Расстановка игроков на площадке

Наблюдая за игрой мастеров гандбола, ты, наверное, заметил, что игроки по-разному расположены на площадке. Когда ты начнешь тренироваться, тренер не будет спешить знакомить тебя с системами игры. Сначала тебе нужно будет хорошо освоить индивидуальные действия в защите и нападении. Однако, для того чтобы ты имел общее понятие о системах игры, постараюсь познакомить тебя с ними. Рассмотрим их отдельно.

Системы защиты

В гандболе применяются персональная, зонная и смешанная системы защиты. Среди зонных систем защиты чаще всего применяются две: 6+0 и 5+1.
Зонная система защиты 6+0 показана на рисунке 53. Все 6 игроков располагаются у линии вратарской площадки. Они образуют своеобразную стену нападающим команды соперника. Этот вариант зонной защиты в последнее время стал наиболее распространенным.
Система защиты 5+1 изображена на рисунке 54. Здесь 5 защитников располагаются у линии вратарской площадки, а 1 стоит впереди. Передний защитник должен быть самым подвижным, выносливым и опытным. Он атакует любого нападающего с мячом в центре площадки, препятствует передачам мяча и перемещениям игроков.

Когда в команде противника есть один или два очень сильных и результативных нападающих, то применяют смешанные системы защиты 5+1 и 4+2 (рис. 55 и 56). В этом случае 5 или 4 игрока располагаются у линии площадки вратаря, а 1 или 2 персонально опекают самых опасных нападающих соперников.
Персональная защита отличается от зонной. Здесь защитник лично «опекает» указанного ему нападающего (рис. 57).

Расстановка при нападении

Нападающие гандбольных команд тоже располагаются на площадке по-разному. Различные варианты расстановки игроков применяются для того, чтобы затруднить сопернику защиту. Основными видами расстановок в гандболе являются: 3+3 и 2+4. Систему нападения команде обычно выбирает тренер, учитывая способности игроков и другие обстоятельства игры. Чаще всего применяется расстановка 3+3 (рис. 58). В этом случае 3 игрока действуют за второй линией, а остальные 3 располагаются по краям и у линии.
Расстановка 2+4 (рис. 59) применяется тогда, когда в команде есть не слишком сильные нападающие второй линии. Применяя эту систему нападения, 2 игрока образуют вторую линию, а остальные играют у линии.

Думаю, что теперь ты, наблюдая за игрой гандбольных команд, сумеешь различить, какую систему защиты и нападения они применяют.
Взаимодействия игроков при той или иной расстановке могут быть разнообразными. Такие взаимодействия называются комбинациями. Их бесконечно много.
Когда будешь наблюдать за игрой в спортивном зале или по телевизору, попробуй определить:
какую систему защиты и нападения применяют команды; - каким способом игроки чаще забрасывают мяч в ворота; в какую часть ворот чаще всего попадает мяч; вовремя ли игроки возвращаются в защиту; какие ошибки игроки чаще совершают, нападая и защищаясь.

 

Удар внешней частью подъема

....... Этим ударом часто пользуются игроки с длинной стопой (опасаясь задеть носком землю), а также "косолапые" - те, у кого носки ног повернуты внутрь.
....... Чтобы нанести такой удар, нужно опорную ногу поставить примерно в 10-15 см сбоку и сзади от мяча, а бьющую повернуть носком внутрь. После замаха бьющая нога соприкасается с нижней частью мяча. В момент удара нога закреплена в голеностопном суставе, а туловище немного наклонено вперед.
....... Высота полета мяча зависит от расстояния между мячом и опорной ногой и от того, насколько стопа повернута внутрь: чем ближе опорная нога и чем больше повернута стопа, тем ниже полетит мяч.
....... Для обучения ударам внешней частью подъема можно использовать те же упражнения, которые были рекомендованы при разучивании ударов серединой подъема.

Возможные ошибки в технике удара:

....... 1. Опорная нога не отведена на нужное расстояние от мяча и мешает бьющей сделать нужный замах и нанести сильный удар. Бьющая нога может даже зацепить опорную.
....... 2. Опорная нога слишком далеко от мяча. Дотянуться до мяча можно не подъемом, а лишь внешней частью носка. Удар получается слабый, мяч не поднимается в воздух, а тихо катится по земле.

Удар внешней частьюподъема

Наиболее часто применяется при выполнении резаных ударов. Структура движений при ударах средней и внешней частью подъема схожи. Отличие заключаются в том, что во время ударного движения повертываются внутрь голень и стопа.

Удар внешней частью подъема

 

3.

 

Нижняя прямая подача.

Нижняя прямая подача выполняется из положения, при котором игрок стоит лицом к сетке, ноги в коленных суставах согнуты, левая выставлена вперед, масса тела переносится на правую стоящую сзади ногу. Пальцы левой, согнутой в локтевом суставе руки поддерживают мяч снизу. Правая рука отводится назад для замаха, мяч подбрасывается вверх-вперед на расстояние вытянутой руки. Удар выполняется встречным движением правой руки снизу-вперед примерно на уровне пояса. Игрок одновременно разгибает правую ногу и переносит массу тела на левую. После удара выполняется сопровождающее движение руки в направлении подачи, ноги и туловище выпрямляются.