Заблуждение в процессе перемен. Должно ли быть всё идеально.

Когда вы решите меняться, меняться в лучшую сторону, учтите, что путь к трансформации тернист. А еще - он не имеет конца. Если представляете себя совершенной личностью в будущем, то вы находитесь в игре собственной иллюзии. Поймите, вы никогда не доведете себя до идеала. Удовлетворение никогда не наступит.

Довольствоваться тем, что имеешь – не значит ограничивать себя в возможностях и не мечтать. Это значит не обделять вниманием ценное время настоящего момента. По сути, он будет тем же самым спустя 10 лет. Солнце не поменяет свой цвет, Луна не покажет обратную сторону. Зачем ждать?

А теперь о процессе перемен. Я всегда любила составлять планы достижений каких-либо целей. Каждый день в моем сознании представлялся выгравированным до мелочей. Все должно идти ровным и правильным шагом, считала я.

Это нездоровый перфекционизм. Я провела в ожидании гладкого как шелк пути несколько лет, тем самым, откладывая свое действительное развитие. Стоило мне запнуться – я тут же начинала все сначала. Но, перед тем, как планировать новую схему, я впадала в отчаяние. Я любила полностью отдаваться в лапы апатии. Несколько дней лежала на диване, терзалась мыслями о своей немощности. Мне казалось, что я не способна измениться. Потому что не могу выполнить намеченные действия идеально.

По сути, что такое идеал? Вы когда-нибудь задумывались об этом? Любой вариант развития событий можно считать идеальным, совершенно по праву. Здесь играет роль только ваш личный взгляд.

 

Часто наши представления о том, как должно быть, заставляют страдать и мучиться. Мы в плену собственных иллюзий. Как будто кто-то решил, чего именно необходимо ожидать от нас. Но в реальности, только мы – создатели собственных условий.

Как правило, на пути к переменам больше падений, чем взлетов. Особенно в начале. Будьте готовы получать удовольствие от любых ситуаций. В таком случае, угроза разочарования минует вас стороной.

Немного об алкоголе

Да, в этот век человек перестает верить в Деда Мороза раньше, чем попробует первый раз пиво.

Но это не страшно. Это не является губительной силой для молодого поколения.

Деградирующие монстры рождаются внутри человека. И, не алкоголь тому виной.

Сейчас молодые люди раньше приходят к абсолютной трезвости. Раньше начинают – раньше бросают.

Мои стремительные перемены обязательно внесут свои коррективы в мои отношения со спиртными напитками. Я перестану в нем психологически нуждаться. Думаю, это радостное событие произойдет в ближайшее время.

А теперь немного теории, выведенной из опыта. Как уживаются вместе алкоголь и компульсивное переедание/булимия/переедание? Пищевые расстройства редко приходят в одиночестве. Они приносят с собой парочку «друзей», побочных зависимостей, на которые меньше обращаешь внимания в силу их незначительного влияния по сравнению с приступами зажоров. Тем не менее, свою лепту на период истории существования они вносят.

Зависимость – это болезнь разума. Она не притягивает что-то определенное, ведь жертва (психологическое состояние) не имеет право выбора. Кролик занимает положение жертвы для волка. Но это не значит, что только волки являются потенциальной опасностью для травоядного животного. В голодные времена им могут полакомиться и другие хищники.

Физические составляющие объекта привязанности мало играют роли в степени силы вожделения. Пищезависимый человек, как правило, зависим и от многих других вещей – чужого мнения, секса, внимания, алкоголя или курения.

Алкоголь может выступать в роли заменителя еды. Если срочно необходимо похудеть – то бутылка здесь бесценный помощник и добродетель. Алкоголем круто заменять ужины или полноценные приемы пищи. И весело, и продуктивно.

Компульсивные едоки часто злоупотребляют алкоголем. Они могут не часто пить, хоть раз в год, но, если событие случилось – то со всеми вытекающими. Потеря меры в употреблении дурманящих веществ, гарантирующих мгновенное удовольствие – это типичная реакция зависимого человека.

Опьянение приносит с собой чувство раскованности и мнимой уверенности. Человеку, обделенному в трезвом сознании свободой выбора, не хочется терять эти ощущения. С целью задержать их подольше с самом себе, он перепивает. В таком состоянии человек часто совершает поступки, которые никогда бы не позволил себе без алкоголя. Иногда «сносит крышку» и он пускается «во все тяжкие». Зависимые люди по своей натуре выражают агрессию вовнутрь. Они никогда не полезут в драку и не оскорбят человека, зато с удовольствием причинят боль себе. Например, девушка, будучи в нетрезвом уме наивно поддается любому вниманию со стороны ухажеров, имеющих корыстное стремление.

Страдающие от отсутствия любви к самому себе всячески пытаются заполучить ее извне.

Опасными последствием пьяных приключений являются чувства вины и стыда, которые, очевидно, не способствуют успокоению. После шумной вечеринки велика вероятность вовлечься в переедания на несколько суток.

В процессе лечения от переедания, меняются психологические установки, что позволяет охватить комплексно отношения ко всем зависимостям. Чувство меры начинает проявляться автоматически во всем.

Чтобы прекратить опасную игру, необходимо принять решение убрать причину зависимого поведения. Пищезависимые работают с этим непосредственно через еду. Проходя исцеляющий период предпочтительно отказаться от отвлекающих факторов – побочных зависимостей. Исключение алкоголя переносится практически безболезненно, так как не он является главным средством ухода от действительности.

При осознанном подходе можно учиться выпивать в ограниченном количестве и через определенные промежутки времени (хотя бы раз в месяц).

Недавно я посмотрела несколько фильмов по теме зависимости от алкоголя. Разные судьбы, но похожие сценарии, где прослеживается один и тот же алгоритм. "Запуск" крючка - в детстве, а во взрослой жизни - притяжение зависимых объектов.

«28 дней» и «В хлам»

Героиня Сандры Баллок попадает в реабилитационный центр после случая, в котором она являлась виновником поломки частного дома при вождении автомобиля в нетрезвом состоянии.

Героиня страдает алкоголизмом, с которым она живет, судя словам из фильма, больше десятилетия. Мотив для развития подобного заболевания девушки очень веский – ее мать имела страсть к алкоголю. Как следствие, главная героиня не получала достаточно любви со стороны самого близкого человека. Мать одаряла своим вниманием детей только в опьяненном рассудке. Ее забота выражалась весьма специфично: однажды она придумала развлечение, в виде катания на горке, которая выходила на проезжую часть.

Мотивы для развития подобного заболевания дочери очень веские: алкоголизм самого близкого члена семьи - матери и недостаток любви от нее.

Отношения с мужчиной также были основаны на общей зависимости. Только выпивка и связывала этих двух людей. Эти отношения продолжались до осознания своей проблемы главной героини. Союз – это узел, и, если одна из его ниточек развязывается, вторая отстает автоматически.

Похожий жизненный сценарий наблюдается у главной героини фильма «В хлам». Ее мать – алкоголик со стажем. Детство девушки проходило в бедности. И вот, снова классика жанра: модель поведения для будущей самостоятельной жизни дочь полностью перенимает у родного человека. Повзрослев, героиня выходит замуж за выпивоху, большого ребенка, родители которого владеют большими средствами, что позволяет им полностью содержать своего сына. Такая поддержка способствует дальнейшему развитию инфантильности их чада.

Выздоровление главной героини начинается после принятия факта зависимости. Коллега по работе приглашает девушку посетить общество анонимных алкоголиков. С помощью групповой терапии, участники которой имеют общее стремление, героине становится легче справляться с зависимостью. По ходу практики лечения, девушка решила рассказать о своей проблеме директору школы, в которой она работала учителем. Ей пришлось объяснить настоящую причину возникновения рвоты во время урока.

У директора наблюдается стандартная реакция на подобное признание в виде осуждения и критики. Это естественный ответ с ее стороны. Люди, не имевшие опыт зависимости к чему-либо, не способны понять и верно отреагировать на зависимое поведение. В их глазах алкоголики представляются жалкими и слабыми существами, которые не умеют управлять собой.

Не выдержав напор критики, героиня срывается. Она считала, что, вместе с "завязкой" одновременно решатся все остальные проблемы. Реальность не оправдала ожиданий: как правило, сначала становится только хуже.

Окончание фильма радует положительными переменами в жизни девушки: она разводится с мужем, который являлся мощным катализатором ее зависимости.

 

 

Все мы – это одно целое

Я не умела радоваться за других людей. Зависть, презрение, осуждение создали глухой и равнодушный к миру вакуум внутри. Я была одержима нравиться. Необходимо было признание и уважение. Если такая конфетка доставалась кому-то другому - я злилась, лицемерно улыбалась другому человеку, якобы, выражая тем самым свое восхищение. Мотив моих поступков скрывался в желании быть лучше других.

Я была прожорлива во внимании к своей персоне. Мне нужно было много, еще больше и только мне. Как ни странно, мое намерение скудно выражалось в реальности. Что к лучшему.

Все живое и неживое в нашем мире - это единая система. Если одна из клеток возомнит себя чужеродной (характерные мысли - "меня никто не понимает", "все вокруг дураки и идиоты", "все желают мне зла"), то, организму станет невыгодно содержать ее внутри себя. В таком случае от нее, маленькой и единственной, легче избавиться, чем терпеть. Ведь такая клетка не резонирует, никак не прогрессирует, а лишь фокусируется на себе, отказываясь от взаимодействия с другими.

Взаимодействие - основа счастливого существования. Мы болеем, когда ощущаем себя чужими и ненужными. Но это не так. Мы жутко заблуждаемся, когда думаем, что всем вокруг все равно.

Вы нужны мне. Я нужна вам. Мы едины. Поэтому нет смысла желать кому-либо зла или завидовать. Любой чужой успех - общий успех всего человечества. Когда мы забываем об этом, приходит болезнь.