Что такое «спортивное сердце»?

а) патологическое сердце результат отрицательного влияния занятий спортом;

б) прогрессирующееся увеличение его объема, в связи с большими объемами тренировочной нагрузки;

в) сердце, обладающее высокими адаптационными способностями к мышечной деятельности, увеличенное в размерах.

181. Максимальная зона мощности физической активности характеризуется преобладанием...

а) алактатно-аэробным механизмом

б) креотинфосфатным механизмом

в) лактатно-анаэробным механизмом

182. Вы полагаете, что научно обоснованная основная физическая нагрузка для школьников осуществляется при ЧСС...

а) 120 – 130 уд. в мин; б) 150 – 160 уд. в мин; в) свыше 180 уд. в мин.

 

183. Вы полагаете, что в спортивной физиологии условно принято деление режимов физической нагрузки на...

а) 2 зоны интенсивности; б) 3 зоны интенсивности; в) 4 зоны интенсивности.

 

В какой зоне относительной мощности проводится соревнования в беге на 60 м?

а) субмаксимальной б) максимальной в) развивающей

г) умеренной д) большой

185. Основным механизмом энергообеспечения при проведении соревнований по бегу на 1000 м является …

а) аэробнно-анаэробный б) аэробный

в) анаэробный алактактный г) анаэробный гликолитический

 

186. Основным поставщиком энергии при проведении соревнований по бегу на 800 м является энергетическая система …

а) окисление белков, жиров и углеводов б) расщепление АТФ и КрФ

в) окисление жиров и углеводов г) расщепление гликогена

 

В какой зоне относительной мощности проводится соревнования в беге на 10000 м?

а) субмаксимальной б) большой в) максимальной

г) развивающей д) умеренной

188. Бег на сверхдлинные дистанции относят к работе в физиологической зоне …

а) умеренной мощности. б) большой мощности.

в) субмаксимальной мощности. г) максимальной мощности.

 

За счет, какой энергетической системы проводится непродолжительная физическая работа с высокой интенсивностью (бег на 100 м)?

а) анаэробной алактатной; б) анаэробной гликолитической;

в) аэробнно-анаэробной. г) аэробной

 

190. Аэробная производительность (аэробные возможности) в первую очередь зависят от…

а) возможностей мышечной системы;

б) жизненной емкости легких;

в) минутного объема крови;

г) максимального объема кислорода, который способен потребить человек за 1 мин.

191. Непосредственным источником энергии при мышечном сокращении является …

а) креатинфосфат (КрФ); б) молочная кислота;

в) аденозинтрифосфорная кислота (АТФ); г) аденозиндифосфорная кислота (АДФ).

 

192. Восстановление АТФ на первых 10 – 15 сек. осуществляется за счет …

а) расщепления углеводов и гликогена;

б) воссоединения фосфатных группировок с аденозиндифосфорной кислотой;

в) окисления углеводов и жиров.

193. Максимальная величина кислородного долга является показателем …

а) анаэробных возможностей; б) хронической усталости;

в) аэробных возможностей; г) того, что организм вышел на пик спортивной формы.

 

Анаэробные механизмы энергообеспечения предполагают расщепление энергетических субстратов, содержащихся в организме с последующим накоплением в мышцах недоокисленных продуктов распада. Какой продукт распада накапливается в мышцах при интенсивной мышечной работе в течение первых 10 сек?

а) молочная кислота б) фосфатная кислота

в) сенильная кислота г) креатин

 

195. Бескислородному (анаэробному) распаду энергетических субстратов в организме характерна …

а) высокая экономичность работы мышечной системы;

б) высокая скорость освобождения энергии, необходимой для синтеза АТФ

в) продолжительная (до нескольких часов) работа спортсмена в зоне умеренной мощности;

г) боль в мышцах.

196. Бег на 5000 м в условиях соревнований проводится в...

а) зоне субмаксимальной мощности; б) зоне большой мощности;

в) зоне умеренной мощности; г) зоне максимальной мощности.

 

197. При недостатке витамина «...» развивается «куриная» слепота, нарушается функционирование иммунной системы, замедляется рост … «А».

 

198. Витамин «...» защищает липиды клеточной мембраны от окисления. Недостаточное количество этого витамина в пище приводит к разрушению эритроцитов и слабости мышц... «Е».

 

199. Необходимые для жизни витамины не способны синтезироваться в организме за исключени­ем витамина … «Д».

 

200. Свертыванию крови при кровотечении способствует витамин … «К».

 

201. Недостаток витамина «Д» приводит к нарушению обмена ионов кальция, отвечающих за минерализацию костной ткани, и у детей возникает заболевание … рахит