Показатели ходьбы (10 м в с)

Возраст.	Пол	Высокий	Средний	Низкий
		уровень	уровень	уровень
	м	7,6 и <	7,77-8,1	8,2 и >	>
	д	7,4 и <	7,3-7,5	7,9 и >	>
	м	7.2 и <	7.4-7.5	7.6 и >	>
	д	7.3 и <	7,4-7.6	7,7 и >	>
	м	6,4 и <	6,5-7,1	7,2 и >	>
	д	6.7 и <	6.8-7.4	7,5 и >	>
	м	5.4 и <	5,5-6,2	6.3 и >	>
	д	5.6 и <	5,7-6.5	6.6 и >	>

Методика обследования ходьбы (вре­мя учитывается с точностью до 0,1 с). Старт и финиш отмечаются линиями. Ребенок находится на расстоянии 2­3 м от линии старта. Он проходит 10 м до предмета (игрушки), распо­ложенного на расстоянии 2-3 м за линией финиша. Задание выполняется 2 раза, фиксируется лучший резуль­тат.

Показатели бега.

 

М л а д ш и й в о з р а с т. Бег на ско­рость. 1. Туловище прямое (или не­много наклонено вперед). 2. Выражен­ный момент «полета». З. Свободные движения рук. 4. Соблюдение направ­ления с опорой на ориентиры.

С р е д н и й в о з р а с т. Бег на ско­рость. 1. Небольшой наклон туловища, голова прямо. 2. Руки полусогнуты в локтях. 3. Выраженный вынос бедра маховой ноги (примерно под углом 40-500). 4. Ритмичность бега.

Медленный бег. 1. Туловище почти вертикально. 2, Шаг короткий, сгибание ног с небольшой амплитудой. 3. Руки полусогнуты, движения ненапряжен­ные.

С т а р ш и й в о з р а с т. Бег на ско­рость. 1. Небольшой наклон туловища, голова прямо. 2. Руки полусогнуты, энергично отводятся назад, слегка опускаясь, затем вперед - внутрь 3. Быстрый вынос бедра маховой ноги (под углом примерно 60-700). 4. Опускание толчковой ноги с носка с выра­женным распрямлением в суставах. 5. Прямолинейность, ритмичность бега.

Медленный бег. 1. Туловище почти вертикально. 2. Сгибание ног с неболь­шой амплитудой. Шаг короткий, поста­новка ноги - с пятки. 3. движение полусогнутых рук свободное, с неболь­шой амплитудой, кисти расслаблены. 4. Устойчивая ритмичность движений.

 

Показатели бега в медленном темпе (в с.)

 

Возр.ст.	Днтан-	Высокий	Средний	Низкий
лет	ция, м	уровень	уровень	уровень
		24,9 и >	30,6-25,0	30,7 и <
		29,1 и >	35,7-29,2	35,8 и <
		33,5 и >	41,2-33,6	41,3 и <

 

Показатели бега на скорость (30 м в с.)

 

Возр.ст.	Пол	Высокий	Средний	Низкий
лет	уровень	уровень	уровень
	м	9,4-8,7	9,5--9,9	10,0-10,7
	д	9,8-8,7	9,9-10,2	10,3-12,7
	м	8,3-7,9	8,4-9,2	9,3-10,0
	д	в.,8-8,3	8,9-9,2	9,3-10,2
	м	7,6-7,5	7,7-8,2	8,3-8.5
	д	8,2-7,8	8,3-8.8	8,9-9,2
	м	7,2-6,8	7,3-7,5	7,6-8,0
	д	7,5-7,3	7.6-7,9	8,0-8,7

Методика обследования бега. До про­ведения проверки движений воспитатель размечает беговую дорожку: длина не менее 40 м; ДО линии старта и после линии финиша должно быть 5-6-м. В конце беговой дорожки помещается яркий ориентир (флажок на подставке, натянутая лента и т.п.). Воспитатель знакомит детей с командами («на старт», «Внимание», «Марш»), правилами выполнения задания: начи­нать бег строго по сигналу, возвра­щаться к линии старта только по краю дорожки. Целесообразно организовать бег парами: в этом случае появляет­ся элемент соревнования, повышающий интерес, мобилизующий силы детей. Даются две попытки с интерва­лом для отдыха 2-3 мин, фиксируется лучший результат.

 

Показатели прыжков

Прыжки в глубину

М л а д ш и й в о з р а с т. 1. Исходное положение: небольшое приседание с наклоном туловища. 2. Толчок: одно­временно двумя ногами. 3. Полет: ноги слегка выпрямляются, руки в сво­бодном положении. 4. Приземление: мягко, на две ноги одновременно.

С р е д н и й в о з р а с т. 1. Исходное положение: а) ноги стоят параллельно, слегка расставлены; б) полуприседа­ние; в) руки свободно движутся назад. 2. Толчок: а) двумя ногами одновре­менно; б) мах руками вперед-вверх. З. Полет: а) ноги почти прямые; б) руки вверх. 4. Приземление: а) одновременно на обе ноги, с носка с переходом на всю ступню; б) руки вперед - в стороны.

С т а р ш и й в о з р а с т. 1. Исходное положение: а) ноги стоят параллельно, на ширине ступни, слегка согнуты в коленях; б) туловище наклонено, голова прямо; в) руки свободно назад. 2. Толчок: а) сильное оттал­кивание вверх с распрямлением ног; б) резкий взмах руками вперед-вверх. 3. Полет: а) туловище вытянуто; б) руки вперед-вверх. 4. Приземление: а) одновременно на обе ноги, с переходом с носка на всю ступню, колени полусогнуты; б) туловище наклонено; в) руки вперед - в стороны; в) сохра­нение равновесия при приземлении.

 

Прыжки в длину с места.

М л а д ш и й в о з р а с т. 1. Исходное положение: небольшое приседание на слегка расставленных ногax. 2. Тол чок: отталкивание одновременно дву­мя ногами. З. Полет: ноги слегка согнуты, положение рук свободное. 4. Приземление: мягко, одновременно на две ноги.

С р е д н и й в о з р а с т. 1. Исходное положение: а) ноги стоят параллельно, на ширине ступни; б) полуприседание с наклоном туловища; в) руки слегка отодвинуты назад. 2. Толчок: а) двумя ногами одновременно; 6) мах руками вперед-вверх. З. Полет: а) руки вперед-вверх; 6) туловище и ноги выпрямлены. 4. Приземление: а) одно­временно на обе ноги, с пятки на носок, мягко. б) положение рук свободное.

С т ар ш и й в о з р а с т. 1. Исходное положение: а) ноги стоят параллельно на ширине ступни, туловище наклоне­но вперед; б) руки свободно отодви­нуты назад. 2. Толчок: а) двумя но­гами одновременно (вверх - вперед). б) выпрямление ног; В) резкий мах рука ми вперед-вверх. З. Полет: а) туло­вище согнуто, голова вперед; 6) вынос полусогнутых ног вперед; в) движение рук вперед-вверх. 4. Приземление: а) одновременно на обе ноги, выне­сенные вперед, с переходом с пятки на всю ступню; б) колени полусогну­ты, туловище слегка наклонено; в) руки движутся свободно вперед - в сторо­ны; г) сохранение равновесия при приземлении.

 

Показатели прыжков в длину с места (см)

Возраст,	Пол	Высокий	Средний	Низкий
лет		уровень	уровень	уровень
	М	7О,О и >	58,0-69.5	57.0 и <
	Д	70,0 и >	6О,О-69.О	59.0 и <
	М	92,0 и >	77,1-91,6	76.0 и <
	Д	87,0 и >	76,2-86,5	75.0 и <
	м	101,0 и >	86,3-100,0	85.0 и <
	Д	100,0 и >	88,0-99,6	87.0 и<
	м	113,0 и >	100,U-112,7	99.0 и <
	Д	114,0 и >	98,0-113,4	97.0 и <

 

 

Прыжки в длину с разбега

 

С т а р ш и й в о з р а с т, 1, Исходное положение: а) равноускоренный разбег на носках, корпус слегка наклонен вперед; б) энергичная работа полусогнутых в локтях рук, корпус выпрям­ляeтcя. 2. Толчок: а) толчковая нога почти прямая, ставится на всю ступню, маховая нога выносится вперед-вверх; б) прямое положение туловища; в) руки вперед-вверх. З. Полет: а) маховая нога вперед-вверх, к ней подтягивается толч­ковая нога, туловище почти прямое, одна нога идет вверх, другая - не­сколько в сторону; 6) Наклон туловища вперед, группировка; в) ноги (почти прямые) - вперед, руки ­вниз - назад. 4. Приземление: а) одно­временно на обе ноги, с переходом с пятки на всю ступ ню; б) туловище наклонено, ноги согнуты в коленях; в) руки свободно движутся вперед.