Воспринимай экстраординарное как самое обыденное

 

Кто-то умнее меня говорил о важности того, чтобы воспринимать экстраординарное как самое обыденное. Я понятия не имею, кто это был, так как, по всей видимости, во время родов я получил травму головы, но это однозначно великолепное устремление. Бой, я полагаю, можно отнести к разряду экстраординарного, потому что он что-то переключает в твоей голове и способствует выбросу химических веществ в организме. Опять же, я не уверен, что это за вещества – адреналин, эстроген, неоспорин, хрен его знает.

Могу сказать с полной уверенностью только одно: сама идея, что ты идешь по проходу на ринг, освещенный лучами прожекторов, а потом залезаешь в клетку, чтобы сразиться на глазах у тысяч кричащих зрителей и под прицелом десятков камер, чертовски экстраординарна.

Для таких парней, как Майкл Джордан и Андерсон Сильва, которые каким-то образом нашли способ безоговорочно стать лучшими в своем виде спорта, выиграть очередное сражение это все равно, что совершить прогулку по парку. Для них экстраординарным будет скорее поражение, потому что они оба редко проигрывают. Но мы, простые смертные, обычно нервничаем накануне, и эта нервозность нас и подводит. Сердце начинает бешено колотиться, ты не можешь выровнять дыхание, и у тебя покалывает яйца. И не забывай о тех выделяющихся химических веществах, которые бродят по твоим венам: они также заметно взвинтят тебя. И хотя Джорданов и Сильв (Андерсонов Сильв – чтобы не спутать с каждым вторым жителем Бразилии) в мире бывает немного, особенно учитывая их физические возможности, все они, несомненно, придают большое значение тому, как готовиться к матчу. Постарайся воспринимать из ряда вон выходящие моменты как самые обычные. И начинай про

сто: например, подумай, какие бы разогревающие упражнения ты бы хотел сделать прямо перед началом боя, и затем выполняй их каждый день накануне боя. Конечно, окружающая обстановка и люди в день боя, когда ты станешь делать свою разминку, будут другими, но ты, по крайней мере, сможешь отвлечься благодаря этим уже привычным для тебя упражнениям. Они помогают воспринимать предстоящий бой как обычную тренировку, а не как важнейшее событие в твоей жизни. Когда я был тренером на шоу «Ultimate Fighter», я использовал эту же тактику применительно к своим подопечным. Если у одного из них на следующий день был намечен бой, я включал музыку для его выхода, заставлял его войти в клетку, снять майку, а затем выполнить три раунда боя с воображаемым противником. Целью было не улучшить его технику, а скорее дать ему свыкнуться со всем этим процессом, чтобы он не пугал его на следующий день.

В то же время вы вряд ли захотите дойти до такого состояния, когда будете полностью лишены всяких эмоций. Сохраняйте возбуждение, но старайтесь привыкнуть к будущей окружающей обстановке. А для этого вы должны проделать домашнюю работу и разработать план игры, в котором вы должны быть уверены. Найти золотую середину между обычным и экстраординарным это то, что постоянно делают музыканты. Они репетируют столько, чтобы исполнение музыкального произведения доходило до автоматизма, но они не заигрывают мелодию до такой степени, что она теряет всю свою свежесть. (Обращение к моему бывшему соседу по комнате: ты знаешь, кто ты? Черт бы тебя побрал за то, что ты заставил меня возненавидеть группу «A-ha». Я любил ее до того, как ты заиграл песню «Take on me», пидор.)

Поверьте мне, очень важно не растерять того возбужденного состояния, когда ты находишься в предвкушении события: эта лавина эмоций со временем пройдет, а когда страсти улягутся, я уверен, ты отдашь все, чтобы вернуть их.

 

План «Б» это не только утро следующего дня

 

Я так думаю, что важно иметь запасной план как в спорте, так и в жизни. Было бы неплохо также иметь план «В», «Г» и «Д». Тебе не хочется думать об этих планах каждый день, так как в этом случае ты отвлечешься от выполнения плана А. Но все же ты предпочитаешь иметь в запасе несколько вариантов, чтобы воспользоваться ими при возникновении какой-нибудь хреновой ситуации. В конце концов, когда ты выступаешь на ринге впервые, бывает сложно выбрать идеальный план игры. Я обожаю джиу-джитсу за то, что в нем в большей степени, чем в других видах смешанных единоборств, многообразие движений и приемов дает возможность развивать вторую и даже третью стратегии. Например, ты выполняешь прием «кимура» (хватаешь парня за локти сзади и выворачиваешь ему руку за спиной). А если это не сработало, ты идешь на «подрыв» (делаешь рывок, лишая противника опоры). Если «подрыв» не помог, тогда попробуй «гильотинное удушение» (это, наверно, не нужно объяснять) или еще раз выполни прием «кимура». Пробуй разные приемы, чередуй их, чтобы не растеряться и не упасть духом, и тогда в конце концов ты найдешь тот план игры, который работает.

Приведу забавный случай из личной жизни, чтобы проиллюстрировать, какие уроки преподносит нам жизнь. (Ты купил книгу, что уже подразумевает, что ты хочешь узнать что-то обо мне – помимо размера моей ракушки, урод.) Мой план заключался в том, чтобы стать профессиональным борцом ММА. Несколько лет я тренировался так, что у меня пар валил из ушей, и участвовал во всех возможных соревнованиях. Но я застрял на уровне мелких шоу, что, к моему дикому изумлению, закончилось приличной тратой денег. Временами я не мог заработать себе на ужин. Все было так ужасно, и я бы, вероятно, попробовал заняться чем-то другим, если бы мне на глаза не попалась книга «Подготовка актера» Константина Станиславского. И хотя в этой книге, которую можно назвать актерской Библией, в первую очередь даются советы по поводу того, как играть на сцене, автор рассказывает одну по-настоящему крутую историю о группе пиратов. Они настолько привыкли выбрасывать груз за борт, что выкинули туда же спасательные плоты, прежде чем вступить в схватку с противником, и лишили тем самым себя пути к спасению.

Довольно умная тактика, если учесть, что в этой ситуации каждый пират отбивался от врагов до последнего, надеясь выжить. Я имею в виду, что у них не оставалось другого выхода. Либо уничтожить корабль противника, либо погибнуть.

Рассказанную Станиславским историю я взял на вооружение как очень действенную стратегию. Я использовал ее в своей жизни. Я сказал себе, что каким бы обездоленным я ни был, я никогда не откажусь от занятий борьбой. С тех пор я делал все возможное, чтобы преуспеть в этом виде спорта. Но в 2004 году я получил довольно серьезную травму во время встречи с Эдсоном Пардю на турнирах «Heat Fighting Championships» в Бразилии. Где-то в начале боя он провел удар ногой, а я опустил левую руку, блокируя удар. Тут же я почувствовал резкую сильную боль в предплечье, но забыл о ней, когда он начал молотить меня по лицу. Несколько минут спустя я послал его в нокаут сильным ударом справа. После боя у меня снова появилась боль в руке. Адреналин, мать его, может притупить боль в пылу сражения, но после боя чувствительность возвращается.

Я обратился в пункт неотложной помощи в Бразилии, что уже само по себе оказалось экспериментом. Во-первых, там все сидели на полу. Там стояла куча пустых стульев, и я сразу же подумал, ИДИОТЫ! Я побыстрее запрыгнул на стул, чтобы никто его не утащил, но, прежде чем я соприкоснулся с его поверхностью, я понял, почему он свободен: он был испачкан рвотными массами. Еще больше расстроившись, организатор боя подошел к столу регистрации и дал взятку приемщице, чтобы меня посмотрели побыстрее. Они отвели меня в заднюю комнату, и вскоре меня посетила эта индийская леди, говорившая с британским акцентом. Она казалась вполне образованной, что мне понравилось, так как я понял: здесь я получу достойный уход. Она сделала рентген, сказала, что у меня сломана рука, а затем позвала помощника, чтобы тот наложил гипс. Парень, который вошел в комнату, выглядел совсем иначе. Он был здоровым, плечистым детиной и скорее напоминал грузчика. Я огляделся в поисках интеллигентной индийской девушки, но ее нигде не было видно. Мне стало страшно, но за неимением других вариантов я был вынужден отдаться в руки этого парня. Когда он закончил, у меня был такой огромный гипс, что он напоминал творение двухлетнего ребенка, который дорвался до папье-маше.

Как только я вернулся в Америку, я сразу же обратился к врачу, и мне сообщили, что перелом очень серьезный и мне требуется операция, чтобы вставить металлический протез. Мой выбор профессии не оставил мне ни страховки, ни денег (иногда все мои сбережения исчислялись трехзначными цифрами), поэтому об операции не могло быть и речи.

И помимо того, что я не мог выступать, моя сломанная рука лишила меня должности вышибалы.

И вовсе не отсутствие сильного желания продолжать занятия борьбой заставило меня сказать: «Ну хватит». Просто когда ты рискуешь остаться голодным – в данном случае я не имею в виду когда-ты-живешь-в-тесной-комнате-и-каждый-вечер-ешь-суп-из-чечевицы, я имею в виду когда-ты-лишаешь-себя-завтрака-и-обеда-чтобы-можно-было-себе-позволить-есть-вечером-суп-из-чечевицы – ты должен иметь в запасе план «Б», и у меня такой план был: я собирался стать копом. А по плану «В» я собирался возобновить занятия борьбой. Я продолжал лелеять свою мечту о том, чтобы стать борцом, и поэтому, когда я услышал о проведении первого телевизионного шоу «Ultimate Fighter», я подал заявку на участие. Остальное вам, наверно, известно… Хотя, может быть, и нет.

Если бы я действительно «выбросил за борт все спасательные плоты» и продолжал драться после того, как сломал руку, то я не знаю, чем бы все это закончилось. Возможно, что я бы до сих пор прозябал в мелких шоу, обозленный на весь мир, потому что мне и близко не удалось реализовать свою мечту. Кто знает? Но план «Б» не должен быть оправданием твоего отказа от своей мечты. И в этом состоит опасность плана «Б»: нельзя обращаться к нему слишком рано.

Ты должен быть честным перед самим собой: отказываешься ли ты от своей мечты потому, что ты достиг самого дна (ты напоминаешь Кристиана Бейла в фильме «Машинист»), или ты просто решил плюнуть на все, так как сложилась очень трудная ситуация (твой босс накричал на тебя и заставил заплакать)? Это вопрос, на который тебе нужно ответить. И если ты не сможешь ответить честно, ты, как те пираты, рискуешь отрезать себе пути для отступления, потому что наверняка забьешь на все, не дав себе шанса преуспеть хоть в чем-то. Мой совет: не думай о плане «Б» как о поражении: просто воспринимай его, как видоизмененный план «А».

 

Люби то, что ты делаешь

 

Многие люди спрашивают меня о том, почему я занимаюсь борьбой. И мой ответ прост: я считаю смешанные единоборства высшей, критической формой состязания. Если ты страстный болельщик хоккея или футбола, то, наверно, не согласишься со мной. В конце концов, оба эти вида спорта носят соревновательный характер и зачастую агрессивны. Но что делают спортсмены – представители каждого вида спорта, когда они не могут разрешить спор на площадке?

Они не предлагают своему сопернику сразиться в умении забивать голы или быстро бегать. Нет, они швыряют свой спортивный инвентарь и отказываются продолжать игру. Почему? Потому что драка – это высшая форма состязания. Если тебя обставили в пингпонг, или дартс, или баскетбол, ты всегда можешь сохранить лицо, сказав: «Ну, все равно я мог бы просто надрать ему задницу». Если же ты проигрываешь в борьбе, то ты просто проигрываешь. И никогда не услышишь, чтобы борец сказал: «Пусть он побил меня в клетке, но я разгромлю его в шаффлборд».

Мне нравятся многие виды спорта, но борьба пока доставляет мне самое большое удовольствие, потому что она помогает избежать всякой чепухи. Когда я работал копом, я зарабатывал двадцать шесть тысяч в год. Борьба всегда была моей мечтой, и я сказал себе, что если я смогу заработать двадцать шесть тысяч, входя в клетку, я верну свой полицейский жетон и буду заниматься только борьбой. Я не надеялся на то, что когда-нибудь стану получать шестизначную сумму за один бой, потому что в то время этот вид спорта существовал полулегально и не был так популярен, как сейчас. Даже теперь, когда я зарабатываю значительно больше двадцати шести тысяч в год, мне не хватает денег, и это занятие для меня скорее страсть, чем работа. Я покупаю новую машину примерно раз в пять лет и трачу где-то пятнадцать тысяч долларов. Три раза в мою машину врезались, и каждый раз я даже не спрашивал у водителя его страховку. Если бы я купил машину за сто тысяч долларов и еще кучу всякого прикольного дерьма, которое мне не нужно, мои счета росли бы как на дрожжах, и тогда я стал бы воспринимать борьбу больше как работу, а не как любимое занятие. Не хочу приводить другие примеры того, что я люблю делать, помимо того, чтобы бить людям морды. Все. Закончим на этом.

Не думаю, что есть какие-то правильные и неправильные причины для занятия борьбой: просто они разные. Если ты попадаешь в ММА просто для того, чтобы потом можно было сделать кучу татуировок и снимать бабенок, ну что же, валяй, пока это делает тебя счастливым, почему бы, черт возьми, и нет? Если ты карабкаешься в клетку, потому что тебе требуется организованный, законный способ калечить людей, флаг тебе в руки, гребаный извращенец. Сейчас, когда смешанные единоборства пользуются бешеной популярностью во всем мире, многие парни, я уверен, идут в ММА по самым разным причинам. В любом случае, как сказал Бен Франклин: «Если ты нашел любимую работу, то ты не будешь работать ни одного дня в своей жизни». Я и старик Бен Франк были бы просто домашними ребятами.

 

Стиль недотепы

 

Если ты один из тех парней, кто постоянно скачет вокруг, радостный, как придурок, тогда я тебя ненавижу. Помимо того, что ты постоянно раздражаешь таких циничных парней, как я, ты сам себе вредишь, потому что потом от тебя будут постоянно ожидать такого же поведения. Как только у тебя случится неприятность, люди сразу же начнут допытываться: «О, что с тобой? Тебе плохо?» Жутко раздражает. Поверь мне, вряд ли тебе захочется, чтобы люди ждали от тебя чего-то, и самый лучший способ избежать этого – сознательно успокаивать себя, когда ты весь на эмоциях. Тебе также не помешает чувство здоровой ненависти к себе. Если ты читал эту книгу по порядку, не перепрыгивая через страницы, как болван, тогда ты, вероятно, уже понял, о чем я говорю. Но чтобы напомнить тебе еще раз, скажу: будь сдержаннее, сохраняй ровный нрав. Всякие проходимцы постоянно кудахчут, что они якобы обладают какой-то силой, и торопятся поделиться своим маленьким дерьмовым секретом со всеми. Герои же – Рокки, Дэниел, Алекс Грейди (мудрый совет: проверь список «Лучших из лучших») – сохраняют каменное выражение лица, скрывая все свои эмоции. Если ты недотепа, то в случае если тебе удастся спасти свою задницу, людям будет нравиться твое выступление, не важно при этом, выиграешь ты или проиграешь. Позволь мне только напомнить тебе, что если ты фаворит и ты проигрываешь, на следующий же день ты станешь негодяем. Мне все равно, насколько ты уверен в том, что способен вышибить дух из своего соперника, главное, чтобы тебе не хотелось раскрывать свои карты. Я не говорю, что ты должен быть напряженным и агрессивным все время. Тебе все равно нужно расслабляться и получать от жизни удовольствие. Не нужно говорить или делать что-то, что усилит ожидания других людей. К примеру, если ты сказал своей цыпочке, что у тебя внушительный шланг, она, вероятно, будет разочарована, когда ты снимешь штаны. В конце концов, у женщин совершенно другое представление о внушительном. Как только ты произнес это слово, они начинают рисовать в своем воображении что-то, напоминающее Пизанскую башню. Но если ты скажешь подружке, чтобы она сама оценила твое достоинство, то когда она снимет твои штаны и обнаружит мясистую палку среднего размера, 50 процентов за то, что она не будет разочарована.

 

Жить как сорвиголова

 

Есть два отличных способа получить травму во время боя. Первый способ – это войти в клетку с мыслью, что сейчас тебе причинят боль. Такое мышление, которое мы назовем бабьим, обычно проистекает из полного отсутствия уверенности в себе. И хотя я не знаю, почему, но твои мысли могут стать реальностью.

Второй способ – это вступить в бой, думая о том, что тебе ни одна собака не сможет нанести травму. И такое мышление мы назовем безумные-папаши-не-пускайте-своих-дочерей-к-этому-кретину. Оно является производной чрезмерной уверенности в себе. Мне приходилось наблюдать немало таких придурков, считавших, «да он не причинит мне никакого вреда», которых увозили на «Скорой помощи». Если ты борец и хочешь задержаться в спорте подольше, постарайся быть где-то посередине. Но это также относится к тем людям, которые пойдут на все ради заработка и приключения, не побоявшись ни опасности, ни риска. На ринге ты должен осознавать опасность того, чем занимаешься, и держать в голове кратчайший маршрут до ближайшей больницы (которую ты уже прилично изучил), но не слишком заморачивайся на этом. А если все же будешь, тогда ты выбрал не ту профессию. Испытывать страх – это нормально до тех пор, пока ты не начнешь выплевывать свои кишки перед тем, как предстать перед Всевышним.

 

Будь страстным

 

(Только не переусердствуй с ногой своего соперника в полугарде, потому что это однозначно… не… здорово)

 

Эту главу я посвящаю всем борцам, но большая часть данной философии пригодится любому человеку. Ты никогда не достигнешь больших успехов ни в одном деле, если не отдаешься ему полностью. И это особенно верно в отношении борьбы. Если ты хочешь забраться на самую вершину горы ММА, тогда у тебя должно быть сильнейшее желание драться в клетке. Когда ты устал и разбит, поход в спортзал может быть хуже, чем визит к дантисту. И такое бывает частенько, но ты должен противостоять этому. Настоящего успеха в ММА не достичь, если у тебя нет страсти к физическим нагрузкам, что эквивалентно страсти к спорту. А если у тебя действительно снижается интерес к спорту (ты легко можешь определить это по своему отношению к любимым упражнениям: если ты фанат ведения боя стоя и пасуешь перед боксерскими приемами, все шансы за то, что ты перегорел), я советую тебе взять небольшой тайм-аут. Именно это произошло со мной – что-то в этом роде. Из-за травмы плеча я был вынужден сделать перерыв в семь месяцев. Но во многих смыслах это было удачным стечением обстоятельств, потому что я так сильно перетренировался, что просто не мог бы защищаться. Я продолжал любить борьбу, но мое тело и душа требовали отдыха. Два месяца ничего неделания я ползал по стенам. В переносном смысле, конечно. Мое плечо не позволило бы мне совершить подобное.

Но неожиданно возникший перерыв в занятиях был для меня настоящим благом, потому что это помогло мне осознать, какое важное место в моей жизни занимают тренировки и борьба. И когда я наконец вернулся в спортзал, моя страсть к спорту возросла в десять раз.