Нормы, необходимые для оценки результатов

(средние значения и стандартные отклонения, полученные отдельно для мужчин и женщин от 18 до 29 лет)

Шкала	Мужчины	Женщины
	Среднее значение	Стандартное отклонение	Среднее значение	Стандартное отклонение
1.Цели в жизни	32,90	5,92	29,38	6,24
2.Процесс жизни	31,09	4,44	28,80	6,14
3.Результат	25,46	4,30	23,30	4,95
4. Локус контроля – Я	21,13	3,85	18,58	4,30
5. Локус контроля - жизнь	30,14	5,80	28,70	6,10
Общий показатель ОЖ	103,10	15,03	95,76	16,54

 

Интерпретация субшкал.

Цели в жизни. Баллы по этой шкале характеризуют наличие или отсутствие в жизни испытуемого целей, которые придают жизни осмысленность, направленность и временную перспективу. Низкие баллы по этой шкале, даже при общем высоком уровне ОЖ, будут присущи человеку, живущему сегодняшним или вчерашним днем. Высокие баллы по этой шкале могут характеризовать не только целеустремленного человека, но и прожектера, планы которого не имеют реальной опоры в настоящем и не подкрепляются личной ответственностью за их реализацию. Эти два случая несложно различить, учитывая показатели по другим шкалам СЖО.

Процесс жизни, или интерес и эмоциональная насыщенность жизни. Содержание этой шкалы совпадает с известной теорией о том, что единственный смысл жизни состоит в том, чтобы жить. Этот показатель говорит о том, воспринимает ли испытуемый сам процесс своей жизни как интересный, эмоционально насыщенный и наполненный смыслом. Высокие баллы по этой шкале и низкие по остальным будут характеризовать гедониста, живущего сегодняшним днем. Низкие баллы по этой шкале – признак неудовлетворенности своей жизнью в настоящем; при этом, однако, ей могут придавать полноценный смысл воспоминания о прошлом или нацеленность в будущее.

Результативность жизни, или удовлетворенность самореализацией. Баллы по этой шкале отражают оценку пройденного отрезка жизни, ощущение того, насколько продуктивна и осмысленна была прожитая ее часть. Высокие баллы по этой шкале и низкие по остальным будут характеризовать человека, который доживает свою жизнь, у которого все в прошлом, но прошлое способно придать смысл остатку жизни. Низкие баллы – неудовлетворенность прожитой частью жизни.

Локус контроля – Я (Я – хозяин жизни). Высокие баллы соответствуют представлению о себе как о сильной личности, обладающей достаточной свободой выбора, чтобы построить свою жизнь в соответствии со своими целями и представлениями о ее смысле. Низкие баллы – неверие в свои силы контролировать события собственной жизни.

Локус контроля – жизнь или управляемость жизни. При высоких баллах – убеждение в том, что человеку дано контролировать свою жизнь, свободно принимать решения и воплощать их в жизнь. Низкие баллы – фатализм, убежденность в том, что жизнь человека неподвластна сознательному контролю, что свобода выбора иллюзорна, и бессмысленно что-либо загадывать на будущее.

Методика «КРАТКИЙ ИНДЕКС САМОАКТУАЛИЗАЦИИ» [40]

 

Методика направлена на диагностику уровня самоактуализации как показателя личностной зрелости.

 

Инструкция: Вам предлагается 15 утверждений. Оцените их, используя 6-бальную шкалу:

1 – абсолютно не согласен

2 – не согласен

3 – частично не согласен

4 – частично согласен

5 – согласен

6 – абсолютно согласен

 

1. Я не стесняюсь своих эмоций.

2. Я чувствую, что должен делать то, чего ждут от меня другие.

3. Я верю, что люди, в сущности, добрые и им можно доверять.

4. Я могу сердиться на тех, кого люблю.

5. Нужно, чтобы другие одобряли то, что я делаю.

6. Я не признаю своих слабых сторон.

7. Мне могут нравиться люди, поступки которых я не одобряю.

8. Я боюсь неудач.

9. Я стараюсь не анализировать и не упрощать сложных заданий.

10. Лучше быть самим собой, чем популярным.

11. В моей жизни нет того, чему бы я себя особо посвящал.

12. Я могу выразить свои чувства, даже если это приведет к нежелательным последствиям.

13. Я не обязан помогать другим.

14. Я устал от страхов и несоответствия.

15. Меня любят, потому что я люблю.

 

Обработка результатов и интерпретация.

Общий показатель самоактуализации подсчитывается путем суммирования баллов по всем пунктам. Баллы ответов на вопросы №№ 2, 5, 6, 8, 9, 13, 14 при подсчете переводятся в нисходящую шкалу. Чем выше значения индекса, тем выше степень самоактуализации.

Люди, достигшие уровня самоактуализации, полностью реализовавшие свои способности и возможности, предстают как зрелая личность и отличаются следующими чертами: ориентация на объективную реальность и свобода от иллюзий, юмор, спонтанность, терпимость, демократичность принципов и отношений, нонконформность. Показатель самоактуализации положительно коррелирует с интернальным локусом контроля, эмоциональной зрелостью, социальной активностью, наличием смысложизненных ориентаций, гибкостью поведения, самоуважением.

И отрицательно – с тревожностью, застенчивостью, агрессивностью.

 

Методика «ОСОЗНАННОСТЬ Я-КОНЦЕПЦИИ» [40]

 

Я-концепция – это устойчивое, внутренне согласованное и непротиворечивое представление человека о самом себе.

Я-концепция обычно более или менее ясно осознается, то есть имеет определенную структуру и зафиксирована в словесных определениях.

Данная методика направлена на диагностику осознанности установок относительно собственной личности.

Инструкция: Вам предлагается 12 утверждений. Оцените их, используя 5-бальную шкалу:

1 – абсолютно не согласен

2 – не согласен

3 – иногда согласен, иногда нет

4 – согласен

5 – абсолютно согласен

 

1. Мои мысли часто противоречат друг другу.

2. Мое мнение о себе может меняться каждый день.

3. Я провожу много времени в раздумьях о том, каким человеком в действительности я являюсь.

4. Временами я чувствую, что я не тот человек, каким должен быть.

5. Я плохо помню, каким человеком был раньше.

6. Я редко переживаю внутриличностные конфликты.

7. Иногда я думаю, что знаю других людей лучше, чем самого себя.

8. Мои представления о себе меняются довольно часто.

9. Если бы меня попросили описать мою личность, то это описание каждый раз было бы разным.

10. Даже если бы я хотел, то не смог бы рассказать кому-нибудь, какой я на самом деле.

11. В целом я имею четкое представление о том, кто я и какой.

12. Мне часто бывает трудно составить собственное мнение о разных вещах, так как я не знаю, чего хочу на самом деле.

 

Обработка результатов.

Показатель осознанности Я-концепции подсчитывается путем суммирования баллов по всем пунктам опросника. Баллы ответов на вопросы №№ 1, 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 12 переводятся в нисходящую шкалу. Чем выше значения показателя, тем выше степень осознания Я-концепции.

Психологически здоровой самоактуализированной личности присуща высокая степень осознания Я-концепции, положительно связанная с высокой самооценкой.

 

МЕТОДИКА ОЦЕНКИ «ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА» [37]

(Н.Холл)

Методика направлена на выявление способности понимать отношения личности, репрезентируемые в эмоциях, и управлять эмоциональной сферой на основе принятия решений. Эти качества человека являются основой эмоционального интеллекта, сформированность которого свидетельствует о зрелости эмоциональной сферы личности. Эмоциональная зрелость входит одним из важнейших компонентов в структуру социальной зрелости.

Инструкция: Вам предлагаются высказывания, которые так или иначе отражают различные стороны вашей жизни. Оцените их в соответствии со следующей шкалой:

Полностью не согласен – (-3 балла)

В основном не согласен – (-2 балла)

Отчасти не согласен – (-1 балл)

Отчасти согласен – (+1 балл)

В основном согласен – (+2 балла)

Полностью согласен – (+3 балла)

 

Опросник

1. Для меня как отрицательные, так и положительные эмоции служат источником знания о том, как поступать в жизни.

2. Я спокоен, когда испытываю давление со стороны.

3. Когда необходимо, я могу быть спокойным и сосредоточенным, чтобы действовать в соответствии с запросами жизни.

4. Я способен выслушивать проблемы других людей.

5. Я могу действовать на других людей успокаивающе.

6. Отрицательные эмоции помогают мне понять, что я должен изменить в своей жизни.

7. Я слежу за тем, как я себя чувствую.

8. Когда необходимо, я могу вызвать у себя широкий спектр положительных эмоций, такие, как веселье, радость, внутренний подъем и юмор.

9. Я чувствителен к эмоциональным потребностям других.

10. Я адекватно реагирую на настроения, побуждения и желания других людей.

11. Я способен наблюдать изменение своих чувств.

12. После того как что-то расстроило меня, я могу легко совладать со своими чувствами.

13. Я могу заставить себя снова и снова встать перед лицом препятствия.

14. Я хорошо понимаю эмоции других людей, даже если они не выражены открыто.

15. Люди считают меня хорошим знатоком переживаний других людей.

16. Когда позволяет время, я обращаюсь к своим негативным чувствам и разбираюсь, в чем проблема.

17. Я не зацикливаюсь на отрицательных эмоциях.

18. Я стараюсь подходить к жизненным проблемам творчески.

19. Я могу хорошо распознавать эмоции по выражению лица.

20. Я способен улучшить настроение других людей.

21. Знание моих истинных чувств важно для поддержания «хорошей формы».

22. Я способен быстро успокоиться после неожиданного огорчения.

23. Я могу легко входить в состояние спокойствия, готовности и сосредоточенности.

24. Я хорошо улавливаю знаки в общении, которые указывают на то, в чем другие нуждаются.

25. Со мной можно посоветоваться по вопросам отношений между людьми.

26. Люди, осознающие свои истинные чувства, лучше управляют своей жизнью.

27. Я могу легко отключиться от переживаний неприятностей.

28. Я могу легко отбросить негативные чувства, когда необходимо действовать.

29. Я хорошо настраиваюсь на эмоции других людей.

30. Я помогаю другим использовать их побуждения для достижения личных целей.

Обработка и интерпретация результатов:

Методика содержит 5 шкал.

Для подсчета результатов необходимо сложить все баллы в соответствии с ключом.

Ключ:

Шкала «Эмоциональная осведомленность» - №№ 1, 6, 11, 16, 21, 26.

Шкала «Управление своими эмоциями» (эмоциональная отходчивость, эмоциональная неригидность) - №№ 2, 7, 12, 17, 22, 27.

Шкала «Самомотивация» (произвольность эмоций) - №№ 3, 8, 13, 18, 23, 28.

Шкала «Эмпатия» - №№ 4, 9, 14, 19, 24, 29.

Шкала «Распознавание эмоций других людей» (умение воздействовать на эмоциональное состояние других людей) - №№ 5, 10, 15, 20, 25, 30.

Уровень эмоционального интеллекта по отдельным шкалам оценивается таким образом:

14 – 15 баллов – высокий;

8 – 13 баллов – средний;

7 и менее баллов – низкий.

Общий уровень эмоционального интеллекта:

70 и более баллов – высокий;

40 – 69 баллов – средний;

39 и менее баллов – низкий.

Бланк для ответов: