Конструктивное использование социальной энергии

Когда почувствуете, что закончили исследовать любые переживания собственной необузданности или бесконтрольности, создайте коллаж, рисунок или скульптуру, выражающие то, кем вы являетесь, когда используете эту энергию в конструктивном ключе. Закройте глаза и вспомните, какую энергию вы ощущали, находясь в контакте со своими влечениями и потребностями в сексе, пище или власти. Вспомните также те моменты, в которые использовали эту энергию конструктивным, полезным образом. Это может быть что-то простое, например прогулка или приведение чего-то в порядок, или более сложное – выстраивание близких отношений, приготовление блюд для вечеринки, ведение собрания, выступление с речью, написание стихотворения, постройка чего-то или разработка новой идеи. Посмотрите, сможете ли вы представить себе полезные способы вложения вашей энергии в творческие начинания.

Теперь вернитесь к материалам для коллажа и отберите те изображения, которые обращаются к вам. Нет правильных или неправильных способов выполнения этого упражнения. После того как закончите коллаж, напишите о нем. Затем станцуйте его. (Или сначала станцуйте, а потом напишите.) Почувствуйте, как тело переживает использование энергии в продуктивном ключе.

Сравните, как вы себя чувствовали вне контроля (переедая, требуя слишком многого и совершая тому подобные действия) и при конструктивном использовании энергии. Я не предлагаю вам устанавливать себе пределы или ограничивать свою энергию. Я предлагаю найти способы для ее выражения.

 

Наведение мостов

После того как рассмотрите каждый из двух коллажей и выразите каждый из них в движении, позвольте возникнуть третьему художественному произведению. Оно может изображать своего рода мост, нечто промежуточное между двумя состояниями: необузданными влечениями и влечениями, направленными в конструктивное русло.

Из этого изображения может возникнуть еще одно движение. Движение особенно полезно тем, что в связи с процессом перехода от одного к другому возникает инсайт. Двигаясь как неконтролируемое влечение, а затем как конструктивная энергия, вы начинаете на кинестетическом уровне понимать, как переходить из одного эмоционального состояния в другое. По мере переключения из одного настроения в другое вы обнаружите, как совершаете переходные шаги – например, информация, полученная из движения, может говорить о том, что вам нужно притормозить, перестать беситься и постараться заземлиться.

 

Рисунки, возникшие в результате этого опыта, послужат напоминанием о внутренней работе, которую необходимо проделать. Переживание своей необузданной стороны на контрасте с «собой, когда мои энергии работают на пользу моей жизни», может дать новую перспективу.

Работу с экспрессивными искусствами возможно организовать применительно к любой ситуации, которая предполагает самоисследование. Я предложила одну возможность. Вы придумаете другие. Фасилитатору следует думать о том, какой процесс с использованием экспрессивных искусств поможет этому человеку исследовать его внутренний опыт. Не существует идеальной конструкции. К одному и тому же внутреннему центру ведет множество путей. Если создавать такой опыт применения экспрессивных искусств, который не имеет правильного или неправильного результата, то клиент может принять его, чтобы обнаружить новые аспекты самого себя. Для любого из двенадцати шагов можно разработать такие процессы художественной экспрессии, которые помогут человеку, какова бы ни была его проблема: восстанавливается ли он после алкогольной зависимости или страдает оттого, что вырос в семье алкоголиков, или восстанавливается после отказа от любой другой зависимости. Экспрессивный художественный процесс поможет ему исследовать свои чувства и будущие возможности.

 

Обзор событий жизни

 

Применение художественного процесса для рассмотрения собственной жизни бывает полезно для каждого, включая восстанавливающихся после отказа от зависимости или пострадавших от сексуального насилия. Чтобы стимулировать воспоминания и образы прошлого, используйте упражнения «Мандала жизни» или «Линия жизни», подробно описанные в главе 6. Позволяя бессознательному и воображению извлекать из глубин памяти события прошлого, мы помогаем проливать на них свет в целях самопонимания и принятия решений о своем поведении в будущем.