Task 14. Find English equivalents for the Russian phrases from the text above.

Придерживаться долгосрочной диете, жертвовать своим здоровьем, терять вес, приводить к потере веса, решать проблемы, есть несколько раз в течение дня, голодать, общее состояние здоровья, рекламировать по телевизору, пропустить завтрак, значительно уменьшиться, переваривать, сделать правильный выбор, хотеть есть.

Task 15. Translate the text into English. The word combinations and phrases in the box may be helpful to you.

 

to be health-conscious ▪ to maintain/to keep to a diet ▪ to do harm to ▪ to skip meals ▪ good health is above wealth ▪ to affect one’s health ▪ to eat less fat and more fibre ▪ unhealthy food ▪          to avoid bad habits ▪ in the open air ▪ to cut out snacks ▪ to overeat ▪ to lead to obesity ▪            to be common knowledge ▪ to shorten lives dramatically ▪ to lose weight ▪ to cause diseases ▪  excessive dieting ▪ to do harm to smth/smb ▪ special foods for slimmers ▪ to have regular meals ▪ to go in for sports on a regular basis ▪ to make friends ▪ low-fat food ▪ to consume in moderate amounts

 

В настоящее время люди всё больше думают о своём здоровье и качестве жизни. Они понимают, что здоровье не купишь ни за какие деньги.

 

Чтобы быть здоровым, необходимо избавиться от разных вредных привычек. Они негативно отражаются на нашем здоровье. Известно, что курение и алкоголь сильно сокращают нашу жизнь. Они вызывают заболевания сердца и лёгких, например, пневмония, кашель, рак. Кроме того, ваши зубы становятся жёлтыми, а кожа выглядит нездоровой.

 

К счастью, существуют законы о курении и распитии спиртных напитков в общественных местах. Однако этого не достаточно. Сегодня многие компании не принимают на работу курильщиков, поскольку курение вредит здоровью окружающих.

 

Многие люди не всегда завтракают или обедают, едят вредную для здоровья пищу и переедают. Если мы слишком много едим, мы страдаем ожирением. Ожирение приводит к серьёзным заболеваниям. Многим, прежде всего молодым людям, нравятся такие напитки, как Кока Кола и кофе; многие «увлекаются» пиццами и гамбургерами. При этом все знают, что не всё что вкусно, полезно. Ожирение – одна из актуальных проблем здоровья в современном мире.

 

Сейчас привычки в еде меняются. Люди предпочитают есть продукты с меньшим содержанием жира и больше клетчатки, например: салаты, бобы, фрукты, овощи. Жир – основная проблема ожирения и сердечных заболеваний. Полным людям труднее устроиться на работу и найти себе друзей.

 

Многие люди стараются сейчас следить за своей фигурой. Существует множество способов, как сбросить вес. Например, соблюдать диету. Необходимо перестать перекусывать в промежутках между основными приёмами пищи и есть десерты. Важно знать энергетическую ценность и количество калорий в продуктах. Сейчас производители производят специальные продукты с меньшим количеством калорий для тех, кто хочет похудеть.

 

Чрезмерная диета может быть очень опасна для здоровья. Есть люди, которые отказываются есть мясо, поскольку считают, что оно вредно. Они полагают, что вегетарианская пища уменьшает риск заболевания раком и что вегетарианцы живут дольше. Это спорное утверждение. Если мясо есть в разумных количествах, оно полезно для здоровья.

 

Чтобы оставаться здоровым и держать себя в форме, необходимо постоянно заниматься спортом, проводить больше времени на открытом воздухе, совершать прогулки перед сном, чаще проветривать помещение, есть нежирную пищу, спать по 8-9 часов и регулярно питаться.

Task 16. Act out a conversation with your colleague about bad habits and healthy living while expressing the opposite opinion. Speak about smoking (reasons for smoking and its dangers), dieting (whether it is healthy or dangerous) and playing sport (whether it assists in keeping fit).

Task 17. Answer the question: What is your personal understanding of a healthy way of living?

UNIT VI Flying Gets Cheaper

Topical Vocabulary

No-frills airlines	Авиалинии без удобств
To save money	Экономить деньги
A flight attendant	Борт проводник
To fly with low-cost airlines	Летать дешёвыми авиалиниями
Value for money	Соотношение цены и качества
To book a ticket/a hotel online	Бронировать билет/отель по интернету
To complain about flight delays	Жаловаться на задержки рейса
A check-in desk	Стол (стойка) регистрации
An aisle seat	Место в проходе
To fasten a seat belt	Пристёгивать ремень
To leave one’s bags unattended	Оставлять сумки без присмотра
To go through/to pass a passport control	Проходить паспортный контроль
To make an announcement	Делать объявление
To get on a plane	Садитьтся на самолёт
To serve as a mailing centre	Служить почтовым центром
To be different from smth/smb	Отличаться от
To form relationships with smb/smth	Строить отношения с
To serve meals on the flight	Подавать еду во время полёта
To make money	Зарабатывать
To offer cheap fares	Предлагать дешёвые билеты