Дополнительные движения перед началом замаха

Привычка выполнять движения битой перед началом замаха является общей почти для всех бейсболистов. Однако для некоторых бьющих она превращается в проблему, поскольку эти лишние движения отрицательно сказываются на плавности и скорости замаха. Например, очень трудно подготовиться к подаче, если эти движения вынуждают бьющего начать замах, когда между двумя подачами бита находится в разных положениях. Кроме того, бьющему будет трудно подготовиться к приему подачи со сменой скорости. Чтобы устранить эту ошибку, необходимо дополнительные движения выполнять раньше, чтобы бита была занесена назад вовремя и находилась бы к моменту начала замаха в нужном положении. Чтобы постепенно избавиться от дополнительных движений, нужно во время тренировок стараться, чтобы перед подачей бита касалась заднего плеча.

ЗАМАХ БЕЗ УЧАСТИЯ ЗАПЯСТИЙ

Эта ошибка может возникать вследствие неправильного обучения, когда начинающим спортсменам указывают на то, чтобы они не прижимали руки к корпусу. Таким образом невольно внушается мысль о том, что руки бьющего должны быть полностью выпрямлены в течение всего замаха, т.е. бить по мячу нужно так, как будто руки являются продолжением биты. Бьющим, допускающим указанную ошибку, трудно принимать любые подачи (особенно когда мяч летит во внутренний угол дома), и почти всегда их удары будут слабыми.

Бьющему надо объяснить, что он должен держать биту ближе к корпусу и, начиная замах, направлять ее к мячу, используя силу руки, лежащей снизу. Когда бита находится под прямым углом к плечам, запястья крепко держат биту до тех пор, пока руки не достигнут центра корпуса. Запястья "разламываются" сразу же после того, как мяч касается биты. Верхняя рука поворачивается над нижней, а бита продолжает свое движение вокруг тела.

ВЫПОЛНЕНИЕ УДАРА "ПОДСТАВКА"

Удар "подставка" требует мастерского владения битой и должен рассматриваться как дополнительный навык, необходимый каждому игроку.

Существует несколько типов такого удара. Каждый из них преследует свои цели.

"Жертвенный" удар используется для того, чтобы продвинуть бегущего (или бегущих) на вторую или третью базу.

"Скуиз-плей" применяется в сложных ситуациях для того, чтобы партнер сумел принести команде важное очко.

"Подставка" с толчком или выносом мяча способна вызвать нерешительность и растерянность в действиях обороны соперника.

"Подставка" с одновременной попыткой "украсть" базу является вариантом "жертвенного" удара, при котором бегущий пытается "украсть" ближайшую базу, а бьющий прикрывает его, делая "подставку".

Замахнуться на "подставку", а ударить сильно - этот прием особенно эффективен в тех случаях, когда оборона соперника передвигается так, чтобы свести на нет действие "жертвенного" удара, или когда бегущий пытается "украсть" базу.

Существуют два способа выполнения "жертвенной подставки": из обычного положения и с поворотом корпуса, чтобы встать лицом к питчеру (рис.155). Проводя удар из обычного положения, бьющий должен повернуться на четверть оборота по направлению к питчеру на обеих подошвах так, чтобы встать лицом к броску. Заднее колено должно согнуться больше, чем переднее (рис.156); верхняя рука скользит по бите, пока не достигнет фабричной марки, а пальцы должны разместиться почти вокруг нее. Биту нужно держать на уровне верхней границы зоны "страйка". Левое предплечье у бьющих правшей располагается горизонтально, на одной линии с битой. Бьющий должен не отбивать мяч, а позволить ему столкнуться с битой. После столкновения почти всегда бита несколько отклоняется назад вследствие высокой скорости подачи, но это не значит, что нужно самому оттягивать биту назад при приближении мяча. Подобная ошибка почти всегда приводит к тому, что мяч от "подставки" улетает за лицевую линию.

Есть такие специалисты по укороченным ударам, которые предпочитают располагаться прямо лицом к питчеру, для чего меняют положение ног (рис.157), вместо того чтобы просто развернуть бедра и плечи. Они считают, что это более удобное положение, позволяющее лучше прикрыть зону над домом. Одним из недостатков этого метода является то, что бьющий заранее раскрывает игрокам команды соперника свои намерения (рис.158) и у обороны появляется время, для того чтобы тактически перестроиться.

Целесообразность "жертвенных подставок" зависит от занятых баз, положения защиты соперника и ее способности принимать такие удары. Вообще "жертвенные" удары следует применять только в тех случаях, когда они способствуют продвижению вперед бегущего (или бегущих), который может принести своей команде очко. При занятой первой базе рекомендуется направлять такой удар в зону первой базы, потому что ее игрок должен сторожить бегущего и не может покинуть базу до тех пор, пока питчер не произведет подачу. При занятой второй базе длинная "подставка" по линии третьей базы может оказаться хорошим тактическим приемом, чтобы вынудить игрока третьей базы покинуть ее и выйти на прием мяча. Также необходимо вынудить игрока третьей базы выйти в квадрат ловить "подставку", когда бегущий с первой базы пытается "украсть" базу. Это дает ему возможность добраться до третьей базы за то время, пока бьющего будут выводить в аут.

КОРОТКАЯ ВНЕЗАПНАЯ "ПОДСТАВКА"

Эту тактику используют бьющие (левши и правши) как прием индивидуального нападения с целью занять базу. Бьющие левши стараются направить мяч на линию третьей базы, а бьющие правши - на любую из двух линий. Короткая внезапная "подставка" проводится так же, как и короткий "жертвенный" удар. Отличие состоит лишь в том, что она выполняется быстрее и с большим отвлекающим маневром. Например, бьющий не раскрывает свои намерения применить "подставку" до тех пор, пока питчер не будет готов бросить мяч. В этот момент бьющий выполняет поворот корпуса (рис.159), чтобы занять положение для проведения "подставки", и пытается направить мяч как можно ближе к линии первой или третьей базы. Когда мяч соприкасается с битой, вес тела бьющего полностью приходится на переднюю ногу, а задняя нога начинает выполнять движение, предваряющее первый шаг в направлении первой базы.

"ПОДСТАВКА" С ТОЛЧКОМ МЯЧА

Этот прием проводится так же, как и ранее описанные. Исключение составляет лишь то, что бьющий старается толкнуть мяч (рис.160), направляя его между питчером и первой базой или же между питчером и третьей базой. Когда питчер команды соперника заканчивает подачу падением (как правило, в сторону первой базы), то бьющий должен толкнуть мяч в направлении шорт-стопа. Если питчер левша и у него наблюдается тенденция падать в сторону третьей базы, то бьющий направляет свою "подставку" на позицию, которую занимает игрок второй базы. Главное в том, чтобы "подставка" прошла мимо питчера, но не была настолько сильной, чтобы ее могли легко поймать игроки квадрата. Этот игровой прием достаточно эффективен на тех площадках, где мяч катится легко. Дело в том, что бьющему не требуется очень быстро бегать - успех приема зависит в основном от точности направления "подставки".

"ПОДСТАВКА" С ВЫНОСОМ МЯЧА

Обычно этот игровой прием используют только бьющие левши, которые стараются подставить биту под удар мяча в тот момент, когда начинают бег к первой базе (рис.161). Чтобы провести этот прием, бьющий должен принять свое обычное положение. Когда питчер окажется готовым выполнить подачу, верхняя рука бьющего начинает скользить по бите вниз, до фабричной марки, и устанавливается параллельно площадке. В это же время задняя нога перемещается вперед, в направлении питчера. Затем делается второй шаг в том же направлении, но с небольшим угловым смещением в сторону первой базы. При этом шаге корпус наклоняется к лицевой линии, но руки, удерживая биту, остаются сзади, чтобы выполнить удар.

ЗАМАХНУТЬСЯ НА "ПОДСТАВКУ", А УДАРИТЬ СИЛЬНО

Эту тактику используют бьющие (как левши, так и правши) в тех случаях, когда оборона ждет "подставку", а игроки первой и третьей баз выходят вперед, чтобы предупредить этот удар. Приняв обычное положение, бьющий выполняет поворот корпуса, чтобы оказаться лицом к питчеру, т.е. делает такие движения, как будто собирается произвести "подставку". Верхняя рука скользит до фабричной марки на бите, выдвигаясь в зону перед домом (рис.162). Это положение игрок принимает чуть раньше обычного, чтобы у обороны противника было время отреагировать. Когда питчер уже готов подать мяч, бита переводится назад в положение поверх плеча, а нижняя рука скользит по ручке биты почти до того места, где находится верхняя рука на фабричной марке. Тут же бьющий пытается ударить по мячу, используя короткий замах вниз. Шаг должен быть коротким, в направлении подачи. Нужно постараться послать мяч на одну из позиций, покинутых игроками квадрата, которые заранее выбежали ловить "подставку".

"СКУИЗ-ПЛЕЙ"

Существует два варианта выполнения этого приема: "с гарантией" и "самоубийственный". Оба варианта эффективны, и выбор зависит от ситуации, складывающейся в игре. Этот прием - рискованный. Цель его заключается в том, чтобы помочь игроку прибежать в дом с третьей базы благодаря "подставке". В редких случаях этот прием пытаются провести в начальной стадии игры; обычно его оставляют на конец игры, когда при одном ауте на третьей базе есть игрок, который может принести очко, необходимое для ничьей или победы. "Скуиз-плей с гарантией" применяется для того, чтобы бегущий с третьей базы принес команде очко, а бегущий с первой базы продвинулся на вторую. "Скуиз-плей самоубийственный" связан с попыткой "украсть" дом: игрок с третьей базы выбегает, как только питчер выпускает мяч из руки, а бьющий обязан сделать "подставку" независимо от того, куда направляется подача.

При "скуиз-плей с гарантией" игрок не отходит далеко от третьей базы до тех пор, пока бьющий выполняет "подставку". Если от "подставки" мяч поднимается свечой вверх, то бегущий может вернуться на третью базу, чтобы избежать двойного аута. Следовательно, в ситуациях такого типа "подставка" должна быть хорошо проведена и направлена так, чтобы бегущий мог продвинуться вперед без малейшего риска. Бьющий не пытается проводить такой прием, кроме тех случаев, когда подача направлена в зону "страйка". Некоторые руководители команд применяют этот вариант игры при наличии бегущих на первой и третьей базах с одним аутом. В некоторых случаях этот прием используется лишь для того, чтобы бегущий с первой базы продвинулся на вторую, а игрок, занимающий третью базу, остался на месте. "Скуиз-плей с гарантией" можно применить и в том случае, когда у бьющего слабый удар, а аутов или нет совсем, или только один. Делается это для того, чтобы избежать двойного аута.

При "скуиз-плей самоубийственном" бьющий подтверждает свое знание ситуации заранее условленным сигналом. Если такого сигнала нет, то выполнение приема автоматически откладывается и бегущий с третьей базы не направляется к дому. В этой игровой ситуации действия бегущего с третьей базы имеют такое же значение, как и действия бьющего: если любой из них раскроет свои намерения, комбинация будет проиграна. Обычно события развиваются следующим образом. Бегущий далеко отходит от третьей базы и устремляется к дому в тот самый момент, когда передняя нога питчера опускается на землю, завершив шаг при подаче. Питчер уже не может изменить траекторию броска, а бьющий не может сообщить, что хочет сделать "подставку". При любых обстоятельствах нужно произвести "подставку", не считаясь с направлением подачи. "Подставка" направляется в центр площадки; таким образом увеличивается вероятность, что мяч не уйдет за лицевую линию. Обычно этот прием пытаются провести, когда у бьющего есть преимущество в счете подач и питчер вынужден направлять мяч над домом. Тем не менее применение этого игрового приема при первой подаче имеет свое преимущество - неожиданность.

10		Бегущий по базам

ИГРОВЫЕ КАЧЕСТВА

Хороший бегущий какой-либо команды - это не обязательно самый быстрый ее игрок. Скорость - только один показатель мастерства. В большинстве же случаев определяющими факторами являются быстрота принятия решения (бежать или не бежать) и умение взять хороший старт.

Способность к творческому мышлению определяет напористость игрока, когда он занимает одну из баз. Она помогает ему избавиться от боязни попасть в аут после бросков питчера или кетчера, вселяет уверенность, необходимую для достижения поставленной цели.

Бейсбольные матчи выигрываются или проигрываются в зависимости от того, как бегут игроки по базам. Стремительное наступление заставляет игроков обороны соперника спешить при выполнении игровых приемов и как следствие ошибаться. Таким образом, значение хорошего бега по базам очевидно.

Можно выделить четыре основных фактора, определяющих мастерство бегущего:

- природная скорость и быстрота реакции;

- знание игровых ситуаций и способность их анализировать;

- владение основами тактики бега по базам;

- инициатива и напористость для максимального использования игровых ситуаций.

ТЕХНИКА БЕГА

Многие игроки могли бы повысить эффективность бега по базам за счет совершенствования техники бега. Это один из основных компонентов игры, которому уделяется меньше всего внимания.

Бегущий должен бежать, опираясь на плюсны и подняв голову, чтобы видеть игру. Также нужно высоко поднимать колени, чтобы максимально использовать толчок задней ногой. Все движения направлены вперед, шея выгнута дугообразно, корпус слегка наклонен. Необходимо следить за тем, чтобы ступни опускались на землю в плоскости носа. Подбородок приподнят кверху, а взгляд устремлен на базу, которую бегущий хочет захватить. Руки, согнутые в локтях, полностью расслаблены, и предплечья движутся вдоль туловища вперед и назад (рис. 163) в направлении, противоположном движению соответствующей ноги.

Большинство бегущих выполняют попеременные движения руками, так что кисти доходят почти до уровня плеч, а потом опускаются вдоль туловища до бедер. Чем быстрее двигаются руки, тем с большей скоростью бегут ноги. Когда у бегущего хороший стартовый рывок, он должен стараться сохранять строго вертикальное положение.

БЕГ ИЗ ДОМА

Бег по базам начинается от дома. Бьющие должны научиться делать замах так, чтобы быстро восстановить равновесие и устремиться к первой базе. Вне зависимости от того, с какой стороны стоит бьющий, сразу же после контакта биты с мячом вес тела он переносит на переднюю ногу и делает первый шаг задней ногой в направлении первой базы. После удара надо не смотреть на мяч, а быстро бежать к первой базе, сосредоточив взгляд на "подушечке". Приближаясь к базе, необходимо посмотреть на помощника тренера, стоящего у первой базы, который должен подать один из трех следующих знаков. Если помощник очерчивает круги левой рукой, значит, бегущий должен быстро бежать по прямой, чтобы занять базу, прежде чем туда попадет мяч. Если помощник очерчивает круги левой рукой, а правой показывает на вторую базу, нужно быстро обогнуть первую базу и бежать на вторую. Если же помощник поворачивает ладони книзу, следует применить подкат, чтобы не быть осаленным игроком первой базы, который в поисках мяча вынужден покинуть базу.

Если после удара бегущий старается добраться до первой базы раньше, чем игрок первой базы примет мяч, он не должен делать прыжок на последнем шаге, - нужно постараться наступить ногой в центр "подушечки" (это более надежно, чем коснуться носком ботинка ее переднего края). Наступать на "подушечку" следует на максимальной скорости. Скорость снижается, если необходимо вернуться на базу. Тут же нужно быстро развернуться в направлении "бриллианта" и не подавать никаких признаков относительно своего намерения следовать на вторую базу.

Когда бьющий замечает, что мяч после удара пересек границу квадрата или сразу улетел во внешнее поле, он должен бежать, сместившись вправо, за лицевую линию, чтобы на полной скорости обогнуть первую базу и продолжить бег по прямой ко второй базе. Следует коснуться ступней внутреннего угла базы, не меняя ритм шагов. Легче коснуться базы левой ступней, чтобы правой выполнить окрестный шаг вперед; если же это не получается, то не следует менять последовательность шагов.

Следует обогнуть первую базу (с намерением следовать на вторую) и не возвращаться на "подушечку" до тех пор, пока мяч не будет пойман игроком внешнего поля. Когда мяч после удара пойман в левой или центральной части внешнего поля, бегущий должен руководствоваться собственным мнением, поскольку мяч находится непосредственно перед ним. Однако, если мяч принимается в правой части внешнего поля (за спиной бегущего), помощник тренера у первой базы должен крикнуть бегущему, чтобы он вернулся, если намерение продолжить бег до второй базы имеет мало шансов на успех.

Обычно используют два способа возвращения на первую базу (если, конечно, нет необходимости выполнить подкат). Первый - коснуться базы левой ногой (рис.164) в самом дальнем углу "подушечки", повернув корпус направо и сделав шаг назад. Это позволяет встать лицом к квадрату и использовать любую возможность двигаться дальше, если бросок будет неудачным. Второй - коснуться "подушечки" правой ногой. В этом случае бегущий стоит спиной к квадрату, но в то же время может чуть раньше заметить, когда мяч ускользает от игрока первой базы.

БЕГ С ПЕРВОЙ БАЗЫ

Перед каждой подачей бегущий с первой базы должен быть готов принять знаки тренера или его помощника, держа при этом одну ногу на "подушечке"; затем он должен проверить расположение игроков во внешнем поле, чтобы оценить свою позицию. Никогда не следует покидать базу, пока мяч действительно не окажется в руках питчера. Одним из основных качеств, которыми должен обладать бегущий, является умение правильно рассчитать то безопасное расстояние, на которое он может удалиться от первой базы, чтобы успеть вернуться туда при попытке питчера застать его врасплох. Изучение движений питчера, его привычек и характеристик позволяет бегущему успешно "красть" базы.

Расстояние от первой до второй базы, на которое может удалиться бегущий, зависит от его быстроты и игровой ситуации. Бегущие, обладающие быстрой реакцией, имеют возможность дальше выдвинуться по направлению ко второй базе. В начале игры, когда бегущим еще не известны характеристики питчера, необходимо изучить различные его движения - особенно ступней и плеч. Для этого нужно отойти от первой базы на довольно значительное расстояние, слегка наклонив в ее сторону корпус, и быть готовым к возвращению. Суть данного приема состоит в том, чтобы вынудить питчера сделать 2-3 разворота с целью попытаться застать бегущего врасплох между базами.

Бегущий должен изучить, как питчер поднимает ногу, как он двигает рукой, как выводит вперед плечи или локоть бросковой руки. Некоторые питчеры опускают плечи в направлении к дому, когда готовятся произвести подачу; если же нужно сделать разворот, то чуть больше поворачивают плечи в направлении первой базы. Питчеры-левши, когда собираются произвести подачу, поднимают переднюю ногу не так, как это делают при разворотах. Некоторые "раскрывают" свое намерение выполнить разворот в тот момент, когда вынимают мяч из ловушки.

Есть питчеры, которые очень хорошо разворачиваются к первой базе, но их движения при броске слишком медленны, поэтому бегущие, не имея преимущества в расстоянии, успевают "украсть" базы. Однако есть и такие питчеры, которые делают быстрые движения при подаче, но не умеют разворачиваться к базам. В этом случае бегущий должен иметь как можно большее преимущество в расстоянии, потому что во время подачи у него будет мало времени.

Бегущий начинает двигаться вперед с первой базы, делая первый шаг назад (левая позади правой), а следующий - боковой (сначала правой ногой, затем левой). Нужно продвинуться примерно на 4 шага и подтянуть ногу (кроме тех случаев, когда питчер-левша и очень подвижен).

Продвижение вперед следует осуществлять продуманно, с большой осторожностью. Если оно происходит слишком быстро, питчер может застать бегущего врасплох между базами на противоходе. Пока игрок будет восстанавливать равновесие, он теряет время, необходимое для возвращения на "подушечку". Начинать продвижение нужно по прямой ко второй базе или стоя чуть впереди линии базы, но только не сзади нее. Корпус слегка наклоняется вперед, руки опущены перед корпусом (рис.165). Когда бегущий продвинется достаточно, он должен принять положение равновесия так, чтобы вес тела приходился на носки ступней (ноги согнуты, ступни разведены примерно на 46 см). Бегущий не должен спускать глаз с питчера, чтобы уловить малейший намек на подачу, - это будет означать, что разворота к первой базе уже не последует.

Способ продвижения с готовностью вернуться на базу, как уже говорилось ранее, используется в тех случаях, когда бегущий старается определить степень своего возможного преимущества перед питчером. Способ продвижения в двух направлениях означает, что бегущий может устремиться ко второй базе или вернуться на первую. В этой ситуации необходимо, чтобы вес тела был равномерно распределен на обе ступни, корпус слегка наклонен вперед, а колени чуть согнуты (рис. 166).

Если бегущий решает продвигаться шагом, то отходит от "подушечки" с безразличным видом в тот момент, когда питчер собирается начать движение (положение сбоку). Как только производится подача, бегущий устремляется на вторую базу, используя то обстоятельство, что корпус уже движется в данном направлении. Опытные питчеры вынуждают бегущих держаться ближе к первой базе. Для этого они поднимают ногу, касающуюся резины, и таким образом изменяют положение питчера, предусмотренное правилами. Чтобы вернуться на первую базу, бегущий направляется прямо к "подушечке", применяя сначала окрестный шаг (рис.167,168) и используя один из указанных ранее способов.