Синдром Аспергера – болезнь или дар.

Совет аспи-девочкам

 

Постарайтесь исключить из своего питания искусственные, химические, консервированные продукты и добавки, приучите свое тело к здоровой нетоксичной пище. Это может стать первым шагом на пути к более строгой диете. Вряд ли вы сразу перейдете с чипсов и колы на диету «Экологии тела», но рацион, основанный, прежде всего, на овощах и натуральных продуктах, будет шагом в верном направлении.

 

«Я обнаружила, что когда больше занимаюсь физическими упражнениями и регулярно очищаю печень, то прекрасно себя чувствую, и проблем с весом, болью, эмоциональной нестабильностью становится гораздо меньше.» (Tina)

 

Многие из нас считают, что без синдрома Аспергера мы не будем полноценной личностью – уберите аутизм, и вы уберете таланты. Я не пропагандирую лечение. Однако, если ваша пищеварительная система не работает как надо, вы не получаете необходимые питательные вещества. Вероятно, ваши проблемы существуют так долго, что вы привыкли либо терпеть боль, либо пить таблетки после каждого приема пищи. Но симптомы, перечисленные выше – это не наше естественное состояние! Природа не создавала нас для того, чтобы мы испытывали боль каждый день своей жизни. И не для того, чтобы мы питались из консервных банок. Большинство людей в Америке и других западных странах даже не знают вкуса настоящей еды, им знакомо только немыслимое количество сахара, соли или других веществ, которые попадают им в рот, а затем в кровь. Эта проблема распространилась по всему земному шару, а с ней и эпидемия аутизма. Будьте знатоком собственного тела, изучайте диеты и пищевые добавки, питайтесь так, как должны питаться люди – а затем решите, какой путь вы выберете, чтобы сделать свой желудочно-кишечный тракт полностью здоровым. Вы можете этого достичь, если захотите.

 

Совет родителям

 

Начните особую диету с раннего возраста, пока ее мозг еще развивается, и пока вы можете контролировать ее питание. Многие аспи-девочки имеют тягу к сахару, что вредно для внутренней микрофлоры. Ненатуральной пищи стоит полностью избегать. Упомянутые выше диеты включают в себя смену образа жизни, и лучше их начинать, когда вкусы и привычки только формируются. Не думайте, что вы ничего не можете сделать с синдромом раздраженного кишечника или другими проблемами здоровья вашей дочери. У всего есть причина. Логично, что если вы устраните причину, вы устраните или ослабите проблему.

 

Глава 20

Возраст и старение

 

По поводу старения, как и аутизма, существует множество предрассудков. И хотя некоторые проблемы пожилого возраста более остры для аутичных женщин, точно так же сильны и некоторые преимущества. Поскольку многие женщины получают диагноз лишь в зрелом возрасте, это позволяет им наконец-то обрести внутренний покой и расставить все по местам. Получение диагноза нас не меняет, мы так же реагируем на вещи и ситуации, но теперь знаем самое важное – почему. Прибавьте к этому умение разбираться в себе и опыт, который приходит с возрастом, и вы поймете, почему многие из нас в 40-50 лет более счастливы, чем когда-либо.

 

«Мне кажется, люди даже не знают, что такое старение. Об этом говорят так, будто это что-то ужасное – но мне нравится! Я радуюсь своим седеющим волосам, менопаузе, скидкам для пенсионеров. Я позволила себе расслабиться и перестала так зацикливаться на себе. Я стала отпускать свое прошлое. Возможно, я только сейчас постигаю то, что нейротипичные люди поняли уже к тридцати, но я чертовски рада своей нынешней мудрости и надеюсь, что дальше она будет только расти.» (Widders)

 

Поскольку довольно многие аспи-девочки избегают интимных отношений, а еще более многие – не хотят иметь детей, менопауза может оказаться долгожданным завершением циклов и гормональных перепадов. Пожилой возраст сглаживает различия между полами. Поскольку женственность не является нашей целью, многих из нас не волнует утрата красоты и привлекательности. Мы прагматично подходим к своей внешности. Кого-то из нас даже увлекает научная сторона процесса старения, и мы с радостью его приветствуем.

 

«Я помню момент, когда поняла, что утратила привлекательность. На самом деле, я испытала облегчение.» (Widders)

 

Нелегко найти диагностированных женщин, у которых уже есть внуки (я отыскала только двоих), но, похоже, они действительно наслаждаются ролью аспи-бабушки. В то время как большинство бабушек и дедушек ограничиваются покупкой подарков, мы, скорее, будем ползать с внуками по полу и играть. Дети выросли, и нам без них грустно. Внуки становятся нашими новыми товарищами по играм.

 

«У меня пятеро детей и четверо внуков. Большинство из них в спектре. Я люблю возиться с малышами, смотреть, как они растут, учатся и взрослеют.» (Pokegran)

 

С возрастом мы становимся менее устойчивы к стрессу, но даже в этом есть положительная сторона. Наш уровень тревожности всегда был очень высок, а нервы – натянуты как струны, но теперь мы наконец-то осознаём, что должны что-то сделать, иначе эти струны лопнут. Возникает необходимость четко обозначить для себя и других наши нужды и личные границы. К примеру, некоторые люди могут пользоваться нашей слабостью и пытаться оказать на нас давление. Теперь я четко вижу такое поведение и не боюсь сказать «нет», чтобы пресечь его. И это одно из важных умений, которые пришли ко мне с возрастом. Возможно, я только сейчас научилась тому, что большинство женщин знает годам к 20-ти, но все-таки научилась.

 

«Есть вещи, о которых я сожалею в своей жизни, но теперь, зная о синдроме Аспергера, я понимаю, почему все было именно так. Иногда эта мысль приносит мне облегчение, иногда становится жаль, что я не знала о диагнозе раньше. Хотя сейчас у меня есть отношения (уже два года), я не знаю, как долго они продлятся из-за моего СА. Временами я думаю о том, что могу остаться одна, как моя мама в последние двадцать лет своей жизни. Иногда мне кажется, что это ужасно, а иногда мне нравится идея быть одной в старости.» (Ann Marie)

 

Еще одна особенность старения – в том, что с возрастом мы устаем скрывать свои странности и особенности. Многие аспи-девочки говорят, что окружающие – врачи, начальство, члены семьи – ожидают, что с возрастом мы станем более «нормальными», более способными справляться с определенными сторонами жизни. Но, с гораздо большей вероятностью, мы станем еще более «странными» и эксцентричными и не будем даже пытаться влиться в мейнстрим. Именно поэтому в наше время так много пожилых людей стало получать диагноз СА – нам надоело притворяться, и мы больше не в силах это делать.

 

«Большинство врачей не замечают, что моя способность нормально функционировать постепенно снижается.» (Brandi)

 

Есть проблемы, связанные с возрастом, которые для аутичных женщин стоят наиболее остро:

 

· бедность

· одиночество

· проблемы со здоровьем

 

Бедность является для нас большой проблемой из-за сложностей с трудоустройством, низкооплачиваемой работы или отсутствия стабильного заработка. Для высокофункциональных аутистов существует не так много служб помощи, если не считать групп поддержки. Группы тоже важны, но они не помогут оплачивать счета. Учитывая, что в новом издании DSM будет пересмотрено определение синдрома Аспергера, я надеюсь, что взрослые с СА получат какую-либо законодательную поддержку и более легкий доступ к программам для людей с ограниченными возможностями. Вокруг аутизма и СА существует много невежества и предрассудков. Поскольку во многом способности аспи-девочек высоки, люди смотрят на нас и думают: «ты здоровый человек, иди найди работу». Однако, как я, надеюсь, продемонстрировала в этой и другой своей книге, синдром Аспергера сопряжен с множеством проблем, и иногда мы просто не можем работать с другими людьми. Нам нужна работа, которая задействует наш интеллект, наши сильные стороны. В вопросах трудоустройства нам часто требуется помощь специально обученных психологов.

В Великобритании недавно было принято «Постановление об аутизме» – как обычно, в том, что касается социальных вопросов, британцы прогрессивнее нас. В то время как правительство США постоянно сокращает программы социальной поддержки, наши собратья по ту сторону океана понимают, что подобные действия не идут на пользу человеческому самоуважению и мотивации. Страна, которая не заботится о менее защищенных слоях своего населения, быстро покатится под откос.

Многим из нас придется довольствоваться любой доступной работой, и большую часть своей жизни мы будем ощущать себя как рыба на суше. Независимо от возраста, мы уже сейчас должны стремиться создать для себя обстановку, отвечающую нашим эмоциональным, сенсорным и когнитивным потребностям. Это особенно важно для тех из нас, кто одинок, и о ком будет некому позаботиться.

 

«Если бы я могла уйти на пенсию (я ненавижу работу) и жить где-нибудь со своими собаками, жизнь была бы прекрасна.» (Widders)

 

Одиночество: Хотя некоторые аспи-девочки рады быть одни, для многих это не так, а когда вы человек в возрасте, со странностями и без денег, новые знакомства найти еще труднее. Наши дети выросли и ушли. У многих из нас были мужья, за которых мы вышли необдуманно или не зная о диагнозе, и они оставили нас, не сумев принять наши особенности.

В отличие от мужчин, женщины не могут или не хотят в одиночку идти туда, где многие люди знакомятся – в клуб, бар и т. д. Молодая женщина, пришедшая куда-то одна, производит впечатление «охотницы». В зрелом возрасте это может выглядеть как отчаяние. (Я с этим не согласна, но таково общество.) Аспи-девочкам, с их проблемами в общении, сложнее вдвойне.

Если мы не развивали свои социальные навыки, и у нас было много неудачных отношений с людьми, с возрастом наши проблемы могут лишь усугубиться, и мы станем еще более замкнутыми.

Проблемы со здоровьем: Стрессы и жизненные трудности, связанные с СА, в том числе, ПТСР, депрессии, невозможность обеспечить свои базовые потребности (услуги дантиста, хорошее питание, одежду, тихую и безопасную обстановку), в молодости переносятся легче, но их разрушительный эффект накапливается со временем. К определенному возрасту ситуация может стать критической.

Бедность и проблемы со здоровьем ведут к риску закончить свою жизнь в доме престарелых. Совместное проживание с большим количеством людей – тем более, в подобном учреждении, со всеми звуками, запахами и разными людьми, которых не волнуют ваши триггеры – может обернуться кошмаром. В такой ситуации, человек с СА должен иметь свою отдельную комнату, а персонал должен хорошо разбираться в том, что такое синдром Аспергера… даже один знающий человек может иметь огромное значение.

 

Совет аспи-девочкам

 

Состариться с достоинством – это вполне реально. Как уже говорилось, многие из нас лишь с возрастом начинают расцветать и обретать себя.

Начинайте заботиться о своем здоровье прямо сейчас, потому что с годами проблем будет только больше.

Избегайте превращения в полного отшельника. Я постоянно держу в голове образ угрюмой ворчливой старухи, которой боятся соседские дети или смеются над ней, и это заставляет меня работать над собой. Представьте мысленно, каким человеком вы хотели бы стать, и не бойтесь делиться своими знаниями и талантами с другими.

Взвесьте все «за» и «против» в том, что касается отношений и брака. Разве не лучше иметь возможность на кого-то положиться, состариться вместе с кем-то? С возрастом гендерные роли будут иметь все меньше значения. Возможно, в молодости вас отпугивают стереотипы, касающиеся мужчин и женщин, но когда вам уже за 40, это не так важно.

Уже сейчас начинайте искать возможности увеличить свой доход, если еще этого не сделали. С возрастом вы еще больше будете нуждаться в спокойной и контролируемой обстановке, и важно, чтобы вы могли ее себе обеспечить.

 

Глава 21