Особенности обучения технике остановки мяча бедром. Последовательность обучения

1. Имитация движений без мяча.

2. Футболист подбрасывает мяч вверх, останавливая его бедром.

3. Игрок останавливает мяч, подброшенный партнером.

4. Игрок выполняет то же упражнение, только во время движения.

Типичные ошибки, встречающиеся при выполнении остановок мяча бедром.

1. Футболист очень медленно или очень быстро опускает останавливающую мяч ногу.

2. Выполнение остановки не бедром, а коленом.

3. Игрок с опозданием начинает опускать бедро, поэтому мяч сильно отскакивает вверх.

Остановка мяча животом применяется, когда скорость и высота отскочившего мяча не позволяют футболисту использовать другой способ остановки, а также в случае дефицита времени. Так как живот — мягкая часть тела, от он существенно гасит силу отскока мяча от земли, что делает данный технический прием достаточно надежным.

 

Рис. 41. Техника выполнения остановки мяча животом.

 

Техника выполнения остановки мяча животом следующая (рис. 41). Футболист располагается лицом к приближающемуся мячу; его ноги немного согнуты в коленях, находятся на ширине плеч; руки расслаблены и отведены в стороны-вниз. Вес тела сосредоточен на обеих ногах. Игрок следит за мячом. Когда мяч касается живота, футболист выполняет шаг одной ногой назад. При этом верхняя часть туловища наклоняется вперед, а находящаяся впереди нога выпрямляется в колене не полностью. После касания поверхности живота мяч отскакивает вниз, т.к. сила его движения резко уменьшилась.

Существует и другой способ остановки мяча. Футболист, оттолкнувшись одной ногой, выполняет прыжок навстречу отскочившему мячу или осуществляет подобное движение на опережение соперника (особенно, если противник ожидает мяч стоя) во время бега.