Притча во языцех: чего хотят женщины.

Недавно мне довелось присутствовать на праздновании шестидесятилетия нашей подруги Сары в компании семи других женщин. Сейчас в шестьдесят еще можно выглядеть и чувствовать себя молодо. Это самое время для того, чтобы, наконец, начать жить более полной жизныо и в очередной раз задать себе вопрос: «Чего же я хочу на самом деле?» Когда мы по очереди стали говорить, коллега Сары, красивая и мудрая сорокалетняя женщина, сказала, что до сих пор не знает, чего она желает на самом деле. Мы все согласились с ней, потому что в действительности перед нами открыто столько возможностей, что порой бывает трудно выбрать из них одну и быть уверенной в том, что сделала лучший для себя выбор. И даже если мы думаем, будто знаем, какой путь нам подходит более всего, все равно могут возникнуть препятствия. В таком случае наши решения помогают нам справляться с тревожными потоками всех «не знаю» — не знаю, куда приду этой дорогой, не знаю, что будет дальше. Состояние «не знаю» помогает нам научиться искусству принимать что есть и тем самым открывать сердце навстречу тому, что может произойти.

Но даже когда мы не знаем, чего хотим и куда идем, сам факт наличия выбора в нашем распоряжении помогает нам оставаться открытыми миру. Вернувшись домой с торжества, я перечитала одну из своих самых любимых историй о женщинах. Это мудрая притча, отвечающая на вопрос, который терзает всех на протяжении многих веков: «Чего хотят женщины?». Благодаря этой истории я начала чувствовать себя благодарной за то, что, несмотря на все трудности и неравенства, которые и гіо сей день существуют в нашем мире, большинство женщин умудряется сохранять столь необычную для современного мира независимость. Только мы выбираем, как нам прожить свою суматошную жизнь, так что у нас хотя бы есть выбор. Эта притча появилась в середине XV века и называется «Свадьба сэра Гавейна и госпожи Раг- нелль». Позвольте пересказать ее для вас.

Однажды король Артур уехал на охоту. Как только он поразил оленя из своего мощного лука, из кустов появился грозный рыцарь. Это был сэр Гомер Сомер, который обвинил короля Артура в том, что тот самовольно захватил его земли и отдал их во владение сэру Гавейну, одному из рыцарей Круглого стола. Сэр Гомер Сомер был при полной амуниции и в любой момент мог пустить оружие в действие, но рыцарский кодекс чести не позволял нападать на безоружного короля. Тогда он предложил Артуру сделку: «Приходи на это самое место ровно через двенадцать месяцев, начиная с

С невероятным достоинством она представилась королю как госпожа Рагнелль. Суть поисков Артура была известна ей в малейших деталях, она знала даже то, что он наверняка погибнет, если не сумеет ответить, чего же на самом деле хотят женщины. Дама предложила королю трудную сделку: она была готова дать ему ответ на интересующий его вопрос и тем самым спасти его голову. Но взамен она хотела, чтобы красивый, учтивый, благородный, высоконравственный и абсолютно безупречный во всех смыслах сэр Гавейн стал се мужем. Король Артур испугался за своего друга, поэтому решил прежде рассказать ему о предложенной сделке, а затем вернуться вскоре с ответом.

Артур описал странную встречу Гавейну, думая при этом, что скорее убьет себя, чем обречет друга на такую страшную судьбу, как законный брак с ужасной госпожой Рагнелль. Но Гавейн был воистину благородным рыцарем. Он знал, что почти за год упорной работы единственно верный ответ на вопрос «Чего хочет женщина?» так и не был найден. Доблестный рыцарь настоял на заключении сделки, сказав, что женится на госпоже Рагнелль ради того, чтобы узнать наконец ответ и спасти жизнь королю.

Через несколько дней король Артур отправился на роковую встречу с сэром Гомером Сомером. Он должен был либо дать ответ на мучивший его вопрос, либо лишиться головы. По дороге на встречу с судьбой он встретился с госпожой Рагнелль, которая ждала его в лесу, как и было условлено. Когда она убедилась в том, что сэр Гавейн действительно готов сделать ее своей невестой, то ответила на вопрос. Оказалось, что речь шла не о красоте, удовольствии, сексе или множестве мужей. «Нет, не этого жаждут женщины, — объясняла она. — Мы хотим выглядеть свежими и молодыми, невинными. Но более всего на свете женщины хотят независимости — мы хотим быть сами себе хозяйками и в наших отношениях с мужчинами, хотим иметь право выбирать, как и рыцари».

Король Артур подъехал к назначенному месту встречи, где его уже ждал сэр Гомер Сомер, который страстно желал услышать неверный ответ и огрубить голову обидчику. Король показал две книги, в которые он вместе с Гавейном собирал ответы. Гомер только рассмеялся и сказал, что король может считать себя покойником. Тогда Артур назвал единственно правильный ответ: «Женщина хочет независимости».

Сэр Гомер Сомер был в бешенстве. Он кричал, брызгая слюной: «Ты говорил с моей сестрой, с этой мерзкой ведьмой Рагнелль! Это она сказала гебе правду!» Так что король Аргур ушел, оставив Гомера разочарованным и обозленным.

Король уже выезжал из леса, как вдруг встретил госпожу Рагнелль. Она была готова получить свою награду — красавчика Гавейна. Вместе Артур и уродина поехали в Камелот. Он ужасно стеснялся, что ехал рядом с таким отвратительным существом; она же, казалось, ничего не стыдилась. Люди во дворе сворачивали себе шеи, пялясь на ужасную ведьму с выпученными глазами, покрытыми пленкой, торчащими в разные стороны зубами, чьи губы были похожи на два жирных куска, лежащих на подбородке, а из многочисленных бородавок росли жесткие волосы. Гавейн вышел им навстречу и поприветствовал приехавших, оставаясь верным данному слову, он предложил свою руку и сердце самой уродливой женщине на планете. Королева Гвиневра и ее придворные дамы, взглянув всего лишь раз на нее, начали умолять Гавейна одуматься. Другие рыцари тоже были в ужасе от того, что он собирается жениться на столь мерзком существе.

Придворные дамы предложили устроить тихую свадьбу, чтобы госпоже Рагнелль не пришлось испытывать смущение перед большим скоплением людей. Но она об этом и слышать ничего не хотела. Напротив, она желала пышную свадьбу с огромным количеством гостей и зрителей. Натянув на себя нарядное платье, заставившее Гвиневру краснеть от стыда, она стала невестой. После свадьбы был устроен большой пир. Госпожа Рагнелль сидела во главе стола и, как свинья, жадно поглощала пищу. Она проглотила столько, сколько не съела бы целая рота солдат, подцепляя мясо своими длинными трехдюймовыми ногтями. Зрелище было настолько отвратительным, что никто не смог сидеть рядом с ней.

После пиршества новоиспеченные молодожены отправились в свои покои, чтобы — о, ужас! — провести первую брачную ночь. Выковыривая из волос куски мяса, Рагнелль спросила у Гавейна: «Ну что, поцелуешь меня, муженек?»

Стоя к ней спиной, Гавейн ответил: «Я тебя не просто поцелую, женушка, я сделаю гораздо большее», — но когда он развернулся и подошел к ней, то увидел перед собой... самую прекрасную женщину на свете.

«Кто это?» — изумленно прошептал он.

Госпожа Рагнелль рассказала историю о том, как злая мачеха заколдовала ее быть красивой ночью, но уродливой, как ведьма, днем. Жена предоставила Гавейну право выбора. Если бы он того пожелал, она могла бы быть уродливой ночью, но красивой днем, чтобы все видели ее такой и восхищались. Или же она могла быть уродливой для других днем и красивой только для своего мужа ночыо. Рагнелль сказала: «Выбирай, что для тебя более важно».

Гавейн на мгновение задумался, а затем ответил, что не имеет морального права выбирать. Это ее тело, ее жизнь и ее выбор, а не чей-то еще. И он поклялся в этом перед лицом бога.

Госпожа Рагнелль сказала, что ее муж — самый лучший и благословенный рыцарь из всех. Дав ей независимость и свободу выбора, Гавейн разрушил заклятие, которое наложила злая мачеха много лет назад. И теперь Рагнелль вернет свою красоту на всс времена.

Но это не конец истории. Гавейн любил, ценил и лелеял свою жену; вместе они подарили жизнь сыну, который впоследствии стал рыцарем Круглого сгола. Однако через пять лет после свадьбы госпожа Рагнелль, самая прекрасная женщина во всей Британии, оставила мужа. Куда она ушла и что делала — история умалчивает. Но когда мы независимы перед самими собой, мы свободны следовать за своей внутренней направляющей силой и строить свою судьбу так, как желаем того сами, даже если, по мнению других людей, наша жизнь при этом будет далеко не сказочной.

Как и многие женщины, я сначала проверяю личную почту, а только после этого перехожу к деловой корреспонденции. Никогда нельзя угадать, какие подарки преподнесет вам эта электронная паутина. А сегодня я нашла в ней настоящее сокровище. Тереза Шредер-Шекер, моя подруга и коллега, нашла время в своем напряженном жизненном графике для того, чтобы прислать мне истории о женщине, посетившей один из ее семинаров по влиянию музыки на процесс исцеления. Несколько лет назад я проводила занятие в том же городе, и та же самая женщина присутствовала на нем. Я тогда сослалась на Терезу, работающую акушеркой для душ умирающих людей, и поставила кое-что из подобранной ею захватывающей музыки, исполненной на арфе, и несколько вокальных композиций.

Альбом Терезы «Rosa Mystica» — это подборка лирической средневековой музыки, невероятно близкой Божественной Женской сущности. Это мой любимый диск. Долгие годы Тереза работала сначала в больнице, а потом в частной клинике и институте*, осваивая науку и искусство ухода за умирающими. Ее теория, подкрепленная научными исследованиями, заключается в том, что музыка, специально подобранная в согласии с психологическим состоянием пациента, может значительно облегчить муки и очистить мысли. А в последние моменты она помогает им отпустить жизнь и с покоем на душе принять смерть.

Та женщина, которая была у меня на занятии, сразу же пошла и купила диск «Rosa Mystica». Она сказала, что то наше занятие и заочное знакомство с Терезой стало переломным моментом в ее жизни. Вдохновленная знанием, полученным от нас, она наконец смогла открыто встретиться лицом к лицу с ранами прошлого и обратить былую боль в мудрость и личный рост. Не сговариваясь, мы вместе изменили жизнь этой женщины. Вот такую паутину мы плетем, даже не подозревая о том, насколько самостоятельной она во многих случаях становится; и тогда мы можем лишь строить предположения, как эта паутина подействует на людей. Я отправила ответное письмо Терезе:

«Большое тебе спасибо за то, что ты напомнила мне, насколько важное дело мы делаем. Так легко сгореть по дороге, за компьютером, вникая в бесконечные детали, которые иногда кажутся такими бессмысленными. И это выгорание — дело серьезное. Временами я нахожусь на грани того, чтобы бросить все. В такие моменты душа моя становится тяжелой, как свинец. Единственный плюс в этом — страдания обычно указывают на более глубокие, потаенные места. Но за большую цену. И если бы не мои хорошие друзья, не знаю, смогла бы я пережить эти симптомы эмоционального выгорания... Как прекрасно, что мы можем держать друг перед другом зеркала и говорить: „Вог. Взгляни правде в глаза. За всей этой внешней оболочкой жизни и личности, которая временами тянет тебя на дно, находится Истинная Квинтэссенция того, что на самом деле ты из себя представляешь. И ты прекрасна. Ты чудный дар чистой грации. Ты портал в мир Божественного Присутствия". Вот что ты сейчас сделала для меня, дорогая моя сестра».

В тот же день, чуть позже, Тереза мне ответила:

«Дорогая Джоан, милая моя, твои слова поразили меня в самое сердце. Спасибо тебе за то, что рассказала мне об этих

Мы делаем это ради детей, делаем это ради своих мужчин и, в конце концов, делаем это ради друг друга.

Таковы недооцененные, но жизненно важные вещи, совершаемые женщинами: мы навещаем больных, помогаем скорбящим семьям, потерявшим любимого человека, заботимся о детях и внуках, берем отпуск для того, чтобы ухаживать за умирающими родителями, организуем импровизированный ритуал поминовения и восхваления молодых людей, застреленных на улице. О таких вещах не пишут в учебниках истории, но без них мир был бы подобен телу, лишенному сердца.

Вот одна из моих любимых цитат Матери Терезы. «Мы не можем вершить великие дела, — говорила она, — только маленькие, но зато с великой любовью». К концу дня вы наверняка успеете сделать несметное количество таких маленьких добрых дел. Благодаря этому, любовь становится видимой, и сердце мира продолжает биться.

Женщины ежедневно меняют мир к лучшему

УТРЕННЕЕ БЛАГОСЛОВЕНИЕ

Каждый день дарит нам новую, бесконечно ценную возможность жить с открытым миру сердцем и разумом. Сегодня вы можете сделать свою жизнь радостной и благословенной. Только это время у вас и есть. Вчера уже прошло, а завтра — всего лишь мечта. Многие люди сделали своей привычкой начинать каждый новый день с молитвы и вдохновенной практики. Сколько бы времени вы ни уделяли этим утренним ритуалам, пять минут или час, они помогают вам прославлять дар жизни и не сбиваться с курса в течение тяжелого дня. Даже короткая молитва приблизит вашу душу к этому миру. Это ваш милый и значимый дар, который распространится от вас всем живым существам.

Я выучила одну утреннюю молитву, благодаря своей дорогой подруге Хонг, одной из самых занятых женщин, которых я когда-либо знала. Сущность этой практики — чистый

свет и нежность, который должна излучать женщина, даже работая на износ в этом мире мужчин. Каждый раз, когда я начинаю свою лекцию с этой молитвы, люди, какими бы разными они ни были, проникаются словами, размывающими все границы и делающие нас чем-то единым в священном сердце жизни. Если захотите, во время чтения этой прекрасной молитвы положите руки на сердце и поклонитесь с благодарностью Божественному Присутствию, которое разлито повсюду, во всех вещах и во всех людях. Возможно, вы также захотите зажечь свечу, ведь молитва — это таинство единения с красотой мира сего, которая при свете свечи становится еще более очевидной.

Этим утром я приветствую мать-землю, отца-небо И жизненную силу всего ими созданного.

Этим утром я приветствую своих братьев и сестер Здесь и во всем мироздании.

Этим утром я приветствую видимый мир в его красоте, Невидимый мир — в его загадочности И все циклы созидания и смерти.

Этим утром я приветствую дыхание, которое дарит мне жизнь, Сострадание, которое поддерживает меня, И любовь в моем сердце.

Эта молитва

Во имя свободы всего живого.

ПОСЛЕСЛОВИЕ

Сестрам по путешествию

Жаль, что мы не можем сесть вместе и поговорить о наших суматошных жизнях за чашечкой чая. Вы бы мне рассказали о своих трудностях и душевных подъемах — о временах, когда вы падали в грязь лицом, и о том, как снова поднимались, — а я бы поведала вам о своих. Воодушевленные тем, что у нас так много общего, мы стали бы проще относиться к прошлому и посмеялись бы над теми моментами, когда забывали о своем лучшем друге, внутреннем «Я». Мы вспомнили бы времена, когда отступали от того, что для нас важнее всего, от своих целей, как сбивались с курса и теряли ориентиры — это тоже могло бы стать прекрасной темой для задушевной беседы. В теплоте уютной компании наши сердца раскрылись бы.

Это наверняка был бы не лучший день для души, потому что наши глаза постоянно наполнялись бы слезами то печа-

рым, как и вам, приходится искать гармонию в попытках сочетать работу, заботу о семье и свою внутреннюю, духовную, жизнь, помогут вам сконцентрироваться на том, что для вас действительно важно. В конце концов, это так свойственно женщинам.

Помните, что, когда вы сидите вместе с подругой и делитесь историями о своей судьбе, у вас появляется еще одна пара глаз. Вы можете взглянуть на свою жизнь — на те моменты, когда вам было сложно, вы теряли равновесие или сбивались в пути, — и увидеть все это глазами сожаления. Если вы дадите им волю, они будут беспрестанно рыдать. Но когда вы поплачете какое-то время и отбросите нелепую фантазию о том, что жизнь должна быть совершенной, вы увидите мир другими глазами — глазами милосердия. Этот взгляд даст вам понять, что каждый опыт является шагом на пути к мудрости... и что, где вы ни были, вы всегда можете проснуться и вернуться к себе, к своему лучшему «Я».

ОБ АВТОРЕ

Джоан 3. Борисенко, доктор философских наук, одна из ведущих специалистов в области исследования стресса, духовности и взаимосвязи разума и тела. В Гарвардской медицинской школе она получила докторскую степень по медицине, а ныне является лицензированным клиническим психологом и одним из основателей и бывшим директором клиники разума и тела в Медицинском центре имени Диаконисы Бэт Израел при Гарвардской медицинской школе. В настоящее время Джоан возглавляет общество с ограниченной ответственностью «Mind/Body Health Sciences». Она всемирно известный лектор и консультант в области женского здоровья, духовности, интегративной медицины, а также связи разума и тела. Ее перу принадлежит более десяти книг, включая, по версии газеты New York Times, бестселлер под названием «Minding the Body, Mending the Mind». Адрес сайта Джоан Борисенко в Интернете:

www.joanborysenko.com

ОТЗЫВЫ О КНИГЕ

Трогающая до глубины души и безумно забавная книга. Каждая женщина, которая когда-либо испытывала непреодолимое желание собрать вещи и уехать куда-нибудь подальше, оставив позади свою беспокойную жизнь, просто обязана прочитать эту книгу.

Шерил Ричардсон, автор книг

«Stand Up for Your Life» и «Take Time for Your Life»

«Внутренний покой деловой женщины» содержит множество правдивых практических советов, способных вдохновить каждую женщину, которая желает прожить полную и осмысленную жизнь. Кристиан Нортрап, доктор медицинских наук, автор книг «Women's Bodies, Womens Wisdom» и «The Wisdom of Menopause»

Пожалуйста, заканчивайте читать кипы сомнительных книг о фальшивых способах самозащиты для женщин... Никакие свечи, ароматы или попытки понять отравляющие взаимоотношения не помогут вам понять, что значит быть женщиной. А эта книга поможет, потому что в ней только правда, правда, которая подарит вам свободу.

Лоретта JJaPout, телеведущая американского канала PBS и автор книги «Life Is Short — Wear Your Party Pants»

ментальных образов. Написанная простым и доступным языком, книга включает в себя рекомендации для определения уровня стресса и физических симптомов, что может помочь вам встать на путь исцеления.

«Guilt Is a Teacher, Love Is a Lesson» («Вина — учитель, Любовь — урок»), издательство «Warner Books», 1990. Это книга рассказывает об исцелении or ран детства и поиске духовного смысла жизни. Если вы чувствуете себя виноватой, боитесь своей злости, если вы перфекционистка или имеете патологическое желание угождать людям, эта книга поможет вам исцелиться и найти свое истинное «Я». Она также окажется чрезвычайно полезной для людей, испытавших религиозный страх или чувство вины.

«On Wings of Light: Finding Hope When the Heart Needs Healing» («На крыльях света: обрести надежду, когда Сердце нуждается в исцелении») (в соавторстве с Джоан Дрешер), издательство «Lesley University Press», 2003. Это поистине прекрасная книга, объединяющая в себе иллюстрированные методики медитации, которые помогут вам вновь воссоединиться со своим центром, вдохновят вас на продолжение духовных практик и поддержат в тяжелые времена. В ней содержится замечательное руководство и особые советы для того, чтобы помочь вам завести виртуальный дневник, который станет для вас надежной опорой в нелегкие жизненные моменты.

«Fire in the Soul: A New Psychology of Spiritual Optimism» («Огонь в душе: новая психология духовного оптимизма»), издательство «Warner Books», 1993. Это моя самая любимая из всех написанных мною книг, потому что больше всего благодарных писем я получила именно за нее. Если вы озадачены вопросами веры, ищете духовную направляющую силу или пытаетесь справиться со сложной жизненной ситуацией, эта книга воодушевит и успокоит вас. Она, словно спасательный круг в тяжелые времена, расскажет о вере на все времена. Мне часто говорят, что эта книга может даже спасти жизнь.

«The Power of the Mind to Heal: Renewing Body, Mind and Spirit» («Разум может исцелять: обновление тела, разума и духа») (в соавторстве с Мирославом Борисенко), издательство «Нау House», 1994. Я написала эту книгу для того, чтобы сохранить важную информацию и практические упражнения, которые мы разработали вместе с моим бывшим мужем. Эта книга также доступна в аудиоформате от «Nightingale-Conant».

«Pocketful of Miracles: Meditations and A ffirmations to Nurture Your Spirit Every Day of the Year» («Полный карман чудсс: медитации и утверждения для ежедневной заботы о духе в течение всего года»), издательство «Warner Books», 1995. Эта книга будет для вас духовным компаньоном и наставником, она основана на множестве различных культурных и религиозных традиций. Здесь есть отдельные записи для каждого дня в году, составленные в соответствии с миром природы, цикличностью, сезонностью и священными праздниками. Эти записи дают пишу для размышлений, в них содержатся молитвы, практики и медитации для каждого из дней. Многие люди постоянно пользуются этой книгой на протяжении долгих лег.

«А Womans Book of Life: The Biology, Psychology and Spirituality of the Feminine Life Cycle» («Женская книга жизни: биология, психология и духовная сторона жизненного цикла женщины»), издательство «Riverhead Press», 1997. Это книга для каждой женщины, в ней повествуется о полноте развития в наиболее активный период жизни. Я написала ее, когда мне было сорок девять лег и я вступила в период мудрости, эта книга рассказывает о менопаузе, старении, интуиции и о том, как можно продолжать свое развитие на каждом этапе жизненного цикла.

«7 Paths to God: The Ways of The Mystic» («7 дорог, ведущих к Богу: пути таинственного»), издательство «Нау House», 1997. (Впервые книга была издана в твердой обложке под названием «The Ways of The Mystic»; для издания в бумажной обложке мы изменили название на «7 Paths to God»). На биологическом уровне каждый человек уникален, потому и для путешествия к

«Healing and Spirituality: The Sacred Quest for Transformation of Body and Soul» («Исцеление и Духовность: священные искания для трансформации тела и души»), издательство «Hay House».

«Pathways to God: A Dialogue Between Joan Z. Borysenko, Ph. D., and Deepak Chopra, M. D.» («Пути к Богу: диалог между Джоан 3. Борисенко, доктором философских наук, и Дипаком Чо- ира, доктором медицинских наук») (набор из двух кассет), издательство «Hay House».

«The Beginner’s Guide to Meditation» («Руководство по медитации для начинающих») (набор из двух кассет), издательство «Нау House».

«Seventy Times Seven: On the Spiritual Art of Forgiveness» («Семьдесят раз по семь: о духовном искусстве прощения») (набор из двух кассет), «Sounds True».

«The Power of the Mind to Heal» («Разум может исцелять») (набор из шести кассет), издательство «Nightingale-Conant».

«Your Spiritual Quest» («Ваши духовные искания») (набор из шести кассет), издательство «Nightingale-Conant».

Аудиокниги

«Minding the Body, Mending the Mind» («Ухаживая за телом, заботимся о разуме») (без сокращений; издательство «Нау House»).

«Inner Peace for Busy People» («Внутренний покой деловых людей») (сокращенная версия; издательство «Нау House»).

«Inner Peace for Busy Women» («Внутренний покой для деловых женщин») (сокращенная версия; издательство «Нау House»).

Серия для медитации

«Meditations for Relaxation and Stress Reduction» («Медитации для релаксации и снятия стресса»).

«Meditations for Self-Healing and Inner Power» («Медитации для ca- моиснеления и внутренней силы»).

«Meditations for Forgiveness» («Медитации для прощения»). «Meditations for Overcoming Depression» («Медитации для преодоления депрессии»).

«Meditations for Healing the Inner Child and Loving Kindness» («Медитации для исцеления души ребенка и любящей доброты»). «Invocating of the Angels» («Воззвание к ангелам»).

«Morning and Evening Meditations and Prayers» («Утренние и вечерние медитации и молитвы»).

Мой веб-сайт

Пожалуйста, ознакомьтесь с расписанием моих семинаров и лекций, почитайте статьи и новости о достижениях в области здоровья разума и тела, психологии и духовности на моем персональном сайте: www.joanborysenko.com. Вы также можете подписаться на рассылку новостей и найти ссылки на многие всемирно известные организации.

 

Борисенко Джоан 3.

ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ ДЕЛОВОЙ ЖЕНЩИНЫ

Как привести в равновесие работу, семейную жизнь и ваш внутренний мир

Подписано в печать 24.11.2009.

Формат 60x76 7_1б. Печ. л. 14. Тираж 2000 экз. Заказ №.

Налоговая льгота — общероссийский классификатор продукции OK-005-93, том 953130 — литература по философским наукам, социологии, психологии

Издательская группа «Весь»

197101, Санкт-Петербург, ул. Мира, д. 6.

E-mail: [e-mail]

Посетите наш сайт: http://www.vesbook.ru

Вы можете заказать наши книги: в России («Книга — почтой») по адресу издательства:

197101, Санкт-Петербург, ул. Мира, д. 6, ИГ «Весь», или на сайте www.vesbook.ru

в Германии + 49(0)721 183 1212.

+ 49(0) 721 183 1213. [e-mail] www.atlant-shop.com

в Белоруссии + 10(37517)242 0752.

+ 10(37517)238 3852.

Отпечатано в ОАО «ИПК „Ульяновский Дом печати¹*» 432980, г. Ульяновск, ул. Гончарова, д. 14.

* Отрывок из книги «.The Bitch in the House», Ксйти Хановср, William Morrow, Нью-Йорк, 2002, с. 162. — Примеч. авт.

* Впервые я прочитала этот материал в Интернете в статье Коуна «Beating Burnout. Health Science Seminars», 1999 год. Интернет-сайт: http:// healthscienceseminars.com/HSC/bumout.html. К сожалению, сейчас этот сайт недоступен. — Примеч. авт.

www.e-puzzle.ru

 

[1] Фраза временной голод, являющаяся результатом плодотворной рабо­ты разума Эллисон I Іирсон, впервые встречается в ее удивительном романе «/ Don У Know How She Does It». Ее манера правдиво описывать события отчасти вдохновила меня на написание этой книги. — Примеч. авт.

[2] Так называется ситуация, когда женщинам не дают продвигаться по карьерной лестнице из-за дискриминации по половому признаку. — Примеч. авт.

[3] Песню Карен Дрюкер «Lighten Up» («Будь проще») можно найти на диске «Beloved», выпущенном студией «Тау Tunes Music, ВМІ» в 2002 году. Альбом «Beloved» и другие диски Карен можно заказать на сс персональ­ном сайте: wvvw.karendrucker.com. — ІІримеч. авт.

[4] Мама всегда сердитая.

• Почему ты так напряжена?

• Тебе просто надо расслабиться.

• Не надо кричать!

[5] Книга ІІІслли Тейлор «The Tending Instinct», издательство «Times Books», Нью-Йорк, 2002, с. 25. — Примеч. авт.

[6] Книга Давида Рико «How to Be an Adult in Relationships», издатель­ство «Shambala», Бостон, Лондон, 2002, с. 1. — Примеч. авт.

[7] Книга Элизабет Берг «The Pull of the Moon»_y издательство «Jove Books», 1997, с. 12-13. — Примеч. авт.

[8] Книга Элизабет Берг «The Pull of the Moon», издательство «Jove Books», 1997, c. 12-13. — Примеч. авт..

[9] Джон Кабат-Цинн, диски и кассеты с курсом «Guided Mindfulness Meditation»: www.mindfulnesstapes.com (Вы можете заказать эти записи на сайте, они помогут вам развить и поддержать внимательность даже в са­мые трудные моменты вашей жизни.) — Примеч. авт.

[10] Статья «Профилактика и лечение эмоционального выгорания». Интернет-сайт: http://web.mit.cdu/wchuang/www/humor/collcge/MIT-vicws. html. — Примеч. авт.

[11] Эти и многие другие статистические данные, приведенные в этой главе, взяты из журнала «Financial Freedom», при поддержке С. О. Е., Inc. Посетив их Интернет-сайт, вы можете получить полезную информацию по различным темам, таким, как составление бюджета, сокращение дол­га, расходы на образование детей, благотворительные взносы и принятие разумных решений, касающихся больших покупок, как, например, авто­мобиль или дом: www.coening.org. — Примеч. авт.

[12] Ежегодный перечень пятисот самых успешных компаний в США. — Примеч. авт.

[13] Поколение сэндвичей— устоявшийся в США термин для обозначе­ния поколения людей, которые вынуждены одновременно заботиться о пре­старелых родителях и содержать своих детей. В 2006 году термин был офи­циально добавлен в толковый словарь «Merriam-Webster». — Примеч. авт.

[14] Исследование Джона М. Готтмана, доктора философских наук, и Нэп Сильвер «The Seven Principles for Making Marriage Work», издательство «Three Rivers Press», Нью-Йорк, 1999, с. 31. — Примеч. авт.

[15] Муж как доброволец — еще один концепт, описанный в книге Сью­зан Мосхарг «ІѴі/ёхѵогк». — Примеч. авт.

[15] Книга Сьюзан Мосхарт «Wifeworb>, с. 113. — Примеч. авт.

[15] Вы можете получить информацию о Терезе Шредер-Шекер и раз­работанных сю программах, связавшись с нею по адресу: Vox Clamantis Institute and Clinic. P.O. Box 169, Mt. Angel, OR 97362. — Примеч. авт.