Как привнести гармонию в отношения, когда вы не сходитесь во взглядах

Независимо от того, как сильно мы желаем избежать разногласий во взаимоотношениях, они неизбежно случаются, и вслед за ними приходит разлад. Мы не можем договориться, спорим, а иногда злимся и обижаемся, говорим друг другу то, что не скачали бы и злейшему врагу.

Как можно устранить возникшую дисгармонию? Во-первых, нужно правильно к ней относиться. Если вы убедите себя в том, что конфликтам в вашей жизни не должно быть места, то вам придется жить в постоянном стрессе. Конфликт — это элемент развития и в здоровых взаимоотношениях его не избежать. Часто бывает так: чем ближе мы становимся любимой женщине, тем больше возникает конфликтов. Но как только мы оба окачиваемся в неприятном положении, нам нужно смотреть на это так: конфликт может оказаться болезненным, но он же дает нам возможность для развития наших отношений.

Многим парам кажется, что здоровые отношения должны всегда быть гладкими и управляемыми, стоит только чему-то пойти не так, как они расстраиваются и разочаровываются в своем браке. Они тратят уйму сил на то, чтобы скрыть свой разлад от окружающих и друг от друга, пока он окончательно не выйдет из-под контроля и не погубит их отношения. Поэтому поймите самое главное: размолвки и разлады — неотъемлемая часть здоровых взаимоотношений, они естественны. Любящие друг друга люди с радостью стремятся становиться все ближе друг к другу; они хотят стать одним целым. Но вслед за этим приходит зависимость, которая иногда заставляет мужчин чувствовать, что они позволяют женщинам распоряжаться их жизнью. А мужчины не любят, когда им приходится зависеть от женщин, — некоторые видят в этом угрозу для своей мужественности, и такая зависимость их возмущает. Да и многих женщин тоже оскорбляет зависимость от мужчин, и все это порождает непрекращающуюся борьбу за власть и независимость.

Вот почему влюбленные постоянно «воюют» друг с другом. Их борьба является лишь средством продемонстрировать, что они сохраняют свою независимость. В ходе этой борьбы мы можем чувствовать, что отдаляемся друг от друга, но очень скоро мы захотим вернуть то, что было, и снова объединиться, поскольку когда мы начнем отдаляться от любимого человека, нас снова потянет к союзу с ним. Нам начинает недоставать тепла, любви, секса, ощущения единства; мы испытываем одиночество — и то же самое происходит с нашим партнером. И мы снова тянемся друг к другу, и борьба продолжается. Какая-то часть нашего существа стремится к независимости, в то время как другой части нравится быть зависимой. Здесь важно воздержаться от взаимных обвинений: то, что происходит, есть взаимодействие мужской и женской энергии. Так что не принимайте разлады близко к сердцу и не обвиняйте друг друга — ведь это важная часть игры под названием «взаимоотношения мужчины и женщины».

Не бывает любви как без радости, так и без огорчений. Главное — считать и то, и другое неотъемлемой частью здоровых взаимоотношений.

Есть известное поучение: «Чтобы двинуться вперед, нужно сначала отойти назад». Возьмем, например, стрельбу из лука: чтобы выпустить стрелу, необходимо сначала отвести назад тетиву. Нечто подробное происходит и в отношениях между людьми: они отдаляются друг от друга все дальше, напряжение становится все сильнее, и когда оно наконец спадает, пара делает шаг вперед в своих взаимоотношениях. Опытный лучник всегда знает, что когда рука отведена до предела и тетива натянута, нужно пускать стрелу. Подобную же опытность нужно развивать и во взаимоотношениях с партнершей.

Точно так же, если мы хотим, чтобы наши взаимоотношения становились лучше, нам следует учиться освобождаться от негативной энергии и не держать ее в себе целыми часами или днями. А у некоторых размолвки могут длиться даже неделями. Итак, нужно учиться освобождаться от негативных эмоций, но как это делать?

Если просто прервать общение и выйти из комнаты, это, скорее всего, будет расценено как оскорбление и повод к началу крупной ссоры. Вы обязательно должны обсудить проблему. И если в какой-то момент вы устремляетесь прочь из комнаты, непременно вернитесь и будьте готовы продолжить разговор.

Вместе с тем, обсуждение ваших разногласий в состоянии сильной обиды может быть очень непростым делом и может привести к еще большему разладу.

Приходилось ли вам замечать, что при обсуждении спорных вопросов доводы вашей партнерши кажутся вам абсолютно бессмысленными? Так бывает потому, что женщины чаще всего опираются на чувства, в то время как мужчины привыкли полагаться на логику.

Что нужно делать в подобной ситуации? Ваш первый шаг — отказаться от мысли непременно доказать свою правоту или неправоту партнерши и воспользоваться Обрядом Единения.

ОБРЯД ЕДИНЕНИЯ

Свои отношения мы с Дианой укрепляли при помощи Обряда Единения. Мы занимались у Чарльза и Каролин Мьюр, прекрасных наставников тантры; подобным методикам обучают и другие преподаватели сексуальных техник. Мы предлагаем вам свой вариант этой техники. Она потребует от вас прекратить дискуссии, если вы понимаете, что они ни к чему не приведут, и согласиться на близкий физический контакт. В целом, как только вы ловите себя на мысли, что отдаляетесь друг от друга в буквальном смысле (вам хочется выйти из комнаты) или духовно, тот из вас, кто хочет восстановить прежнюю гармонию, может попросить другого соединиться в Обряде Единения.

Очень важно, чтобы во время конфликта вы оба согласились сделать это. Наше упражнение поможет вам сохранить в своих взаимоотношениях сексуальный пыл и любовные узы. Вы можете договориться всегда прибегать к нему, так что когда один из вас просит об этом, другой должен ответить «да», поскольку все зависит уже не от его желания, но от обязательного соблюдения договоренности, к которой вы пришли совместно.

Если вы настолько раздражены, что не можете коснуться партнерши, примите душ или сделайте что-нибудь, что поможет вам преодолеть внутреннее сопротивление и примерно за десять минут подготовить себя к выполнению этого упражнения. Если между вами существует договоренность относительно Обряда Единения, ни в коем случае не нарушайте ее — иначе вы поставите под удар доверие в ваших отношениях. Ведь ваша партнерша достаточно доверяет вам, чтобы закончить спор и попросить вас восстановить гармонию. Пусть вас вдохновляет то, что ваши отношения важнее, чем ваше «я», и важнее вашей правоты. И что бы вы ни делали, не ставьте ее доверие под удар своим отказом выполнять ваше соглашение.

Теперь предположим, что инициатива исходит от вас. Можно сказать так: «Так мы ни к чему не придем. Я хочу, чтобы между нами было согласие; давай сейчас соединимся с тобой. А потом, когда мы успокоимся, мы сможем вернуться к нашему разговору. Давай соединим наши тела». Ваша партнерша может с готовностью согласиться или попросить небольшую паузу, после которой сможет принять ваше предложение. Выполняется Обряд Единения следующим образом.

Обряд Единения

Первый этап

Начните с «ласкающей позиции». Лягте на спину; ваша партнерша ложится рядом и кладет голову вам на грудь. Обнимите ее правой рукой, ласково и заботливо. Она кладет на вашу сердечную чакру правую руку, которую вы накрываете своей левой рукой.Затем согните правую ногу в колене так, чтобы она оказалась между ее ног и касалась центра ее сексуальной энергии. Правая нога партнерши согнута поверх вашей правой ноги; она касается коленом вашего паха. В этом положении ваш сердечный энергетический центр, который позволяет вам снова излучать и принимать любовь, соединяется с центром сексуальной энергии, действие которого располагает мужчин к большей интимности. Женщина в «ласкающей позиции» открывает свой сердечный центр,,и то, что ее сексуального центра еы касаетесь ногой, подавляет ее защитную реакцию воздерживаться от секса в период конфликта.

Вероятно, один из вас будет противиться этому упражнению, но поскольку вы уже договорились о восстановлении согласия, вам потребуется сосредоточиться на освобождении от всякой агрессии; «отключите» разум и эмоции, обратитесь мыслями к своему телу и дыханию. Иногда в этом помогает негромкая, расслабляющая музыка.

Второйэтап

Теперь нужно избавиться от напряжения, работая с дыханием. Если вы сильно расстроены, то обнаружите, что ваше тело напряжено и вы задерживаете дыхание; то же самое вы можете ощутить и у партнерши. Главная ваша задача: сменить замкнутость, на открытость. Сделайте глубокий, долгий вдох через нос, выдохните через рот со звуком-вздохом «А-ах»; повторите этот цикл десять раз, и если сможете, дышите

в такт друг другу. При этом это дыхательное упражнение выполнять должны вы оба, а не кто-то один.

Выдыхая, избавляйтесь от гнева, обиды и потребности настоять на своей правоте. Сбросьте напряжение во всем теле, особенно в нижней челюсти, шее и плечах; Продолжая дышать успокойте свой разум, постарайтесь избавиться от потока мыслей, вызванного вашим спором. Лучше уделите внимание тем местам, в которых вы соприкасаетесь телами, в особенности сердечному центру. Сосредоточиваясь на дыхании сознательно снимайте всякое напряжение и избавляйтесь от мыслей о споре до тех пор, пока ваше тело не расслабится полностью, а разум не успокоится.

Тому из партнеров, кто предложил соединиться, следует открыть свое сердце - ощутить любовь, сочувствие, заботу и прощение. Ощутите тепло руки своей партнерши на своем сердечном центре. Теперь приласкайте свою партнершу словно обиженного ребенка, - представьте себе, что вы успокаиваете ребенка, который в ней скрывается. Думайте обо всем том, что вы любите в ней, а нео том, что вас расстроило. ваша любимая целиком погружается в вашу ласку и заботу, а затем переводит внимание на свою руку, лежащую у вас на сердце, исцеляя его и снова открывая вас для любви. Если ей хочется, пусть она проведет рукой от вашего сердечного энергетического центра к сексуальному и на несколько минут накроет его ладонью, пока ваша левая рука остается там же, где и была. Так вы сможете возвратить себе гармонию между эмоциями и сексуальностью.

Теперь поменяйтесь с партнершей ролями, осторожно переместившись, прежде чем начать упражнение снова. Для того чтобы оно было эффективным, в каждом положении вы должны пробыть не менее пяти минут.

Теперь повернитесь лицом друг к другу и обнимитесь, не касаясь сердечных и сексуальных чакр. Продолжайте размеренно дышать и освобождаться от негативных эмоций, но сохраняйте молчание. Спокойно, ощущая любовь и сочувствие, смотрите в глаза друг другу, стремясь ощутить свою высшую сущность, для которой правота и неправота в споре не имеют существенного значения. Важно сохранять зрительный контакт, быть мягким и уязвимым, почувствовать ту часть души вашей партнерши, которая любит и хочет любви.

Станьте друг для друга целителями; заботливо, бережно и внимательно относитесь к вашему союзу.

Продолжайте спокойно дышать; когда пройдет минута, скажите: «Прости, что мы начали эту ссору. Я люблю тебя».

Ваша партнёрша слушает, делает вдох и мысленно соглашается с этим. Затем она говорит: «Прости, я тоже тебя люблю». Завершите сеанс объятием и поцелуем.

Самое главное — не говорить ничего наподобие: «Я тебя прощаю, но в следующий раз...» Это может свести на нет весзь эффект упражнения. Не следует делать ничего подобного и перед упражнением. Не возвращайтесь к своему разговору — обнимите и поцелуйте друг друга, выпейте чаю или прогуляйтесь. Возможно, несколько часов спустя или на другой день вы сможете вернуться к спорному вопросу. Возобновлять разговор сразу после Обряда Единения опасно: сейчас вы слишком открыты и уязвимы, так как в достаточной степени доверились друг другу для того, чтобы сказать «прости».

После того как вы завершите упражнение, у вас может и не возникнуть потребности возвращаться к проблеме, поскольку согласие и равновесие способны изменить вашу точку зрения, и то, что случилось недавно, уже не будет представлять проблемы для вас обоих. Если же вы возобновите разговор, то можете выйти на новые решения вашей проблемы, которых вы не замечали, обмениваясь обвинениями. Ведь в таких случаях слишком легко посчитать, что вы правы, а ваша партнерша не права и ведет себя не так, как вам бы хотелось.

В действительности ни вы, ни она не являетесь совершенством, и оба вы так или иначе внесли свою лепту в этот разлад. Но если заглянете внутрь себя, простите друг друга и приведете в равновесие ваши энергии, то весьма вероятно, что все пойдет по-другому.

Теперь подытожим все сказанное:

1. Прекратите спор и предложите партнерше Обряд Единения.

2. Примите «ласкающую позицию», дышите мерно и глубоко.

3. Повернитесь лицом друг к другу и принесите свои извинения.

СИЛА УСТУПКИ

Три шага, о которых шла речь выше, помогли вам победить свое «эго» и отдать должное своим истинным чувствам, тем самым сохранить пламя страсти и любви между вами. Что касается наших с Дианой отношений, то способность уступать я считаю одним из своих сильнейших качеств. Уступить — это не то же самое, что пойти на компромисс. Компромисс — это когда вы говорите: «Хорошо, давай сделаем по-твоему» — и одновременно думаете про себя: «Но потом я возьму свое». Или же вы уступаете, потому что она этого от вас хочет, но чувствуете обиду, и такие обиды могут накапливаться годами.

Уступка — это не подчинение. Подчинение — это проявление слабости, когда вы сдаетесь, и верх одерживает ваш партнер. Уступка — это когда вы полностью освобождаетесь и полагаетесь на истину, которая выше вашего самомнения. В данном случае этой высшей истиной становятся ваши взаимоотношения, объединяющие вас, а не победа в споре и не желание поставить интересы и потребности своей партнерши выше ваших собственных. Вы должны уважать эту истину, равно как и свои потребности и желания. Словом, уступка — очень действенное средство.

Обряд Единения таит в себе большие возможности и, опираясь на наш опыт, могу сказать, что, если энергии находятся в равновесии, у вас куда больше шансов найти решение проблемы, чем бы она не была вызвана.