Особенности обучения технике остановки мяча грудью. Последовательность обучения

1. Имитационные движения без мяча.

2. Выполнение различными способами остановки мяча, подброшенного партнером.

3. Выполнение остановки мяча, подброшенного партнером, во время бега.

Типичные ошибки, встречающиеся при выполнении остановок мяча грудью.

1. Мяч останавливается не грудью, а выдвинутым вперед плечом, поэтому отскакивает в сторону, а не вперед.

2. При выполнении остановки первым способом футболист с опозданием отводит грудь назад — мяч отскакивает далеко от игрока.

Остановимся на особенностях перевода мяча назад грудью. С целью осуществления перевода мяча средней частью груди нужно отклонится назад и выполнить небольшое уступающее движение. Мяч при этом ударяется о среднюю часть груди и перелетает через голову. Поворачиваясь на 180°, игрок овладевает мячом.

В современном футболе часто используется перевод мяча правой (левой) частью груди. За счет поворота туловища (соответственно вправо или влево) производится уступающее движение. Остановка осуществляется расслабленными грудными мышцами. Выполняя поворот на 180°, футболист сохраняет контроль над мячом, скорость которого значительно снижена (рис. 47).

Переводы мяча грудью в сторону осуществляются таким же образом.

Остановка мяча головой применяется, когда мяч летит на высоте, превосходящей рост игрока. Данный прием достаточно труден и обладает меньшей, по сравнению с другими способами остановки, надежностью. Останавливающей поверхностью является, как правило, средняя часть лба. Надежность данного приема снижает то, что амортизация осуществляется только благодаря уступающему движению, так как кость практически не смягчает удар.

 

Рис. 47. Техника выполнения перевода мяча грудью.

 

Средней частью лба останавливают летящие и опускающиеся по различным траекториям движения мячи.

Для остановки летящего на уровне головы мяча игрок делает шаг навстречу мячу, перенося вес тела на находящуюся впереди ногу. При этом туловище и голова выдвинуты вперед — до уровня опорной ноги. В момент приближения мяча туловище и голова отводятся назад, вес тела переносится на отставленную назад ногу (рис. 48).

 

Рис. 48. Техника выполнения остановки головой летящего мяча.

 

Для остановки опускающихся мячей необходимо принять стойку на носках, ноги прямые, расположены на ширине плеч или в небольшом шаге. Голова отклоняется назад, лобной частью направлена в сторону опускающегося мяча. Благодаря сгибанию ног и “втягиванию” головы в плечи производится уступающее движение (рис. 49).

 

Рис. 49. Техника выполнения остановки головой опускающегося мяча.

 

В ходе мат­ча возникают ситуации, когда мячи следует останавливать головой в прыжке. Толч­ком одной или двух ног выпол­няется прыжок вверх, явля­ющийся подготови­тельной фазой. Прыжок необходимо рассчитывать так, чтобы встреча с мячом произошла в наивысшей (“мертвой”) точке полета. В момент соприкосновения мяча и головы (середина лба) выполняется уступающее движение за счет “втягивания” головы в плечи. Дальнейшая амортизация происходит во время опускания игрока вниз и приземления.

Средней частью лба можно выполнять также переводы мяча, в основном, в сторону. Однако, они являются достаточно трудными в исполнении. При выполнении переводов вправо или влево используется не только уступающее движение, но и поворот туловища в сторону предполагаемого перевода.