Подкат для продолжения продвижения

Этот игровой прием используется для того, чтобы не пробежать мимо базы в ситуациях, когда бегущий мог бы продолжить свое продвижение после подката. Основные положения те же, что и при основном подкате. Но есть дополнительное действие: бегущий резко приседает и касается "подушечки" верхней ногой, а согнутой давит вниз на площадку (Рис.171).

Эти действия и сила энерции позволяют бегущему быстро встать и продолжить бег к следующей базе.

ПОДКАТ КРЮКОМ

Этот тип подката используется бегущими для того, чтобы избежать осаливания, особенно в тех случаях, когда сопернику нужно принимать мяч с одного бока "подушечки". Этот прием не подходит для того, чтобы быстро добраться до базы раньше мяча, так как бегущий подкатывается к "подушечке" не прямо, а со стороны, противоположной направлению броска (это уменьшает вероятность его вывода в аут).

Подкат крюком или веером проводится с любой стороны "подушечки". Подкат начинается с ноги, находящейся с противоположной стороны от края базы, которого хочет коснуться бегущий. Например, если подкат выполняется к углу "подушечки" второй базы, повернутому в сторону центра внешнего поля, то следует отталкиваться левой ногой. Бегущий начинает падение наружу или внутрь от линии базы, когда толчковая нога отрывается от поверхности земли, спина выгибается, согнутые руки располагаются по бокам туловища, а кисти подняты вверх над площадкой. Обе ноги вытянуты в сторону базы, и большая часть нагрузки от удара при падении приходится на соответствующее бедро и верхнюю часть ляжки. Носок ступни, расположенной ближе к "подушечке", цепляется за угол базы, как крюк (рис.172), и колено сгибается, другая стопа продолжает движение за базу и не касается земли. Нельзя сгибать ногу раньше времени - это можно делать только после контакта с "подушечкой": чем раньше согнется нога перед касанием, тем длиннее будет подкат до базы.

ПОДКАТ ВО ИЗБЕЖАНИЕ ДВОЙНОГО АУТА

Этот тип подката - вариант основного подката, когда нога согнута в форме буквы "Т". Он применяется для того, чтобы вывести из равновесия соперника, прикрывающего вторую базу в тот момент, когда он выполняет разворот, и не позволить ему точно бросить мяч и закончить розыгрыш двойного аута. Бегущий начинает подкат, находясь чуть ближе к "подушечке", чем обычно. Таким образом, сила инерции может направить его непосредственно к ногам игрока, который уходит с "подушечки", чтобы бросить мяч на первую базу. Следует иметь в виду, что подкат должен быть проведен так, чтобы некоторые звенья тела бегущего были направлены к базе, которую он пытается достать. Он может быть наказан, если подкат проводится из-за линии 3 футов с преднамеренной целью помешать броску игрока обороны.

При подкате бегущий сгибает верхнюю ногу (рис.173) и пытается задеть ногу игрока обороны, когда тот готовится сделать шаг, чтобы бросить мяч. Это позволяет игроку обороны избежать травмы.

ПОДКАТ ГОЛОВОЙ ВПЕРЕД

Вероятно, это оптимальный тип подката для того, чтобы преодолеть определенное расстояние за минимальное время. Большинство бегущих используют этот прием, чтобы вернуться на первую базу, когда они сильно продвинулись вперед, а питчер делает разворот, чтобы застигнуть бегущего в пути. Другие бегущие применяют его, когда хотят уберечь ноги от травмы, и лишь немногие бегущие применяют его в качестве основного подката. Бегущий наклоняется вперед и пикирует головой вперед прямо к "подушечке" (рис.174), не меняя темп бега и не сдерживаясь по инерции: спина должна быть выгнута, голова поднята и руки вытянуты вперед. Удар от падения приходится на область груди и живота. Этот тип подката довольно опасен, так как можно очень сильно удариться о землю.

 

ПОДКАТ ПОЗАДИ БАЗЫ

Этот тип подката используется только в том случае, когда обороняющийся удаляется от базы, чтобы поймать мяч, а потом устремляется назад, чтобы осалить бегущего. Или же в том случае, когда обороняющийся получает мяч с достаточным запасом времени для осуществления аута. Вначале бегущий как бы собирается применить подкат крюком, чтобы игрок обороны видел, что он собирается зацепить "подушечку" ногой. Но в тот момент, когда бегущий достигает базы, он быстро убирает эту ногу и вытягивает обе ступни, чтобы по инерции проскользнуть мимо "подушечки". Затем он разворачивает корпус к "подушечке" и противоположной рукой старается ухватиться за ее задний угол (рис.175).

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ОТРАБОТКИ ПОДКАТА

Малоопытные игроки должны начинать отработку подкатов с коротких дистанций и желательно не бегом, а шагом, чтобы сгибать ноги и не касаться руками земли. После освоения техники можно увеличить дистанцию и скорость. Чтобы побороть первоначальный страх, необходимо начинать тренировки в специальных ямах для подкатов или на увлажненной траве в зоне внешнего поля. Когда тренировка проходит на траве, необходимо снять обувь с шипами и надеть кроссовки или другую подобную обувь. В этих случаях используются специальные брюки с хорошими щитками, а "подушечки" не закрепляются.

Применяются и другие методы обучения подкату, в которых используется прыжковая яма с песком. Однако здесь есть один недостаток: игрок попадает на мягкую поверхность и не имеет возможности скользить. Кроме того, игрок привыкает начинать подкат, подпрыгивая слишком близко от "подушечки", поэтому ему трудно научиться падать при подкате в обычных условиях. Более практичный метод - подкат на полу гимнастического или любого другого зала, предварительно разбросав по нему опилки, смоченные керосином (чтобы поверхность была скользящей). Этот метод облегчает отработку падения и позволяет игрокам адаптироваться к ощущению падения и скольжения. Возможно, что на первых тренировках нужно будет снять кроссовки.

Чтобы отработать подкат в любую сторону, наблюдая, с какой стороны от "подушечки" игрок обороны собирается принять мяч, выполняется следующее упражнение. Любой игрок становится в зону подката сбоку от "подушечки", и всякий раз, когда бегущий приближается к базе, другой игрок бросает ему мяч то с одной, то с другой стороны. Когда бегущий замечает, что мяч бросают справа, он подкатывается слева, и наоборот.

Еще раз напомним основные правила выполнения подката:

- когда бегущий решает сделать подкат, он не должен менять это решение, приближаясь к базе, чтобы не получить травму;

- подкат следует выполнять на скорости;

- необходимо помнить, что подкат - это не прыжок, а падение;

- необходимо научиться падать, полностью расслабив тело;

- при подкатах прямо на "подушечку" следует сосредоточить внимание на базе;

- при подкатах крюком (или веером) следует сосредоточить внимание главным образом на руках соперника, принимающего мяч;

- в форсированных игровых ситуациях нужно применять основной подкат (нога согнута в форме буквы "Т");

- нельзя касаться руками площадки во избежание травм запястья или пальцев (рис.176);

- недопустима любая попытка бегущего преднамеренно травмировать обороняющегося игрока из команды соперников.

12		Старший тренер

ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ

Нелегко руководить командой, состоящей из 30 и более игроков, каждый из которых имеет свою индивидуальность, свой темперамент и характер. В связи с этим основная задача старшего тренера - ориентировать, направлять и вести группу спортсменов к достижению намеченных целей. От стиля руководства зависит успех воспитательной, учебной и подготовительной работы в команде, что в конечном счете является залогом победы.

Отношения между старшим тренером и игроками имеют первостепенное значение. Можно знать все об игре с точки зрения техники и тактики, можно иметь очень сильную команду, но если не складываются отношения тренера со спортсменами, то возможности успеха весьма ограниченны. Старший тренер должен чутко относиться к трудностям других (даже если они не связаны с бейсболом), обладать твердым характером, чтобы уметь заставить выполнять свои решения, проявлять необходимую гибкость при возникновении новых ситуаций, не пропагандировать абсолютные идеи ради торжества собственных принципов.

ОБЯЗАННОСТИ

ФОРМИРОВАНИЕ КОМАНДЫ

Одной из важнейших обязанностей тренера является подбор игроков и формирование команды.

Защитная мощь команды в значительной степени зависит от питчеров. В командах низших лиг эта зависимость возрастает из-за отсутствия опыта у бьющих. По значимости с группой питчеров может сравниться лишь способный кетчер с сильной рукой, умеющий руководить подачами. Творчески мыслящие кетчеры - большое подспорье для команды, поскольку они оказывают большое влияние на стабильность квадрата и способствуют успеху питчеров.

Другим фактором, который следует оценивать в зависимости от силы или слабости команды, является постоянство игроков квадрата. Упорная защита со стороны этих игроков обеспечивает моральную и физическую поддержку группе питчеров, которые могут ярче проявить себя, когда чувствуют помощь товарищей. Хороший розыгрыш двойного аута предпринимается в некоторых случаях, чтобы защитить питчера от осложнений в ходе текущего иннинга.

Три скоростных игрока внешнего поля, которые могут защищать большое пространство и бросать мяч из любой зоны, также необходимы для усиления оборонительной мощи команды.

Секрет хорошей обороны состоит в укреплении центральной линии. Например, шорт-стоп должен: уметь лучше всех принять мяч; обладать сильным броском из любого положения; быстро перемещаться из одного конца поля в другой, чтобы поймать мяч; подстраховывать или прикрывать базу, чтобы заставить бегущего вернуться. Игрок второй базы должен уметь хорошо разворачиваться, но его бросок не обязательно должен быть таким же сильным, как у шорт-стопа. Центральный игрок внешнего поля должен быть очень быстрым, а также иметь сильную руку. Если предположить, что центральная линия (включая группу питчеров и кетчера) является достаточно сильной в обороне, то необходимо обратить внимание на игроков других позиций, уделить максимум внимания нападению. Естественно, что игрок третьей базы должен иметь сильную руку и быть ловким, чтобы суметь принять "подставку" перед домом; однако следует немного пожертвовать в обороне в пользу игрока, который усилил бы ударную мощь команды. Игрок первой базы должен быть левшой и одинаково хорошо играть в защите и в нападении.

Для двух других позиций в поле требуются игроки, имеющие сильные руки (особенно это касается правого игрока внешнего поля). Однако, при прочих равных условиях, у нескольких игроков предпочтение следует отдать тому, кто лучше бьет.

После того как игроки отобраны с учетом оптимального соотношения защиты и нападения, необходимо принять во внимание целый ряд факторов, чтобы определить очередность игры битой (для достижения максимального эффекта наступательных действий команды). Поскольку очередность игры битой является основой тактики нападения, то она должна стать предметом тщательного изучения с учетом индивидуальных характеристик каждого игрока.

ОЧЕРЕДНОСТЬ ИГРЫ БИТОЙ

При определении очередности игры битой необходимо учитывать: сильные и слабые стороны команды в целом; степень ее зависимости от скорости бега по базам; готовность некоторых бьющих к успешному выполнению тактического приема "ударил - побежал"; возможную пользу применения различных вариантов удара "подставка"; на каком этапе нападения команда может добиться максимального преимущества и на каком - минимального. Следует подумать над тем, что необходимо улучшить, чтобы очередность игры битой была оптимальной. Затем необходимо детально изучить сильные и слабые стороны каждого игрока.

Следующим шагом является определение временной очередности подхода игроков к бите, располагая их в порядке, соответствующем разработанной стратегии и характеристикам бьющих.

Как правило, первым бьющим становится игрок, который способен завоевать базу без удара и не отбивает плохие подачи. Он должен отлично бегать и играть на базах в наступательном стиле, быть не очень мощным, но результативным игроком. На роль второго бьющего подыскивается хорошо бегающий спортсмен (желательно левша), который умел бы точно выполнять "подставку" и отбивать мяч в правую зону внешнего поля (чтобы защищать бегущего при попытках "украсть" базу, а также создавать ему условия для продвижения с первой базы сразу на третью).

Третий бьющий должен быть самым лучшим игроком в команде: подготовленным во всех отношениях, обладающим сильным ударом, умеющим быстро пробегать базы и быть уверенным в том, что не промахнется. Если бы пришлось выбирать из двух игроков третьего и четвертого бьющих, то более быстрого из них следует назначить третьим.

Четвертым бьющим, как правило, становится игрок, задающий тон игре всей команды; он является вторым по силе бьющим и должен быть очень результативным, отбивать мячи так, чтобы партнеры могли захватить более одной базы.

Пятый бьющий тоже должен быть очень сильным и обладать качествами четвертого, но в меньшей степени.

Шестой бьющий обычно выполняет те же задачи, что и первых два, а в отдельных случаях помогает партнерам, занимающим базы, продвинуться вперед. Это должен быть игрок разносторонний, наступательного плана, и очень часто команды определяют его "назначенным бьющим". В остальных случаях в соответствии с наступательной мощью команды комбинируются способность к взятию базы, быстрота бега и эффективность взаимодействия с игроками на базах.

После того как определена очередность игры битой, ее необходимо неоднократно проверить в игре, чтобы убедиться, что наибольшие преимущества игры команды в нападении представлены так, как планировалось. Также необходимо принимать в расчет запасных игроков, комбинируя бьющих (левшей и правшей) с учетом специфики выполняемых ими задач. Например, помочь партнеру получить очко для команды, благодаря дальнему удару "флай"; избежать двойного аута, отбив мяч в противоположную сторону внешнего поля; и т.д. Запасные игроки должны гарантировать сильную и плотную атаку.