Конспект учебно-тренировочного занятия по гандболу для УТГ- III

Задачи:

I. Образовательная

1. Обучение групповым взаимодействиям в нападении (параллельным «стяжка» и скрестным «скрест», «двойной скрест»)

2. Совершенствование броска в прыжке в движении.

II. Двигательная

Содействовать воспитанию координационных и скоростно-силовых способностей.

III. Воспитательная

Содействовать воспитанию взаимопомощи, взаимовыручки.

    Место проведения:_____________

    Дата: ___________

    Инвентарь – гандбольные мячи

    Проводящий:_____________________________

 

№	Содержание	Дозировка	ОМУ
Подготовительная часть	1.Организация занимающихся, сообщение задач занятия   Комплекс специальных подготовительных упражнений. 2.Ходьба на носках, руки с мячом вверху. 3. Ходьба на пятках, круговые вращения мячом вокруг туловища. 4.Ходьба с перекатом с пятки на носок, подбросить мяч за спиной поймать перед грудью; подбросить мяч перед грудью, поймать за спиной. 5.Ходьба на внешней и внутренней стороне стопы. Передача мяча над собой с левой руки на правую. 6. Бег. 7.Бег с ускорением с использованием ведения.     8. Перемещение с захлёстом голени назад, передача мяча кистью с левой руки в правую. 9. Перемещение с высоким подниманием бедра, мяч в руках за спиной. 10. Перемещение приставным шагом левым и правым боком, с ведением мяча левой, правой рукой.     11. Упражнение на восстановление дыхания.     12. Вращательные движения руками (левой, правой): - в плечевом - в локтевом суставах 13. Наклоны вперёд на каждый шаг.   14.Махи левой, правой. Мяч на вытянутых руках перед грудью.   15.Выпады вперёд левой, правой. Вращение мяча восьмеркой вокруг бедер. 16.Прыжки с левой ноги на правую. Круговые вращения мячом вокруг туловища. 17.Престроение в колонну по 2.   Комплекс специальных упражнений.   18.Передача мяча в парах.     19. Передача мяча в парах с разбега.   20. Передача мяча в парах с отскоком об пол. 21. Передача мяча в парах в прыжке с разбега	2'     30''   30''     30''     30''   30'' 30''   30''     30''     30''   30''   30'' 30'' 30''     30''     30''     30''   30''   2'     2'   2'   2'	Форма организации – фронтальная. У каждого в руках – мяч.     Интервал – 1м.   Круговые вращения мячом в левую, правую сторону в максимальном темпе. Руки за спиной образуют ковш, во время ловли мяча ноги сгибать в коленях.     Руки вытянуты в стороны, локти не сгибать, при ловле амортизировать мяч.   В среднем темпе дистанция 2м По команде замыкающий производит ускорение с ведением мяча и становится направляющим. Темп передачи мяча максимальный, пятками доставать ягодицы. Спина прямая, темп максимальный.   Перемещение без фазы полёта левым и правым боком, контролировать мяч периферическим зрением. В ходьбе руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.     Мяч попеременно находится в правой и левой руке. Амплитуда вращения – широкая. Дистанция 2м. мячом достать пол, колени не сгибать. На каждый шаг касаться ногой мяча.   Выпады делать глубже. Стараться не потерять мяч. Обратить внимание на силу отталкивания.   Метод организации – фронтальный в парах.   Расстояние между игроками 5-6м. передача – кистевая. Расстояние между игроками 10-12м. Передача с 3 шагов. Расстояние 12-15 м. Отскок на уровне пояса. Обратить внимание на силу отталкивания.
Основная часть	Обучение групповым взаимодействиям, применяемых в нападении. 22.Выполнение групповых взаимодействий в нападении («стяжка») с пассивными защитниками 23. Выполнение групповых взаимодействий в нападении («скрест», «двойной скрест») с пассивными защитниками 24.Выполнение групповых взаимодействий с активными защитниками Совершенствование броска в прыжке в движении   25. Броски в прыжке после ведения с позиции центрального игрока   26. Броски в прыжке после передачи с позиции полусреднего игрока   27. Броски в прыжке после полу-отрыва с позиции углового игрока   28. Передачи в парах в движении с броском по воротам   29. Упражнение содействующее воспитанию быстроты, ловкости.	7'     7 '   7'   7'   7 '     7 '     8'     8'     8'	Объяснение, показ на доске, расстановка игроков на площадке по игровым амплуа с защитниками, проводка по комбинации.   Метод организации - поточный     Каждая пара игроков получает порядковый номер 1 или 2. И в площади вратаря передают мяч друг другу. По вызову преподавателя «Пара №1» первая пара при помощи передач и ведения перемещается к противоположным воротам с целью забить гол. Пара №2 оставляет свой мяч и, становясь защитниками, противодействует паре под номером 1.
	Упражнения на восстановление     Подведение итогов занятия	2 '   3 '	В ходьбе выполнять встряхивающие движения в верхнем плечевом поясе и нижних конечностях, семенящий бег, следить за правильным дыханием (частый вдох и частый выдох с последующим уменьшением частоты дыхания) Обратить внимание на ключевые моменты образовательных задач занятия, охарактеризовать типичные ошибки, указать методические приемы их устранения, провести блиц-опрос по изученной теме.

 

 

 

[1] Л.П. Матвеев. Теория и методика физической культуры: Учебник для ин–тов ф.к. – М.,1991.

[2] Приводятся примерные нормы, которые могут изменятся в зависимости от конкретного вида спортивных игр.