Игровое занятие «Прощение обид»

Цель: обучение способам поведения в ситуациях, связанных с появлением обиды.

Задачи

1. Осознать, почему мы обижаемся; что такое обида.

2. Дать возможность пережить понятие «прощение».

3. Обучение способам выхода из ситуации обиды.

Форма проведения: групповое занятие с элементами психологического тренинга.

Состав группы: 8–10 детей, возраст 13–16 лет.

ХОД ЗАНЯТИЯ

1. Вводная часть. Приветствие.

Упражнение «За что вы себя любите»

Ведущий. Закройте глаза, мысленно задайте себе вопрос: «Что мне нравится в себе?» Теперь скажите: «Я люблю себя за...» (назовите то качество, за которое вы себя любите).

Я надеюсь, что вы нашли в себе какое-то качество и полюбили себя.

Объявление целей

Ведущий. Сегодня на занятии мы попытаемся разобраться, что такое обида, почему мы обижаемся, будем учиться прощать обиды.

Закончите фразу: «Я обижаюсь, когда...» (Предлагается написать на отдельных листах, а затем прочитать по кругу.)

Введение понятия «Обида»

Ведущий. Вы ожидали от какого-то человека определенного поведения, но ваши ожидания не подтвердились. В результате возникла обида. Причем чем сильнее ожидания, тем сильнее чувство обиды.

Обида появляется в ответ на воображаемое оскорбление; это плод нашего сравнения: ожидаемого и реального поведения другого человека. Чаще всего мы обижаемся на тех, кого считаем зависимыми от нас.

Друг ушел с другой компанией, а тебе об этом не сказал.

Ты намекал на один подарок, а тебе подарили другой. И ты обиделся. Но почему другой должен жить по твоим правилам?

Рефлексивный круг

— Почему надо прощать обиды?

— Как вы чувствуете себя по отношению к человеку, которого не простили? (Игнорирую, ненавижу, обзываю, стараюсь унизить.)

— Кого легче простить: близкого или постороннего человека?

— Кто может нас сильнее обидеть: родной или чужой человек?

Упражнение «Что труднее всего простить?»

Письменно ответить на вопрос, прочитать по желанию.

Обучение способам прощения

Рефлексивный круг: «Как я простил обиду».

(Забыл, сама прошла...)

Работа с высказываниями

Ведущий. Выберите, какое из высказываний может быть вашим девизом в ситуации обиды (высказывания на доске):

— Душевно здоровый человек унижен и оскорблен быть не может.

— Если вас задели — обратите внимание на свои комплексы, на больные точки своей души, а не обидчика.

— Лучше никак не ответить, чем ответить грубостью.

— Не следует предъявлять чрезмерных требований другим: люди, как и вы, тоже несовершенны.

— Слабые не умеют прощать. Способность прощать — это качество, присущее сильным.

— Не расстраиваться — это хранит душевную чистоту и энергию, держит душу на нужной волне.

— Обвинять и мучить себя так же глупо, как и других.

— В жизни случайностей не бывает. Сам человек формирует внутри себя удачливость или несчастье.

— Быть незаслуженно обиженным — пустяк, если вы не продолжаете об этом помнить.

Рефлексия. Кому было трудно определиться с выбором? Какое высказывание вы выбрали для себя?

Упражнение «Наши обиды»

Ведущий. Запишите свои обиды на листочке (медленная музыка).

Умение выразить обиду очень важно для самого себя. Обиду можно записать, а потом записку разорвать. Разорвите свои листочки и выбросите. Вместе с ними пусть пройдут ваши обиды.

Рефлексия. Какое чувство вы испытали? (Облегчение.)

Итог занятия

Ведущий. Итак, чтобы изменить положение, вы должны сначала измениться сами. Обращайтесь с людьми так, как вам хотелось бы, чтобы обращались с вами, и вы никогда не ошибетесь. Обидчивый человек остается в одиночестве.

Те высказывания, которые мы рассматривали на занятии, положите на свой рабочий стол дома или прикрепите на видное место. (Список выдается каждому ребенку.)

Круг прощания

Ведущий. Чтобы не обижаться, давайте посмотрим друг другу в глаза и пожмем руки.

 

Вечные темы