Увеличению жизненной емкости легких (ЖЕЛ) в большой степени влияют занятия

а) атлетической гимнастикой и шейпингом;

б) баскетболом и футболом;

в) акробатикой и спортивной гимнастикой;

г) бегом на длинные дистанции и лыжными гонками.

168. Величина максимального потребления кислорода зависит от...

а) от объема легочных альвеол и «мертвого» пространства;

б) вентиляции легких и использования кислорода тканями организма;

в) жизненной емкости легких;

г) росто-весовых показателей.

169. Реакция сердечно-сосудистой системы оценивается как плохая, если разность частоты сер­дечных сокращений в положении лежа и стоя составляет...

а) от 19 до 25 уд/мин.; б) от 12 до 18 уд/мин.; в) менее 12 уд/мин.; г) более 25 уд/мин.

 

170. Сумма движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности, объединяется в понятие...

а) двигательная активность; б) биологическая активность;

в) оптимальная активность; г) физиологическая активность.

 

171. Избыточный вес...

а) укрепляет опорно-двигательный аппарат;

б) оказывает отрицательное воздействие на системы организма;

в) тренирует сердечно-сосудистую систему;

г) активизирует обмен веществ.

172. Пагубным влиянием на здоровье человека, систематически употребляющего наркотические средства, как следствие являются...

а) отрицательное воздействие на функции дыхания и кровообращения, на обмен веществ и общее состояние работоспособности, ведет к снижению защитных функций организма и способствует развитию раковых заболеваний;

б) нарушение работы печени, боли в правом подреберье

в) расстройство центральной нервной системы, снижение памяти и внимания, ухудшение мышления, снижение защитных функций организма и сроков активной жизнедеятельности человека;

г) разрушение психики человека, что способствует деградации личности, истощение энергетиче­ских ресурсов организма, блокирование функциональной деятельности всех систем и органов, интенсив­ное сокращение сроков его жизни.

 

173. Реакция организма на изменение времени года называется...

а) суточный ритм; б) биологический ритм; в) сезонный ритм; г) фотопериодизм.

 

174. Систематическое употребление веществ, изменяющих психическое состояние человека (та­бака, алкоголя, ингаляторов), не доводящее до физической зависимости от них, специалисты рас­ценивают как...

а) асоциальное поведение; б) вредную привычку;

в) респективную привычку; г) консеквентное по­ведение.

 

175. Что понимается под определением «закаливание»? Это:

а) система водных процедур, включающих в себя обтирание, обливание, купание и душ холодной водой;

б) специфическая оздоровительная форма физической культуры, связанная с повышением устой­чивости организма к изменению температурных условий;

в) средства физической культуры, вклю­чающие в себя воздушные, солнечные, водные процедуры;

г) купание в холодной воде.

При развитии выносливости применяют режимы нагрузки, которые принято подразделять на оздоровительный, поддерживающий, развивающий, тренирующий. Какую частоту сердечных сокращений вызывает поддерживающий режим?

а) до 140 ударов в 1 минуту; б) 140 – 160 ударов в 1 минуту;

в) 110 – 130 ударов в 1 минуту; г) до 160 ударов в 1 минуту.

 

177. Какие источники энергии используются в организме при тяжелой, продолжительной работе? Например, лыжные гонки на 15 – 30 км.

а) только за счет углеводов;

б) за счет белков и жиров;

в) поровну за счет жиров и углеводов.

 

Механизм энергообеспечения организма человека при продолжительной интенсивной работе обеспечивается за счет чего?

а) за счет сгорания 80 % жиров и 20 % белков;

б) за счет расщепления гликогена, содержащегося в мышцах и печени;

в) за счет 100 % углеводного обмена

г) за счет сгорания 50 % жиров и 50 % углеводов.

Какое из основных свойств нервной системы имеет положительную корреляцию с физическим качеством «быстрота»?

а) сила нервной системы;

б) лабильность нервной системы;

в) подвижность нервной системы.