроенные темы», «Расшифровка сеанса ТЭО»). Интересно отметить, что вопросы Гэри и его утверждения иногда отклоняются от точного формата Основного Рецепта. Хотя вы можете получить желаемый результат, не прибегая к этим контрольным модификациям, они ускорят ваше продвижение. Это – демонстрация того, насколько искусно может владеть данной техникой продвинутый практик.

Когда Гэри спросил Гленду, ставит ли она до сих пор этому ощущению оценку 6 или 7, она отметила, что сдавливание прошло, но, что теперь её тело «подпрыгивает, как при воздействии электрошоком». Теперь, когда Гэри попросил её произнести фразу «они применяли электрошок» и оценить уровень беспокойства, этот показатель поднялся до 10. Это не означало, что простукивание «сжатия грудной клетки» не сработало: просто снялся один слой, и ещё более глубокое беспокойство всплыло на поверхность. Как говорила Гленда, «Оно переместилось от воспоминания к реальному ощущению того, что на моё тело воздействуют электрошоком». Поэтому в следующем цикле фразы Установки и Напоминания были сосредоточены именно на этом моменте «даже, несмотря на то, что тело моё подпрыгивает как от электрошока...», после чего уровень беспокойства снизился с 10 до 4.