![]()
Заглавная страница
Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Тема №6 Спортивні ігри (баскетбол)
Балів
Навчальна мета: відпрацювання техніки гри в баскетбол та вивчення правил гри. Загальний час – 18 год. Категорія слухачів – студенти
Заняття № 1. (2 бали)
Навчальна мета: удосконалення техніки передачі м’яча двома руками від грудей та з-за голови. Місце проведення - спортивна зала. Час - 2 год. - розігріваючий біг в залі; - загально-розвиваючі вправи; - передача м’яча від грудей з партнером стоячи; - передача м’яча від грудей в русі; - передача м’яча двома руками з-за голови; - передача м’яча партнерові з-за голови , - зворотна передача від грудей; - двостороння навчальна гра. Після проведеного заняття студент повинен: Знати - техніку виконання передачі м’яча від грудей.
Вміти - виконати передачу м’яча від грудей та з-за голови. Завдання для самостійної роботи:
1. Повторити правила гри в волейбол. 2. Виконати силові вправи для м’язів тулуба.
Заняття № 2. (2 бали) Навчальна мета: вивчення техніки передачі м’яча однією рукою та ударом об підлогу.
Місце проведення - спортивна зала.
Час - 2 год.
- розігріваючий біг; - загально-розвиваючі вправи; - передача м’яча однією рукою з місця; - передача м’яча ударом об підлогу; - навчальна гра. Після проведеного заняття студент повинен:
Знати - техніку виконання передачі м’яча однією рукою. Вміти - виконати передачу м’яча однією рукою. Завдання для самостійної роботи:
1. Виконати силові вправи для м’язів рук та ніг.
Заняття № 3. (2 бали)
Навчальна мета: удосконалення техніки передачі м’яча однією рукою та ударом об підлогу. Місце проведення - спортивна зала. Час - 2 год. - розігріваючий біг; - загально-розвиваючі вправи; - передача м’яча однією рукою в русі; - передача м’яча об підлогу русі; - кидки м’яча в кошик; - навчальна гра; Після проведеного заняття студент повинен: Знати - техніку виконання передачі м’яча однією рукою та передачу м’яча ударом об підлогу Вміти - виконати передачу м’яча однією рукою та передачу м’яча ударом об підлогу Завдання для самостійної роботи: 1. Повторити правило гри в волейбол. 2. Виконати вправи на гнучкість.
Заняття № 4. (2 бали)
Навчальна мета: удосконалення техніки передачі м’яча двома руками від грудей та з-за голови. Місце проведення - спортивна зала. Час - 2 год. - розігріваючий біг в залі; - загально-розвиваючі вправи; - передача м’яча від грудей з партнером стоячи; - передача м’яча від грудей в русі; - передача м’яча двома руками з-за голови; - передача м’яча партнерові з-за голови , - зворотна передача від грудей; - двостороння навчальна гра. Після проведеного заняття студент повинен: Знати - техніку виконання передачі м’яча від грудей.
Вміти - виконати передачу м’яча від грудей та з-за голови. Завдання для самостійної роботи:
1. Повторити правила гри в волейбол. 2. Виконати силові вправи для м’язів тулуба.
Заняття № 5. (2 бали) Навчальна мета: вивчення техніки передачі м’яча однією рукою та ударом об підлогу.
Місце проведення - спортивна зала.
Час - 2 год.
- розігріваючий біг; - загально-розвиваючі вправи; - передача м’яча однією рукою з місця; - передача м’яча ударом об підлогу; - навчальна гра. Після проведеного заняття студент повинен:
Знати - техніку виконання передачі м’яча однією рукою. Вміти - виконати передачу м’яча однією рукою. Завдання для самостійної роботи:
1. Виконати силові вправи для м’язів рук та ніг.
Заняття № 6. (2бали)
Навчальна мета: удосконалення техніки передачі м’яча однією рукою та ударом об підлогу. Місце проведення - спортивна зала. Час - 2 год. - розігріваючий біг; - загально-розвиваючі вправи; - передача м’яча однією рукою в русі; - передача м’яча об підлогу русі; - кидки м’яча в кошик; - навчальна гра; Після проведеного заняття студент повинен: Знати - техніку виконання передачі м’яча однією рукою та передачу м’яча ударом об підлогу Вміти - виконати передачу м’яча однією рукою та передачу м’яча ударом об підлогу Завдання для самостійної роботи: 1. Повторити правило гри в волейбол. 2. Виконати вправи на гнучкість.
Заняття № 7. (2 бали) Навчальна мета: вивчення штрафних кидків.
Місце проведення - спортивна зала.
Час - 2 год.
- розігріваючий біг; - загально-розвиваючі вправи; - передача м’яча однією рукою з місця; - - навчальна гра. -штрафні кидки Після проведеного заняття студент повинен:
Знати - техніку виконання передачі м’яча однією рукою. Вміти - виконати передачу м’яча однією рукою. Завдання для самостійної роботи:
Заняття № 8. (2 бали)
Навчальна мета: удосконалення техніки передачі м’яча однією рукою та ударом об підлогу,подвійний крок , кидок мяча після подійного кроку. Місце проведення - спортивна зала. Час - 2 год. - розігріваючий біг; - загально-розвиваючі вправи; - передача м’яча однією рукою в русі; - передача м’яча об підлогу в русі; - подвійний крок; - кидки м’яча в кошик після подвійного кроку; - навчальна гра; Після проведеного заняття студент повинен: Знати - техніку виконання передачі м’яча однією рукою та передачу м’яча ударом об підлогу Вміти - виконати подвійний крок , кидок мяча в кільце після подвійного кроку. Завдання для самостійної роботи: 1. Повторити правило гри в волейбол. 2. Виконати вправи на гнучкість.
Заняття № 9. (4 бали)
Навчальна мета: удосконалення техніки передачі м’яча однією рукою та ударом об підлогу,подвійний крок , кидок мяча після подійного кроку. Місце проведення - спортивна зала. Час - 2 год. - розігріваючий біг; - загально-розвиваючі вправи; - передача м’яча однією рукою в русі; - передача м’яча об підлогу в русі; - подвійний крок; - кидки м’яча в кошик після подвійного кроку; - навчальна гра; Після проведеного заняття студент повинен: Знати - техніку виконання передачі м’яча однією рукою та передачу м’яча ударом об підлогу Вміти - виконати подвійний крок , кидок м’яча в кільце після подвійного кроку. Завдання для самостійної роботи: 1. Повторити правило гри в волейбол. 2. Виконати вправи на гнучкість. Література: 7. Постанова Кабінету міністрів України № 80 від 15.01.1996 р. “Про державні тести і нормативи оцінки фізичної підготовки населення України”. 8. Ильинич В.И. Физическая культура магістра. Учебник для ВУЗов. -К.: Олимпийская литература, 2001. – 448 с. 9.Портных Ю.И. Спортивные игры. Учебник для ВУЗов. - М.: Физкультура и спорт, 1986 г., - 272 с.
Змістовний модуль 2 (50балів) Тема № 7 ,,Атлетичні вправи” (25 балів)
Навчальна мета: відпрацювання силових вправ для розвитку сили тулуба, ніг, рук і ін. Загальний час -20год. Категорія слухачів – студенти.
Заняття № 1.(2 бали) Навчальна мета: відпрацювання поштовху гирі різної ваги. Місце проведення – спортивний зал. Час – 2 год. Теоретична частина: - правила поведінки та техніка безпеки при заняттях в тренажерному залі; - страхування при виконанні вправ і загально-розвиваючі вправи; - розмахування гирею однією рукою до рівня плечей; - піднімання гирі двома руками до рівня плечей; - піднімання гирі на плече і поштовх на пряму руку; - вправи на розслаблення.
В результаті проведених занять студент повинен: Знати – техніку піднімання гирі однією рукою. Вміти –виконувати підйом гирі однією рукою. Завдання для самостійної роботи: 1.Виконати вправи для розвитку сили рук
Заняття № 2. (2 бали)
Навчальна мета: - відпрацювання техніки поштовху гирі лівою; правою рукою.
Місце проведення – спортивний зал. Час – 2 год. - загально-розвиваючі вправи; - розмахування гирею лівою та правою рукою по черзі до рівня плечей; - піднімання гирі на плече однією рукою і поштовх вгору; - вправи на розслаблення. Після проведеного заняття студент повинен: Знати – техніку поштовху гирі від плеча однією рукою. Вміти –виконатипоштовходнією рукою гирі різної ваги. Завдання для самостійної роботи:
1. Повторити прийоми страхування під час занять. 2. Зробити вправи на гнучкість плечового суглобу.
Заняття № 3. (2 бали)
Навчальна мета: відпрацювання техніки поштовху гирі двома руками одночасно. |
||
Последнее изменение этой страницы: 2016-09-05; Нарушение авторского права страницы infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 184.72.102.217 (0.017 с.) |