Формы психологической защиты

Светлую (религиозную) форму защиты мы сейчас рас­сматривать не будем, о ней поговорим в пятом томе. Раз­берем точку зрения науки на проблему психологической защиты.

Существуют четыре формы обычной психологической защиты: агрессивная; рационализация; капитуляция; пас­сивно-оборонительная.

Агрессивная защита всегда осуждающая. Присуща в основном агрессивно настроенным людям, склонным к об­винительной позиции. Она бывает:

• обвинительная — присутствует стремление всегда и В1э всем обвинять других, но только не себя;

• поиск виновного — стремление найти того, на ком мож­но сорвать свое недовольство жизнью;

• неправедный гнев — когда человека кто-то не устра­ивает (скажем, он кому-то завидует), а признаться себе в этом нет сил, он вдруг становится к противной стороне необычайно принципиальным. Рождается чувство «справед­ливого» гнева на «карьериста», «лизоблюда», «ловкача»;

• самоутверждение через унижение другого — например, типичный производственный случай: окружающие растут по службе, достигают каких-то успехов в науке, а Иванов нет. Ему завидно, обидно, страдает собственное достоинство. Но тут «кто-то» подсовывает в сознание мысль: «Ими все достигнуто нечестным путем. Где Вы видели честного на­чальника?» «А вот я, — говорит Иванов с блеском в завист­ливых глазках, — выше беспринципности, потому и стра­даю»;

• обесценивание услуги — случается, мы становимся кому-то обязанными. О, как не хочется быть кому-то обязанным, и как приятно, чтобы были обязаны тебе. Поэтому, если я кому-то должен, а подспудно отдавать не хочется, я просто возьму и скажу: «Да ничего он такого для меня и не сделал,., а если подумать, так, может быть, и навредил».

Рационализация — предвзятое толкование фактов в свою пользу. Существуют такие ее виды:

• косметическая — когда неблагоприятное смягчается, а благоприятное раздувается;

• проекционная — свои отрицательные качества перено­сятся на других людей;

• интроекционная — от другого на себя переносится все положительное, а от себя на другого — отрицательное. «Я — истинный профессионал, но слушают не меня, а его, потому что талант трудно понять»;

• искажающая — всему происходящему придается жела­емый смысл. «У них ничего не получилось только потому, что не было меня». Или так: «Все прошло прекрасно только потому, что этим занимался я»;

• сдвиг по времени — у человека в жизни все не так хорошо, как было когда-то. Но, чтобы сохранить себя от огорчений, он твердит, что его прошлые (десятилетней дав­ности) советы позволили выжить заводу, а сегодняшние рекомендации его коллег совершенно бездарны;

• сверхнепосредственность — за истинное воспринимает­ся только желаемое, а в нежелаемое не верится. Вспомните, как наше старшее поколение не верило в то, что будет война, и безоглядно было уверено в нашей военной доктрине;

• растворение ответственности — я, как все: все лгут — и я лгу, все пьют — и я не отстаю, все побежали к экстра­сенсам — и я побежал;

• создание имиджа — случается, человека справедливо мучает чувство собственной несостоятельности и попранная гордость не дает спать спокойно. Тогда бездарь и неудачник заявляет: «Мы, писатели, считаем...», или «Мы, ученые, думаем...», или «Мы вчера с академиком А. пробовали такой коньяк!..».

Капитуляция — человек сдался, но надо вести себя до­стойно, иначе можно сломаться по-настоящему. В основном для сохранения хотя бы своего внешнего достоинства человек выбирает три пути. Они очень типичны в жизни:

• метод ухода в другой возраст. Совершив серьезный промах, человек, вместо того чтобы работать над его исправ­лением, говорит: «Ну, молодо-зелено, с кем не бывает!». А тут и мама старенькая гладит по головке: «Ничего, ты еще маленький, научишься, поешь-ка блинчиков». И человек спасительно вцепляется в прекрасную идею «молодо-зелено» и искренне верит этому, «забыв», что в 35 лет говорить так — смешно. С его компаньоном от той же неудачи про­исходит все наоборот: весь сгорбился, кашляет, чихает, сутулится — мол, годы берут свое (это в 40 лет-то). Или мужчина, потерпев несколько неудач на семейном фронте, вдруг начал носить яркие галстуки, моднейшие рубашки — я еще жених, да какой!.. Зрелая женщина в такой же ситуации одевается, как девочка, — еще погуляю, еще успею замуж;

• метод благородного самобичевания. Потерпевший жиз­ненное фиаско, защищая свое достоинство, подчеркивает: «Я сам во всем виноват, больше никто!». В результате он упива­ется своим благородством, играя роль «рыцаря без страха и упрека»;

• метод ссылки на фатальность. Крупный провал, все рушится, а человек заявляет: «Вы же видите, я умен, дальновиден, делаю все тщательно, но судьба перечеркивает мои усилия, а с ней не поспоришь, — карма такая, планеты, звезды, гороскоп...»

Пассивно-оборонительная защита возникает обычно у слабовольных людей, способных лишь к пассивной обороне от жизненных неурядиц.

Как правило, она принимает следующие формы:

• цензура информации — человек воспринимает только то, что хочет услышать;

• отрицание неприятного — человеку приводят неоспо­римые доказательства того, что его открытие мнимое, ре­зультаты ошибочны, но он убежденно заявляет: «Ерунда, этого не может быть, все ваши двадцать анализов ошибоч­ны»;

• защитная маска — например, легкоранимый человек, тяжело переносящий насмешки, надевает на себя защитную маску строгости, надменности, иногда ловеласа, даже хама;

• недооценка опасности — от мужчины уходит жена, а он усмехается: «Да она всю жизнь уходит...». Ему говорят: «Подыскивайте работу, Вас вот-вот уволят». А он отвечает: «Да меня всю жизнь увольняют». Ему: «Прекращай выпивать, у тебя же язва», а он: «Да может, это еще и не правда»;

• мнимая причина — кого-то мучают проблемы, и он выбирает первую попавшуюся на глаза причину и оста­навливается на ней. Как в известной миниатюре: «У вас мигрень? Это Вы съели что-нибудь». Вот так просто можно ответить на важнейшие вопросы жизни;

• перестраховка — действуют по принципу народной по­говорки: «Обжегшись на молоке, дует и на воду»;

• боязнь повторения — после неудачной любви женщина уклоняется от контактов с мужчинами. Тот, кого обманул друг, не хочет близко сходиться с другими;

• вытеснение неприятного из сознания — все, что было неприятного в жизни, человек старается забыть, а хочет помнить лишь хорошее, достойное, но при этом искажает истину, хватается за спасительную ложь;

• уход в себя — человек потерпел фиаско и уже не может и не хочет участвовать в активной жизни. Живет замкнуто, окружающим объясняет свое поведение по-раз­ному: «Работаю над книгой», или «Жизнь мне не интересна, кроме собственных размышлений»;

• отключение — когда окружающая действительность со­вершенно не интересует человека. При виде того, что ему необходимо сделать, на работе ли, дома, на него нападают непреодолимая зевота, сонливость, пропадают силы;

• неосознавание реальности — все видимое воспринима­ется, как во сне, как нечто нереальное;

• смена интереса — если что-то не получилось, скажем, в коллективе, человек вдруг заявляет: «Мне это всегда казалось нежизненным еще пять месяцев назад». И все в порядке, гордость сохранена, достоинство тоже, есть даже некая пикантность, намек на собственную прозорливость;

• отчаянная решимость — проявляется, когда слабый ду­хом вдруг совершает очень смелый поступок. Он так боится, что решается на все: «пан или пропал», ему так легче;

• ритуальные действия — у человека дела идут из рук вон плохо, и он по дереву стучит, через плечо сплевывает, подкову к двери прибивает, медитативную защиту строит;

• отвлекающий маневр — надвигается беда, а человек затеял рыбалку либо друзей старых пригласил и вместо того, чтобы исправлять ситуацию, — возится с удочками или с друзьями закусывает;

• смена смысла жизни — у человека рухнуло все, чем он жил раньше. Создаваемое всю жизнь конструкторское бюро закрыли, открыли офис для продажи колготок... и человек становится заядлым семьянином. Другой был заяд­лым семьянином, но жена... ох уж эти вероломные жен­щины. И он с головой ушел в работу. Его заштатный отдел стал перспективным, о нем заговорили, его чтут как чело­века, он допоздна сидит в бюро, выполняя не только свою работу, но и безвозмездно помогая другим... Он стал изве­стен, удовлетворен, а следовательно, и адаптирован (об этом чуть позже);

• проигрывание удручающей ситуации — что-то пугает, что-то страшно, например, болезнь горла. И человек, рисуя дерево, в месте, где у дерева «горло», прорисовывает дупло. Женщина мечтает о мужчине. Дайте ей в руки карандаш и попросите нарисовать камень: она придаст ему мужской профиль.

Самое скверное, что в большинстве случаев ПЗ искажает адаптированность человека, мешая правильно построить ре­альную картину собственной жизни. Для пояснения моих слов разберем два важнейших понятия — адаптивность и адаптированность, от которых целиком зависят здоровье и благополучие человека.