Воздействие природных и социальных факторов на организм и жизнедеятельность человека.

Каждому человеку в генном наборе природа запрограммировала определенное количество лет. Но можно твердо сказать, что до своего генетического срока никто не доживает, ведь эта планка колеблется как минимум от 90-100лет до 150-170 лет у людей с очень хорошей генетикой.

Выяснилось, что социальные факторы, а также состояние окружающей среды оказывает огромное воздействие на здоровье и жизнедеятельность человека.

К факторам, определяющим здоровье, необходимо отнести:

- качество наследственности;

- качество образа жизни;

- качество экологического окружения;

- качество социально-экономических условий жизни;

- качество медицины.

Наследственность – краеугольный камень здоровья. У большинства людей очень слабое и часто неправильное представление о значении наследственности. Абсолютное большинство наших болезней есть лишь реализация во времени наследственных предрасположенностей.

Пренебрежительное отношение к охране окружающей среды, пренебрежение к охране здоровья человека привело к тому, что воду пьем ржавую, мутную; продукты едим сомнительного качества, а то, чем дышим, воздухом назвать можно весьма условно. Например, в прошлом году воздух содержал такое количество вредных веществ, выброшенных только автомобилями, что на каждую голову, включая новорожденных младенцев, пришлось по ушату весом 200 кг.

Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности.

При длительной или напряженной умственной деятельности наступает – утомление, то есть временное снижение работоспособности человека в процессе умственной деятельности.

Правда, сигнал этот может быть заторможен волевым усилием человека, но таким образом не ликвидирует его, а лишь отдаляет.

1.Утомление сопровождается снижением мотивации к деятельности.

2.При умственном утомлении заметно понижается чувствительность глаза к световым и цветовым сигналам:

- снижается критическая частота слияния световых мельканий;

- увеличивается время простой реакции;

- происходит снижение памяти, внимания, качества ассоциаций.

Если продолжительность отдыха после умственного утомления недостаточна для полного восстановления работоспособности человека и функционального состояния его организма, то возникает переутомление.

Основной причиной переутомления является нарушение режима труда и отдыха.

Усталость – субъективное восприятие специфического ощущения утомления, выражающееся в желании прекратить или уменьшить нагрузку.

При выраженной и особенно тяжелой степени переутомления характерны:

- чувство усталости, отмеченное уже перед началом работы;

- отсутствие интереса к работе и окружающей обстановке;

- апатия;

- повышенная раздражительность и неадекватность реакции на шутки и реплики товарищей;

- снижение аппетита;

- головокружение и головная боль.

Работоспособность – это свойство, определяемое умственным и физическим потенциалом человека и выражающееся максимумом работы, которую он в состоянии и желает выполнить в данный момент.

Факторы, определяющие работоспособность:

1.Психофизиологическое состояние человека;

2.Степень индивидуального развития человека;

3.Баланс энергии во внерабочем времени;

4.Состояние здоровья.

Важное условие высокой работоспособности заключается в правильном чередовании труда и отдыха, а также в смене одних форм труда другими. Перемена занятий, переключение с одного вида умственного труда на другой, чередование мыслительной деятельности с физической нагрузкой, прерывание на определенное время умственной работы на недалеко еще зашедшей стадии утомления.