Тема 4.9. Способы торможения.

Практика: Торможение «плугом», Торможение упором, Торможение боковым соскальзыванием.

Тема 4.10. Личное снаряжение лыжника. Лыжный инвентарь.

Теория: Лыжный инвентарь. Одежда и обувь лыжника. Типы лыж, креплений. Лыжные мази.

Тема 4.11. Групповое снаряжение в лыжном походе.

Теория: Зимние палатки, требования к ним. Виды зимних палаток: четырехгранный брезентовый шатер, «зима», «чум», семигранный шатер, каркасная палатка типа «Арктика». Печки для отопления палатки. Виды печек. Сборка печки. Костровое и кухонное имущество. Санки-волокуши и групповые нарты. Лавинное снаряжение

Тема 4.12. Безопасность проведения лыжных походов.

Теория: Обеспечение безопасности в лыжном походе Основные обязанности участников и руководителей.

Раздел 5. Медицина.

Тема 5.1. Вводное занятие.

Теория: В чем заключается сущность медицины в туризме. Самые распространенные травмы и заболевания связанные с туристской деятельностью. Основные темы, которые будут пройдены за три года обучения. Соблюдение личной гигиены в походных условиях. Распорядок дня в походах и его соблюдение. Физическая подготовка и тренировка организма.

Тема 5.2. Медицинская аптечка.

Теория: Состав медицинской аптечки. Назначение препаратов. Условия хранения и транспортировки медицинской аптечки.

Тема 5.3. ОРЗ и другие простудные заболевания.

Теория: Острые респираторные заболевания (ОРЗ) (острый катар верхних дыхательных путей, простудные заболевания) - группа болезней, характеризующаяся непродолжительной лихорадкой, умеренной интоксикацией, преимущественным поражением различных отделов верхних дыхательных путей.

Тема 5.4. Ожоги, обморожения, переохлаждение.

Теория: Ожог— повреждение тканей организма, вызванное действием высокой температуры или действием некоторых химических веществ (щелочей, кислот, солей тяжёлых металлов и др.).

Различают 4 степени ожога: 1 степень покраснение кожи, 2 степень образование пузырей, 3 степень омертвение всей толщи кожи, 4 степень обугливание тканей.

Первая помощь при обморожениях

Переохлаждения. Теоретическое занятие.

Тема 5.5. Мозоли и потертости, опрелости.

Теория: Потертости, опрелости и мозоли являются воспалением кожи, которое вызвано механическим раздражением. Потертости и опрелости вызывают покраснение участка кожи, мозоли - водяные пузыри на коже. Прикосновение к поврежденным участкам вызывает боль. Сами же пораженные участки могут стать влажными (мокрыми) (в основном при опрелостях).

Потертости, опрелости и мозоли возникают в результате трения неправильно подогнанного или подобранного личного снаряжения о тело туриста. Кроме того, каждый турист должен знать и соблюдать правила личной гигиены, следить за чистотой своей одежды.

Первая помощь при мозолях и потертостях, опрелостях.

Тема 5.6. Отравления и желудочно-кишечные заболевания.

Теория: Вирусные поражения. Теоретическое занятие. Основной источник - вода, загрязненная фекалиями скота, человека, возбудители - энтеровирусы. Погибают при кипячении, не задерживаются бытовыми фильтрами.

Симптомы - понос, развивается в течение нескольких часов после заражения и продолжается до суток. Может быть рвота, некоторое повышение температуры. Нет крови в стуле, нет резких болей в животе, стул нормального цвета.

Тема 5.7. Ушибы, растяжения.

Теория: Ушибы - наиболее частый вид повреждений, который может встречаться как самостоятельно, так и сопутствовать другим более тяжелым травмам (вывихи, переломы, повреждения внутренних органов).

Ушиб обычно является следствием падения с небольшой высоты или удара, нанесенного тупым предметом. Наиболее часто мы встречаемся с ушибами кожи и подкожной клетчатки, однако возможен и ушиб внутренних органов (ушиб головного мозга, сердца, легких).

Растяжения.

II год обучения

3.1. Учебно-тематический план

№	Наименование тем и разделов		Количество часов	Форма контроля
Всего	Теория	Практика
Раздел 1. Основы туристской подготовки
1.1	Личное и групповое туристское снаряжение. Правила хранения и уход за ним.			-
1.2	Привалы и ночлеги. Организация бивуаков. Выбор места для ночлега.		-
1.3	Планирование и организация туристских маршрутов.			-
1.4	Подбор, хранение, транспортировка и учет продуктов при организации питания на маршруте.			-
1.5	Обязанности участников группы в походе по должностям и их функции.			-
1.6	Тактика движения и техника преодоления естественных препятствий в походах.		-
1.7	Обеспечение безопасности в туристском походе, на тренировочных занятиях.			-
1.8	Оформление и зачет путешествия. Классификация туристских маршрутов. Подведение итогов туристского похода.			-
Итого по изучаемому разделу:
Раздел 2. Краеведение
2.1	История заселения северобайкальского района.			-
2.2	История строительства БАМа			-
2.3	Мой дом. Моя улица. Мой город.		-
2.4	История Школы туристско-экологического образования.			-
Итого по изучаемому разделу:
Раздел 3. Горнолыжная подготовка
3.1	Элементы техники параллельных лыж (повороты, элементы слалома).		-
3.2	Совершенствование техники поворотов и спусков на некрутых склонах.		-
3.3	Совершенствование техники поворотов на параллельных лыжах.		-
Итого по изучаемому разделу:		-
Раздел 4. Лыжный туризм
4.1	Основы техники спусков и поворотов в движении.		-
4.2	Привалы и ночёвки в лыжных походах.		-
4.3	Тропление лыжни.		-
4.4	Техника преодоления естественных препятствий в лыжном походе.		-
Итого по изучаемому разделу:		-
Раздел 5. Медицина
5.1	Тепловой удар, солнечный удар.			-
5.2	Черепно-мозговая травма (сотрясение мозга).			-
5.3	Засорение глаз, снежная слепота.			-
5.4	Вывихи, переломы.			-
5.5	Ранения колющими и режущими предметами. Кровотечения.			-
5.6	Опасности, травмы и заболевания связанные с дикими животными и ядовитыми растениями.			-
Итого по изучаемому разделу:			-
Раздел 6. Элементы школы выживания
6.1	Факторы, обеспечивающие выживание.			-
6.2	Действия по выживанию. Определение местонахождения. Выбор пути следования в аварийной ситуации.			-
6.3	Определение времени.			-
6.4	Подача сигналов.		-
Итого по изучаемому разделу:
Раздел 7. Топография и ориентирование
7.1	Измерение расстояний.		-
7.2	Способы ориентирования.		-
7.3	Виды спортивного ориентирования.			-
Итого по изучаемому разделу:
Раздел 8. Экология
8.1	Экологические связи в живой природе.			-
8.2	Роль неживой природы в жизни живого.			-
8.3	Байкал жемчужина природы.		-
8.4	Учимся распознавать растения и животных ближайшего природного окружения.		-
Итого по изучаемому разделу:
Итого по программе II года:

Содержание программы

 

Раздел 1. Основы туристской подготовки.