Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Правда про кальций и остеопорозСодержание книги
Похожие статьи вашей тематики
Поиск на нашем сайте
В самой простой, обычной, недорогой пище кальция в 10 раз больше, чем необходимо человеку. Но он проходит «транзитом» через кишечник, потому что для его всасывания нужны ионы, то есть прогулки на свежем воздухе или сон на керамике. В костях кальций появится не тогда, когда вы его съедите много, а когда дадите нагрузку для костей. При остеопорозе кальция в костях становится мало, куда-то он девается. Если бы правдой было то, что я ем кальций и он попадает в кости, то я съел бы кальция столько, сколько нужно, и было бы все в порядке. Но так не происходит, потому что кальций в кости не только заходит, он оттуда еще и выходит, то есть делает то и другое одновременно. Баланс кальция в костях определяется нагрузкой. Если вы даете на-грузку- кальций попадает в кости. Родился ребенок, у него кальция в костях практически нет, стал на ноги - появился. Или космонавт на орбитальной станции находится долго, нагрузки уменьшились - количество кальция тоже уменьшилось. Чтобы нагружаться, нужны хорошие хрящи -турманиевое тепло ночью, и хорошие связки - прижигание. Кальций появляется не от прижигания, он появляется от нагрузок! Поэтому сначала нужно оздоровить хрящи и связки, а потом дать нагрузку, тогда кости получают кальций. Зря вы думаете, что с возрастом кальций «вылетает» - нет таких генов, таких процессов, которые бы с возрастом удаляли кальций из костей. В нашем организме все устроено прекрасно, просто с возрастом мы становимся мудрее и ленивее: где можно присесть - присели, где можно - проехали, где можно - кого-то послали, чтобы самому не ходить, поэтому кальция в костях становится меньше. Сохраняйте активность, двигайтесь, и его в костях будет достаточно! То ли дело дачи. Например, пенсионер там похозяйничал, пришел, ночью спит, а мышцы спазмированы- хрящ зажат. Утром встал, все скрипит, болит, мало ходит, начинает щадить кости, кальций из них вымывается. Опять работает - опять спазм, опять боль, и все сначала. Работайте на дачах - пожалуйста. Это и нужно, и приятно, но наступает ночь, и тут понимаешь, в чем ценность турманиевой керамики! Например, я наработался, все болит, для меня эти нагрузки непривычны, пришел, лег на ковер, включил 70 °С на всю ночь и прекрасно себя чувствую. Есть выбор - можно сохранить и подвижность, и здоровье одновременно! Кальция в костях может быть много - это, например, остеофиты, отложение солей, но кальция может быть и мало - это остеопороз. В первом случае кальций откладывается, а во втором - вымывается. Когда стерся, износился хрящ, трение в суставе увеличивается, и кальций откладывается под хрящи. Сустав болит, вы им мало двигаете, и из кости вымывается кальций. Вам делают рентген и говорят, что в костях мало кальция, нужно его есть. Вы принимаете кальций, и он откладывается в шипы. Прием кальция остеопороз не лечит - остеопороз лечат нагрузки! Но прежде чем давать нагрузку, необходимо, чтобы были хорошие хрящи и здоровые связки. ОСТЕОФИТЫ Объясню, откуда берутся остеофиты и как поможет применение оборудования. Сначала плохо восстанавливается хрящ. Вы упустили момент, и хрящ ночью не растет - суставы скрипят. В подхрящевой зоне увеличивается нагрузка, откладывается кальций, потому что кальций появляется там, где есть давление, где есть нагрузка. В это время вам становится больно при движении, вы щадите себя и уменьшаете движения. Из-за уменьшения движения с обратной стороны хряща, со стороны кости, вымывается кальций, и в этом месте появляется остеопороз. Два разнонаправленных процесса присутствуют в одном суставе одновременно. Когда кость разрушается из-за остеопороза, она деформируется, а шипы остаются. Хуже всего то, что вам делают рентгеновский снимок и доктор видит и одно, и другое, но прописывает таблетки для обезболивания и кальциевые таблетки, которые поступают в остеофиты. Тем самым доктор усугубляет отложение солей и не излечивает остеопороз! Важно, чтобы вы осознали ошибочность такого «лечения»! Если прописывает хондроксид, который «предназначен» накормить хрящ - хрящ будет «кушать» ночью, когда мышцы расслаблены. Если ночью не расслабить мышцы, то и смысла принимать хондроксид практически нет. Но если мышцы расслаблены и есть нормальный кровоток, то кровь принесет питание лучше, чем хондроксид. Вы вполне можете принимать препарат только для того, чтобы поддержать отечественного производителя. ВОПРОСЫ В ТЕМУ Если мы разогреваем хрящ, что с ним происходит? Уходит ли кальций? Ос-теофит может уйти? Хочется избавиться от боли. Первое - надо вырастить хрящ, мы даем тепло ночью, и он растет. Хрящ растет от кости, ему нужен кровоток и время, когда он не сдавлен. Вы встаете и начинаете днем нагружаться. Происходит нагрузка на кость: осевая, боковая, различная, и по мере того, как кость воспринимает нагрузку, в нее заходит кальций. Если кальций лишний, то он отсюда уходит в соответствии с нагрузкой. Вырастает хрящ, трение становится меньше, и шипы здесь уже не нужны. Отложение солей и шипы появляются потому, что есть большая нагрузка. Вы просто стабильно даете правильные условия и ждете необходимое время. Для восстановления хряща необходимо 6 месяцев, для связки - 1,5 года, для костей - 2,5 года. Это цикл, во время которого все вещества обновляются. Применяя оборудование, можно избавиться от любой болезни, разве что останутся какие-то наследственные заболевания или серьезные травмы с деформацией, которые уже не исправишь. Но большинство заболеваний суставов и позвоночника на оборудовании можно вылечить полностью! И наша традиционная медицина не может дать таких результатов. Если вы это поймете, вы становитесь на дорогу выздоровления. Если нет, будете болеть, как все, и жить в ожидании операции. Если же вы научите своих детей оздоравливатьсянаНуга Бест, то они никогда не заболеют болезнями суставов и позвоночника - вы им дадите гарантию здоровья. Я пришла с больным позвоночником в салон, но у меня стоит два тазобедренных эндопротеза. Можно ли мне пользоваться оборудованием, например, для вытяжения? Я пока ничего не использовала. Важно помнить главное: эндопротезы не нужно перегревать - и это единственное ограничение. Когда применяете оборудование, подкладывайте под них что-то. Вытяжение - это, безусловно, полезно. Нам нравятся такие процедуры, потому что в нашем организме есть три связанных между собой амортизатора: стопа, суставы и позвоночник. И если страдает один из них, то второй выходит из строя гораздо быстрее. Моей дочери 15 лет, врачи признали искривление позвоночника и рекомендуют надеть корсет на 9 месяцев. Исправится ли позвоночник? И стоит ли это делать? С корсетом все неоднозначно. Можно сказать, палка о двух концах. С одной стороны, корсет облегчит и замедлит деформацию в позвоночнике, с другой стороны, не вылечит, потому что он ослабляет мышечный каркас позвоночника. Ношение корсета - это все равно что стать на костыли. Походите на костылях - разучитесь ходить своими ногами. Корсет надо применять дозировано и очень грамотно. По сути, он поддержит боль-ной позвоночник днем, а оздоравливаегся позвоночник ночью, когда растут диски. Прижигание связок дает молодость связкам, а корсет не дает молодость - он просто препятствует деформации. Спать в корсете, конечно же, нельзя. ГЛАВА12. ЖИЗНЬ ДО И ПОСЛЕ НУГА БЕСТ (Истории оздоровления) Можно сказать и так: теоретическая часть моей книги завершена. Кому-то она покажется суховатой, хотя я, как мог, старался писать доступно. Другим, наоборот, текст покажется упрощенным - так подумают мои коллеги по медицинскому цеху. Я старался рассказать и школьнику, и пенсионеру, и человеку в расцвете сил, и тем, кому хорошо за 70, что есть такое оборудование Нуга Бест, которое может всех их избавить от многих недугов. А сейчас предлагаю для ознакомления главу, где героями будут люди и их болезни. На постсоветском пространстве и люди, и болезни всегда были одинаковы. Читая эти эмоциональные истории от первого лица, вы тоже сможете найти «свое» заболевание, и рассказы посетителей салонов о жизни до и после Нуга Бест, верю, пригодятся и вам. АЛЛЕРГИЯ С возрастом я «насобирала» много болячек. Среди них - сильная аллергия. Я заболела примерно в 1984 году, когда работала заведующей производством на заводе лакокрасочных материалов. Через какое-то время начала принимать гормональные препараты, периодически попадала в больницу, это длилось лет пять. Бывало, что аллергия доходила до критического состояния: меня без сознания привозили в больницу. Сейчас у меня нет аллергии, я освободилась от гормональной зависимости. Для медицины это нонсенс. Салон Нуга Бест посещаю с октября 2011 года. Почти сразу отметила, что аллергия не проявляется. Через месяц прекратила принимать препараты, в больницу ни разу не обращалась. У меня перестали болеть суставы. Зимой я ни разу не болела простудными заболеваниями, прошли гайморит, геморрой, стала хорошо спать. Еще мне занесли во время операции гепатит В. В мае сдавала анализы, осталось немножко, врачи сказали: «Продолжайте лечиться». МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА Меня зовут Любовь. Я 7 лет руковожу Братским драматическим театром. Работа беспокойная, хлопотная, и важно, чтобы было хорошее здоровье. У меня давно болела спина, было 2 грыжи: одна 6 мм, вторая - почти 8 мм, со временем они увеличились до 14 и 18 мм. Мне не назначали операцию, потому что я занималась тибетской гимнастикой, все перепробовала... Недавно я обследовалась на томографе: грыжи не выявлены. И это заслуга Нуга Бест. В салон Нуга Бест я пришла в августе 2010 года. Началось обострение, но затем почувствовала облегчение, стало комфортно. К Новому году у меня спина уже не болела. Я считаю большим счастьем иметь оборудование Нуга Бест дома. Алевтина Дмитриевна, г. Ангарск, Иркутская обл. С помощью Нуга Бест я смогла от многого избавиться. Через неделю после того, как я начала посещать салон, у меня вышел камень из почки, он меня беспокоил лет пять. Я проверила на УЗИ, сейчас камня нет У меня улучшилось зрение. Я постоянно ходила в очках +1,5. а читала в очках + 3. Сейчас хожу без очков, читаю в очках + 1,5. Моему мужу 76 лет, у нас у обоих были ночные судороги в ногах, пользовались разными мазями... Теперь судорог нет. Отекали плечи, немели пальцы на руках и на ногах. Теперь ничего этого нет, мы встаем бодрые, спокойные. Наш опыт применения Нуга Бест уже 3 года. Все это время мы чувствуем себя прекрасно, в больницу не ходим. Давление у меня было 220/190, сейчас - 140/80. ТУБЕРКУЛЕЗ Любовь Васильевна, 54 года В 6 лет у меня была серьезная травма, были раздроблены три позвонка - туберкулезный спондилит. Четыре года я пробыла в санатории, лежала в гипсе без движения. После всего у меня панкреатит холецистит, остеопороз. остеохондроз, сколиоз, атеросклероз. В салон пришла 3 года назад, болели спина, суставы, ничего не могла есть. Колола уколы, принимала таблетки, постоянно лечилась. Я работаю приходящей няней в богатых семьях, смотрю за детьми. И однажды, 4 года назад, ехала с работы, на остановке две женщины разговаривали о том, что тут появился такой салон, где делают массаж бесплатно - я послушала и забыла. Оказалось, что зря. Но 2 года назад я уже жила в этом районе и встретила знакомую, которая постоянно вызывала скорую из-за плохого самочувствия, а тут вижу, она цветущая, здорово выглядит,жизнерадостная. И знакомая рассказала, что ходит в салон полгода и самочувствие стало гораздо лучше. Кроме того, корейское оборудование и бесплатно! Мы - пенсионеры, и это существенно. Пошла и хожу до сих пор. Уже почти 3 года я не пью никаких таблеток. Каждые 1,5-2 года сдаю анализы, просто для себя, по ним можно отследить все результаты. Например, 2008 год: билирубин - 18,4, а в 2010 году - 13,8. Печеночные пробы снизились АСТ/АЛТ с 0,4-0,6 на 0.3. Показатель сахара был 5,6 сейчас - 5,0 ед. Самое интересное, что печень уменьшилась; правая доля была 148 мм, а сейчас - 99 мм, пока остались изменения в ее структуре. Воротная вена была расширена, а сейчас уменьшилась, то есть в ней снизилось давление. В некоторых органах еще остались изменения, но нет никаких ухудшений на протяжении трех последних лет! Наладилось пищеварение, уменьшилось количество леска в почках. Исчезли практически все папилломы, а их было много, прошла пигментация. Думаю, таких результатов я достигла благодаря турманиевой керамике. Не могу пояснить весь процесс - я не врач, но думаю, что я прогреваю свои кровеносные сосуды. У меня раньше холестерин зашкаливал, а сейчас свежего анализа нет, но из предыдущих анализов: норма 7,7, а у меня - 6,1. Я понимаю так, что кровь начинает циркулировать быстрее, естественно, начинает лучше работать сердце, и все болезнетворные клетки погибают. ДИАБЕТ, МИОМА, ГИПЕРТОНИЯ г. Новосибирск У меня диабет второго типа, уровень сахара в крови достигал 15 ед. Сейчас сахар нормальный благодаря Нуга Бест. Была миома матки до семи недель, сейчас ее нет. Я считаю, что это оборудование мне помогло. Я была с подругами в бане, и они стали рассказывать о том, как им помогает Нуга Бест. Черезмесяца 3-4 применения оборудования я поняла, что мне это нужно. Сначала было обострение в течение двух недель. Я буквально еле сползала с кровати. Мне говорили, что надо перебороть эту боль, потом станет легче, и я послушалась. Купила турманиевый мат, сплю на нем и применяю в режиме сауны. Также использую миостимуляторMiracle 2. массажную кровать и турманиевую подушку. На подушке сплю всю ночь, после ее использования у меня была сильная реакция. И вскоре у меня уменьшились головные боли, перестало защемлять шею. Давление доходило до 180, сейчас 110, 120, не бывает больше 130, 140. Таблетки я практически перестала пить. Вместе со мной оздоравливаются дочь и внуки. Они увидели мой результат и тоже начали пользоваться. Я считаю, что вложение, которое я сделала в оборудование, оправдало себя. Уйти от миомы, гипертонии и диабета стоит этих денег. Я довольна и рекомендую продукцию Нуга Бест другим. БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА Улан-Удэ Избавилась от бессонницы, проблем с пищеварением, от запоров. Стал меньше тремор, нормализовалась координация. В целом болезнью Паркинсона я проболела 10 лет. Постепенно начала отказываться от лекарств. ВНуга Бест я приняла только 27 сеансов, почувствовала изменения недели через две. Мне 70 лет. Благодаря Нуга Бест я понимаю, что можно избавляться от болезней даже в таком возрасте. ВАРИКО3, ДАВЛЕНИЕ Алант Аполлонович, г. Симферополь В салон Нуга Бест меня пригласил сосед 3 месяца назад. Были очень сильные головные боли, судороги в ногах, отеки и вар и коз. Пришел с недоверием - просто проверить. Первое впечатление, что это то же, что и русская печь, «лежанка». Была гипертония III степени, давление постоянно 180 и выше, частые скачки. В 1986 году перенес обширный трансмуральный инфаркт. После него - постинфарктный аортокардиосклероз. Сначала принимал много таблеток, потом перестал - надоело. Давление измеряю постоянно, чтобы знать общую картину, сейчас оно уже все чаще 140-150. при этом таблеток я не принимаю. В салоне пользуюсь большим ковром, а дома биоматом и турманиевым поясом. Утром, днем и вечером прогреваю спину поясом NM-90, начиная с шейного отдела и вниз, до стоп. Кроме этого, делаю прижигания поясом при температуре 60 °С, начинал с 1,5-2 минут, постепенно увеличивал интервал и температуру. Сейчас уже по 5 минут при температуре 65 °С. На биомате «танцую» по 10 минут утром и вечером, больше, считаю, не надо. Хочу сказать всем, кто сомневается: подобным оборудованием и теплом вообще люди пользовались издавна, поэтому вреда не будет! Но, думаю, всё нужно в меру. АРТРОЗ Надежда Денисовна, 73 года, г. Чита Я выздоровела от распространенного остеохондроза. У меня были сильные боли, лет пять я не могла ходить. Раньше делала физиопроцедуры, массажи, ненадолго помогало, потом болело снова. Сейчас я намного лучше себя чувствую, перестала болеть поясница. Таблеток я не принимаю, мне помог только Нуга Бест. Я хожу в выставочный зал 2 месяца, пришла по совету незнакомой женщины, мы встретились в аптеке и разговорились. После месяца процедур я поняла, что сделала это не зря. Купила домой турманиевый пояс и большой мат. Мечтаю о покупке массажного оборудования. ОСТЕОПОРОЗ, АРТРОЗ ГалинаЛазаревна, 73 года, Симферополь У меня было много болезней: шейный остеохондроз - прошел; остеопороз костей, вся спина была в «дырках» - рентген пока не делала, но прекратились боли: остеопороз тазобедренных суставов - прошел; артроз коленного и плечевого суставов - прошел. Операцию пока не предлагали, но было назначено интенсивное лечение, делали гормональные уколы в колено, но лечение оказалось малоэффективным. Сейчас я бегаю, поднимаюсь на 4-й этаж, хотя раньше очень тяжело было ходить. Наладилась работа желудочно-кишечного тракта, до этого были язва и гастрит. Кроме того, у меня куда-то делись камни из желчного пузыря. Сделала УЗИ спустя 8 месяцев посещения салона - камней в желчном пузыре нет. За этот год не было ни болей, ни приступов, ни желтухи - все постепенно нормализовалось. Когда я делала первое УЗИ, то мне сказали, что у меня желчный пузырь полон мелких камней, и врач посоветовал или делать операцию, или быть очень-очень осторожной. Я решила отказаться or операции, применяла специальный режим питания. Первое УЗИ делала в районной поликлинике, а потом УЗИ и другие исследования делала в диагностическом центре у доктора, которому очень доверяю. По результатам второго УЗИ, остался только один камушек: был 4 мм, стал около 2 мм, расположен где-то внизу, а был полный пузырь камней! Я пользовалась только продукцией Нуга Бест. Сначала лежала на коврике при температуре 45 °С и подкладывала подушку, потому что у меня было высокое давление. Сейчас давление нормализовалось. Я - гипертоник II степени около 15 лет, давление иногда поднималось до 160, начиналась рвота, и несколько раз меня увозили на скорой. Были кризы, особенно ночью, под утро. Принимала многие препараты, которые понижают давление. Сейчас я уже год не принимаю от давления никаких лекарств! Давление нормализовалось, а если и поднимается, то до 140, а стабильное 120/80. Я думаю, что это произошло из-за того, что я избавилась от остеохондроза, мышцы расслабились, позвоночник выровнялся. Для лечения артроза я применяла наколенники: на руку и на ногу, потому что не могла ступить на ногу и не могла даже чайник поднять. Я - человек активный, для меня скованность была очень неприятной и неудобной, а сейчас свободно двигаюсь. Я советую людям верить в такое оборудование, можно сказать, оно меня омолодило, внушило мне, что я должна еще прожить много лет! У меня есть внуки и правнук, и я себя чувствую очень хорошо и комфортно. ПОЛИАРТРИТ Зинаида Артемовна, г. Улан-Удэ Много лет болела, было несколько операций. Сейчас я вылечила ногу. У меня болезнь суставов, полиартрит. Очень сильно ноги заболели полгода назад. Сейчас я перестала хромать, но ночами еще болит кость. Еще много лет я страдала от эрозивного эзофагита, у меня постоянная изжога. После сеансов на массажной кровати Нуга Бест мне сразу стало легче, на второй же день заработал кишечник. У меня были проблемы с кишечником много лет (запоры, боли). Но никаких таблеток я больше не принимаю. МЕРЦАТЕЛЬНАЯ АРИТМИЯ Лидия Ивановна, 83 года, г. Днепропетровск Когда пришла в салон, у меня была мерцательная аритмия, которая незаметно исчезла. Дома у меня два турманиевых ковра: большой и маленький. Сейчас я не чувствую аритмии, давление у меня 127/75. И это притом, что вот уже год как я не пью никаких таблеток! Тромб растворился и превратился в маленькую точку. Выздоравливаю без лекарств! Уже год сплю на турманиевом ковре при температуре 65 °С, потому что я очень быстро засыпаю. Энергии у меня предостаточно, я вообще активный человек! САХАРНЫЙ ДИАБЕТ, CУCTABЫ Тамара Васильевна, ее дочь Анна, г. Новосибирск Как-то услышала в магазине рассказ женщины о том, что у нее после посещения Нуга Бест нормализовалось давление, прекратились боли в пояснице и суставах. Я рассказала об этом дочери. Узнав, что все бесплатно, я не пошла, так как бесплатно бывает только сыр в мышеловке. Позже другая знакомая снова пригласила меня вНуга Бест, у нее были хорошие результаты, она словно летала. Я хожу в салон пятый месяц. За это время уровень сахара в крови (был диабет второго типа) уменьшился с 19 до 10-12 ед. Я пила таблетки утром, днем и вечером, сейчас я пока еще принимаю таблетки, но только один раз. Всего после нескольких процедур сахар стал у меня 5-4. Это благодаря Нуга Бест, конкретно массажеру для стоп «Второе сердце». У нас есть турманиевый мат, я сплю на нем при температуре 50 °С, Также приобрели миостимуляторMiracle 2 и биомат. Кроме того, у меня артроз, но уже меньше болит колено. Поясница вообще перестала болеть, у меня хронический пиелонефрит, я не могла ни поворачиваться, ни ходить. У меня теперь вообще не болит поясница, хожу, не опираясь на палочку. Я очень довольна. Думаю, что лет на пять помолодела. Вся семья ходит вНуга Бест вместе со мной. Дочь Анна. Я долго не верила, но потом посмотрела на знакомых, почитала литературу, стала регулярно ходить. Вдохновили примеры людей. У меня болели ноги из-за высоких каблуков. Стало легче. Результаты почувствовала через две недели. Была хроническая усталость, сильные головные боли, бессонница. Было трудно вставать, трудно засыпать. Лежала на кровати, клала проектор на печень, желудок. Первое время я засыпала намассажере. Сейчас чувствую себя намного лучше. Я понимаю, что оборудование необходимо дома. ОСТЕОХОНДРОЗ Лю д ми л а Николаевна, работник полиции, г. Чита Болела лет 10. Постоянная скованность, боли в спине,пила таблетки, мазала мазями, снимала боли на время. Дошло до того, что не могла ходить, повернуться в постели было непросто из-за болей. Делали уколы, принимала витамины, порекомендовали лечебную гимнастку. Теперь спокойно наклоняюсь, двигаюсь, я даже помолодела. По-мог Нуга Бест, других лекарств не принимаю. Посоветовал мне водитель, в машину которого я долго не могла сесть. Он сказал, что три сеанса наНуга Бест его распрямили. В демонстрационном зале мне лучше всего помогает массажная кровать. Я привела сюда 11 человек. Считаю, что чем рань-ше начать пользоваться оборудованием, тем лучше. Лет с семи было бы хорошо начинать делать профилактику детям.
|
||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-08-06; просмотров: 681; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.135.206.229 (0.01 с.) |