Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы

Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы

 

Рис. 32. Техника выполнения остановки летящего мяча внутренней стороной стопы.

 

Движения при остановке мячей, летящих на уровне коленного сустава и выше, существенно не отличаются от движений при остановке катящегося мяча. Однако нога, останавливающая летящий мяч, в под­готовительной фазе сгибается в коленном сус­таве и поднимается до уровня мяча (рис. 32).

Высоко летящие мячи останавливаются в прыж­ке (рис. 33). Толч­ком одной или двух ног выполняется прыжок вверх. Останавливающая нога сильно сгибается в тазобедренном и коленном суставах. Стопа разворачивается кнаружи. После остановки приземление происходит на одну ногу.

 

Рис. 33. Техника выполнения остановки летящего мяча внутренней стороной стопы в прыжке.

 

Особенности обучения технике остановки летящего мяча внутренней стороной стопы. Последовательность обучения

1. Имитационные упражнения без мяча.

2. Остановка подвешенного мяча (высота варьируется).

3. Остановка мяча, подброшенного партнером сверху - вниз.

4. Остановка мяча, подброшенного партнером с расстояния 10-15 м.

Типичные ошибки, встречающиеся при выполнении остановок летящего мяча внутренней стороной стопы.

1. Медленное и преждевременное отведение назад останавливающей ноги.

2. Выполнение остановки мяча не всей поверхностью внутренней стороны стопы.

 

Рис. 34. Техника выполнения остановки мяча внутренней стороной стопы после его отскока от земли.

Остановка внутренней стороной стопы мяча после его отскока от земли. Техника выполнения такого приема следующая. Опорная нога согнута в колене и направлена в сторону мяча. Носок ноги, которой футболист выполняет остановку, отведен в сторону под прямым углом по отношению к опорной ноге и под углом 45° по отношению к поверхности поля. Стопа отведена наружу. Для сохранения и поддержания равновесия плечо, соответствующее опорной ноге, выдвинуто вперед, руки слегка согнуты в локтях. Вес тела полностью перенесен на опорную ногу, такое положение сохраняется до тех пор, пока игрок не выполнит остановку мяча. Необходимо стопу опорной ноги поставить в направлении точки отскока мяча от земли. Такая точка должна находиться за опорной ногой, чтобы футболист мог остановить мяч голенью, если он (мяч) не коснется поверхности стопы (рис. 34).