Особенности обучения технике перевода мяча пяткой. Последовательность обучения

1. Имитация техники выполнения остановки без мяча.

2. Выполнение остановки подвешенного мяча.

3. Футболисты располагаются на поле по три человека. Упражнение в тройках. Один из крайних игроков тройки руками подбрасывает мяч, средний пяткой через себя направляет его партнеру, стоящему перед ним (перед средним). После нескольких попыток футболисты меняются местами.

4. Остановка (перевод) мяча в движении (во время ходьбы или бега).

К наиболее часто встречающимся ошибкам при выполнении данного технического приема относят неправильное положение стопы останавливающей ноги — она не развернута параллельно поверхности поля.

Остановка мяча грудью. Выполнение остановки основано на принципах амортизации и уступающего движения. Остановке мяча грудью свойственна трехфазовая структура движения.

В подготовительной фазе игрок принимает оптимальное для остановки положение: располагается лицом к мячу, стойка ноги врозь или на ширине небольшого шага (50-70 см), грудь подается вперед, руки слегка согнуты в локтевом суставе, опущены вниз. Рабочая фаза характеризуется уступающим движением. В момент приближения мяча туловище отводится назад, плечи и руки выдвигаются вперед. В завершающей фазе ОЦТ переносится в сторону предполагаемых действий с мячом.

Грудью возможна остановка мячей, летящих на ее уровне и опускающихся по различным траекториям. Основной механизм действий при остановках мячей, летящих по различным траекториям, одинаков. Различия только в деталях.

Известно два способа выполнения данного приема. Первый: остановка мяча с отведением туловища назад. В таком случае мяч опускается очень быстро на землю. Второй: футболист выполняет движение грудью вперед-вверх навстречу приближающемуся мячу, после чего мяч отскакивает вверх.

Когда на поле рядом с футболистом нет противника и мяч летит на уровне груди, остановка может осуществляться первым способом. Игрок занимает по­ложение: одна нога впереди, другая сзади; подает грудь вперед, руки в это время опущены вниз и немного расставлены в стороны. В момент приближения мяча футболист выводит вперед грудь, бедра и руки, подавая немного вперед и туловище (рис. 46, а).

 

а

б

Рис. 46. Техника выполнения остановки мяча грудью.

Для остановки опускающихся мячей используют второй способ остановки грудью (рис. 46, б). Прием мяча осуществляется в положении: ноги на расстоянии, большем ширины плеч, согнуты в коленях, туловище отведено назад, бедра выдвинуты вперед. В момент касания мяча корпуса футболист резко разгибает ноги в коленных суставах, руки отводит назад, а грудь выставляет вперед. После такого приема мяч отскакивает вперед-вверх.

Высоко летящие мячи следует останавливать грудью в прыжке. Прыжок вверх выполнять толчком одной или двух ног. В момент достижения наивысшей точки прыжка необходимо начинать уступающее движение, а заканчивать его — во время опускания.