Олимпийские достижения казахстана

Вот уже и Казахстан имеет весьма внушительную (относительно) коллекцию золотых наград, а точнее шесть, последнюю из них принесла победа Ольги Рыпаковой. Которая является специалистом в тройном прыжке, естественно, и медаль завоевана ей в данном виде спорта.

 

Первая, а также вторая медаль для страны завоеваны Александром Винокуровым, известный велогонщик, и Зульфия Чиншанло, специализирующаяся в поднимании штанги. За третью награду жители Казахстана могут благодарить Майю Манезу, которая соревнуется в тяжелой атлетике. Остальные награды золотого состава заполучили тяжелоатлет Илья Ильин, а также Светлана Подобедова.

 

История, что имеется у Казахстана на Олимпийских играх, насчитывает два раза, когда эта страна не могла преодолеть рубеж из трех медалей золотого достоинства. Когда в Атланте казахстанские спортсмены выступали на Олимпиаде, которая проходила в 1996 году, то ими были заработаны три высшие медали, серебра четыре штуки, а бронзовых наград, также четыре.

 

На следующих играх, Казахстан тоже показал себя молодцом, которые прошли в Сиднее, летом 2000го года, страной было завоевано, также три золота и медалей серебряного достоинства четыре, а вот бронза отсутствовала. Но, что относится к успехам в Афинах, где игры проходили в 2004ом году, было заработано лишь одно золото, серебряных медалей четыре, а бронзы, на этот раз, три. Олимпиада в Пекине, также не стала провальной для Казахстана, игры прошли в 2008ом году, в общем счете спортсмены данной страны завоевали тринадцать наград разного достоинства, две высшей пробы, серебра четыре, плюс семь бронзы. Если говорить о соперничестве стран в общем (неофициальном) зачете, то казахстанские спортсмены обошли 173 страны по завоеванным медалям.

 

Отметим, что на Азиаде-2011го года, что прошла в Астане, а также Алматы, принимающая сторона (кто не знает, оба города находятся в Казахстане) смогла побить рекорд по наградам. Было добыто 32 высшие, 21 серебряная, плюс 17 бронзовых наград, что привело в шок всех экспертов, которые пытались дать прогноз на медали, сколько, кем будет завоевано. До этого рекорд держала Япония – 29 золотых наград, зафиксировано данное достижение было в 1986 году в Саппоро.

 

Данные успехи, конечно, не могли родиться так вдруг, нет, это работа правительства страны, которое активно строит, пропагандирует спорт, увеличивает финансовые потоки в спортивную культуру, вот и результаты не заставляют себя ждать. На медицинском уровне также не оставляют проблемы спорта без внимания, создают целые институты, где будут думать, решать и воплощать идеи, которые помогут развитию спорта в стране.

 

Но не будем забывать то, что Олимпиада в Лондоне ещё далеко не завершена, что подразумевает, что Казахстан ещё в состоянии пополнить копилку страны наградами и сделать данные игры самыми успешными в истории государства.

Основные формы передвижения

Основными способами передвижения человека являются ходьба, бег, прыжки.

Ходьба – это способ передвижения, в котором сохраняется постоянная опора о землю одной или двумя ногами.

В среднем человек ежедневно делает 1900 шагов. В среднем за всю жизнь человек проходит 150 000км,т.е. 3,5 раза обходит вокруг земного шара, ежегодно – 2000 км, а ежедневно – 5-6км.

В зависимости от скорости различают следующие разновидности обычной ходьбы:

- очень медленная, от 60 до 70 шагов в 1 минуту (от 2,5 до 3км/ч);

- медленная, от 70 до 90 шагов в 1минуту (3-4 км/ч);

- средняя, от 90 до 120 шагов в 1минуту (4-6 км/ч);

- быстрая, от 120 до 140 шагов в 1 минуту(от 5,6 до 6,4 км/ч);

- очень быстрая, свыше 140 шагов в 1 минуту (свыше 6,4 км/ч).

С увеличением скорости ходьбы увеличивается длина и частота шагов, а время двухопорного периода уменьшается.

Кроме обычной ходьбы существует и спортивная ходьба. Для спортивной ходьбы характерно:

- высокая скорость передвижения – 15 км/ч и более;

- высокая частота движений (темп) – до 210 шагов в 1 минуту;

- длина шага 110 – 120 см (при обычной ходьбе 60-80см);

- выпрямленная опорная нога в момент вертикали;

- активные движения согнутых рук в направлении вперёд-назад.

При спортивной ходьбе вовлекается в работу около 56% мышц одновременно.

Бег – это способ ускоренного передвижения, в котором чередуются одноопорные и полётные фазы, т.е. опора одной ногой о землю чередуются с фазой полёта (с безопорной фазой).

Максимальная скорость бега может достигать 41 км/ч (у сильнейших бегунов мира на короткие дистанции)

Прыжки – это способ преодоления расстояния и препятствий (вертикальных и горизонтальных) с помощью акцентированной фазы полёта.

В физической культуре и спорте прыжки – самостоятельное упражнение (например прыжки в длину или высоту с разбега, прыжки с шестом, акробатические или гимнастические прыжки, прыжки на лыжах с трамплина, прыжки в воду и др.) или элемент в упражнениях по какому-либо виду спорта (например в фигурном катании на коньках).

В ходьбе и беге происходит постоянное повторение движений (цикличность),а в прыжках нет.

Цикл ходьбы состоит из периода одиночной опоры, когда с поверхностью соприкасается только одна нога, и периода двойной опоры, когда вынесенная вперёд нога уже касается опоры, а находящаяся сзади другая нога ещё не отделилась от опоры.

Цикл бега состоит из двух периодов: одиночной опоры (когда с поверхностью соприкасается только одна нога) и полёта (когда одна и другая нога не соприкасаются с опорой).

Основное отличие ходьбы от бега и прыжков заключается в том, что в беге и прыжках есть фаза полёта, а в ходьбе нет.

Между ходьбой, бегом и прыжками общее то, что их выполняют при вертикальном положении тела и при обязательном отталкиванием ногами от опоры.

Скорость передвижения и в ходьбе, и в беге прямо пропорциональна длине и частоте шагов.

 

Пагубность вредных привычек

К наиболее вредным привычкам относятся: курение, употребление спиртных напитков и пива, наркомания и токсикомания. Все эти привычки оказывают пагубное влияние на здоровье человека, его умственную и физическую работоспособность. Они катастрофически влияют на рост, развитие и физиологические потенции организма. Эти привычки недопустимы при занятиях физической культурой и спортом. Вследствие их воздействия падает рост спортивных показателей, они являются разрушителями тренированности.

 

При курении в организм вместе с табачным дымом поступает около 400 видов ядовитых веществ: никотин, окись углерода, синильная кислота, смолистые вещества и т.д., которые являются сильнодействующими канцерогенами, способствующими образованию раковых опухолей. Никотин ослабляет память, внимание, поражает волю, ухудшает самочувствие, приводит к головным болям, нарушает умственное и физическое развитие. Курильщики отстают от своих сверстников в развитии. В молодом возрасте отравление никотином наступает быстрее, отсюда рассеянность, нервозность, сонливость юных курильщиков, их быстрая утомляемость, вялость всех функций их организма. Курение вначале вызывает возбуждение коры головного мозга, которое затем сменяется ее угнетением, а это опасно.

 

Длительное курение может привести к печальным последствиям: развиваются рак гортани и легких, сердечная недостаточность, происходит резкое ухудшение зрения и быстроты реакции. У физкультурников и спортсменов курение может стать причиной такого заболевания, как облитерирующий эндартериит, что может привести к гангрене ног с последующей их ампутацией. Курение опасно и для пассивных курильщиков, т.е. тех, кто сами не курят, но дышат задымленным от табака воздухом. В их легкие попадает до 70% никотина в сравнении с тем его количеством, что попадает в организм курильщика. Курение вредно и опасно всем, а занятия спортом и курение несовместимы.

 

Алкоголь оказывает пагубное влияние на организм человека, в первую очередь на головной мозг и нервную систему. В состоянии опьянения снижаются показатели силы.

 

Первая доврачебная помощь

1.1. Первая доврачебная неотложная помощь (ПДНП) представляет собой комплекс простейших мероприятий, направленных на спасение жизни и сохранение здоровья человека, проводимых до прибытия медицинских работников.

 

Основными задачами ПДНП являются:

 

а) проведение необходимых мероприятий по ликвидации угрозы для жизни пострадавшего;

б) предупреждение возможных осложнений;

в) обеспечение максимально благоприятных условий для транспортировки пострадавшего.

 

 

1.2. Первая помощь пострадавшему должна оказываться быстро и под руководством одного человека, так как противоречивые советы со стороны, суета, споры и растерянность ведут к потере драгоценного времени. Вместе с тем вызов врача или доставка пострадавшего в медпункт (больницу) должны быть выполнены незамедлительно.

 

1.3. Алгоритм действий по спасению жизни и сохранению здоровья пострадавшего должен быть следующим:

 

а) применение средств индивидуальной защиты спасателем (при необходимости, в зависимости от ситуации);

б) устранение причины воздействия угрожающих факторов (вывод пострадавшего из загазованной зоны, освобождение пострадавшего от действия электрического тока, извлечение утопающего из воды и т.д.);

в) срочная оценка состояния пострадавшего (визуальный осмотр, справиться о самочувствии, определить наличие признаков жизни);

г) позвать на помощь окружающих, а также попросить вызвать «скорую»;

д) придание пострадавшему безопасного для каждого конкретного случая положения;

е) принять меры по устранению опасных для жизни состояний (проведение реанимационных мероприятий, остановка кровотечения и т.д.)

ж) не оставлять пострадавшего без внимания, постоянно контролировать его состояние, продолжать поддерживать жизненные функции его организма до прибытия медицинских работников.

 

 

1.4. Оказывающий помощь должен знать:

 

• основы работы в экстремальных условиях;

• признаки (симптомы) нарушений жизненно важных систем организма;

• правила, методы, приемы оказания ПДНП применительно к особенностям конкретного человека в зависимости от ситуации;

• способы транспортировки пострадавших и др.

 

 

1.5. Оказывающий помощь должен уметь:

 

• оценивать состояние пострадавшего, диагностировать вид, особенности поражения (травмы), определять вид необходимой первой медицинской помощи, последовательность проведения соответствующих мероприятий;

• правильно осуществлять весь комплекс экстренной реанимационной помощи, контролировать эффективность и при необходимости корректировать реанимационные мероприятия с учетом состояния пострадавшего;

• останавливать кровотечение путем наложения жгута, давящих повязок и др.; накладывать повязки, косынки, транспортные шины при переломах костей скелета, вывихах, тяжелых ушибах;

• оказывать помощь при поражениях электрическим током, в том числе в экстремальных условиях (на опорах ЛЭП и пр.), при утоплениях, тепловом, солнечном ударе, при острых отравлениях;

• использовать подручные средства при оказании ПДНП, при переносе, погрузке, транспортировке пострадавшего;

• определить необходимость вызова скорой медицинской помощи, медицинского работника, эвакуировать пострадавшего попутным (неприспособленным) транспортом, пользоваться аптечкой скорой помощи.