Глава I. Ближний бой в спортивной практике

ВВЕДЕНИЕ

 

Ближний бой составляет значительную часть средств в спортивном мастерстве боксеров. Часто от умения пра­вильно действовать в бою на ближней дистанции зависит успех боксеров в состязании. Но для того чтобы боксер овладел техникой и тактикой ближнего боя, недостаточно общего знакомства с тем, как надо действовать в бою на ближней дистанции: боксера нужно специально обучать ближнему бою и уделять много внимания и времени совер­шенствованию в нем. Для этого и тренер, и боксер дол­жны располагать достаточно широким кругом средств техники и тактики.

К сожалению, в существующих методических пособиях ближнему бою отводится незаслуженно мало места.

Настоящее учебное пособие имеет целью восполнить по возможности эти пробелы в спортивной литературе.

Излагая технику ближнего боя, автор отошел от обще­принятой классификации приемов техники. Техника ближнего боя описана примерно в той последовательно­сти, в какой ее изучают на практике. Однако простые по­ложения и приемы (позиция, удары, защиты) распреде­лены по видовым признакам. Но далее весь материал техники изложен в строгом соответствии с последователь­ностью обучения, рекомендуемой автором и основанной на переходе от простых приемов к более сложным.

Такой порядок изложения создает большое удобство для пользования книгой. Готовясь к занятиям, тренер и боксер легко могут воспользоваться изложенным в книге материалом.

Книга предназначена для занятий со взрослыми спортсменами. Но ею можно пользоваться и при обучении боксу юношей.

Однако нужно иметь в виду, что обучать юношей ближнему бою следует не раньше чем через пять-шесть месяцев после начала занятий, когда юные боксеры прой­дут достаточно разностороннюю физическую подготовку и овладеют основами боя на дальней дистанции. Кроме того, объем учебного материала и нагрузки в уроках с юношами необходимо уменьшить по сравнению с тем, что дается для взрослых боксеров. Так, упражнения в ближнем, бою должны занимать не более 15—20% вре­мени в основной части урока; количество занятий также должно быть меньше, например, из трех уроков следует посвящать ближнему бою один, сохраняя в материале та­кого урока и обучение дистанционному бою.

Следует обратить внимание на две особенности пред­лагаемой в книге последовательности обучения. Во-пер­вых, начинать обучение ударам нужно с ударов снизу, а не с боковых. Подробно об этом сказано в главе о мето­дике обучения. Во-вторых, сначала следует учить уда­рам, выполняемым правой рукой, а потом — левой. В этом отличие от последовательности обучения бою на дальней дистанции.

Такой порядок необходим потому, что сложную координацию движений, применяемых в ближнем бою, бок­сер усваивает быстрее и легче, разучивая приемы для правой руки. Когда они будут усвоены, боксеру не соста­вит особого труда выполнять их и левой рукой.

Материал, изложенный в книге, основан на многолет­них наблюдениях, нашем спортивном и педагогическом опыте и специально поставленном экспериментальном исследовании. В работе обобщен также передовой опыт боксеров и тренеров.

В результате всей этой работы выявлены широкие и разнообразные средства техники и тактики ближнего боя и разработана методика обучения и совершенство­вания.

Книга рассчитана на помощь боксерам в их спортив­ном совершенствовании и тренерам в их спортивно-педа­гогической работе.

 

Глава I. БЛИЖНИЙ БОЙ В СПОРТИВНОЙ ПРАКТИКЕ

Глава II. ТЕХНИКА БЛИЖНЕГО БОЯ

ОСНОВНЫЕ ПОЗИЦИИ

 

Боевая позиция — исходное положение боксера, удоб­ное для наступательных и оборонительных действий. В ближнем бою боксеры все время меняют позиции в за­висимости от личных намерений и действий противника.

Существуют три основные позиции: активно-защит­ная, наступательная и защитная.

Активно-защитная позиция. Туловище согнуто в пояс­нице и наклонено вперед. Таз несколько подан назад. Ноги слегка согнуты и находятся на ширине плеч. Ступни параллельны. Вес тела распределен равномерно на обе ноги. Боксеры в позиции слегка касаются друг друга головами (у левого плеча). Руки в локтевых сгибах сог­нуты под острым углом и плечевой частью прижаты к ту­ловищу. Мышцы тела не напряжены. Ноги касаются пола всей ступней, колени слегка согнуты (рис. 1).

Эту позицию применяют в различных целях Она поз­воляет боксеру отдохнуть от активных наступательных действий, дает возможность защититься от активных действий противника, в особенности от его ударов правой в голову. Используя такую позицию, боксер может вы­брать подходящий момент для того, чтобы возобновить атаку.

 

 

Наступательная позиция. Туловище слегка согнуто в пояснице. Таз несколько подан вперед. Ноги согнуты в коленях, находятся на ширине плеч р касаются пола всей ступней. Ступни параллельны. Вес тела равномерно распределен на обе ноги. Руки, согнутые в локтевых сус­тавах под острым углом, опущены вниз и слегка касают­ся туловища. Боксеры в позиции не касаются головами друг друга (рис. 2).

Благодаря тому, что боксеры непосредственно не со­прикасаются и не сковывают движений друг друга, эта позиция позволяет спортсменам более широко использовать средства ближнего боя. Тактически эту позицию применяют для активных действий в ближнем бою; руки боксера остаются свободными, и он может наносить уда­ры и выпблнять активные защиты.

Защитные позиции. Туловище выпрямлено, несколько наклонено вперед и слегка прижато к туловищу против­ника. Ступни ног параллельны и находятся на ширине плеч. Вес тела распределен равномерно на обе ноги. На­кладывая предплечья на предплечья противника или на сгибы его локтевых суставов, боксер не дает ему возмож­ности наносить боковые удары в голову (рис. 3, А).

Туловище наклонено вперед и грудью прижато к ту­ловищу противника. Прямые руки введены снизу под руки и разведены вперед и в стороны. Ноги в коленях не согнуты, ступни параллельны и находятся на ширине плеч. Вес тела распределен равномерно на обе ноги. Боксер не держит, но и не дает возможности наносить себе удара (рис. 3, Б).

Туловище выпрямлено, несколько наклонено вперед. Ступни параллельны и находятся на ширине плеч. Вес тела распределен равномерно на обе ноги. Накладывая предплечья на предплечья противника или на сгибы его локтевых суставов, боксер не дает противнику возмож­ности наносить удары снизу в туловище (рис. 3, В).

Эти позиции применяют боксеры, имеющие над про­тивником преимущество в росте.

 

 

УДАРЫ

Удары снизу

 

Удары снизу наносятся снизу вверх согнутой в локте правой или левой рукой; кисть руки повернута пальцами кверху; в момент удара боксер сжимает ее в кулак.

Удары снизу отличаются сложной координацией дви­жений, но большое техническое разнообразие этих уда­ров позволяет широко использовать их в ближнем бою.

Удары снизу могут быть: по цели — в туловище, в голову;

По распределению веса тела: с переносом веса тела на разноименную ногу, с переносом веса тела на однои­менную ногу, с равномерным распределением веса тела на обе ноги.

Различие в технике ударов снизу в голову и туловище заключается в основном в направлении бьющей руки. Кроме того, удары в туловище наносят обычно менее со­гнутой рукой, чем удары в голову. Руку сгибают в зави­симости от расстояния до противника: чем он ближе, тем сгиб должен быть больше. Удары наносят на месте (без шага) или с шагами — вперед, в стороны, назад и в про­межуточных направлениях.

Из исходного положения боксер для удара снизу вы­полняет следующие сложные движения:

выпрямляет ноги в коленных суставах: вращается и разгибается в тазобедренных суставах и подает таз впе­ред; поворачивает и выпрямляет, туловище; выполняет движение удара рукой, согнутой в локтевом суставе, впе­ред и вверх; сжимает кулак в момент удара*; в момент акцентированного удара снизу в голову, кроме того, бок­сер поднимается на носки.

Наибольшая сила удара снизу создается в результате координированного слитного участия ряда сильных мышц и их максимально-быстрого сокращения. Поэтому важно принять такое исходное положе­ние для удара, которое способствовало бы лучшей координации движений.

Рассмотрим технику удара правой и левой рукой снизу в туловище и го­лову в ее трех основных вариантах: с равномерным распределением веса тела на обеих ногах; с переносом веса тела на одноименную ногу; с перенесе­нием веса тела на разноименную ногу.

Удар правой снизу в туловище с распределением веса тела на обе ноги. Перед началом движения удара из на­ступательной или активно-защитной позиции боксер подает таз несколько назад и вправо, создавая исходное положение для удара.

Из этого исходного положения боксер начинает дви­жение удара, резко выпрямляя ноги, подавая таз вперед и одновременно выпрямляя туловище (в некоторых слу­чаях даже откидывая его несколько назад). Движение руки в ударе своеобразно: боксер разворачивает пред­плечье и кулак (пальцами кверху) согнутой под прямым углом руки и наносит удар снизу, направляя его к сере­дине туловища. Раскрытой левой перчаткой, повернутой тыльной частью к подбородку, боксер страхует голову, а опущенным локтем—туловище* (рис. 4).

В целом удар осуществляется слитным и быстрым движением ног, таза, туловища и руки.

 

 

Удар левой снизу в туловище с распределением веса тела на обе ноги. Перед началом движения удара из на­ступательной или активно-защитной позиции боксер по­дает таз несколько назад и влево, создавая исходное по­ложение для удара.

Из этого исходного положения боксер начинает дви­жение удара, резко выпрямляя ноги, подавая таз вперед и одновременно выпрямляя туловище (иногда даже отки­дывая его несколько назад). Боксер разворачивает пред­плечье и кулак согнутой под прямым углом руки паль­цами кверху и наносит удар снизу, направляя кулак к се­редине туловища.

Техника ударов других приемов, выполняемых левой рукой, аналогична технике ударов правой, только движе­ние происходит соответственно в другую сторону. Поэто­му в дальнейшем мы будем давать только наименование приема, не описывая его.

Удар правой снизу в туловище с переносом веса те­ла на левую ногу. Из наступательной или активно-защит­ной позиции боксер толчком левой ноги переносит вес те­ла на правую ногу, вращая таз слева направо и подавая его несколько назад.

Из этого исходного положения боксер начинает дви­жение удара толчком носка правой ноги, вслед за кото­рым резко выпрямляет обе ноги, перенося вес тела на ле­вую ногу.

Последующим движением боксер выпрямляет и ту­ловище (в некоторых случаях слегка откидывает его назад), поворачивая таз налево.

Движение руки в ударе: во время толчка правой но­гой боксер разворачивает предплечье и кулак пальцами кверху.

Руки боксер может предварительно несколько отвести назад с помощью небольшого разворота туловища напра­во. Затем одновременно с движением ног и туловища боксер направляет удар в цель (рис. 5).

Боковые удары

 

Боковые удары, как показывает само название, на­правлены к цели сбоку. Их наносят согнутой в локте ру­кой, при этом кулак боксер держит в естественном поло­жении пальцами к себе.

Боковые удары могут быть:

- по цели — в голову — туловище;

- по распределению веса тела — с переносом веса тела на левую ногу, с переносом веса тела на правую ногу; с распределением веса тела на обе ноги; удары можно выполнять на месте (без шага) и с шагами: вперед, в стороны, на­зад и в промежуточных направлениях.

Отличие техники боковых ударов в го­лову и туловище от других ударов заклю­чается в направлении удара к цели, в ко­ординации движений и в положении руки.

Боковой удар правой в голову с рас­пределением веса тела на обе ноги. Из на­ступательной или активно-защитной пози­ции боксер несколько поворачивает туло­вище направо, создавая исходное положе­ние для удара.

Из этого исходного положения боксер начинает дви­жение удара толчком правой ноги и поворотом туловища справа налево, сохраняя вес тела равномерно на обеих ногах.

Одновременно с движением ног, поворотом таза и ту­ловища боксер направляет бьющую руку к цели. В мо­мент удара кулак повернут пальцами к боксеру, а локоть расположен в одной плоскости с ударом на уровне подбо­родка противника (рис. 19).

Короткие прямые удары

 

Короткий прямой удар правой в голову с переносом веса тела на левую ногу. Из наступательной позиции толчком левой ноги боксер переносит вес тела на правую ногу. Одновременно он вращает туловище слева направо, выпрямляет его и отводит кисть правой руки несколько вправо, поднимая кулак на уровень своего подбородка.

Из этого исходного положения боксер начинает дви­жение удара резким толчком правой ноги, вращением ту­ловища справа налево, перенося вес тела на левую ногу.

 

 

Вместе с вращением и движением туловища вперед бок­сер поворачивает руку в плечевом суставе и направляет кулак прямолинейно к цели. В последний момент боксер сгибает кисть в лучезапястном суставе вперед, что уве­личивает скорость движения кулаком и силу удара (рис. 26).

АКТИВНЫЕ ЗАЩИТЫ

 

Активной может быть любая из защит, примененная в ближнем бою, когда боксер, преднамеренно защищаясь, переходит затем в атаку соответственно подготовленным определенным ударом или серией ударов.

Активная защита от удара правой снизу в туловище. От удара правой снизу в туловище применяют три актив­ные защиты:

1. Защита остановкой — наложением правого предпле­чья на предплечье бьющей руки противника и ответный удар или серия ударов, начиная с бокового или удара снизу левой в голову (рис. 51).

2. Защита остановкой — наложением левой кисти на двуглавую мышцу бьющей руки и ответный удар правой снизу в голову с развитием атаки серией ударов (рис. 52).

3. Защита подставкой левого локтя и ответный удар или серия ударов, начиная с бокового или удара снизу правой в голову или туловище (рис. 53).

Активная защита от удара левой снизу в туловище. От удара левой снизу в туловище применяют три аналогич­ные описанным активные защиты.

Активная защита от бокового удара правой в голову. От бокового удара правой в голову применяют пять ак­тивных защит:

1. Защита нырком с наносимым в слитном движении ответным боковым ударом левой в голову и развитием атаки серией ударов.

2. Защита остановкой — наложением левой кисти на двуглавую мышцу бьющей руки и ответный удар пра­вой снизу (боковой или короткий прямой) в голову с раз­витием атаки серией ударов (рис. 54).

3. Защита уклоном вправо и ответный удар правой снизу в туловище и голову с развитием атаки серией уда­ров (рис. 55).

4. Защита отклоном назад и ответный боковой удар левой или правой в голову с развитием атаки серией уда­ров (рис. 56).

5. Защита приседанием и ответный боковой удар ле­вой в голову с развитием атаки серией ударов (рис. 57).

 

 

 

Активная защита от бокового удара левой в голову. От бокового удара левой в голову применяют также пять активных защит. На рис. 58 показана активная защита нырком с наносимым в слитном движении встречным уда­ром снизу левой в туловище и.развитие атаки серией ударов.

Остальные защиты аналогичны тем, которые приме­няются от бокового удара правой.

Активная защита от короткого прямого удара правой в голову. От короткого прямого удара правой в голову применяют две активные защиты:

1. Защита уклоном вправо и ответный боковой (снизу) удар правой в голову с развитием атаки серией ударов.

2. Защита приседанием и ответный боковой удар пра­вой (левой) в голову с развитием атаки серией ударов.

Активная защита от короткого прямого удара левой в голову. От короткого прямого удара левой в голову при­меняют две аналогичные описанным активные защиты.

 

 

ВЫХОД ИЗ БЛИЖНЕГО БОЯ

 

В определенные моменты состязаний бывает невыгод­но вести ближний бой. Например, когда боксер чувствует физическое превосходство противника в ближнем бою, а различные контрмеры не дают возможности перехватить инициативу и добиться преимущества. В таких случаях или по другим причинам боксеру следует выйти из ближ­него боя. Это он делает следующими способами:

1-й способ. Наложив кисти рук на плечевую часть руки противника, неожиданно применяет отход — шаг назад правой ногой, а для боксера-левши — левой ногой (рис.59).

2-й способ. С помощью защиты нырком от бокового удара правой в голову и шага влево левой ногой, а пра­вой ногой — шага назад. При этом боксер вытягивает правую руку в сторону противника, а затем — левую, что­бы остановить его, если он будет снова стремиться к ближнему бою (рис. 60).

3-й способ. С помощью защиты нырком от бокового удара левой в голову и шага вправо правой ногой. При этом боксер вытягивает левую руку в сторону противни­ка, чтобы остановить его продвижение (рис. 61).

4-й способ. С помощью короткого прямого удара левой в голову и шагом назад правой ногой (рис. 62).

5-й способ. С помощью короткого прямого удара правой в голову и шагом назад правой ногой. После это­го боксер подтягивает назад (в позицию) левую ногу и оказывается на дальней дистанции (рис. 63).

 

 

 

 

 

 

ВХОЖДЕНИЕ В БЛИЖНИЙ БОЙ

 

Входить в ближний бой с дальней дистанции можно в зависимости от следующих обстоятельств:

- особенностей физического сложения боксера (низкий рост, короткие руки, сильная, выносливая мускула­тура);

- умения применять приемы на дистанции ближнего боя с целью добиться решительной победы (нокаутом, оста­новкой боя за явным преимуществом, в связи с отказом противника от продолжения боя) или выиграть бой по очкам;

- стремления захватить инициативу в ближнем бою нео­жиданными сериями ударов в туловище и голову против­ника или вести комбинационный бой;

- стремления ухудшить дыхание противника ударами снизу в туловище и обеспечить этим успех в бою на лю­бой дистанции.

Боксеры пользуются многими способами вхождения в ближний бой. Любой из способов в отдельности можно применять в зависимости от сложившейся обстановки боя, то есть от действий противника и собственного исход­ного положения, удобного для вхождения в ближний бой.

Входить в ближний бой можно с различными удара­ми, встречными и ответными, во время личной атаки и контрударами в момент атаки противника.

 

СЕРИИ УДАРОВ

 

Серии из трех ударов

 

В каждой отдельной трехударной серии последний удар, завершающий серию, наносят с акцентом. Следова­тельно, первые два удара должны отвлекать противника от защиты того места на его теле, куда будет нанесен третий — акцентированный удар (рис. 69 и 70).

 

 

 

Нанося второй удар серии, предшествующий заклю­чительному, боксер стремится подготовить удобное исход­ное положение для акцентированного третьего удара.

Систематически совершенствуясь в ударах сериями, боксер сможет в боевой обстановке в нужный момент нанести определенную серию почти автоматически, акцен­тируя в ней каждый третий удар.

Быстрое слитное чередование ударов сериями в различ­ные уязвимые места, различных по направлению и техни­ке, усложняет противнику защиту, деморализует его и вынуждает переходить к защите.

 

Серии из четырех ударов

 

Серию из четырех ударов составляют две комбинации из двух ударов, два повторных удара одной рукой и одна комбинация, или к трем ударам, одинаковым по форме, добавляют четвертый удар — акцентированный и другой по форме.

Разница в ударах, составляющих четырехударную серию, состоит не только в их форме, но и в силе и в коор­динации движений. Один, два или три удара в серии являются отвлекающими, а акцентированный удар — ос­новным.

Нанося отвлекающий (относительно слабый) удар в серии, боксер подготавливает исходное положение для следующего акцентированного удара.

Приводим серии из четырех ударов с указанием акцента на определенном ударе:

1. Левой — правой — левой снизу в туловище — боко­вой правой в голову (акцент).

2. Правой — левой — правой снизу в туловище — бо­ковой левой в голову (акцент).

3. Левой снизу в туловище (акцент) — боковые пра­вой, левой в голову— правой снизу в туловище (акцент).

4. Боковой левой в голову (акцент) — правой, левой снизу в туловище — боковой правой в голову (акцент).

5. Правой снизу а туловище (акцент) — боковые левой, правой в голову — левой снизу в туловище (ак­цент) (рис. 71).

 

 

6. Боковой правой в голову (акцент) — левой, правой снизу в туловище — боковой левой в голову (акцент) (рис.72).

7. Боковые левой — правой—левой в голову пра­вой снизу в туловище (акцент).

8. Боковые правой — левой — правой в голову — ле­вой снизу в туловище (акцент).

9. Боковой левой в туловище — боковые левой, правой в голову (акцент) — левой, снизу в голову (акцент).

10. Боковой правой в туловище — боковые правой, левой в голову (акцент) — правой снизу в туловище (акцент) (рис. 73).

 

 

 

ЗАЩИТЫ ОТ СЕРИИ УДАРОВ

 

Защищаться от каждого в отдельности удара серии очень трудно и нецелесообразно. На это потребуется затратить много энергии, которую следует расходовать в бою расчетливо.

Лучшей защитой от серий ударов в голову и туловище являются уклоны влево или вправо, которые прерывают атаку серией и ставят противника под угрозу ответного бокового удара или удара снизу в голову или туловище.

Часто боксеры пользуются в ближнем бою двойной локтевой защитой, но задерживаться в ней долго не реко­мендуется, так как защита ради защиты не даст нужного результата. Такую защиту можно применить на неболь­шой промежуток времени, с тем чтобы самому перейти в атаку, то есть использовать ее как активную защиту.

Более эффективной от неожиданной атаки, продолжи­тельной серии сильных ударов в голову и туловище считается двойная локтевая защита. При такой защите боксер подает таз вперед (ноги несколько согнуты в коле­нях), правой рукой, согнутой в локтевом суставе, защи­щает голову (боксер-левша — левой), а левой — тулови­ще. Голову следует опустить, плотно прижимая к груди подбородок; плечи поднять и свести вперед, а туловище несколько согнуть вниз. Стоять подолгу на месте, прини­мая удары на двойную локтевую защиту, не рекомен­дуется; приняв два-три удара, боксер должен перехватить инициативу противника и перейти в контратаку, выполнив серии ударов в голову и туловище.

В исключительно редких случаях (например, получив сильный удар в голову или туловище) используют глухую защиту (рис. 74). Тщательно закрыв голову и туловище согнутыми в локтях руками, боксер стремится сгруппиро­ваться, согнув туловище и плечи вперед. При первой возможности необходимо найти способ сблизиться вплот­ную с противником или уйти от ударов на дальнюю дис­танцию с помощью уклонов и шагов в сторону.

 

ВЫХОД ИЗ УГЛА РИНГА

 

Попав в угол ринга, боксер лишается возможности передвигаться, что отрицательно сказывается на резуль­тате боя. Поэтому боксеры стремятся выйти из этого положения возможно быстрее, стараясь не потерять ини­циативу в бою.

Сгруппировавшись, боксер делает порывистое движе­ние всем телом, как бы стремясь уйти влево, но затем, оттолкнувшись левой ногой, он быстро меняет направле­ние и выходит из угла ринга вправо, делая разворот на правой ноге.

Выход из угла ринга в правую сторону более безопа­сен, чем в левую, так как происходит в сторону от силь­нейшей руки (от боксера-левши следует уходить в левую сторону).

Для выхода из угла ринга боксеры успешно приме­няют способы активной защиты; остановки — наложение предплечий от боковых ударов и ударов снизу. Остановив боковой удар или удар снизу в начале его движения, боксер серией ответных ударов оттесняет противника и выходит из угла ринга шагом вправо, а затем занимает дальнюю дистанцию.

Наблюдая за движением боковых ударов противника, боксеры уходят из угла ринга резким прыжком в сторону от удара с поворотом туловища, как бы меняясь местами с противником. При этом боксеры помогают выходу толч­ковым ударом в туловище той рукой, в сторону которой он делает уход.

Выйти из угла или от канатов ринга можно и с по­мощью уклонов влево или вправо от боковых (прямых) ударов. Уклонившись вправо от удара правой, боксер вытягивает вперед левую руку (от удара левой — правую руку) на уровень груди противника и мелкими шагами выходит из угла на дальнюю дистанцию.

В этих случаях следует также использовать промах противника, в результате которого он сам может оказать­ся в углу, атакуя его серией ударов в голову и туловище.

 

ВЕДЕНИЕ БЛИЖНЕГО БОЯ

 

Основную задачу — захватить инициативу над про­тивником и поражать его ударами в туловище или голо­ву боксеры осуществляют в ближнем бою следующими тактическими приемами и способами:

- мгновенной атакой, целесообразными ударами во время сближения с противником на дистанцию ближнего боя;

- введением рук внутрь позиции противника, боксер отводит его руки в стороны и наносит удобные для атаки удары (снизу и боковые) в туло­вище и голову. Например, если противник пытается на­нести боковой удар в голову, боксер рукой, противостоя­щей его бьющей руке, остановит удар в начале его движения или защитит голову подставкой предплечья. Кроме того, в момент, когда, противник отводит руку для бокового удара, можно нанести ему опережающий удар снизу в голову или короткий прямой удар;

- неожиданно изменив дистанцию шагом назад, влево или вправо для немедленной атаки в голову или тулови­ще (коротким прямым, снизу, боковым ударами);

- применив финтовые удары с целью отвлечь внимание противника от защиты головы или туловища и подгото­вив исходное положение для удара в другую цель и раз­вития атаки серией ударов;

- направлением взгляда, сочетаемым с ложным движе­нием, имитирующим тот или иной удар. Этим можно при­влечь внимание противника к защите от мнимого, будто бы намеченного удара и раскрыть тем самым другую цель, куда и будет нанесен удар из подготовленного ис­ходного положения. Сделать это боксер должен так, чтобы противник поверил его взгляду и ложному дви­жению;

- резко изменив темп действий — относительно медлен­ный на быстрый, чтобы серией ударов в голову и туло­вище застать противника врасплох и дезорганизовать его защиту;

- раскрыв глухую защиту противника. Так, например, боксер может воспользоваться открытым местом на голо­ве для последующего удара, а когда противник поднимет руку для защиты вверх, нанести удар снизу в туловище. Раскрывать глухую защиту нужно исходя из конкретных действий противника. Некоторые боксеры прячут лицо в сгиб локтя правой руки, а левой прикрывают туловище, другие — наоборот. Раскрывая защиту противника, надо быть осторожным, так как всегда есть опасность полу­чить неожиданный ответный удар правой или левой в голову. Поэтому увлекаться видимым превосходством над противником не следует.

Если противник, получив сильный удар, закроет го­лову руками, прикрыв ее с обеих сторон, можно рас­крыть его защиту, неожиданно нажав на перчатку от­крытой перчаткой левой руки сверху, а когда, сопротив­ляясь, противник поднимет руки кверху, следует нанести правой сильный удар снизу в туловище. Получив удар в туловище, противник инстинктивно опустит руки вниз. Воспользовавшись этим, необходимо нанести второй удар — боковой левой в голову;

- неожиданным ударом, проводимым в том случае, если противник держит боксера, захватывает его руки и не дает возможности наносить удары. Можно, например, с успехом применять следующий прием. Когда противник захватил руки, надо ввести правую (или левую) руку 0 исходное положение между руками противника, затем резко повернуть плечо влево (вправо) и нанести одно­временно сильный удар правой снизу в подбородок. Да­лее можно развить атаку серией ударов;

- использовав захват, сделанный противником. Если противник идет в клинч, обхватывая боксера руками, надо воспользоваться этим, держа локти узко, наносить удары снизу в туловище до тех пор, пока противник не отпустит захвата;

- обострением боя. Если все действия боксера не дали возможности переиграть искусного противника на дис­танции ближнего боя, то надо пойти на обострение боя. Сгруппировав позицию и спрятав подбородок, боксер должен обрушить на противника серию сильных ударов. Такое тактическое действие могут применять боксеры, обладающие большой выносливостью и силой и превосхо­дящие в этом отношении противника;

- превосходством в быстроте над противником, которое даст возможность вести бой очень разнообразно. Это приведет противника в замешательство. Легко передви­гаясь и меняя положение туловища, боксер ведет слож­ную игру, путающую планы противника и не дающую ему возможности сосредоточиться;

- энергичной непрерывной атакой. Коренастые, сильные физически боксеры, возможности которых на дальней дистанции ограничены, основывают свою тактику на активности в ближнем бою, стремясь к решительной по­беде нокаутом. Встречаясь с противником, который при­держивается дальней дистанции, низкорослый боксер в собранной, сгруппированной стойке уклонами влево и вправо избегает его прямых ударов и, сближаясь, нано­сит удары сериями в туловище и голову;

- активизируя бой к концу раунда. Ведя ближний бой в спокойном темпе, опытные боксеры за 20—30 секунд до конца раунда начинают атаку более интенсивно, что дает им возможность набрать большое количество очков. Такая тактика весьма действенна, так как противнику трудно приспособиться к спурту в конце раунда;

- использовав повторные удары. Захватив руками внут­реннее положение позиции противника, боксер наносит удар левой или правой рукой в туловище, заставляющий противника наклонить голову и туловище вперед. Затем боксер наносит повторный удар той же рукой снизу в подбородок и развивает атаку боковым ударом в голову другой рукой;

- подготовив акцентированный удар повторными боко­выми ударами в голову или ударами снизу в туловище. Боксеры, используя эти удары, набирают очки и подго­тавливают атаку акцентированным боковым или корот­ким прямым ударом в голову;

- набирая возможно большее количество очков в ближ­нем бою. Даже обладая сильным ударом, боксер не дол­жен рассчитывать только на победу нокаутом. Надо всегда иметь количественное преимущество над против­ником, а для этого наносить много легких ударов;

- создавая исходные положения для акцентированного удара. В ближнем бою очень важно уметь после серии ударов создавать удобное исходное положение для ак­центированного удара сильнейшей рукой. Так, боксер может закончить серию легким ударом левой рукой в го­лову; при этом, вытянув левую руку в сторону головы противника, боксер отклоняет туловище назад и развора­чивает правое плечо для акцентированного удара. Из этого исходного положения удобно нанести короткий прямой удар правой противнику, пришедшему в замеша­тельство от полученной серии ударов;

- ограничивая противнику возможность маневрировать. Боксер, обладающий сильными ударами с обеих рук и стремящийся к встречному бою, чтобы противопоставить в нем противнику свои качества, должен стремиться ограничить его возможности маневрировать по рингу. Перенося вес тела с ноги на ногу, одновременно повора­чивая согнутое вперед туловище влево и вправо и тем самым угрожая ударами с флангов, боксер отрезает про­тивнику путь к отступлению и оттесняет его в угол ринга или к канатам. Оказавшегося в таком положении против­ника следует атаковать непрерывной серией быстрых ударов, стремясь как можно дольше задержать его в углу или у канатов;

- сохраняя энергию в ближнем бою, рационально рас­ходуя свои силы. Чтобы сберечь свои силы, боксер не должен, выполняя удары, комбинации из них и серии, излишне напрягать мышцы, допускать грубую борьбу (держание, захваты, толчки и др.), промахиваться и на­носить удары, не достигающие цели.

В ближнем бою, касаясь головой противника, во время защитных и других действий следует находить время для отдыха — расслаблять неработающие мышцы, не на­прягаться излишне.

Всегда следует сопоставлять силы противника со своими и, экономя свою энергию, стремиться утомить его;

- контратакой — переходом к наступлению против ата­кующего противника, которая служит одним из важней­ших боевых средств боксера. Избежав удара противника, например опережая его и посылая свой удар в голову или туловище, боксер захватывает инициативу и продолжает контратаку серией ударов;

- использовав сопротивление противника. Сблизившись с противником вплотную (шагом вперед), боксер встре­чает его сопротивление. Следует использовать это встреч­ное сопротивление, сделав шаг назад и резко послав удар правой снизу в туловище или голову;

- использовав давление и толчки противника неожидан­ным отступлением (шагом назад), с тем чтобы он пошат­нулся и подался вперед. В это время можно нанести ему удар снизу в голову или туловище;

- применив контрудар. По положению ног противника можно судить о готовящемся действии и предупредить его контрударом. Например, если противник в позиции перенес вес тела на правую ногу, то это значит, что он готовит атаку правой рукой, так как левой не сможет на­нести сильного удара. Появляется возможность нанести ему контрудар правой в голову.

Если вес противника расположен на правой ноге, от­ставленной назад, то это значит, что он, возможно, будет атаковать ударом правой. Если вес тела перенесен на, выдвинутую вперед левую ногу, то следует ожидать от­хода или отклона тела назад. Если вес тела расположен равномерно на обеих ногах, согнутых в коленях, можно ожидать удар снизу в туловище или голову и т. д.;

- приемами, позволяющими вывести противника из рав­новесия. Этим боксер дезорганизует действия противника и утомляет его. Наблюдая за ударами противника, наи­более часто повторяемыми, нетрудно подобрать против них защиту и заставить его промахнуться. Посредством финтов можно вызвать противника на определенный удар, заранее подготовив против него защиту и контр удар, которым и начать контратаку серией, не дающей противнику сгруппироваться для защиты;