Условие первое - внимательно смотрите на мяч

Многие смотрят на мяч, но не видят его. Что значит видеть мяч? Надо заставить себя внимательно смотреть на него, "поймать" глазами как можно раньше и стараться перед ударом прочесть, что "на нем написано". Это кажется несложным, но на самом деле причиной большинства ошибок, допускаемых не только новичками, но и опытными теннисистами, является недостаточная концентрация внимания на мяче. Ошибки возникают и тогда, когда игрок отрывает глаза от мяча раньше времени - до того, как ракетка коснется его. На первых порах надо заставить себя смотреть на мяч как можно дольше, до полного завершения удара.

 

Условие второе - научитесь своевременно и правильно подходить к отскочившему мячу.

 

Нередко начинающие теннисисты подходят слишком близко к мячу, прямо к месту его приземления, почему-то боясь, что не успеют ударить. Подбегая близко к мячу, вы, естественно, не в состоянии нормально выполнить удар, так как мяч отскакивает слишком высоко и далеко, а очень часто и через голову.

 

Учитывайте тот факт, что мяч отскакивает вперед по направлению полёта и опускается на корт относительно долго.

 

Выполнять удар удобнее по мячу, когда он находится впереди вас на высоте колена или бедра, а не выше пояса и далеко сзади.

 

Условие третье - старайтесь поднимать мяч.

 

Делая первые шаги на корте, не забывайте, что основным вашим противником является сетка. Сетка ваш враг номер один. Она не такая уж низкая, как может казаться новичку. В стрессовых ситуациях сетка высотой всего около метра превращается в чудовищную сеть, где застревает большая часть мячей, посланных вами.

 

Многие начинающие теннисисты считают: чем ниже мяч летит над сеткой, тем выше класс игрока. Совершенно напрасно! Профессиональные теннисисты имеют прямо противоположное мнение - мяч должен перелетать через сетку с достаточным запасом. Особенно важно научиться делать это на начальных стадиях обучения. И потому, выполняя каждый удар, следует думать о том, чтобы как бы "поднять" мяч и перекинуть его через сетку, а не бить сверху вниз.

 

Научившись своевременно готовиться к удару, подходить к мячу, попадать по нему, перебивать через сетку, можно приступать к разучиванию техники основных ударов. Но прежде чем научиться отбивать мяч стабильно и точно, необходимо знать, как достичь точности удара, каким образом направить мяч в нужную точку, как сообщить мячу вращение и для чего это нужно.

 

 

ВРАЩЕНИЕ МЯЧА. ДЛЯ ЧЕГО ЭТО НУЖНО

Наблюдая за игрой мастеров тенниса, вы сразу же обратите внимание, насколько эффективны удары, при которых мячу придают различные вращения. После таких ударов мяч то отскакивает так высоко и далеко, что достать его совсем не просто даже высокорослому спортсмену, то стелется так низко, ч то отбить его противнику довольно трудно. Бывают случаи, когда мяч после отскока перелетает даже обратно через сетку. Крученый мяч может перелетать над сеткой с большим запасом и в то же время приземляться в пределах корта.

 

Создавая вращение, можно менять и скорость, и направление полёта мяча, а следовательно, и ритм игры. Главными преимуществами вращения являются, во-первых, повышение точности полета мяча и, во-вторых, возрастающая сложность приёма противником мячей как с лёта, так и после отскока. Отрицательной стороной вращения является низкая скорость полёта мяча. Чем сильнее вращение, тем меньше скорость его полета.

 

Поэтому самыми мощными и в то же время самыми сложными для выполнения считаются плоские удары, при которых мячу не придаётся вращение. Однако следует сказать, что понятие "плоский удар" носит в некоторой степени условный характер, так как любой удар в теннисе придаёт мячу определенное вращение, хотя степень вращения может существенно различаться.

 

Существует несколько видов вращения мяча - верхнее, обратное, боковое. Однако чаще всего встречаются комбинированные вращения - сочетание верхнего или обратного с боковым.

 

Для того чтобы правильно и эффективно использовать преимущества различных видов вращения, важно иметь чёткое представление об основных принципах, особенностях и способах придания мячу вращения.

 

Верхнее вращение

Верхнее вращение (крученый удар, или топ-спин) придают мячу движением ракетки по направлению снизу вверх-вперёд. Мяч в этом случае вращается вперед по ходу движения. Траектория его движения - крутая дуга. Обычно после крученого удара мяч пролетает над сеткой с большим запасом и отскакивает высоко вверх (рис.10,А).

 

Обратное вращение

Обратное вращение придают мячу движением ракетки по направлению сверху вниз-вперёд. Мяч в этом случае вращается в обратную ходу движения сторону. Траектория движения его дугообразная. Обычно при обратном вращении мяч пролетает над сеткой с большим запасом и отскакивает прямо вверх, а иногда даже назад (рис.10,Б). Особенно эффективно использование такого вращения при выполнении укороченных ударов.

 

Боковое вращение

Боковое вращение придается мячу движением ракетки слева направо или справа налево. Ракетка чаще всего находится в вертикальном положении, и мяч вращается вокруг вертикальной оси. Отскок мяча происходит соответственно в левую или правую сторону.

 

Вращения комбинируют.

- Обратное с боковым (резаный удар) придают мячу движением ракетки сверху вниз-вперёд-вправо или сверху вниз-вперёд-влево. Отскок мяча стелющийся.

 

- Верхнее с боковым придают мячу движением ракетки снизу вверх-вперёд-вправо или снизу вверх-вперёд-влево. Мяч отскакивает вверх-в сторону.

 

Когда вы используете удары с вращением мяча, то таким образом усложняете противнику приём и выполнение атакующего удара.

 

Так как на первых порах ваша основная задача - добиться точности и стабильности ударов, очень важно с самого начала научиться придавать мячу вращение. Большое внимание уделяйте разучиванию различных способов вращения. Это поможет вам обрести стабильность в игре.