Ваша жизнь кажется вам пустой

Вас не оставляет ощущение, что ваша жизнь пуста и бессмысленна. Вы слишком долго пребываете в смятении, чтобы понять, кто вы, что в вас есть хорошего, что имеет значение, а что – нет. Многое из того, что прежде доставляло вам радость и заряжало энергией, больше не вызывает в вас былых чувств. Теперь вы боитесь чему‑либо радоваться. Слишком часто вас лишали радости. Жизнь превратилась в мучение. И длительный сон уже не спасает.

 

Вам надо набраться мужества и рассказать о происходящем

Вам надо проявить смелость, чтобы взглянуть правде в глаза. Вам надо проявить смелость и облечь в слова то, что вам открылось. Это даст вам возможность взглянуть на ситуацию иначе. Ваши чувства и мысли вас не обманывают. Это ваша правда, и вы имеете полное право о ней рассказать.

Властолюбец, с которым вы имеете дело, предпочтет, чтобы вы продолжали молчать и не выносили «сор из избы». Он или она использует для этого различные средства. Например, изоляцию. Многие жертвы подвергались жестокому наказанию за то, что посмели нарушить молчание. Поскольку для агрессора важна репутация безупречного и порядочного человека, он должен следить за тем, чтобы его неблаговидные поступки не получали огласку.

Чтобы раскрыть «семейные тайны» или рассказать о невыносимых условиях на рабочем месте, нужна смелость. Обычно мы настроены весьма лояльно по отношению ко всему, что касается семьи и места работы. В нас воспитывали эту лояльность, мы привыкли не болтать о том, что происходит в «четырех стенах». Мы в большей степени озабочены верностью агрессору, чем верностью самим себе. Это означает, что мы предаем сами себя, изменяем нашим чувствам и мыслям. Когда вы нарушите молчание, будьте готовы к тому, что спустя некоторое время на вас навалится чувство вины.

 

Вы нуждаетесь в понимании

Когда вы созреете для того, чтобы облечь в слова свои переживания, вам будет нужно, чтобы вас услышали и вам поверили. Ваши переживания связаны с серьезными посягательствами, речь идет о попытках растоптать ваше достоинство и разрушить самооценку. Ваши чувства и мысли – это ваша субъективная правда. Если вы дадите людям понять, каково вам приходится здесь и сейчас, – вам помогут выбраться из нездоровых отношений. Вы нуждаетесь в принятии и подтверждении вашего человеческого достоинства. Вам нужно услышать: «Проб­лема не в тебе».

Многим людям трудно поверить в то, что кто‑то может умышленно причинять другим зло. О зле и поступках, совершенных со зла, не говорят. Вы сами, находясь в смятении, порой сомневались в серьезности происходящего. Поэтому может случиться так, что человек, которому вы доверитесь, вам не поверит, потому что знает агрессора только с хорошей стороны.

Многие жертвы сталкивались со следующими реакциями: «всякая медаль имеет две стороны», «я (мы) не можем принять чью‑либо сторону, мы относимся к вам одинаково хорошо», «обрати внимание на собственные ошибки», «почему ты поддаешься и принимаешь всерьез подобные высказывания и угрозы?», «возможно, ты слишком ранима/ранимый», «почему ты просто не съедешь?».

Если вы чувствуете, что вас не воспринимают всерьез, перестаньте о себе рассказывать. Иначе это повредит вам еще больше и усугубит ваши растерянность и смятение.

 

Вам нужна информация

Чтобы двигаться дальше, вам крайне важно понимать, чему именно вы подвергаетесь.

Ищите информацию. Почитайте о психопатии, об антисоциальном или диссоциативном расстройствах личности, о болезненном эгоцент­ризме – патологическом нарциссизме, о феномене зла. Книги можно взять в библиотеке, купить в обычном магазине или онлайн. (Список литературы приведен в конце  книги.)

Также было бы полезно поговорить с людьми, имеющими схожий опыт. Когда другой пытается вас раздавить, вы переживаете травму. Многие испытали это в отношениях с близким человеком. Как правило, проявить действительное понимание и оказать настоящую помощь могут люди, которые сами пережили эту боль.

По опыту мы знаем, что поведение людей, опасных для здоровья, имеет характерные особенности. Поэтому не столь важно, в каких отношениях ваш собеседник сталкивался с грубым посягательством.