Боковой удар левой в туловище с шагом влево.

Боковой удар правой в туловище с шагом влево. Из наступательной позиции боксер начинает движение уда­ра шагом левой ногой влево, перенося на нее вес тела и поворачивая таз и туловище справа налево.

В момент удара рука согнута в локтевом суставе под прямым углом, пальцы согнуты в кулак и повернуты к боксеру; кисть согнута в лучезапястном суставе внутрь.

Боковой удар левой в туловище с шагом вправо.

Боковой удар правой в туловище с шагом вперед ле­вой ногой. Из наступательной позиции боксер поворачи­вает таз и туловище слева направо.

Из этого исходного положения боксер начинает дви­жение удара толчком правой ноги, делая шаг левой но­гой вперед и резко поворачивая таз и туловище справа налево.

В момент удара рука согнута в локтевом суставе под прямым углом, пальцы сжаты в кулак и повернуты к боксеру, кисть руки нес­колько согнута в лучезапястном суста­ве внутрь (рис. 25).

Боковой удар левой в туловище с шагом вперед правой ногой.

Боковой удар правой в туловище с шагом вперед правой ногой. Из насту­пательной позиции боксер делает шаг вперед правой ногой, перенося на нее вес тела.

Из этого исходного положения боксер начинает движение удара рез­ким толчком правой ноги, поворотом таза и туловища справа налево.

В момент удара рука согнута в локтевом суставе под прямым углом, пальцы сжаты в кулак и повернуты к бок­серу, кисть руки несколько согнута в лучезапястном сус­таве внутрь.

Боковой удар левой в туловище с шагом вперед ле­вой ногой.

Боковой удар правой в туловище с шагом назад пра­вой ногой. Из наступательной позиции толчком левой но­ги боксер делает шаг правой ногой назад, перенося на нее вес тела.

Из этого исходного положения боксер начинает дви­жение удара резким толчком правой ноги, вслед за кото­рым он резко поворачивает таз и туловище справа нале­во, перенося вес тела на левую ногу.

В момент удара рука согнута под прямым углом пальцы сжаты в кулак и повернуты к боксеру, кисть не­сколько согнута в лучезапястном суставе внутрь.

Боковой удар левой в туловище с шагом назад левой ногой.

 

Короткие прямые удары

 

Короткий прямой удар правой в голову с переносом веса тела на левую ногу. Из наступательной позиции толчком левой ноги боксер переносит вес тела на правую ногу. Одновременно он вращает туловище слева направо, выпрямляет его и отводит кисть правой руки несколько вправо, поднимая кулак на уровень своего подбородка.

Из этого исходного положения боксер начинает дви­жение удара резким толчком правой ноги, вращением ту­ловища справа налево, перенося вес тела на левую ногу.

 

 

Вместе с вращением и движением туловища вперед бок­сер поворачивает руку в плечевом суставе и направляет кулак прямолинейно к цели. В последний момент боксер сгибает кисть в лучезапястном суставе вперед, что уве­личивает скорость движения кулаком и силу удара (рис. 26).