На что обращать внимание при покупке BCAA

http://www.tvoytrener.com/pitanie/bcaa_vibor.php

Итак, как же правильно покупать BCAA, чтобы не попасть впросак? А лохонуться при их покупке довольно легко, ведь производители используют множество уловок, которые обычному покупателю иногда довольно непросто разглядеть. В этой статье я полностью раскрою эту тему. Кто не хочет читать, тот может смотреть видео. Информация в видеоролике и в тексе полностью аналогична. Итак, сейчас на рынке присутствуют BCAA 3-х типов

• Жидкие
• В порошке
• В капсулах / таблетках

Жидкие BCAA

На них мы долго останавливаться не будем. Дело том, что покупать жидкие BCAA крайне невыгодно. В среднем на 100 мл такого продукта приходится 6 – 10 грамм самих BCAA. Сами понимаете, что это крайне низкая дозировка и вам таких BCAA нужно будет выпивать по 5 – 6 литров за месяц для нормального результата.

Вот для примера посмотрите продукт Power System BCAA liquid. Это довольно популярная и известная фирма. И довольно качественная. Но даже у них всего 7% BCAA. То есть 7 грамм на 100 мл. Поэтому вывод такой: не берите жидкие BCAA в принципе.

BCAA в порошке

Именно порошковыми BCAA больше всего манипулируют производители. Запомните главное: в хороших чистых BCAA должно быть не менее 80% самих BCAA (лейцин, изолейцин и валин). Остальные 20% и меньше, это, как правило, вкусовые добавки и различные посторонние примеси. Вот пример хорошего продукта, где 87% BCAA: BCAA 5000 Powder.

Что же часто делают производители? Часто они разбавляют BCAA креатином или глютамином. При этом некоторые в названии этого даже не указывают. А если и указывают, то мелким шрифтом, который мало кто будет читать. Вот примеры:

• PRO BCAA
• BCAA + Creatine

В первом случае, как видно из состава, в продукте всего 40% BCAA, 20% глютамина и 40% хрен пойми чего! Вы бы стали брать такой продукт? Покупая эту банку в 390 грамм, вы покупаете всего 160 грамм чистых BCAA. То есть как вам перспектива отдать примерно 2000 рублей за 160 грамм BCAA? А ведь на упаковке указано, что этот продукт с глютамином, но указано мелким шрифтом, который за крупным названием почти и не видно. И ведь обманом это не назовёшь. Производитель ведь указал, что продукт с глютамином. Но сделал это не явно.

Во втором случае производитель написал довольно явно, что эти BCAA с креатином. В этом продукте 40% BCAA и 40% креатина. ВСЕГДА считайте количество ингредиентов не на порцию, а на 100 грамм, то есть в процентах. Так вот, тут производитель разбавил BCAA 50/50. Но, опять-таки, слово BCAA на упаковке указано крупно, а «креатин» - мелко. Что позволяет подумать, что этот продукт в основном состоит из BCAA, что не является правдой.

В общем, часто порошковые BCAA производители разбавляют креатином или глютамином. Зачем? Вот примерная стоимость 1 кг чистого продукта:

• BCAA - 5000 р
• Глютамин - 2000 р
• Креатин – 1500-2000 р

Понятно, что креатин и глютамин дешевле BCAA в 2 – 3 раза. Таким образом, производители просто удешевляют продукт. Но! Они его удешевляют для себя, а не для вас. Для вас же они его продают по цене чистых BCAA (ну или чуть-чуть ниже). Поэтому, если вам нужен глютамин или креатин, то купите его отдельно, а BCAA – отдельно. Дешевле выйдет.

BCAA в капсулах / таблетках

В случае же с капсулами и таблетками махинации имеют другую форму. Это махинации с дозировкой на 1 капсулу. Например, смотрим препарат Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. Здесь указан состав: в сумме 1000 мг BCAA (лейцин + изолейцин + валин) на 2 капсулы. То есть – 500 мг на 1 капсулу. В упаковке 200 капсул. Не трудно посчитать, что в банке всего 100 грамм BCAA. Как вам перспектива отдать примерно 1300 рублей всего за 100 гамм BCAA? Да вам плюс к этому нужно будет глотать примерно по 30 капсул в день, чтобы собрать нормальную дозировку.

Тепрь возьмём для сравнения Maxler Amino BCAA 4200. Здесь тоже указан состав: на 3 таблетки в сумме 4.2 грамм BCAA. То есть 1.4 грамм на 1 таблетку. Чувствуете разницу? Дозировка на 1 таблетку почти в 3 раза больше, чем в предыдущем продукте. То есть если в первом продукте содержится 100 грамм BCAA на упаковку, то здесь 1.4 * 400 = 560 грамм.

В общем, вывод здесь такой, берите такой продукт, где BCAA на 1 капсулу / таблетку не меньше 1 грамма. 0,5 грамм – это уже крайне низкая дозировка. В общем, не надо смотреть на количества капсул или на то, какие они большие. Нужно смотреть на то, сколько всего BCAA находится в упаковке. Для этого нужно всего-навсего вспомнить арифметику за 1-2 класс.

Вывод

Производители вынуждены идти на разные хитрости, чтобы получить большую прибыль и продать больше своих товаров. Это, думаю, всем понятно. Иногда это безобидные уловки, а иногда это уловки, граничащие с откровенным надувательством. Поэтому, не дайте себя облапошить. Смотрите на состав и считайте, сколько же BCAA реально находится в той или иной упаковке. И помните, если вы пришли в магазин, чтобы купить BCAA, то и покупайте такой продукт, где только BCAA и ничего больше. На этом всё – удачи!

ОГЛАВЛЕНИЕ

5.8 Amino BCAA 4200 от Maxler: свойства и эффективность

http://www.tvoytrener.com/pitanie/bcaa_maxler.php

В этой статье хочу поговорить про BCAA от фирмы Maxler. Почему именно про этот продукт? По трём причинам:

1. Я его опробовал лично.

2. Он один из самых дешёвых.

3. Я ощутил на себе его действие.

Но обо всём по порядку.

Состав BCAA 4200

Содержание самого BCAA в нём 64%. Это не много и не мало. Также в составе имеется 3% жира и 6% кальция (наверное, для прессовки в таблетки). На что потрачены оставшиеся 27% - производители умалчивают. Ну да это не так важно.

Соотношение изолейцина, лейцина и валина – 2 / 1 / 1. Однако в других продуктах чаще встречается соотношение 1 / 2 / 1. Какое из них лучше – не знаю. Подозреваю, что это довольно индивидуально.

Стоимость BCAA от Maxler

Если брать упаковку, где 400 таблеток, то такая банка стоит примерно 1600 – 1700 рублей. Общий вес 400 таблеток – 900 грамм. Путём нехитрых вычислений можно найти вес чистого BCAA в такой упаковке – 576 грамм. Получается, что 100 грамм самого BCAA обходится примерно в 280 рублей. Это дешевле не только всех аналогичных продуктов в капсулах и таблетках. Но и дешевле всех известных мне BCAA в порошках. Можете сами убедиться: ТОП 10 BCAA.

Как Maxler удалось достичь такой дешевизны продукта – я не знаю. Но этой фирме я доверяю. Кроме этого, на вкус эти таблетки ужасно горькие (лучше не облизывать), каким и должны быть настоящие BCAA (это их натуральный вкус). Вы можете купить эту добавку в нашем магазине 400 таб и 200 таб.

Эффективность употребления

После начала их приёма (примерно через неделю) я начал ощущать увеличение силы (на 10% - 15%) и работоспособности (на 20% - 25%). Соответственно, увеличилось и желание тренироваться. Допустим, тот вес, который я раньше на тренировках толкал и рвал по 1 – 2 раза, я уже мог делать по 3 повторения в нескольких подходах. Причём у меня сложилось такое ощущение, что увеличение всех этих параметров произошло не напрямую. Просто я как будто стал быстрее восстанавливаться. Скорее всего, что так оно и было.

Выводы

В общем, я настоятельно советую вам этот продукт. Он очень дешёвый и удобный. Таблетки всегда удобнее, чем порошки. Хотя я всегда был сторонником порошковых продуктов. Но лишь потому, что они были дешевле. Maxler же доказал, что это не всегда так.

Я лично принимал и принимаю по 5 таблеток 2 раза в день. Это примерно 15 грамм BCAA в сутки. Вы же должны ориентироваться на количество тренировок в неделю и массу своего тела.

Кроме упаковки по 400 таблеток, есть ещё и по 200 таблеток. Имеет смысл покупать меньшую упаковку, если вы собираетесь пить по 5 – 7 таблеток в день. Ведь BCAA обладает накопительным эффектом. Поэтому принимать их меньше месяца – не слишком эффективно.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ И L-КАРНИТИН