Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Тема №6 Спортивні ігри (баскетбол)
Балів
Навчальна мета: відпрацювання техніки гри в баскетбол та вивчення правил гри. Загальний час – 18 год. Категорія слухачів – студенти
Заняття № 1. (2 бали)
Навчальна мета: удосконалення техніки передачі м’яча двома руками від грудей та з-за голови. Місце проведення - спортивна зала. Час - 2 год. - розігріваючий біг в залі; - загально-розвиваючі вправи; - передача м’яча від грудей з партнером стоячи; - передача м’яча від грудей в русі; - передача м’яча двома руками з-за голови; - передача м’яча партнерові з-за голови, - зворотна передача від грудей; - двостороння навчальна гра. Після проведеного заняття студент повинен: Знати - техніку виконання передачі м’яча від грудей.
Вміти - виконати передачу м’яча від грудей та з-за голови. Завдання для самостійної роботи:
1. Повторити правила гри в волейбол. 2. Виконати силові вправи для м’язів тулуба.
Заняття № 2. (2 бали) Навчальна мета: вивчення техніки передачі м’яча однією рукою та ударом об підлогу.
Місце проведення - спортивна зала.
Час - 2 год.
- розігріваючий біг; - загально-розвиваючі вправи; - передача м’яча однією рукою з місця; - передача м’яча ударом об підлогу; - навчальна гра. Після проведеного заняття студент повинен:
Знати - техніку виконання передачі м’яча однією рукою. Вміти - виконати передачу м’яча однією рукою. Завдання для самостійної роботи:
1. Виконати силові вправи для м’язів рук та ніг.
Заняття № 3. (2 бали)
Навчальна мета: удосконалення техніки передачі м’яча однією рукою та ударом об підлогу. Місце проведення - спортивна зала. Час - 2 год. - розігріваючий біг; - загально-розвиваючі вправи; - передача м’яча однією рукою в русі; - передача м’яча об підлогу русі; - кидки м’яча в кошик; - навчальна гра; Після проведеного заняття студент повинен: Знати - техніку виконання передачі м’яча однією рукою та передачу м’яча ударом об підлогу Вміти - виконати передачу м’яча однією рукою та передачу м’яча ударом об підлогу Завдання для самостійної роботи: 1. Повторити правило гри в волейбол. 2. Виконати вправи на гнучкість.
Заняття № 4. (2 бали)
Навчальна мета: удосконалення техніки передачі м’яча двома руками від грудей та з-за голови.
Місце проведення - спортивна зала. Час - 2 год. - розігріваючий біг в залі; - загально-розвиваючі вправи; - передача м’яча від грудей з партнером стоячи; - передача м’яча від грудей в русі; - передача м’яча двома руками з-за голови; - передача м’яча партнерові з-за голови, - зворотна передача від грудей; - двостороння навчальна гра. Після проведеного заняття студент повинен: Знати - техніку виконання передачі м’яча від грудей.
Вміти - виконати передачу м’яча від грудей та з-за голови. Завдання для самостійної роботи:
1. Повторити правила гри в волейбол. 2. Виконати силові вправи для м’язів тулуба.
Заняття № 5. (2 бали) Навчальна мета: вивчення техніки передачі м’яча однією рукою та ударом об підлогу.
Місце проведення - спортивна зала.
Час - 2 год.
- розігріваючий біг; - загально-розвиваючі вправи; - передача м’яча однією рукою з місця; - передача м’яча ударом об підлогу; - навчальна гра. Після проведеного заняття студент повинен:
Знати - техніку виконання передачі м’яча однією рукою. Вміти - виконати передачу м’яча однією рукою. Завдання для самостійної роботи:
1. Виконати силові вправи для м’язів рук та ніг.
Заняття № 6. (2бали)
Навчальна мета: удосконалення техніки передачі м’яча однією рукою та ударом об підлогу. Місце проведення - спортивна зала. Час - 2 год. - розігріваючий біг; - загально-розвиваючі вправи; - передача м’яча однією рукою в русі; - передача м’яча об підлогу русі; - кидки м’яча в кошик; - навчальна гра; Після проведеного заняття студент повинен: Знати - техніку виконання передачі м’яча однією рукою та передачу м’яча ударом об підлогу Вміти - виконати передачу м’яча однією рукою та передачу м’яча ударом об підлогу Завдання для самостійної роботи: 1. Повторити правило гри в волейбол. 2. Виконати вправи на гнучкість.
Заняття № 7. (2 бали) Навчальна мета: вивчення штрафних кидків.
Місце проведення - спортивна зала.
Час - 2 год.
- розігріваючий біг; - загально-розвиваючі вправи; - передача м’яча однією рукою з місця;
- - навчальна гра. - штрафні кидки Після проведеного заняття студент повинен:
Знати - техніку виконання передачі м’яча однією рукою. Вміти - виконати передачу м’яча однією рукою. Завдання для самостійної роботи:
Заняття № 8. (2 бали)
Навчальна мета: удосконалення техніки передачі м’яча однією рукою та ударом об підлогу,подвійний крок, кидок мяча після подійного кроку. Місце проведення - спортивна зала. Час - 2 год. - розігріваючий біг; - загально-розвиваючі вправи; - передача м’яча однією рукою в русі; - передача м’яча об підлогу в русі; - подвійний крок; - кидки м’яча в кошик після подвійного кроку; - навчальна гра; Після проведеного заняття студент повинен: Знати - техніку виконання передачі м’яча однією рукою та передачу м’яча ударом об підлогу Вміти - виконати подвійний крок, кидок мяча в кільце після подвійного кроку. Завдання для самостійної роботи: 1. Повторити правило гри в волейбол. 2. Виконати вправи на гнучкість.
Заняття № 9. (4 бали)
Навчальна мета: удосконалення техніки передачі м’яча однією рукою та ударом об підлогу,подвійний крок, кидок мяча після подійного кроку. Місце проведення - спортивна зала. Час - 2 год. - розігріваючий біг; - загально-розвиваючі вправи; - передача м’яча однією рукою в русі; - передача м’яча об підлогу в русі; - подвійний крок; - кидки м’яча в кошик після подвійного кроку; - навчальна гра; Після проведеного заняття студент повинен: Знати - техніку виконання передачі м’яча однією рукою та передачу м’яча ударом об підлогу Вміти - виконати подвійний крок, кидок м’яча в кільце після подвійного кроку. Завдання для самостійної роботи: 1. Повторити правило гри в волейбол. 2. Виконати вправи на гнучкість. Література: 7. Постанова Кабінету міністрів України № 80 від 15.01.1996 р. “Про державні тести і нормативи оцінки фізичної підготовки населення України”. 8. Ильинич В.И. Физическая культура магістра. Учебник для ВУЗов. -К.: Олимпийская литература, 2001. – 448 с. 9. Портных Ю.И. Спортивные игры. Учебник для ВУЗов. - М.: Физкультура и спорт, 1986 г., - 272 с.
Змістовний модуль 2 (50балів) Тема № 7,,Атлетичні вправи” (25 балів)
Навчальна мета: відпрацювання силових вправ для розвитку сили тулуба, ніг, рук і ін. Загальний час -20год. Категорія слухачів – студенти.
Заняття № 1.(2 бали) Навчальна мета: відпрацювання поштовху гирі різної ваги. Місце проведення – спортивний зал. Час – 2 год. Теоретична частина: - правила поведінки та техніка безпеки при заняттях в тренажерному залі; - страхування при виконанні вправ і загально-розвиваючі вправи; - розмахування гирею однією рукою до рівня плечей; - піднімання гирі двома руками до рівня плечей; - піднімання гирі на плече і поштовх на пряму руку; - вправи на розслаблення.
В результаті проведених занять студент повинен: Знати – техніку піднімання гирі однією рукою. Вміти – виконувати підйом гирі однією рукою. Завдання для самостійної роботи: 1.Виконати вправи для розвитку сили рук
Заняття № 2. (2 бали)
Навчальна мета: - відпрацювання техніки поштовху гирі лівою; правою рукою.
Місце проведення – спортивний зал. Час – 2 год. - загально-розвиваючі вправи;
- розмахування гирею лівою та правою рукою по черзі до рівня плечей; - піднімання гирі на плече однією рукою і поштовх вгору; - вправи на розслаблення. Після проведеного заняття студент повинен: Знати – техніку поштовху гирі від плеча однією рукою. Вміти – виконатипоштовходнією рукою гирі різної ваги. Завдання для самостійної роботи:
1. Повторити прийоми страхування під час занять. 2. Зробити вправи на гнучкість плечового суглобу.
Заняття № 3. (2 бали)
Навчальна мета: відпрацювання техніки поштовху гирі двома руками одночасно.
|
|||||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-09-05; просмотров: 265; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.21.97.61 (0.042 с.) |