Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Повторные удары одной рукой в туловище и голову
Повторные удары в туловище и голову проводят как правой, так и левой рукой. Удары можно наносить как в одну, так и в различные уязвимые точки на теле боксера. Техника повторного удара изменяется в зависимости от положения тела противника и цели. Однако основы техники ударов и их варианты остаются без изменения.
Укажем лишь на некоторые особенности техники повторных ударов снизу в туловище и голову. Повторный удар снизу в туловище боксер усиливает с помощью поворота таза и туловища и движением их вперед. Удар снизу в голову боксер усиливает, резко выпрямляя спину, делая рывок плечом вверх, выпрямляя ноги и поднимаясь на носки. На рис. 67 показан повторный удар правой снизу в туловище — голову. К повторным ударам часто бывает удобно и целесообразно добавлять третий удар, наносимый другой рукой (рис. 68). От повторных ударов применяют те же защиты, что и от одиночных.
СЕРИИ УДАРОВ
Серии из трех ударов
В каждой отдельной трехударной серии последний удар, завершающий серию, наносят с акцентом. Следовательно, первые два удара должны отвлекать противника от защиты того места на его теле, куда будет нанесен третий — акцентированный удар (рис. 69 и 70).
Нанося второй удар серии, предшествующий заключительному, боксер стремится подготовить удобное исходное положение для акцентированного третьего удара. Систематически совершенствуясь в ударах сериями, боксер сможет в боевой обстановке в нужный момент нанести определенную серию почти автоматически, акцентируя в ней каждый третий удар. Быстрое слитное чередование ударов сериями в различные уязвимые места, различных по направлению и технике, усложняет противнику защиту, деморализует его и вынуждает переходить к защите.
Серии из четырех ударов
Серию из четырех ударов составляют две комбинации из двух ударов, два повторных удара одной рукой и одна комбинация, или к трем ударам, одинаковым по форме, добавляют четвертый удар — акцентированный и другой по форме. Разница в ударах, составляющих четырехударную серию, состоит не только в их форме, но и в силе и в координации движений. Один, два или три удара в серии являются отвлекающими, а акцентированный удар — основным.
Нанося отвлекающий (относительно слабый) удар в серии, боксер подготавливает исходное положение для следующего акцентированного удара. Приводим серии из четырех ударов с указанием акцента на определенном ударе: 1. Левой — правой — левой снизу в туловище — боковой правой в голову (акцент). 2. Правой — левой — правой снизу в туловище — боковой левой в голову (акцент). 3. Левой снизу в туловище (акцент) — боковые правой, левой в голову— правой снизу в туловище (акцент). 4. Боковой левой в голову (акцент) — правой, левой снизу в туловище — боковой правой в голову (акцент). 5. Правой снизу а туловище (акцент) — боковые левой, правой в голову — левой снизу в туловище (акцент) (рис. 71).
6. Боковой правой в голову (акцент) — левой, правой снизу в туловище — боковой левой в голову (акцент) (рис.72). 7. Боковые левой — правой—левой в голову правой снизу в туловище (акцент). 8. Боковые правой — левой — правой в голову — левой снизу в туловище (акцент). 9. Боковой левой в туловище — боковые левой, правой в голову (акцент) — левой, снизу в голову (акцент). 10. Боковой правой в туловище — боковые правой, левой в голову (акцент) — правой снизу в туловище (акцент) (рис. 73).
ЗАЩИТЫ ОТ СЕРИИ УДАРОВ
Защищаться от каждого в отдельности удара серии очень трудно и нецелесообразно. На это потребуется затратить много энергии, которую следует расходовать в бою расчетливо. Лучшей защитой от серий ударов в голову и туловище являются уклоны влево или вправо, которые прерывают атаку серией и ставят противника под угрозу ответного бокового удара или удара снизу в голову или туловище. Часто боксеры пользуются в ближнем бою двойной локтевой защитой, но задерживаться в ней долго не рекомендуется, так как защита ради защиты не даст нужного результата. Такую защиту можно применить на небольшой промежуток времени, с тем чтобы самому перейти в атаку, то есть использовать ее как активную защиту. Более эффективной от неожиданной атаки, продолжительной серии сильных ударов в голову и туловище считается двойная локтевая защита. При такой защите боксер подает таз вперед (ноги несколько согнуты в коленях), правой рукой, согнутой в локтевом суставе, защищает голову (боксер-левша — левой), а левой — туловище. Голову следует опустить, плотно прижимая к груди подбородок; плечи поднять и свести вперед, а туловище несколько согнуть вниз. Стоять подолгу на месте, принимая удары на двойную локтевую защиту, не рекомендуется; приняв два-три удара, боксер должен перехватить инициативу противника и перейти в контратаку, выполнив серии ударов в голову и туловище.
В исключительно редких случаях (например, получив сильный удар в голову или туловище) используют глухую защиту (рис. 74). Тщательно закрыв голову и туловище согнутыми в локтях руками, боксер стремится сгруппироваться, согнув туловище и плечи вперед. При первой возможности необходимо найти способ сблизиться вплотную с противником или уйти от ударов на дальнюю дистанцию с помощью уклонов и шагов в сторону.
ВЫХОД ИЗ УГЛА РИНГА
Попав в угол ринга, боксер лишается возможности передвигаться, что отрицательно сказывается на результате боя. Поэтому боксеры стремятся выйти из этого положения возможно быстрее, стараясь не потерять инициативу в бою. Сгруппировавшись, боксер делает порывистое движение всем телом, как бы стремясь уйти влево, но затем, оттолкнувшись левой ногой, он быстро меняет направление и выходит из угла ринга вправо, делая разворот на правой ноге. Выход из угла ринга в правую сторону более безопасен, чем в левую, так как происходит в сторону от сильнейшей руки (от боксера-левши следует уходить в левую сторону). Для выхода из угла ринга боксеры успешно применяют способы активной защиты; остановки — наложение предплечий от боковых ударов и ударов снизу. Остановив боковой удар или удар снизу в начале его движения, боксер серией ответных ударов оттесняет противника и выходит из угла ринга шагом вправо, а затем занимает дальнюю дистанцию. Наблюдая за движением боковых ударов противника, боксеры уходят из угла ринга резким прыжком в сторону от удара с поворотом туловища, как бы меняясь местами с противником. При этом боксеры помогают выходу толчковым ударом в туловище той рукой, в сторону которой он делает уход. Выйти из угла или от канатов ринга можно и с помощью уклонов влево или вправо от боковых (прямых) ударов. Уклонившись вправо от удара правой, боксер вытягивает вперед левую руку (от удара левой — правую руку) на уровень груди противника и мелкими шагами выходит из угла на дальнюю дистанцию. В этих случаях следует также использовать промах противника, в результате которого он сам может оказаться в углу, атакуя его серией ударов в голову и туловище.
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-01-24; просмотров: 332; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.143.0.157 (0.007 с.) |