Наша фактическая жизнь — это проявление всего того, что мы уже привели в движение нашими мыслями, словами или действиями.

Мы творим беспрерывно, но то ли мы творим, чего хотим? Чтобы творить жизнь, исполненную радости и счастья, нужны положительные мысли и конструктивное поведение.

Творить жизнь положительно означает направлять ее в сторону наших потребностей.

С другой стороны, случаются и такие досадные вещи, когда мы не ведаем, что творим, — и творим нечто противоположное собственным желаниям. Пример: человек желает более полного изобилия в своей жизни; однако, не сознавая этого, всеми мыслями, чувствами и действиями он постоянно утверждает и укрепляет свое состояние нехватки, вместо того чтобы радоваться тому, чем обладает. Таким поведением он бессознательно сам создает для себя непрерывное состояние нехватки, бедности, лишений, поскольку эти наиболее частые его мысли и настроения втягивают, как трясина. Выставляя на первое место настроение процветания во всех областях, проявляя больше благодарности ко всему, чем он

ТЕЛЛУРИЧЕСКИЙ

обладает сегодня, этот человек таким образом вступает на путь к желанному ИЗОБИЛИЮ завтра и в будущем.

Если ты помнишь, что человек осознает лишь 10 % того, что происходит в его душе, то должен уделять серьезное внимание своим действиям, жестам, мыслям и словам и учиться СОЗНАВАТЬ их, чтобы лучше знать самого себя, знать и уметь то, что тебе предстоит создавать. И тогда ты сможешь изменить свою жизнь в лучшую сторону. Крометого, важно понимать, что противоположностью «творения» может быть не только «разрушение», но и «ИМИТАЦИЯ». Когда ты кого-нибудь имитируешь, то есть перестаешь быть самим собой, ты употребляешь свою способность творить неразумно. Не забывай: ты единственный капитан на борту твоей реальности. Итак, что ты решаешь творить, начиная с нынешнего дня?

ТЕЛЛУРИЧЕСКИЙ

см. ТЕЛО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ

ТЕЛО АСТРАЛЬНОЕ

Астральное тело — это полуматериальная копия физического тела. Оно состоит из эмоционального и ментального тел человека и принадлежит как к земному МАТЕРИАЛ ЬНО-МУ миру, так и к миру ДУШИ, но не к ДУХОВНОМУ миру. Будучи невидимым, оно считается тонким, в то время как тело физическое считается плотным.

Астральное тело путешествует по АСТРАЛЬНОМУ миру с помощью сновидений. Оно отделяется от физического тела сразу, как только мы засыпаем. Вместе с тем оно всегда связано «серебряной нитью» с тремя точками — основанием позвоночника, сердцем и макушкой головы. Эта нить полностью обрывается при смерти человека. Когда она надорвана в одном или двух местах, наступает состояние, именуемое в медицине комой. Даже в этом состоянии астральное тело отделено от физического лишь частично, и человек воспринимает все, что происходит вокруг.

Когда ты просыпаешься внезапно, с резким рывком, —это твое астральное тело слишком быстро вернулось в тело физическое. Неприятные ощущения в этот момент —нормальное явление. Лучше всего оставаться спокойным, сделать несколько глубоких вдохов и визуально представить, как твое астральное тело удобно занимает свое место во всех частях физического тела.

Во время отделения, в особенности в момент смерти человека, близкие люди могут видеть астральное тело. Таким способом некоторые люди прощаются с родными, прежде чем окончательно покинуть земной мир и отправиться в мир астральный. Когда в тебе исчезнет всякое желание, то есть ты полностью отделишься от эмоционального и ментального тел, твоя эволюция в мире духовном будет продолжаться.

ТЕЛО БУЛАИЧЕСКОЕ

см. ТЕЛО ТОНКОЕ

 

ТЕЛО ТОНКОЕ

J31

ТЕЛО КАУЗАЛЬНОЕ

см. ТЕЛО ТОНКОЕ

ТЕЛО МЕНТАЛЬНОЕ

Ментальное тело, как и эмоциональное, составляет часть тонкого тела человека. Его называют также «низшей ментальностью» или «интеллектом». Это самое мощное из трех материальных тел: оно превосходит силой эмоциональное и физическое тела.

Посредством нашего ментального тела мы думаем, анализируем, организуем и используем нашу ПАМЯТЬ. Мы употребляем его также для того, чтобы принимать решения — что нужно знать, уметь и делать для материализации наших желаний. Потому-то так важно знать, чего ты хочешь: мощь нашего ментального тела, бесспорно, оказывает огромное влияние на содержание всей нашей жизни.

Интеллект человека судит, что хорошо и что плохо, что благотворно и что вредно. Поэтому система верований строится исходя из ментальной энергии. Подобно тому как мы злоупотребляем энергией эмоционального тела во время сильных эмоций, не лучшим образом используется и ментальная энергия, когда мы защищаем наши ВЕРОВАНИЯ. Ментальное тело обретает гармонию, когда оно полностью поставлено на службу нашей сущности, то есть когда все его способности используются для удовлетворения наших истинных ПОТРЕБНОСТЕЙ. А чтобы этого достичь, не позволяй своей системе верований останавливать тебя; наоборот, пусть тебя ведет твоя интуиция, твой БОГ ВНУТРЕННИЙ.

Таким образом, все больше осознавая свои потребности, человек использует свой интеллект, чтобы выявить верования, которые его блокируют, и принимает во внимание все то благотворное, чему он научился на собственном опыте.

Осознай также, что перемены на уровне мысли или ментальных верований неминуемо влекут за собой физическую и эмоциональную трансформацию.

Ментальное тело, точно так же как и два других тела, нуждается в питании. Ему необходимо быть в контакте с твоим СМЫСЛОМ БЫТИЯ, с чувством УВАЖЕНИЯ, ЦЕЛЬНОСТИ, внутренней БЕЗОПАСНОСТИ, с развитием твоей ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ; ему необходимо быть НАСТОЯЩИМ. Резюмирую: стремясь к своему смыслу бытия, ты развиваешь свою индивидуальность, ты больше уважаешь себя, ты становишься личностью цельной, настоящей, правдивой по отношению к самому себе, ты находишься в безопасности. Это и есть здоровое и гармоничное ментальное тело.

ТЕЛО ТОНКОЕ

Тонкое тело трудно воспринимать и определять, потому что наши глаза состоят из земной материи и не способны его видеть. Тонкие ТЕЛА — ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ, ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ И МЕНТАЛЬНОЕ — составляют нашу материальную оболочку. Духовная оболочка состоит из космических тел — каузального, Будды и Христа. В настоящее время

I'Si

ТЕЛО ФИЗИЧЕСКОЕ

все три тела материальной оболочки человека очень хорошо развиты; теперь нам остается развить нашу духовную оболочку, чтобы достичь полной гармонии.

Каузальное тело активизируется всякий раз, когда мы позволяем руководить нами нашему РАЗУМУ и ЗАКОНУ ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ.

Тело буддическое раскрывается, когда мы живем в истинной безусловной ЛЮБВИ со всеми, кто нас окружает. Кроме того, оно укрепляется каждым нашим опытом ПРОЩЕНИЯ и каждой практикой метода ЗЕРКАЛА. Это тело паранормальных и экстрасенсорных способностей.

Тело христическое, наименее развитое у людей, приходит в движение и пробуждается в тех случаях, когда мы чувствуем в самой глубине души, что являемся частью ВСЕГО. Это —сознание «Я ЕСМЬ».

ТЕЛО ФИЗИЧЕСКОЕ

Материальная часть человеческого существа, его организма. Физическое тело — это оболочка, внешнее выражение двух других тел (эмоционального и ментального); эти три тела вместе образуют материальную оболочку человеческого существа. Тело — это одежда души, ее носитель на планете Земля; оно позволяет нам перемещаться в нашем физическом, материальном мире.

Чтобы помочь физическому телу лучше нам служить, нам нужно научиться более разумно удовлетворять его потребности. Конечно, для нормальной работы и сохранения своей энергии физическое тело нуждается в здоровом ПИТАНИИ и важнейших элементах, из которых оно состоит, таких как вода, белки, витамины, углеводы (сахара), липиды (основные жиры), а также минералы.

Физическому телу необходимо также достаточное количество СНА и периодический отдых. Не менее важными физиологическими функциями являются пищеварение и выделение, и организм великолепно выполняет их сам, без наших усилий и обдумываний. Мы должны постоянно благодарить Разум нашего тела за его исключительную работу.

Основные элементы и функции физиологического уровня здесь не рассматриваются, поскольку им посвящено множество других книг.

Необходимо, однако, сказать несколько слов о ДЫХАНИИ, главном условии нашего выживания и самой важной потребности физического тела. Очень немногие люди заботятся о своем дыхании и уделяют ему надлежащее внимание. К сожалению, мы не обучены правильному дыханию, при котором наше тело получает с каждым вдохом достаточное количество праны (тонкой жизненной энергии). Воздух питает наши легкие, помогает очищать кровь и длительное время оставаться бодрыми и энергичными. Нам необходимо лучше осознавать благотворность нашего дыхания. Кроме того, хорошее дыхание очень помогает сосредоточиться на эмоциональном и ментальном плане.

Поскольку физическое тело — самое видимое и осязаемое из трех материальных тел, через него легче всего наблюдать за собой. В наше время многие знают, что несварение желудка

ТЕЛО ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ

случается не просто потому, что «съел что-то не то», а стресс вызывает не только психологические, но и физиологические проблемы. Таким образом, нужно доверяться Разуму своего тела и учиться расшифровывать сообщения, которые оно нам постоянно посылает. Их следует использовать с умом и не забывать благодарить тело за верную службу.

Некоторые люди стыдятся говорить о своем теле или, что еще хуже, отвергают те его части, которые им не нравятся. Это прямо противоречит естественным законам. Тело создано исключительно для того, чтобы служить нам и помогать выяснять, что происходит на эмоциональном и ментальном уровнях. Поэтому нужно стараться как можно лучше понять то, чему хотят научить нас эти части, — это позволит нам лучше узнать и больше любить себя. Мудрость заключается как раз в том, чтобы благодарить тело и ПРИНИМАТЬ его таким, какое оно есть, то есть любить и принимать самих себя.

Итак, уделяй особое внимание употреблению правильной пищи, будь внимателен к сообщениям, поступающим к тебе в виде НЕДОМОГАНИЙ, БОЛЕЗНЕЙ, недостатка ЭНЕРГИИ: они пытаются помочь тебе лучше осознать собственные чувства и эмоции, а также твои ВЕРОВАНИЯ МЕНТАЛЬНЫЕ. Как только появляется сигнал на физическом плане, то есть как только ты почувствуешь нездоровье или слабость, знай, что что-то происходит в сфере твоих потребностей, желаний или образа мыслей. Такой сигнал всегда привлекает твое внимание к какому-то эмоциональному или ментальному явлению, которого в данный момент ты не хочешь замечать. Твое тело зовет тебя на прямую дорогу, дорогу истинной любви и внимания к своим подлинным ПОТРЕБНОСТЯМ. Знай также, что это незаменимый наставник и проводник, который поможет тебе восстановить контакт с определенными аспектами твоей личности.

ТЕЛО ХРИСТИЧЕСКОЕ

см. ТЕЛО ТОНКОЕ

ТЕЛО ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ

Эмоциональное тело —это одно из тонких тел человеческого существа; его нельзя увидеть. Это тело желаний, ощущений, чувств и, конечно, эмоций.

Эмоциональное тело создано для того, чтобы чувствовать, вибрировать, волноваться и желать —желать жить всю жизнь в радости, счастье, красоте, мире, изобилии, здоровье и гармонии. Между тем большинство людей используют его главным образом для того, чтобы жить в эмоциях.

Энергия эмоционального тела используется неправильно, когда мы не удовлетворяем наши потребности, подавляем их, а также когда живем в эмоциях и не заботимся о выражении нашей истинной ЛЮБВИ. Вместо того чтобы как следует питать наше эмоциональное тело, мы его блокируем, позволяя нашим ВЕРОВАНИЯМ воздействовать на него. Это неминуемо приводит к блокировкам в нашем физическом теле — в форме упадка сил, недомоганий и болезней. Вот почему так важно научиться лучше понимать себя и осознавать собственные ЖЕЛАНИЯ, ЭМОЦИИ и ЧУВСТВА.

12 Большая энциклопедия Сущности

ТЕЛО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ

Поскольку эмоциональное тело составляет часть материального мира человека, оно тоже нуждается в питании. Одной из его жизненных потребностей является КРАСОТА. Мы должны видеть и внутренне чувствовать красоту повсюду — в божественном творении, в людях, которые нас окружают, и в самих себе. Видеть красоту — это значит благоговеть перед величием мироздания, сиянием звезд, мощью дерева, изяществом цветка, мудростью ребенка, перед собственными талантами и победами...

Даже если кто-то или что-то не отличается физической красотой, учись видеть красоту за внешностью. Используй все, что тебя окружает, для восхищения и наслаждения. Достаточно ли красоты даешь ты своему эмоциональному телу каждый день?

Питать свое эмоциональное тело означает также проявлять ПРЕДАННОСТЬ —по отношению к себе и к другим. Другая потребность эмоционального тела — иметь ЦЕЛИ и совершать конкретные действия для их достижения. Необходимо также использовать свою ТВОРЧЕСКУЮ СПОСОБНОСТЬ в работе и повседневной жизни, сохранять НАДЕЖДУ в самые трудные минуты, иметь ДОВЕРИЕ к себе, к другим людям и ко Вселенной, максимально развивая собственный потенциал. Наконец, не менее важно испытывать чувство ПРИНАДЛЕЖНОСТИ, то есть знать, что ты способен приспособиться и хорошо себя чувствовать там, где ты есть. Так ты сможешь избавиться от ощущения дискомфорта в непривычном месте и будешь меньше переживать травму отвергнутого или покинутого.

Заключение. Если в твоей жизни есть конкретные цели, это поддерживает твои желания и развивает надежды на будущее. Стремясь к цели, ты лучше используешь свои творческие способности и производишь некие перемены в своей жизни и жизни других людей. Ты чувствуешь себя все лучше, жизнь твоя становится все прекраснее. Это и есть здоровое и гармоничное эмоциональное тело.

ТЕЛО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ

Энергетическое тело, называемое также телом эфирным, — это одно из наших тонких (невидимых) тел, как и ТЕЛО АСТРАЛЬНОЕ. Оно представляет мощь, бодрость, силу в действии; оно дает возможность совершать великие дела. Энергетическое тело служит связующим звеном с нашими тонкими телами, оно же питает их энергией. Оно само подключено к двум источникам энергии — теллурическому (Земле) и космическому (Солнцу). Эти источники и в самом деле представляют ту батарею, от которой все мы питаемся. Космическая энергия символизирует нашего отца, теллурическая — мать.

Многие люди уверены, что мы получаем энергию из того, что съедаем и пьем. Между тем съеденное и выпитое нередко отнимает у нас энергию, особенно если мы съедаем слишком много или употребляем пищу, без которой можно обойтись. Нам необходимо питать себя с единственной целью —быть ПОДКЛЮЧЕННЫМИ к планете Земля. Полагают, что пища дает нам едва 5 % всей нашей энергии.

Энергетическое тело можно видеть вокруг всего живого, что есть на нашей планете, — минералов, растений, животных, людей —в виде белого свечения (АУРЫ), окружающего

ТЕРПЕНИЕ

всякую форму жизни. Очевидно, что чем более развито живое существо, тем виднее его энергетическое тело.

Когда уровень нашей энергии снижается в результате физической, эмоциональной или ментальной перегрузки, мы чувствуем потребность поспать. В это время тонкие тела отделяются, чтобы наполниться энергией. Наше энергетическое тело связано с телом физическим в семи точках, называемых ЧАКРАМИ, и чакры отдают нам свою энергию, каждая через соответствующую ей железу. Энергетическое тело каждого человека, всегда связанное с Божественным Источником, поставляет всю энергию, необходимую для трех наших тонких тел — физического, эмоционального и ментального. Чем лучше циркулирует энергия, тем меньше требуется человеку ненатуральной физической пищи. Поэтому чрезвычайно важно разумно использовать нашу энергию, а не блокировать ее. Кроме этой статьи прочитай также две другие, касающиеся ЭНЕРГИИ, а также статьи о ТЕЛАХ ФИЗИЧЕСКОМ, ЭМОЦИОНАЛЬНОМ и МЕНТАЛЬНОМ.

ТЕНЬ

Затемненная зона, создаваемая непрозрачным телом, которое перекрывает путь световым лучам. Отсутствие или недостаток света в данной зоне.

В сфере развития личности психоаналитик Карл Юнг ввел это понятие для обозначения всего того, чего личность не хочет в себе ни видеть, ни признавать и что в ее системе ВЕРОВАНИЙ рассматривается как неприемлемое и должно быть отвергнуто. Отталкивая таким способом от себя наши страхи и несовершенства, мы создаем теневую зону, которая оказывается очень опасной для нас же, так как, согласно ЗАКОНУ ПРИТЯЖЕНИЯ, притягивает к нам то, от чего мы, казалось, избавились. Помни: то, от чего ты бежишь, будет тебя преследовать! Благодаря закону притяжения ты получаешь возможность осознать теневые стороны себя; по мере того как ты будешь принимать их, они станут уменьшаться, пока не будут полностью вытеснены светом.

ТЕРПЕНИЕ

Способность стойко переносить определенные неприятности и тяготы существования: свойство, необходимое человеку для того, чтобы длительное время продолжать работу или деятельность не падая духом; умение ждать, пока все переменится в естественном порядке событий, после того как ты уже сделал все, что мог.

Человек нетерпеливый хочет, чтобы все происходило сейчас же, чтобы его желания исполнялись сразу, а до других ему нет дела. Мы замечаем, что одни люди более терпеливы чем другие. Терпением обладаем мы все, только проявляется это в совершенно различны) сферах. Поэтому иногда нам кажется, что мы лишены этого качества; на самом же дел< мы просто забываем проверить, в какой сфере бытия проявляется наше нетерпение.

Если тебе кажется, что тебе не хватает терпения ни в какой сфере, то для полного осозна ния тебе следует спросить близких, в каких обстоятельствах они видят тебя терпеливым Если ты восхищаешься этой чертой характера в ком-то другом, это означает, что она ест: и в твоем характере. Помочь тебе выразить эту черту может метод ЗЕРКАЛА. С друго>

12*

ТЕРПИМОСТЬ

стороны, подобно тому как у всякой медали есть другая сторона, так и терпение может обернуться недостатком, то есть стать неблаготворным для тебя. В каких случаях это может быть? В тех, когда твое терпение приведет тебя к состоянию ПОДЧИНЕНИЯ или когда ты, не смея УТВЕРЖДАТЬ себя, станешь позволять другим ПОЛЬЗОВАТЬСЯ тобой.

Поэтому очень важно удостовериться, что твои проявления терпения мотивированы твоим желанием ОТПУСТИТЬ ситуацию, а не СТРАХОМ. Научившись осознавать это, ты сможешь сам выбирать для себя наилучшее время для терпения или нетерпения. Нетерпение ведь точно так же может оказаться достоинством, а не пороком. Все зависит от обстоятельств и твоих потребностей.

ТЕРПИМОСТЬ

Терпимый (толерантный) человек — это тот, кто уважает свободу других, их мнения, образ мыслей и действий. Он позволяет другим людям иметь свои, отличные от его собственных, идеи, представления и поведение, хотя при этом вовсе не обязательно разделяет их мнение или одобряет действия. Быть терпимым означает также сознавать, что, даже если тебя что-то расстраивает или раздражает, ты принимаешь решение переступить через некоторые собственные верования и ценности, поскольку дело касается другого человека. В этом — признак твоей гибкости, снисходительности и ловкости.

В отдельных случаях мы бываем более терпимы, чем обычно; это зависит от нашей системы ценностей и наших пределов. Например, хотя в семье для детей всегда есть установленные правила поведения, родитель может проявить толерантность, позволяя или прощая малышам некоторые выходки. Он просто закрывает глаза на соответствующие правила.

Однако твоя терпимость не должна переходить в терпение, а затем и в ПОДЧИНЕНИЕ; тем более не означает она, что ты допускаешь кого-то в свое ЖИЗНЕННОЕ ПРОСТРАНСТВО.

Можно сказать, что терпимость —свойство, противоположное РИГИДНОСТИ и КОНТРОЛЮ. Если хочешь научиться терпимости по отношению к другому человеку, тебе нужно открываться, открывать сердце людям, расширять свое сознание. Ставь себя на место других, оценивай объективно их точку зрения, не забывая, что каждая личность, как и ты, имеет право на свои идеи, мнения, установки и поступки и что они могут отличаться от твоих и даже быть противоположными.

Терпимость —это качество сердечное, того же характера, что и терпение, сострадание и уважение. Человек, проявляющий терпимость к себе и к своему ближнему, приближается к высшему состоянию —истинной ЛЮБВИ и безусловному ПРИЯТИЮ, главным источникам подлинного счастья.

ТОСКА

см. ЦЕЛЬ и УПАДОК СИЛ

ТРАНСФОРМАЦИЯ

ТРАВМА

см. ДУШЕВНАЯ ТРАВМА; ФИЗИЧЕСКАЯ ТРАВМА

ТРАНСФОРМАЦИЯ

Переход из одного состояния в другое. Улучшение, изменение, модификация, преображение.

Трансформация, о которой здесь идет речь, касается сущности, бытия человека. Вот несколько примеров трансформации: человек ярко выраженного собственнического склада и пленник собственных страхов становится свободной личностью, трансформировав свои понятия и убеждения относительно того, что значит жить и давать жить другим. Человек, который отвергал себя и видел в себе только недостатки, стал любить себя, когда лучше узнал и принял свою сущность. Человек, который считал себя жертвой, то есть терпел свою жизнь, трансформировал свои внутренние установки и постиг универсальные законы, благодаря чему стал хозяином своей жизни и научился строить собственное счастье по своим потребностям.

Подобные необычайные трансформации — не чудо, они доступны всякому, кто по-настоящему готов приложить необходимые усилия, чтобы реализовать свое право жить счастливой жизнью. Почему некоторым людям так трудно трансформировать себя? Прежде всего потому, что слово «трансформация» часто означает «неизвестное», а все неизвестное грозит неустойчивостью, опасностью.

Известно, что обычно люди предпочитают стабильность, даже когда их жизнь в целом тяжела, а иногда и невыносима. Им легче оставаться в безрадостном, но устойчивом состоянии, чем браться за рискованную трансформацию, которая неизвестно чем закончится. Вот почему нередко бывает так, что человеку нужно пережить тяжелую ситуацию, кризис, прежде чем он убедится, что пора двигаться вперед, пора изменить самого себя. Впоследствии, несмотря на определенные трудности, пережитые в период трансформации, редко кто говорит, что хотел бы вернуться назад. Можно сказать, что для человека естественно проходить различные этапы трансформации последовательно.

Трансформация — не разрушение. Современная обстановка на нашей планете {ГАЙЯ", может напугать некоторых людей, поскольку все меняется с такой скоростью, что у ни> возникает впечатление крушения всего, что они так долго строили; все кажется им неустойчивым, недолговечным. Это не более чем страх, иллюзия эго. Действительность совсем иная. Стоит лишь понаблюдать за природой. Великолепный пример трансформации являет нам бабочка. Она полностью меняет свой внешний вид для того, чтобы лететь к новым горизонтам и пережить новый опыт. Мы, конечно, не бабочки, но природа показывает нам, что трансформация составляет неотъемлемую часть нашей жизни и является переходом к чему-то новому — иному состоянию.

Поэтому трансформация совершенно естественна, даже необходима для продолжена нашей духовной эволюции. Достаточно лишь присмотреться, сколько трансформации произошло за прошедшие годы вокруг нас. У некоторых людей бывает ощущение, что ohi-

ТРАУР

прожили больше, чем одну жизнь, —столько замечательных трансформаций произошло за время их существования.

Есть замечательный способ осуществления надежной и благотворной трансформации, который не требует контроля и не причиняет страданий: дай себе право быть таким, какой ты есть на самом деле, не суди и не критикуй себя, прояви к себе сострадание.

Когда кто-то,4^апример, не принимает себя, поскольку переживает гнев, зависимость, страх или какое-то верование, или если отвергает себя из-за того, что его физическое тело не соответствует его представлениям, такая установка неприятия делает его пленником собственного поведения. Его ЭГО считает, что достичь перемен в чем бы то ни было можно только при условии, что отвергнешь и отбросишь все нежелательное. Эго не знает, что, чем упорнее мы что-то отвергаем, тем с большей силой возвращается отвергнутое. Этим объясняется тот факт, что человек, не принимающий свое тело (например, находящий его чрезмерно толстым), не в состоянии трансформировать его по своему желанию; а тот, кто не принимает собственное поведение, считая его недопустимым, против своей воли продолжает вести себя все так же.

Поэтому, прежде чем стремиться к трансформации, в первую очередь необходимо принять себя таким, какой ты есть. То есть дать право своим поступкам и ситуациям занимать их законное место —ты ведь сам их создал, пусть и бессознательно. Каждая ситуация приносит тебе что-то важное для твоего развития. Благодари за ПОЛЕЗНОСТЬ то, что тебе кажется нежелательным: так ты откроешь себе путь к трансформации, поскольку опыт того, чего ты не желаешь и что влечет неприятные для тебя последствия, поможет тебе определить, чего ты хочешь.

Между тем, и об этом не следует забывать, твой БОГ ВНУТРЕННИЙ точно знает, в чем твоя потребность. Может случиться, что результатом твоей трансформации окажется нечто противоположное тому, чего ты хотел. Ты должен проявить ДОВЕРИЕ и ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ. В результате чудодейственного эффекта безусловного ПРИЯТИЯ трансформация происходит постепенно. Таким образом, давая себе право иметь пределы, слабости и страхи в различных сферах своей жизни, ты можешь начать процесс истинной трансформации. Предпочтительно тем временем предпринимать конкретные действия на уровне наших внутренних установок и форм поведения, чтобы направить этот процесс в желаемую сторону. Необходимо быть бдительным и иметь искреннее желание трансформировать себя, чтобы радикально улучшить качество своей жизни.

ТРАУР

Потеря, смерть близкого человека. Боль, печаль, вызванная чьей-то смертью.

Период траура необходим для адаптации к уходу, исчезновению близкого существа или материального блага. Когда идет речь о трауре, мы обычно имеем в виду чью-то СМЕРТЬ или ПОТЕРЮ. Если это кто-то близкий и очень любимый, то вполне нормальной и человеческой является наша болезненная реакция, внутреннее эмоциональное опустошение. Те, кому слишком трудно пережить этот период, не знают, что у них есть необходимые

ТРЕБОВАНИЕ 359

силы, чтобы встретить горе с ясной душой. Тем более им нужно время, в течение которого жизнь заполнит возникшую пустоту.

Если период траура и сожалений об усопшем затягивается, независимо от его возраста, в этом нет ничего хорошего. Умирание — часть жизненного цикла человеческих существ, и мы должны принять, что смерть человека, даже очень юного, означает, что он прожил то, что ему надлежало прожить в этом теле и в этом окружении, и что это составляет часть его ПЛАНА ЖИЗНИ. Если БОЛЬ не утихает, это следует рассматривать как послание о том, что ты слишком привязан к земным благам и людям. Тебе необходимо научиться ОТСТРАНЕНИЮ.

Кроме того, слово «траур» употребляется в фигуральном смысле для обозначения периода отказа, отречения от чего бы то ни было —имущества, идей, деятельности и т. д. Фактически человек ПРИНИМАЕТ факт окончательного расставания, переворачивает страницу жизни и устремляется к чему-то другому. В общем, осознает, что пришло время оставить одно и взяться за другое и что жизнь продолжается. В любом случае, главным здесь является момент ПРИЯТИЯ. После этого легче НАСТРАИВАТЬСЯ, ПРИСПОСАБЛИВАТЬСЯ к новой фазе жизни.

ТРЕБОВАНИЕ

Требовать означает дать понять другому (или другим), чего ты хочешь, что желаешь получить, в чем нуждаешься, на что притязаешь. Требования можно формулировать многимр способами. Есть требования, обращенные ко Вселенной, и есть требования к други\ людям. Если человек никому никогда не осмеливался предъявлять свои требования,; теперь у него есть вполне определенная потребность, ситуация может оказаться трудной поскольку он не привык так действовать. Боится отказа? Или боится, что его сочту слабым и зависимым? Но, с другой стороны, какой замечательный случай раскрыться укрепить доверие к самому себе и преодолеть некоторые свои страхи —в частности, стра: быть отвергнутым.

Вместе с тем важно быть аутентичным и четким в своих требованиях, иначе ОБЩЕНИ1 становится невозможным или пустым. В любом случае, если ты обращаешься с требова нием или просьбой, это не значит, что другие люди обязаны автоматически откликатьс: на твои ЖЕЛАНИЯ. Эту реальность нужно принять. Необходимо быть в состоянии при нять последствия отказа, признавая, что другие тоже имеют право отказать или согласить ся, точно так же как и ты в отношении других. Принимая такой подход, ты открываеш для себя много иных вариантов, различных форм помощи, о которых, возможно, и н помышлял.

Заявляя свои требования, мы развиваем самостоятельность, поскольку это снимает с на часть забот, от которых нам давно хотелось избавиться и заняться любимым делом. Кром того, это новый опыт. Если же человек никогда не заявляет никаких требований, о: обычно оказывается вынужденным все делать в одиночку. Его порабощает повседневна работа, у него не остается ни времени, ни сил, чтобы реализовать себя в новых опыта)

ТРЕВОЖНОСТЬ

Люди часто не различают САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ и НЕЗАВИСИМОСТЬ, и это мешает им ставить свои требования.

Что касается требований ко ВСЕЛЕННОЙ, то здесь не все так просто. Прежде чем требовать работы, материальных благ, здоровья, изобилия, супруга, ребенка и т. п., целесообразно сосредоточиться и спросить себя: «Каковы мои истинные потребности в данный момент? Что пдаволит мне почувствовать себя полезным и поможет мне как сущности? Какими могут оказаться последствия того, что мое требование будет удовлетворено?» Чтобы ответить на эти вопросы, нужно разобраться — не придется ли тебе платить за свой выбор и не окажется ли цена выше твоего нынешнего предела. Наконец, спроси себя, готов ли ты принять последствия своего выбора и удовлетворенных требований.

Рассмотрим пример супружеской пары, которая хочет ребенка. Ценой такого выбора может быть утрата определенной свободы, к которой оба супруга привыкли, обязанность ухаживать за новым существом, разнообразные новые расходы и так далее. В подобном случае следует составить перечни всех «за» и «против» и хорошенько взвесить и прочувствовать этот список. Кроме того, готовы ли супруги к возможным непредвиденным последствиям? Для того чтобы выбор был сознательным, полезно составить также БАЛАНС ЖИЗНИ. Помни, что всякое требование ко Вселенной должно помогать тебе быть лучше, внутренне развиваться.

Каждый день приносит нам сотни поводов заявить о своих требованиях — чтобы нам повысили зарплату, чтобы нас сопровождали на прогулке, чтобы дали денег взаймы, оказали физическую или моральную помощь и т. д. Если ты боишься высказать свои требования, можешь использовать фразу, которая очень помогает перейти к действию: «Что наихудшее может случиться, если мне откажут?» Кроме того, полезно вспомнить те случаи, когда ты заявлял свои требования и они были удовлетворены.

Тот, кто постоянно не решается заявить о своих требованиях, фактически говорит «нет» самому себе. Это все равно что вырастить урожай и отказаться собирать его. Поэтому всегда высказывай свои требования и не упускай их полезные результаты. Важное жизненное правило: никогда не теряй из виду свою цель.

ТРЕВОЖНОСТЬ

Тревожность часто путают с беспокойством; в этой книге, однако, между ними проводится различие, основанное на результатах наблюдений за тысячами личностей. Тревожность — это физическая и психическая болезнь, возникающая из чувства неотвратимой опасности. Тревожность можно определить как особое внутреннее недомогание, когда энергия не находит выхода и, занимая все пространство, как бы удушает человека. Особенно интенсивно ощущается и переживается тревога на уровне солнечного сплетения. Ее могут сопровождать разнообразные физиологические симптомы — потение, спазмы, учащение сердечного ритма, головокружение и др. По многочисленным наблюдениям можно заключить, что тревожное состояние чаще переживают лица ПСИХИЧЕСКИ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ, слишком открытые всему, что происходит вокруг них.

Различие между тревожностью и беспокойством заключается в том, что тревожность провоцируют внешние обстоятельства или люди, а беспокойство связано с внутренней ментальной деятельностью. Например, человек тревожится при мысли о том, что его дети могут попасть в дорожную аварию или что ему предстоит выступать перед большой аудиторией, где все будут смотреть на него. Этот же человек может беспокоиться о том, готов ли он к выступлению, не забудет ли он текст во время выступления; беспокойство возникает и тогда, когда нужно выполнять одновременно несколько заданий. Один и тот же человек может переживать и тревогу, и БЕСПОКОЙСТВО.

Чтобы облегчить свое состояние во время тревоги, прежде всего найди время на несколько глубоких осознанных вдохов, которые помогают взять себя в руки и сосредоточиться. Рекомендуется также выпить воды. Прими эту встревоженную часть тебя, которая заняла так много места, и позволь ей быть —ты ведь понимаешь, что она пытается защитить тебя. Ты можешь успокоить и ободрить эту часть, осознавая, что ее страхи большей частью мнимые, а не реальные. Для этой работы тебе будет полезен ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ.

ТРУДНОСТЬ

Страдание, напряжение, необходимость приложить труд, чтобы что-то сделать или чего-то достичь.

Обычно трудности, возникающие в нашей жизни, становятся источником множества эмоций и поэтому рассматриваются как проблемы, препятствия или, иногда —как испытания. Самая главная причина наших трудностей заключена в том, что мы слишком лелеем наши ОЖИДАНИЯ и отказываемся принимать текущие события такими, какие они есть Другими словами, нам хотелось бы слишком многое контролировать.

Помни прежде всего: для того чтобы в твоей жизни возникла трудность, ты должен бьи притянуть к себе все ее необходимые «пусковые» элементы. Есть в каждом из нас нечтс такое, что притягивает составляющие именно того опыта, который предстоит пережить Если ты примешь эту ОТВЕТСТВЕННОСТЬ на уровне сущности, то любую трудносп будешь воспринимать уже в совершенно ином свете.

Всякая трудность может оказаться для тебя прекрасным наставником, и понимать это — великая мудрость. Благодаря препятствиям мы превосходим сами себя, открываем соб ственные силы и истинные потребности. И всякий раз, не концентрируя всю свою энер гию на самой проблеме, мы устремляемся на поиски решений — а они совсем рядом — и через них полноценно развиваемся.

С другой стороны, некоторые люди жалуются на свои проблемы, полагая, что такик способом привлекут к себе внимание. Эти люди сами себя называют ЖЕРТВАМИ. Есл1 бы их проблемы вдруг были решены, они почувствовали бы некую пустоту и вынуждеш были бы создавать себе другие проблематичные ситуации, чтобы как-то ощущать сво существование. Такие люди отождествляют себя со своими проблемами и со всем, чт чревато фрустрациями, болью, навязчивыми состояниями, негативизмом. Они не видя ничего, кроме своих проблем, и часто усиливают их настолько, что сама возможност

решения становится сомнительной. Не сознавая того, они сами себя толкают в пучину невзгод.

Когда ты почувствуешь, что задыхаешься под грузом серьезной трудности, сделай первым делом несколько глубоких вдохов и выдохов — превосходное средство для того, чтобы собраться с духом, сосредоточиться. Далее, прими мысль о том, что эта трудность имеет свой смысл в твоем бытии. Отмечай все, что в данный момент эта трудность мешает тебе делать, иметь, говорить или кем мешает быть; осоз