Глава 5: Развитие футбола в Юргинском районе среди женщин.

Про женский футбол в Юргинском районе мы узнали у Барневой Ирины Сулеймановны – директора АУ ЮЦСРМ «Лидер», которая является капитаном женской команды. Она рассказала, что женская команда не участвует в соревнованиях по футболу. Но по минифутболу принимают участие и в региональных соревнованиях уже 2 года. В районе женщины уже опробовали соревнования по футзалу, флорболу. В команду входят женщины разных профессий и возрастов, для которых футбол – хобби (приложение №12).

 

Глава 6: Развитие футбола в селе Шипаково

 

Папа рассказал, что играли в футбол на стадионе, который был возле нынешнего кладбища. В соревнованиях участвовали не только дети, но и взрослое население. Приезжали из других деревень. В футбол играли в теплое время года постоянно, это был один из любимых видов спорта молодежи.

 

Я опросила 10 мужчин и 10 женщин разных возрастов, в основном, которые работают в школе (приложение №13).

 

Вопросы	Мужчины	Женщины
Вам нравилось в детстве играть в футбол
Участвовали в соревнованиях по футболу
Нравилось гонять мяч
Пинать по воротам
Стоять на воротах
Сейчас играют в футбол иногда
Считают, что занятие футболом укрепляет здоровье
Помогает расслабиться, отдохнуть

 

Я взяла интервью у нашего учителя физкультуры, Пинигина Виктора Владимировича, который работает в школе 5 лет. Ученики школы 6-9 классов каждый год участвуют в соревнованиях по футболу, но пока нет призовых мест. А мальчики начальных классов участвуют в соревнованиях по мини-футболу. В 2008 году заняли 2 место по мини- футболу в районных соревнованиях и 3 место по минифутболу на областных соревнованиях (приложение №14,15). Готовятся к соревнованиям постоянно: после уроков, летом на вечерней площадке, зимой в зале (приложение №16,17).

 

По результатам опроса учащихся нашей школы: 20 мальчиков и 20 девочек выяснились следующие результаты:

 

Заключение

История возникновения футбола начинается с Древнего Китая, то есть почти 4700 лет назад. Официально Родиной футбола является Англия. В России футбол появился в XIX веке. В мире существует много разновидностей футбола.

 

В Юргинском районе женщины участвуют в соревнованиях по мини- футболу уже два года. Для них футбол – это хобби.

 

В селе Шипаково в футбол играют на протяжении многих лет. Я и мои одноклассники являются участниками исторических игр по мини- футболу. Ведь через несколько лет такие же, как я - третьеклассники, будут рассказывать о том, как мы играли, о наших победах. Я надеюсь, они будут нами гордиться.

 

Футбол – игра миллионов. Во-первых, это прекрасное зрелище. Во-вторых, футбол дарит нам радость движения, общение с друзьями, острое соперничество. В-третьих, способствует воспитанию таких черт характера, как упорство, усердие, ответственность за порученное дело, целеустремленность. В-четвертых, играя футбол, мы улучшаем свое здоровье, меньше болеем. В-пятых, футбол сплачивает нас (приложение 19).

 

Я для себя поняла, что в будущем, когда вырасту, буду продолжать играть, не зависимо от профессии.

 

На основе данной работы я создала свою книгу «История развития футбола» (приложение №20).

Аннотация

В данной исследовательской работе в доступной форме изложен материал об истории развития футбола в мире и в России.

История возникновения футбола начинается с Древнего Китая, то есть почти 4700 лет назад. Официально Родиной футбола является Англия. В России футбол появился в XIX веке. В мире существует много разновидностей футбола. В Юргинском районе женщины участвуют в соревнованиях по мини- футболу уже два года. Для них футбол – это хобби. В селе Шипаково в футбол играют на протяжении многих лет.

Ученики начальных классов участвуют и побеждают в соревнованиях в основном по мини-футболу.

В ходе работы искали информацию в Интернете, специальной литературе; взяли интервью у Барневой И.С. – директора АУ ЮЦСРМ «Лидер», Ефремова М.Н. (папы), Пинигина В.В. – учителя физкультуры; провели анкетирование детей и взрослых.

При написании исследовательской работы была создана книга «История развития футбола», в которой включены факты от Древнего Китая до наших дней в селе Шипаково.

 

2. Ведение мяча в баскетболе – это один из элементов баскетбола, который является вторым, поле передачи, способом перемещения мяча по площадке.Грамотное и правильнее ведение мяча в баскетболе – это фундамент для постоянного контроля над мячом, а также основа обыгрывания соперника индивидуально.

Ведение мяча в баскетболе делят на три вида:

· Высокое скоростное ведение мяча. При таком ведении мяч отскакивает высоко от пола, а угол сгибания ног в коленном суставе равен 135-160 градусов.

· Низкое ведения с укрыванием. При таком ведении, мяч отскакивает низко от пола, а угол сгибания ног в коленном суставе равен 90-120 градусов.

· Комбинированное ведение мяча в баскетболе.

Упражнения для обучения ведение мяча в баскетболе.

1. Упражнение. Стоя на одном месте. Ведение мяча вокруг корпуса.

2. Упражнение. Также стоя на одном месте. Ведения мяча в баскетболе между и вокруг ногами.

 

3. Упражнение. Стоя на одном месте. Ведем мяч с разным по высоте отскоком. Пару ударов мячом с высотой отскока 55-85 см и быстрый переход на ведение с отскоком 10-20 см.

4. Упражнение. На месте. Максимально частое ведение мяча то одной, то другой рукой.

5. Упражнение. Ведение двух мячей на месте.

6. Упражнение. Ведение трех четырех баскетбольных мячей на месте.

7. Упражнение. Выполняется сидя на скамье. Максимально низкое ведение, с отскоком не более 7 см.

8. Упражнение. Ведение мяча в быстром темпе под вытянутыми ногами.

9. Упражнение. Ведение при беге на одних пятках

10. Упражнение Ведение мяча в полуприседе.

11. Упражнение. Ведение мяча в полном приседе.

12. Упражнение. Быстрая ходьба с ведением мяча.

13. Упражнение. Бег, переводя мяч на каждом шаге между ногами.

14. Упражнение. Ведение мяча спиной вперед.

15. Упражнение. Быстро двигаясь вперед, выбрасывая прямые ноги вперед, с ведением баскетбольного мяча.

16. Упражнение. Ведение, с высоким подниманием бедра.

17. Упражнение. Передвижение вперед прыжками с двух ног с ведением мяча.

18. Упражнение. Ведение трех мячей вприсядку.

19. Упражнение. Ведение мяча, опускаясь и поднимаясь по лестнице.

20. Упражнение. Ведение мяча во время прыжков через скамейку.

21. Упражнение. Ведение мяча, прыгая через скакалку. Игрок, которые крутят скакалку, также ведут мячи.

22. Упражнение. Ведение мяча при беге на 100м.

23. Упражнение. 100 метров на скорость с барьерами с ведением мяча

24. Упражнение. Прыжки в высоту с ведением мяча.

25. Упражнение. Прыжок в длину с разбега с ведением мяча. В момент отталкивания баскетболист ловит мяч и выполняет прыжок.

26. Упражнение. Ведение мяча в баскетболе вовремя запрыгивания и спрыгивания с предметов, высота которых равно 60-80 см.

27. Упражнение. Ведением в стойке в быстром темпе с ведением двух мячей.

28. Упражнения. Ведение мяча в баскетболе на максимальной скорости, по свистку тренера, игроки выполняют пять прыжков в высоту, и продолжают бег с ведением.

29. Упражнение. Катание по полу, ведя его спиной или лицом вперед.

30. Упражнение. Ведение за спиной по всей площадке с разной скоростью.

31. Упражнение. Ведение мяча, сидя на полу.

32. Упражнение. Ведение мяча в баскетболе на максимальной скорости, выполняя все изученные игроком финты, минимум 2 минуты.

33. Упражнение. Эстафета с ведением одного и двух мячей по всей площадке.

34. Упражнение. Ведение мяча в баскетболе с активной защитой.

35. Упражнение. Игра в догонялки с ведением мяча.

36. Упражнение. Бег на 1000 м с ведением.

37. Упражнение. Ведение мяча в баскетболе на большой скорости влево, вправо, вперед, назад.

Выполняя данные упражнения, у вас однозначно улучшится ведение мяча в баскетболе. Главное выполнять занятия регулярно, не забрасывая их.

 

3. Овладев мячом, нападающие направляют свои усилия на то, чтобы забросить мяч в ворота соперника. Преодолеть сопротивление противника можно лишь с помощью специальных приемов.

В этот раздел техники входят способы ловли и держания мяча, ведение, передачи и броски мяча, финты и заслоны.

Ловля мяча. Это прием, позволяющий овладеть мячом. Ловить мяч можно одной рукой и двумя. При ловле мяча двумя руками кисти располагают близко друг к другу, образуя «воронку». После соприкосновения пальцев с мячом руки сгибаются, амортизируя силу летящего мяча.

Ловить мяч одной рукой сложнее. Ловля и последующий замах в этом случае часто составляют одно слитное движение.

Для успешных действий с мячом необходимо правильно держать его. Мяч хорошо контролировать, когда игрок удерживает его двумя руками. Но держать его можно и одной рукой, обхватывая сверху или удерживая на открытой ладони. При этом не нужно стараться сильно сжимать его, чтобы не закрепощать кисть.

Передачи мяча. Выполняют их с помощью большого числа приемов, но чаще других применяют передачу сверху и кистью в сторону. Техника выполнения передач мало отличается от соответствующих способов бросков мяча.

Передача мяча согнутой рукой сверху — основной способ передачи мяча в гандболе (рис. 1).

В последнее время все большее значение приобретают скрытые передачи — за спиной, за головой, под ногами и т. д.

Передачу мяча выполняют при активной работе кисти. Кистевые передачи дают выигрыш в быстроте и точности.

Ведение мяча. В гандболе оно отличается от ведения мяча в баскетболе лишь деталями. Некоторое исключение составляет стойка, обычно более высокая. Применяют ведение одноударное и многоударное.

Одноударное ведение применяют в игре довольно часто. Сделав с мячом в руках три шага, гандболист ударяет мячом об пол, тут же снова подхватывает его и продолжает движение, используя разрешенные правилами три шага с мячом. В сочетании с финтами такое ведение позволяет занять более выгодную позицию при непосредственном соприкосновении с противником.

Многоударное ведение выполняют последовательными толчками мяча кистью и пальцами одной руки. Различают высокое и низкое ведение мяча.

Броски мяча. Результативность бросков зависит от ряда условий, важнейшим среди которых является правильный и неожиданный для противника выбор момента, способа и направления броска. Особенно важна скорость, с которой мяч посылают к цели, — она определяется его силой, т. е. зависит от массы и ускорения.

Техника броска строится с учетом необходимости использовать инерцию и массу тела, обеспечить оптимальные условия для широкой амплитуды движения бросающей руки, сокращения мышц и всех крупных мышечных групп тела. Однако провести в игре бросок после нескольких шагов и с широкой амплитудой замаха довольно трудно. Поэтому творческий поиск игроков и тренеров направлен на создание скоростной техники бросков (с укороченным замахом, сразу после ловли в прыжке и т. д.).

 

Наиболее распространенный способ — бросок согнутой рукой сверху в движении. Положение мяча при замахе меняется. Мяч может находиться за головой, над плечом, высоко над головой или сбоку. Это определяется особенностями техники и сложившейся ситуацией.

Бросок согнутой рукой в движении имеет три разновидности: бросок после скрестных шагов, бросок без скрестных шагов (с ходу) и бросок с остановкой.

Бросок со скрестными шагами игрок может использовать, прибегая к подскоку или разрешенным правилами трем шагам. Первый шаг выполняют разноименной ногой (левой — при броске правой рукой); при втором стопу ставят под углом к линии разбега. В этот момент руку с мячом выпрямляют и выносят назад за голову, туловище поворачивают боком к воротам. Бросковое движение начинается после постановки разноименной ноги на опору: вес тела перемещается вперед, игрок поворачивается грудью к воротам, а рукой с мячом, сгибая ее в локте, начинает ускоряющее движение вперед. Причем локоть на всем пути обгоняет кисть. Мяч выпускают захлестывающим движением кисти и предплечья, возникающим при последовательном торможении нижних звеньев по отношению к верхним (рис. 2).

При броске согнутой рукой сверху без скрестных шагов замах делают быстро. Вместе с первым шагом разноименной ногой руку с мячом отводят назад. Поворот верхней части туловища и замах достигают своего предела к следующему шагу. После постановки одноименной ноги туловище разворачивают, мяч выпускают вместе с энергичным наклоном туловища. Отличие этого способа в том, что бросок выполняют с опорой на одну ногу (одноименную бросающей руке, рис. 3).

Бросок согнутой рукой сверху с остановкой — это самый быстрый бросок. Необходимым предварительным условием здесь является ловля мяча в прыжке; тогда уже в воздухе бросающий может начать замах. Приземление происходит сначала на правую, а потом на левую ногу (рис. 4), которая для увеличения стопорящего движения ставится с пятки. Во время шага бросающий сразу же переносит тяжесть тела на стоящую впереди ногу и, разворачиваясь грудью к воротам, резко посылает согнутую в локте руку с мячом вперед.

Бросок согнутой рукой сверху в прыжке (вверх) чаще всего используют при атаке ворот с дальней дистанции (10—12 м). Замах и выпуск мяча здесь совершаются в полете. Толчок выполняют разноименной ногой, на которую в дальнейшем и приземляются. Руку с мячом отводят назад, свободную руку выносят вперед, верхнюю часть туловища разворачивают в направлении замаха, маховую ногу сгибают.

Бросок совершается в высшей точке взлета вместе с активным разгибанием маховой ноги и поворотом грудью к воротам (рис. 5). Иногда его выполняют с круговым замахом (вперед-вниз-назад), с задержкой и выпуском мяча перед приземлением или с наклоном туловища в сторону, что позволяет обвести блок защитников.

 В игре часто возникает необходимость применить бросок в падении. Это позволяет бросающему либо уйти от защитника, либо сократить расстояние до ворот.

 

Различают броски с падением из опорного положения и в прыжке. Первые используют для атаки с закрытых позиций, вторые — для атаки с шестиметровой линии.

Эта разновидность бросков наиболее сложна в координационном отношении, так как замах и бросок обычно совершают уже при потере равновесия перед приземлением. При этом направление падений может быть самым различным: вперед, в сторону.

Бросок согнутой рукой сверху в падении применяют при атаке с шестиметровой линии и штрафных бросках. Выполняют его с места и в движении, с опорой на одну ногу или на обе. Передвигающийся игрок делает шаг по направлению к воротам и, сгибая ногу, переносит на нее вес тела. Обычно это разноименная нога по отношению к бросающей руке. Мяч перед замахом удерживают перед грудью двумя руками. Оттолкнувшись, игрок начинает падать вперед. Чтобы помешать защитникам, он сначала выносит мяч вперед и только потом, оставив его на одной руке, выполняет замах; свободная рука остается впереди, маховую ногу сгибает и поднимает вверх-в сторону. Туловище остается выпрямленным. Бросок выполняют, когда тело окажется под углом 40—50° к площадке; сопровождается он активным выпрямлением маховой ноги и поворотом грудью к воротам. После броска игрок приземляется на согнутые руки.

Бросок согнутой рукой сверху с наклоном и падением в сторону позволяет атаковать с закрытой позиции.

Бросок с наклоном в сторону выполняют при опоре на две ноги или на одну (разноименную). Для того чтобы избежать блокирования, нападающий, выполняя бросок, наклоняется в сторону свободной руки; мяч выпускает над головой и направляет мимо рук защитника.

Бросок с падением в сторону позволяет еще дальше уйти от защитника. Этому помогает и предварительное использование финта ложного броска. После финта делают шаг вперед, опорную ногу ставят у ближайшей к направлению броска ноги защитника. Затем переносят вес тела на стоящую впереди согнутую ногу. Туловище разворачивают боком к воротам, руку с мячом выпрямляют в конечном положении замаха. Игрок выносит вверх маховую ногу, наклоняется в сторону свободной руки и падает, как бы скользя по бедру защитника. Приблизившись к горизонтали, он разворачивается грудью к воротам и над головой направляет мяч в цель в момент, непосредственно предшествующий касанию площадки свободной рукой (рис. 6).

Этот бросок можно выполнять и в сторону бросающей руки, но тогда опорной будет одноименная нога.

Бросок согнутой рукой сверху в прыжке с падением в сторону используют в основном линейные и крайние нападающие. Получив мяч, игрок быстро выходит к шестиметровой линии и, ставя стопу опорной ноги параллельно ей, впрыгивает в зону. Мяч удерживает двумя руками. В полете перекладывает его на бросающую руку и делает замах. Бросив мяч, нападающий приземляется. При отталкивании одноименной ногой и падении в сторону бросающей руки первой площадки касается толчковая нога, а затем руки; при толчке другой
ногой — свободная рука и маховая нога. Выполнив переворот через плечо, игрок встает (рис. 7).

Бросок согнутой рукой сбоку — один из самых распространенных бросков с закрытых позиций. Его можно выполнять на высоте пояса, бедра, голени. Замах делают как и при броске сверху. Сделав скрестный шаг, игрок оказывается в исходном положении для броска: ноги широко расставлены, рука с мячом занесена назад, туловище повернуто боком к воротам и наклонено в сторону бросающей руки. В следующий момент переносят вес на стоящую впереди ногу и, поворачиваясь грудью к воротам, посылают согнутую в локте руку с мячом вперед параллельно площадке. Далее руку выпрямляют и захлестывающим движением, в котором последовательно участвуют предплечье и кисть, посылают мяч в ворота (рис. 8). Чтобы увести мяч дальше от защитника, стоящую впереди опорную ногу лучше ставить с внешней стороны от его ног (обычно справа).

Возможно и выполнение броска не согнутой, а прямой рукой, используя вращательное движение верхней части туловища. В качестве опорной может быть и одноименная нога, что позволяет еще дальше увести мяч от защитника. Часто бросок сбоку выполняют в прыжке вверх и в сторону. Прыгая вверх и имитируя обычный бросок сверху, нападающий в последний момент изменяет направление движения бросающей руки и направляет мяч не сверху, а мимо рук и туловища блокирующих.

 

Добивание. Отскочивший от штанги или вратаря мяч может быть снова направлен в ворота ударом ладоней обеих рук или одной. Его выполняют в прыжке с последующим падением.

В последнее время вратари все чаще практикуют выходы на игрока. В этом случае результативным оказывается бросок толчком с высокой траекторией — перебрасывание через вратаря. Траектория изменяется уже в момент броска, начатого обычным способом.

Броски ударом о площадку — самые трудные для вратаря броски. Особенно сложны для приема броски с вращением мяча, меняющие траекторию после отскока. Обычно этими бросками пользуются при атаке с крайних позиций. В зависимости от места броска мячу придают вращение влево или вправо. Вращение мяча достигается энергичным поворотом предплечья и кисти, к которому добавляется активное движение пальцев.

Финты. Выполнять финты можно без мяча и с мячом. Финты без мяча помогают нападающим освободиться от защитников и занять лучшую позицию или отвлечь на себя их внимание. Финты с мячом позволяют избежать непосредственного противодействия. Применяют их при передачах, бросках, обводке.

Финты представляют сложные действия, чаще всего состоящие из двух взаимосвязанных фаз: сравнительно медленного отвлекающего движения, в качестве которого используется подходящий случаю технический прием, и быстрого проведения основного приема.

Различают финты простые и сложные, состоящие из двух или более приемов. Чем меньше время затрачено на переход от одного движения к другому, тем больше возможность обыграть соперника.

При передачах используют финты изменением способа, направления и задержкой момента выполнения передачи. Самый распространенный финт — это ложный бросок с последующей передачей (за головой, за спиной или в сторону).

При бросках эффективны ложные передачи или броски одним способом с последующим броском другим, ложный бросок в прыжке с приземлением и обводкой защитника.

Особенно важны финты при обводке защитников. Это могут быть движения одно- и двухшажные. В качестве финтов используют шаги, выпады, передачи и т. д.

Заслоны. Это эффективное средство освобождения нападающих от опеки защитников. Заслоны могут ставиться одним (одиночные) и несколькими (групповые) игроками.

Групповой заслон применяется при розыгрыше свободного 9-метрового броска и заключается в том, что несколько нападающих, располагаясь вплотную друг к другу, преграждают защитникам выход к игроку, получающему мяч.

 

Билет № 7

 

1. См скачино курсавая.

Бросок одной рукой от плеча

 

Прицельный бросок одной рукой от плеча с места — один из распространенных способов атаки баскетбольной корзины со средних и дальних дистанций.

В игровой позиции ноги согнуты, одноименная бросающей руке нога впереди, ступни параллельны. Баскетбольный мяч держат двумя руками перед правым плечом (если бросать правой рукой) где-то на одном уровне с ним.

Руки согнуты, локти опущены вниз, предплечья направлены вверх — вперед. Разгибая руки и ноги, баскетболист поднимает мяч над плечом выше головы, перекладывая его на бросающую руку. Затем, опуская левую, продолжает выпрямлять руку с мячом вверх и немного вперед, завершая движение активным направляющим сгибанием кисти.

Баскетбольный бросок одной рукой от плеча в активном движении применяется для атаки корзины с близкого расстояния. Если бросок выполняется правой рукой, то баскетболист ловит мяч с шагом одноименной ноги, затем делает шаг левой. Во время второго шага мяч выносят вверх и перекладывают на бросающую руку, продолжая ее выпрямлять.

Бросок одной рукой от плеча в баскетболе с дальних дистанций выполняют в упорном положении. Согнутые в коленных суставах ноги ставят параллельно или одну выдвигают вперед, мяч удерживают двумя руками над плечом. Затем одну руку опускают, ноги выпрямляют. Рука с мячом перемещается вверх и выполняется бросок.

Бросок одной рукой в прыжке — это основной способ атаки баскетбольной корзины с различных дистанций в баскетболе. Выполняют его с места и после ведения. При выполнении броска баскетболист отталкивается двумя ногами, одновременно поднимая свои руки с мячом выше головы, и перекладывает мяч на бросающую руку. Свободная рука поддерживает мяч.

В высшей точке прыжка баскетболист, опуская поддерживающую руку, заканчивает разгибание руки с мячом вверх и немного вперед, завершая движение быстрой направляющей работой кисти. Туловище баскетболиста грудью развернуто к корзине, находится в вертикальном положении или отклонено назад, ноги расслаблены.

Приземление в баскетболе происходит одновременно на две ноги. При броске после быстрого бега или ведения нужно принять устойчивое положение перед толчком. В следующий момент начинается активное разгибание ног и движение рук с мячом вверх, завершающееся отталкиванием. Бросок выполняется так же, как и бросок с места.

 

 

Билет № 8