Сходство и различие понятий «Здоровый образ жизни»

И «Здоровый стиль жизни»

Понятие «стиль жизни» является синтезирующим и включает в себя и стиль деятельности (с его более частными разновидностями) и стиль общения, и стиль поведения, но исчерпывается этим, поскольку равноправное положение занимают в нем и отношения личности (т.е. внутренняя психическая деятельность, связанная с основанием своего места в мире и обществе межличностных отношений, с оценочным отношением к миру). Следовательно, стиль жизни отражает нерасчлененное единство внешних и внутренних проявлений личности, ее деятельностной, поведенческой и ценностной составляющих.

Стиль жизни можно рассматривать не как составную часть образа жизни, а как воплощение последнего на уровне личности, это одна из конкретных форм, посредством которой образ жизни доводится до реального воплощения через индивидуальность личности. Отличие образа жизни от стиля жизни заключается в количестве, удельном весе индивидуального в них. Уровень субъектности позволяет сделать выбор собственного пути из альтернативных путей жизни (табл.1).

Таблица 1. Структурная модель стиля жизни

Структурно-содержательный	Ценностно-смысловой	Социально-ролевой	Социально-временной
стиль поведения; стиль общения; стиль деятельности (основной); тип активности: основные сферы жизнедеятельности (количество, значимость, стили)	цель жизни; принципы жизни; позиция в жизни; отношения (к людям, деятельности, своей личности); ориентация на тип культуры; система потребностей	социальные роли; социальный статус; социометрический статус; возрастно-ролевые ожидания (отставания или опережение); авторитет в группе, престиж	возрастные периоды; биоритмы; социальные ритмы; циклы недельные, сезонные, годовые; интенсивность; событийная плотность; темп

 

Стилевые особенности жизнедеятельности с точки зрения их соответствия здоровью определяется и рядом других факторов: индивидуально-психологических (для благоприятного существования холерика и флегматика необходимы разные социально-психические условия), возрастных (что полезно в юности, далеко не всегда хорошо в старости), биоритмологических (оптимальный режим суток для «жаворонков» и «сов» будет разный).

Кроме того, здоровый образ жизни неизменно связывают с удовлетворением базовых человеческих потребностей. У разных личностей при одинаковом наборе базовых потребностей имеется собственный способ их удовлетворения, во многом обусловленный воспитанием. Каждый человек строит свою индивидуальную систему потребностей и в соответствии с иерархией в ней распределяет время, силы, жизненные ресурсы между разными видами деятельности. Разные способы удовлетворения потребностей и индивидуальность систем потребностей обусловливают различные жизненные стили.    Следовательно, здоровый стиль жизни предполагает, во-первых, такую систему индивидуальных потребностей, которая благоприятствует развитию данной личности, и во-вторых, оптимальные способы реализации этих потребностей. Развитая потребность в самоактуализации ориентирует на ведение здорового стиля жизни как необходимого условия полноценной, активной, продолжительной жизни, позволяющей в полной мере реализовать потенциальные возможности. Вместе с тем здоровый стиль жизни только тогда отвечает определению, когда имеются условия для удовлетворения не только дефицитарных потребностей, но и потребности в самоактуализации. Из этого следует, что здоровый стиль жизни есть продукт самостоятельного поиска индивидуального смыслотворчества, личностной эволюции.

Исходя из сказанного, правомерно определить здоровый стиль жизни как личностное новообразование, продукт духовных и физических усилий человека, целостную систему жизненных проявлений личности, способствующую гармонизации своей индивидуальности с условиями жизнедеятельности и воспринимающуюся как средство самоактуализации личности в ее жизнедеятельности (табл. 2)

Таблица 2