Григорьевой Татьяны Валерьевны,

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

РОСИИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования

«Российский экономический университет им. Г.В.Плеханова»

КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

ПРОЕКТ

Студенток финансового факультета:

Григорьевой Татьяны Валерьевны,

Суджаевой Гюнель Ингилаб кызы,

Фроловой Вероники Андреевны,

Белоусовой Натальи Витальевны

Тема: Обезболивающие препараты: польза и вред

Научный руководитель: Кущёва Д.В.

Москва, 2015

Оглавление

Введение. 3

Глава 1. Боль и различные методы борьбы с ней. 6

1.Боль. Понятие боли, виды боли, механизмы ее возникновения. 6

2.Болеутоляющие средства и их классификация. 12

3. Наиболее популярные обезболивающих препараты, механизмы их действия и показания к применению. 15

4.Побочные действия от приема болеутоляющих препаратов. 25

5. Народные и альтернативные способы борьбы с болью. 27

Глава 2. Практическое изучение культуры приема обезболивающих у студентов РЭУ им. Г.В.Плеханова. 35

Заключение. 39

Список литературы: 40

 

Введение

Уже несколько лет обезболивающие препараты занимают первые места во всевозможных рейтингах популярности лекарственных средств. 50 миллиардов долларов – именно столько доходов приносит индустрия обезболивающих средств в год.

Если верить информации, которая предоставлена аналитической компанией «GBI Research» (отчет об объеме мирового рынка лекарственных средств для купирования болевого синдрома) то в 2010 году рынок обезболивающих препаратов составил 28,6 миллиардов долларов США. При этом в период с 2002 по 2010 год, можно было отметить стабильный среднегодовой прирост на уровне 5,3%.

Общий объем продаж препаратов для купирования болевого синдрома при оперативном вмешательством составил 5,5 миллиардов долларов США, при болях в спине – 4,9 миллиарда долларов. Медицинские препараты для купирования болевого синдрома при нейропатической боли и онкологической патологии вместе аккумулировали 16% от мирового объема рынка обезболивающих средств.

Если данные показатели роста сохранятся, то в 2017 году мировой рынок препаратов обезболивающего действия достигнет оборота в 35,1 миллиард долларов. Эксперты прогнозируют стабильный прирост в 3% на протяжении периода с 2010 до 2017 года. Огромное количество пациентов нуждаются в обезболивающих средствах, поэтому можно с уверенностью сказать, что рынок имеет большой потенциал для роста.

Согласно информации Американского общества боли или American Pain Society, хронические боли очень распространены среди граждан Европы, Северной Америки и Австралии. Около 35,5% (105 миллионов человек) населения в развитых странах этих регионов страдают разнообразными хроническими болями. Исследователи утверждают, что показатели развивающихся стран будут примерно на том же уровне.

Эти данные позволяют предположить, что почти каждый человек в повседневной жизни сталкивался с препаратами этой группы, а большинство покупает их постоянно. Однако многие принимают эти лекарства бесконтрольно без рекомендаций лечащих врачей и соответствующих показаний. В связи с этим, нашей целью стало изучение культуры применения болеутоляющих препаратов в нашей стране, выявление негативных последствий их неконтролируемого приема и поиск альтернатив для эффективного избавления от боли без вреда для здоровья.

В связи с этим, перед нами встали такие задачи, как:

1) Исследование механизма возникновения боли, классификация видов боли.

2) Выделение основных болеутоляющих препаратов и изучение механизма их действия.

3) Выявление побочных действий приема этих препаратов на организм.

4) Формулировка основных правил приема обезболивающих препаратов, которые позволят избежать негативного воздействия на организм.

5) Поиск альтернативы приему обезболивающих препаратов.

6) Изучение культуры приема обезболивающих препаратов студентов РЭУ им. Г.В.Плеханова и выявление основных проблем.

7) Предоставление рекомендаций, помогающих в решении выявленных проблем.

Данное исследование нацелено на повышение общего уровня грамотности студентов РЭУ в отношении собственного здоровья и популяризацию здорового образа жизни.

Объектом исследования стали студенты РЭУ им. Г.В. Плеханова, среди которых было проведено анкетирование с целью выявления основных тенденций в использовании обезболивающих препаратов. Полученные данные были обработаны и предоставлены в виде наглядных таблиц.

На сегодняшний день, неправильное использование лекарств приобретает колоссальные масштабы, что в конечном итоге сказывается на здоровье нации сейчас, а также на здоровье будущих поколений. Во многом это связано с доступностью препаратов, неэффективной деятельностью системы здравоохранения и повышением недоверия населения к врачебной деятельности. В связи с этим, медицинские работники проводят работу по информированию граждан, но этого оказывается недостаточно. С другой стороны, в свободном доступе находится огромное количество информации, которая может помочь минимизировать риски при употреблении лекарственных препаратов. С другой стороны, существует масса альтернативных способов лечения и избавления от боли, о которых знают далеко не все. Эту информацию мы проанализировали и обработал

Изучению данной проблемы среди студентов не уделяется должного внимания, основное внимание исследователей приковано к лицам пожилого возраста, что с нашей точки зрения является недостаточным. Повышение культуры приема лекарственных препаратов среди молодежи призвано повысить здоровье нации в будущем, что является одной их приоритетных задач социально-экономического развития России.

 

Понятие боли.

Международная ассоциация по изучению боли (IASP) дала следующее определение понятию боль: “Боль — неприятное сенсорное и эмоциональное переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения”. Необходимо проводить различие между болью и ноцицепцией. Термин боль обозначает субъективное переживание, которое обычно сопровождается ноцицепцией, но может также возникать и безо всяких стимулов.

В отечественной литературе наибольшее распространение получили определения, данные Анохиным и Овсянниковым:

Боль — интегративная функция организма, которая мо­билизует самые разнообразные функциональные системы для защиты организма от воздействия вредящего фактора и включает такие компоненты, как сознание, память, мотивации, эмоции, вегетативные, соматические и поведенческие реакции (П.К. Анохин).

Боль — типовой, эволюционно выработанный процесс, который возникает при действии на организм ноцицептивных факторов или при ослаблении противоболевой системы, включает в себя перцептуальный (осознание, восприятие боли), вегетативный, эмоциональный, поведенческий, двигательный, антиноцицептивный компоненты и направлен на защиту организ­ма от повреждения и на устранение боли (В.Г. Овсянников).

Анализируя разные определения боли, Ю.П. Лиманский (1985; 1986) выделяет четыре основные группы. Первая группа ученых определяет боль как неприятное чувство, характеризующееся повреждением тканей или его угрозой. Вторая группа определяет боль как аффективное состояние организма с включением эмоциональных и вегетативных реакций. Третьи определяют боль как мотивационное состояние, создающее форму поведения, направленную на устранение причины боли. Наконец, ряд ученых в определении боли подчеркивают, что она мобилизует различные функции организма для защиты от повреждения.

Боль всегда субъективна. Конечная оценка боли определяется местом и характером повреждения, природой повреждающего фактора, психологическим состоянием человека и его индивидуальным опытом.

Классификация боли.

Принято считать, что существуют два основных вида физической боли – (1) ноцицептивная (ноцигенная. соматогенная) и (2) нейропатическая (нейрогенная).

Ноцицептивная боль возникает, когда повреждающий ткань раздражитель возбуждает периферические болевые рецепторы и афферентные волокна. По месту локализации она может быть:

· соматической поверхностной (повреждение кожных покровов),

· соматической глубокой (повреждение костно-мышечной системы и соединительной ткани),

· висцеральной (повреждение внутренних органов).

По характеру ощущений выделяют короткое колющее болевое ощущение («первая», эпикритическая боль) и тупое и длительное ощущение «жжения» («вторая», протопатическая боль).

Место, где боль ощущается, может не совпадать с местом, на которое действует болевой раздражитель (т.е. с местом повреждения). Так, при ушибе области локтевого сустава с раздражением локтевого нерва может возникнуть резкая боль по ходу этого нерва дистальнее места травмы — в предплечье и кисти. Это так называемая проецируемая боль. Аналогично происходит возникновение боли и при сдавлении задних корешков спинномозговых нервов в результате повреждения межпозвоночных дисков. Болевые ощущения при этом проецируются в те участки тела, которые иннервируются ущемленным корешком. Во всех этих случаях боль вызывается прямым раздражением нервного волокна, а не соответствующих нервных окончаний. Несколько иной механизм возникновения у отраженной боли. Болевые сигналы от внутренних органов иногда приводят к болевым ощущениям не только в них, но и на некотором расстоянии от них в поверхностных областях тела, например, боли в сердце отражаются в груди и на медиальной поверхности руки. Формирование такого болевого ощущения всегда происходит на той части периферии, которая обслуживается тем же сегментом спинного мозга, что и пораженный внутренний орган.

Нейропатическая боль возникает в результате повреждения или изменений в периферической или центральной нервной системе (центральная боль). К клиническим проявлениям нейропатической боли относятся:

· невралгия (боль в зоне иннервации одного или нескольких нервов.),

· дизестезия (нарушение адекватности ощущения вызвавшему его раздражителю),

· аллодиния (возникновение болевого ощущения при воздействии неболевых раздражителей различной модальности (тактильных или температурных)),

· каузалгия (синдром, включающий длительную жгучую боль, аллодинию и гиперпатию, возникающий вследствие травматического повреждения нерва),

· фантомная боль (боль, ощущаемая в несуществующей части тела (обычно возникает после ампутации конечности)),

· таламический синдром (боль, возникающая в противоположной половине тела при патологическом процессе в одном из зрительных бугров) и т.д.

Особую группу составляют психогенные боли или боли психологической природы, которые могут возникать вне зависимости от соматических, висцеральных или нейрональных повреждений и в большей степени определяются психологическими и социальными факторами (неудовлетворенность работой, стремление получить моральную или материальную выгоду). Психогенная боль обычно возникает на фоне психических расстройств: депрессии, тревоги, ипохондрии, истерии, фобии. Одним из механизмов формирования такого типа болей является обусловленное психо-эмоциональными факторами рефлекторное напряжение мышц, приводящее к развитию в зоне напряжения ишемизации тканей и болезненного дискомфорта. Наиболее типичным примером является головная боль напряжения. При тревожно-фобических состояниях боль может рассматриваться как конверсионный процесс, превращающий психологический конфликт в физическое страдание, которое поддерживается или усиливается негативными воспоминаниями и мыслями. Кроме этого, психогенные боли могут возникать как бред или галлюцинация у пациентов с психозами и исчезать при лечении основного заболевания.

По временным параметрам выделяют острую и хроническую боль. Согласно определению Международной ассоциации по изучению боли (IASP, 1994), под острой (преходящей) болью следует понимать боль, обусловленную острым заболеванием, травмой и прекращающуюся по мере выздоровления и заживления ран. Хроническая (персистирующая) боль – это «…боль, которая продолжается сверх нормального периода заживления». По мнению экспертов ассоциации, о хронической боли следует говорить в тех случаях, когда срок её существования составляет не менее трёх месяцев. Психогенная боль всегда имеет хронический характер.

Анальгин

Анальгин — классическое, всем известное средство, которое применяется для снятия боли в очень многих случаях. Головные боли, боли в суставах при высокой температуре, зубная боль, боли в местах травм и ушибов — во всех этих случаях анальгин становится незаменимым помощником.

Анальгин был синтезирован еще в 1920-м году. До сих пор он является основой многих более дорогих лекарственных средств. Его действие заключается в частичном блокировании болевых импульсов, а также подавлении деятельности болевых центров. Именно этим объясняется достаточно широкий спектр действия анальгина.

Дополнительно анальгин оказывает противовоспалительный эффект, а также увеличивает теплоотдачу. Поэтому его часто назначают при простудах, лихорадочных состояниях, повышении температуры.

Анальгин не назначают беременным и кормящим женщинам, а также детям в возрасте до 3 месяцев. Строго говоря, анальгин не рекомендуется к применению и в более старшем детском возрасте — его лучше использовать только взрослым. Также противопоказанием являются заболевания почек и длительное употребление алкоголя.

Анальгин может давать побочные эффекты, а именно аллергические реакции, снижение артериального давления, нарушение функций почек. Риск появления побочных эффектов становится значимым при серьезном превышении рекомендованной дозировки.
Анальгин выпускается в таблетках, суспензии, растворах для внутримышечных инъекций. Чаще всего его используют в виде таблеток.

Аспирин

Аспирин — еще одно очень известное лекарство. Считается, что основное его назначение — это снижение температуры, однако также аспирин обладает выраженным анальгезирующим и противовоспалительным эффектом. Он эффективно снимает суставные и мышечные боли при высокой температуре, помогает при головной боли.

Вместе с этим аспирин является достаточно опасным препаратом. Его не назначают детям до 15 лет, беременным и кормящим женщинам. Аспирин с большой осторожностью используется для больных с нарушениями функций почек или печени. В качестве анальгетика его используют не дольше, чем семь дней подряд, причем дозировка не должна превышать 3г/сутки (6 таблеток по 0,5г). Аспирин может давать побочные эффекты, включая боли в желудке, тошноту и рвоту, головокружение и шум в ушах (при передозировке), риски кровотечений. Как правило, такие эффекты связаны с передозировкой препарата. Однако, тем не менее, использовать его необходимо с осторожностью.

Парацетамол

Парацетамол находится в списке жизненно важных лекарственных средств ВОЗ, эффективность этого средства является очень высокой. Оно применяется как обезболивающее и жаропонижающее, является сравнительно безопасным лекарством.

Парацетамол применяется для снятия мышечных, суставных, головных болей, используется при зубных болях, невралгиях. Препарат не применяется при тяжелых нарушениях функций почек, воспалительных заболеваниях ЖКТ, в третьем триместре беременности, а также для новорожденных детей в возрасте до 1 мес.

Парацетамол не сочетается с алкоголем. Применять его стоит не дольше 5-7 дней. К побочным эффектам от приема парацетамола в первую очередь относят риск развития острой печеночной недостаточности, а также аллергические реакции. Правда, осложнения возникают либо при систематическом приеме парацетамола на протяжении долгого времени, либо при разовом значительном превышении разрешенной дозировки.

4. Но-шпа (дротаверина гидрохлорид)

Но-шпа — это спазмолитический препарат, который принимают при головных, менструальных болях, болях в желудке и кишечнике, а также в органах мочевыделительной системы. Препарат имеет очень широкую известность и для многих является едва ли не главным обезболивающим средством.

Препарат не применяют для снятия боли у детей младше 6-ти лет, у кормящих женщин. При беременности, почечной недостаточности, сердечной, печеночной недостаточности препарат используется с осторожностью. Побочные эффекты от приема Но-шпы возникают очень редко и могут заключаться в тошноте, снижении АД, учащенном сердцебиении, аллергической реакции. В целом Но-шпа считается одним из самых безопасных и эффективных обезболивающих препаратов.

Кетанов

Кетанов — это очень сильное обезболивающее средство, которое применяется при послеоперационных, онкологических, зубных болях, для снятия боли в результате травмы мышц, при остеохондрозе, коликах и т.п. Кетанов считается эффективным для снятия сильного и среднего болевого синдрома, обычно его применяют в течение короткого времени. Дозировку этого препарата необходимо соблюдать очень строго. Не рекомендуется использовать Кетанов на протяжении более чем двух дней.

К возможным побочным эффектам от приема Кетанова относят тошноту, сонливость, боли в животе, бледность и слабость, нервозность, учащенное сердцебиение. Эксперименты относительно острой передозировки препаратом не проводились на человеке, однако предположительно она может давать бледность, слабость, тошноту и рвоту, сонливость, затрудненное дыхание.

Кетанов не назначают беременным и кормящим женщинам, а также детям в возрасте до 16 лет. Кроме того, препарат нельзя применять тем, кто страдает от язвенной болезни желудка, почечной недостаточности, нарушений системы свертывания крови.

Несмотря на обширный список противопоказаний и возможных побочных эффектов, Кетанов остается одним из самых эффективных ненаркотических обезболивающих средств. Он эффективно снимает боль, однако важно помнить о том, что принимать его следует с большой осторожностью, тщательно соблюдая дозировку.

Нурофен (ибупрофен)

Нурофен — обезболивающее средство, основным действующим веществом которого является ибупрофен. Нурофен выпускается в виде таблеток, суспензий, геля, свечей. Препарат оказывает обезболивающее, противовоспалительное, жаропонижающее действие и применяется для снятия болевого синдрома при простуде, лихорадочных состояниях, а также для снятия зубной, головной, мышечной, суставной и т.п. болей.

При приеме Нурофена не рекомендуется принимать Аспирин, Анальгин или Парацетамол. Препарат не назначается детям младше 6-ти лет, а также беременным женщинам в третьем триместре. В 1-м и 2-м триместрах препарат применяется с осторожностью, кормящим женщинам его не назначают.

В числе противопоказаний Нурофена — язвенные поражения органов ЖКТ, почечная недостаточность, нарушения функций печени и другие заболевания. Применять Нурофен необходимо с осторожностью, строго соблюдая дозировку. При передозировке, а также при приеме лекарства на протяжении более, чем 3-х дней возможно появление побочных эффектов, включая рвоту, тошноту, диарею, слабость, головные боли, снижение артериального давления и т.п.

Диклофенак

Диклофенак — это растворы для инъекций, таблетки и гели для обезболивания при мышечных и суставных болях. Препарат широко известен и активно применяется как в случаях травм, так и при заболеваниях ОПД.

Диклофенак быстро снимает болевой синдром, а также оказывает противовоспалительное действие и помогает снижать отечность. Препарат применяется для взрослых и детей старше шести лет. Он противопоказан кормящим и беременным (в третьем триместре) женщинам. Местно препарат не применяется в случаях нарушения целостности кожных покровов.

К побочным эффектам Диклофенака относят аллергические реакции, однако появляются они крайне редко. В целом препарат считается безопасным обезболивающим и противовоспалительным средством, одним из наиболее эффективных лекарств для снятия суставных и мышечных болей.

Брал

Брал — обезболивающее средство, которое применяется для снятия слабого и среднего болевого синдрома при почечных, кишечных, желчных коликах, колите, невралгии, в послеоперационном состоянии, при менструальных болях и т.п. Препарат обладает не только анальгезирующим, но и спазмолитическим действием.

Брал выпускается в форме раствора для инъекций, а также таблеток. Таблетки можно назначать взрослым и детям старше 5-ти лет. В виде раствора для инъекций Брал можно использовать для детей старше 3 мес. (вес должен быть больше 5 кг). Брал не назначается беременным и кормящим женщинам, с осторожностью применяется при нарушениях функций печени и/или почек. Препарат редко дает побочные эффекты. Они могут заключаться в аллергических реакциях, снижении артериального давления, сухости во рту и т.п. Появление побочных эффектов обычно связано с передозировкой, и потому при приеме Брала важно соблюдать режим дозирования.

Миг 400

Миг 400 — обезболивающий препарат, главным действующим веществом для которого является ибупрофен. Миг 400 также обладает противовоспалительным средством. Считается, что это лекарство наиболее эффективно для снятия болей воспалительного характера. Также Миг 400 используется для снятия болей в суставах и мышцах, головных болей и мигреней, зубных болей, менструальных болей и болей при лихорадочных состояниях.

Препарат не назначается беременным и кормящим женщинам, детям в возрасте до 12-ти лет. Также он не применяется при наличии язвенной болезни желудка и других эрозивно-язвенных заболеваниях органов ЖКТ. Для людей пожилого возраста, пациентов с сердечной недостаточностью, нарушениями функций печени и почек, заболеваниями крови Миг 400 применяется с осторожностью, дозировку рекомендуется уменьшать. В случае передозировки препарат может давать целый ряд побочных эффектов, включая тошноту и боли в животе, одышку, головокружение, тревожность, слабость, повышение артериального давления, аллергические реакции. Препарат не рекомендуется принимать на протяжении долгого времени без перерыва — это также провоцирует появление побочных эффектов.

Трамал

Трамал — это очень сильное обезболивающее средство, относимое к категории опиоидных анальгетиков. Препарат отпускается из аптек только по рецепту врача и используется для снятия сильных болевых синдромов при онкологии, травмах, проведении лечебных или диагностических манипуляций, являющихся болезненными. Также Трамал назначают пациентам после операций.

Если учитывать эффективность обезболивания, Трамал можно назвать сравнительно безопасным анальгетиком. Он может давать «стандартный» набор побочных эффектов (тошнота, аллергические реакции, сонливость и т.п.), причем большая их часть связана с передозировкой. Трамал не назначают при состояниях, связанных с выраженным угнетением ЦНС или функции дыхания, при синдроме отмены наркотических средств, при тяжелых нарушениях функций печени и почек. Противопоказанием является детский возраст. При беременности и лактации Трамал назначается только по жизненным показаниям и применяется однократно.

Ненаркотические анальгетики выпускаются в различных формах (инъекции, свечи, сиропы, таблетки, пластыри) для более комфортного приема пациентами разных групп в различных ситуациях.

Все обезболивающие препараты выпускаются в различных формах:

Таблетки и капсулы являются, пожалуй, одной их самых популярных форм обезболивающих лекарственных средств.

Для того, чтобы эффект наступил быстро применяют болеутоляющие уколы, например после проделанных операций. Эти препараты выпускаются в жидком виде и упакованы в ампулы, а больному они вводятся с помощью шприца. Например, такие препараты как:

· Мелоксикам,

· Кетопрофен,

· Кеторолак,

· Диклофенак,

· Лорноксикам и другие.

Стандартная дозировка Диклофенака у взрослого составляет 3,0 мл внутримышечно.

Следующая лекарственная форма — это болеутоляющий пластырь, который используется при многих хронических болезнях костей и суставов.

Такой пластырь помогает создать в определенной точке тела пациента концентрацию препарата для длительного и равномерного воздействия на больной участок. Например, такой это такой препарат как Нанопласт-форте.

Свечи болеутоляющие обычно назначаются врачом в том случае, если пациент не может принимать лекарственные средства через рот, например из-за язвенной болезни желудка или язвы 12-перстной кишки.

Также часто суппозитории назначаются врачами — педиатрами при болях маленьким детям.

Суппозитории обязательно вводят глубоко в прямую кишку.

Наиболее известен такой препарат как «Кетонал свечи ректальные» — 100 мг по 1 шт. 1-2 раза в сутки. Его максимальная суточная доза свечей Кетанола составляет 300 мг.

Болеутоляющие мази применяются:

· при болях в мышцах,

· при ушибах,

· сильных растяжениях,

· и других травмах, когда в процессе заживления длительное время сохраняется боль.

· при заболеваниях суставов и мышц, в том числе при остеохондрозе.

К таким препаратам относятся Эфкамон, Финалгон, Бенге и другие мази.

Мазь наносится непосредственно на больное место от одного до нескольких раз в сутки. Это также очень эффективные лекарства болеутоляющие при болях в суставах.

Похожие показания имеют также и гели болеутоляющие, которые также рекомендуются врачами при заболеваниях мышц, костей и суставов. Их также применяют аккуратно втирая в больное место.

Например, это такие гели как Унифаст гель, Быструмгель, Кетонал, Фастум гель, Феброфид и другие обезболивающие гели.

Зубная боль

Причины: Прорезывание зубов у маленьких детей, скрип зубами, который вызывает боль и дискомфорт в челюсти, кариес и абсцесс.

Предупреждение и самопомощь: Правильная гигиена и питание. При проблеме скипа зубами необходимо регулярно расслабляться при помощи массажа мышц лица и челюсти. Регулярно проверяться у стоматолога. Ограничить потребление сладкого.

Лечение травами: Общие рекомендации по правильному питанию и дополнительному употреблению витаминов будут основой лечения травами. Хорошим противовоспалительными средствами считаются настои календулы, мирта и баптисии красильной. Следует заваривать щепотку каждой из этих трав в 0б5-1 литре кипящей воды, настаивать в течение получаса, остудить и полоскать отваром полость рта.

Акупрессура. Нажимайте в течение двух минут на точку, расположенную на расстоянии ширины двух пальцев перед ухом в углублении за скуловой костью.

Народные средства. Традиционные средства включают жевание гвоздики и втирание гвоздичного масла в болезненные десны, чтобы преодолеть зубную боль и успокоить раздраженные десны.

Боль в спине

Причины боли в спине разнообразны, поэтому причину их появления должен найти врач.

Предупреждение и самопомощь:

· Проверьте всю мебель и убедитесь, что ваша спина правильно поддерживается спинкой стула.

· Выполняйте зарядку, попробуйте заняться йогой или тай-ци.

· Будьте осторожны при подъеме, сгибании, переносе тяжестей.

Остеопатия и хиропрактика наиболее эффективные виды терапии при проблемах с позвоночником на ранних этапах. Также уменьшить боль и тугоподвижность спины поможет акупунктура.

Массаж и ароматерапия. Эти средства могут быть полезными при небольших мышечных болях и растяжении. Регулярный массаж воротниковой зоны поможет снять боль в шее и плечах.

Растяжения

Причины растяжений: Растяжения представляют собой повреждения связок, окружающих сустав. Они возникают при внезапной травме или как результат чрезмерной нагрузки.

Предупреждение и самопомощь при растяжении:

· Носить удобную спортивную одежду

· «Разогревать» мышцы перед занятиями спортом

· Выполнять упражнения по вытягиванию, увеличивать силу и гибкость суставов (занятия йогой, пилатес)

· Носить защитные поддерживающие повязки на суставы

· Принимать горячие ванны, чтобы расслабить мышцы

Помимо традиционных мер при растяжении (покой, лед, фиксация, обезболивающие) можно использовать дополнительные методы лечения:

Массаж: осторожное растирание снимет опухлость и воспрепятствует образованию спаек.

Ароматерапия: в сочетании с массажем может оказаться эффективной. Добавьте масла иссопа и майорана в масло основы (2 капли на чайную ложку основного масла) и массируйте неповрежденные участки кожи. Можно наложить компресс с этими маслами.

Акупунктура может помочь снять боль и тугоподвижность, однако этим должен заниматься профессионал.

Акупрессура. При растяжении лодыжки используется точка на внешней стороне лодыжки в углублении за выступающей косточкой. Ее следует нажимать не более двух минут, вниз по направлению к стопе.

Головные боли

Причины головных болей могут быть разными, например:

· Аллергия

· Опухоль мозга

· Инфекции

· Блокированные пазухи

· Изменения в кровеносных сосудах

· Мышечное напряжение

· Проблемы с шеей

· Проблемы с глазами

· Стресс

· Нервное напряжение и многие другие.

Поэтому при частых головных болях необходимо обратиться к врачу для выявления их причины, так как многие из них могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и летальному исходу.

Предупреждение и самопомощь.

· Самыми распространенными средствами от головной боли являются покой и болеутоляющие.

· Не следует использовать отвлекающие средства для подавления болевого синдрома (кофе, спиртное).

· Могут помочь свежий воздух и упражнения

· Пересмотрите питание, определите наличие в нем продуктов аллергенов(пшеница, сыр, шоколад, алкоголь).

· Может помочь бутылка с горячей водой или грелка, приложенные к больному месту.

· Используйте массаж, чтобы снизить напряжение в мышцах шеи.

· Могут помочь упражнения йоги, правильная осанка и расслабление мышц.

· Следует уменьшить время работы перед монитором компьютера, а также постоянно делать перерывы и зарядку для глаз.

Массаж и аромотерапия. Помогут снять головные боли от мышечного напряжения, но следует устранить первопричину боли. Например, массаж висков.

Отеопатия может помочь при головных болях, связанным со смещением позвонком и плохой осанкой.

Лечение травами. Рекомендуются горячие ванны с горчицей. Уменьшить напряжение могут некоторые травяные чаи, например из ромашки, розмарина, тимьяна и лимона.

Мигрень

Причины:

· Наследственная предрасположенность

· Стресс и эмоциональное напряжение

· Аллергия на определенные продукты

· Личные характеристики человека

· Прием противозачаточных

· Период менструации

Предупреждение и самопомощь.

· Ведите записи своих головных болей, попытайтесь определить их частоту и факторы, провоцирующие появление мигрени.

· Откажитесь от продуктов, которые могут вызывать мигрень (сыр, вино, шоколад и др.)

· Откажитесь от кофе и крепкого чая

· Начните делать зарядку и упражнения для релаксации.

· При мигрени следует лечь в темной комнате и выполнить упражнения по глубокому дыханию и релаксации.

Акупрессура. Для избавления от боли можно стимулировать три точки:

· В ямке между большим и следующими пальцами ноги нажимайте внутрь и вперед к центру ступни до двух минут

· На конце складки между указательным и большим пальцами руки, нажимайте по направлению к указательному пальцу в течение двух минут.

· За головой у начала шеи, нажимайте между двумя позвонками до двух минут.

Лечение травами. Пиретрум, ромашка и розмарин эффективны для предотвращения мигрени. Эти травы можно принимать в виде чая или настоя по чашке два раза в день.

Невралгия

Заключение.

В последние десятилетия наметилась тенденция к снижению физического здоровья населения, что является угрозой для национальной и экономической безопасности нашей страны. На фоне этого значительно растет потребление обезболивающих препаратов.

С одной стороны, нельзя терпеть болевые сигналы нашего тела, а с другой, огромное разнообразие обезболивающих препаратов обещают нам целый букет побочных эффектов. Поэтому, если боль терпима, надо отказаться от лекарств. Выходом из подобных ситуации может стать использование методик нетрадиционной медицины, которые на практике доказывают свою эффективность. Это ароматерапия, лечение травами, методы народной медицины, самомассаж, акупрессура, акупунктура, гомеопатия, остеопатия и хиропрактика и другие. Не стоит забывать также о занятиях спортом, специальных комплексах упражнений и дыхательной гимнастики, а также обычных прогулках на свежем воздухе. Все эти методы помогут справиться с болью без вреда для здоровья.

Однако при повторяющихся болях неизвестного происхождение следует обратиться к врачу, а не пытаться заглушить боль, которая может быть сигналом серьезных проблем со здоровьем.

 

 

Список литературы:

Книги:

1. Патрик Пиетрони. Альтернативная медицина: Хорошее здоровье при помощи природных средств: / П. Пиетрони. – Москва:Внешсигма, 1997. – 223 с

2. Д.А. Харкевич. Фармакология: учебник, 11-е издание, ГЭОИАР-Медиа, 2013, - 760 с

3. Пастушенков Л. В., Пастушенков А. Л., Пастушенков В. Л. Лекарственные растения. Использование в народной медицине и в быту. Издательство «БХВ-Петербург», 2012. – 660 с

Электронные ресурсы:

4. Медицинская энциклопедия – URL: http://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_medicine/4940/%D0%91%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%83%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%B5 Дата обращения: 20.11.2015

5. Популярная медицинская энциклопедия – URL: http://lechebnik.info/624/81.htm Дата обращения: 25.11.2015

6. Анальгетики: краткое руководство. - URL: http://healthy-joint.ru/analgetiki-kratkoe-rukovodstvo/ Дата обращения: 25.11.2015

7. Блог Мироновой Натальи. Болеутоляющие препараты – URL: http://femininesite.ru/krasota-i-zdorove/boleutolyayushhie-preparaty.html Дата обращения: 20.11.2015

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

РОСИИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования

«Российский экономический университет им. Г.В.Плеханова»

КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

ПРОЕКТ

Студенток финансового факультета:

Григорьевой Татьяны Валерьевны,