Топ-15 хитрих прийомів з психології, які корисно знати.

Розвиток суперпам'яті

Суперпамять - як її розвинути або хоча б не втратити? Тренування пам'яті в побуті - кілька простих правил. Чи можливо виробити суперпамять і суперувагу?

Однозначно, так! Багато лінивців хотіли б мати суперпамять, а не виробити її шляхом складних вправ. Головне, що вправи ці повинні бути систематичними.

Кілька простих порад, як тренувати пам'ять у побуті, щоб вона ставала кращою з кожним днем:

1. Чистити зуби лівою рукою, якщо ви правша (тренується друга півкуля, поліпшується швидкість мислення і пам'ять) і навпаки - правою рукою, якщо ви лівша.

2. Привчіть себе носити список покупок в голові, а не на листку, інакше до 60 років самі в магазин ви взагалі не підете, це буде вам не по силам.

3. Після перегляду кінофільму подумки перейдіть його цілком, відновлюючи хід подій в голові. На це піде не більше 20 секунд, але користь масштабна.

4. Читайте щодня нову розвиваючу літературу. Не менше 1 книги на тиждень. Разом 52 книги на рік. За 10 років - 520 книг!

5. Якщо вам реально потрібна суперпамять - вчіть кожен день хоча б частину вірша, за тією ж схемою: 1 вірш на тиждень, 52 вірші в рік.

Їжте грецькі горіхи, мед, морську капусту, приводьте в норму вагу, гуляйте і рухайтеся щодня. Хочете суперпамять? Кидайте курити!

Закохаєтесь - виробляється оксид азоту в крові, він ремонтує пошкоджені судини, так що мозок починає швидше міркувати!

 

Топ-15 хитрих прийомів з психології, які корисно знати.

1. Коли сміється група людей, кожен інстинктивно дивиться на того, хто йому симпатичніший всього (або на того, кого б він хотів вважати близькою людиною).

2. Коли доводиться робити щось особливо відповідальне або потребує зосередженості, одним словом, те, що зазвичай змушує нас нервувати, варто спробувати жувати. Це асоціюється на підсвідомому рівні з відчуттям безпеки, оскільки зазвичай ми їмо, коли нам ніщо не загрожує.

3. Якщо на нас хтось злиться, а нам при цьому вдається зберігати спокій, то гнів, ймовірно, від цього тільки загостриться. Проте пізніше цій людині стане соромно за свою поведінку.

4. Якщо на поставлене запитання людина відповідає лише частково, або занадто ухильно, не варто перепитувати. Краще просто мовчки подивитися йому в очі. Він, швидше за все, зрозуміє, що дана відповідь не задовольнив співрозмовника, і продовжить говорити.

5. Вирази обличчя, виявляється, можуть не тільки бути наслідком почуттів, але і викликати ці самі почуття. Зворотній зв'язок працює практично безвідмовно, так що бажаючим відчути себе щасливими слід посміхатися якомога частіше і ширше.

6. Краще не вживати в мові або листах таких фраз як «я думаю» або «мені здається». Вони самі собою розуміються, проте надають словами відтінок невпевненості.

7. Перед важливим інтерв'ю корисно уявити собі, що нас пов'язує з інтерв'юером давня близька дружба. Від нас самих майже завжди залежить, як сприймати ситуацію, і наш спокій і невимушеність можуть передаватися співрозмовникові.

8. Якщо нам вдається змусити себе щиро радіти при зустрічі з ким-небудь, при наступній зустрічі ця людина і сама буде рада нас бачити. (До слова, собаки постійно проробляють з нами цей трюк).

9. Люди схильні погоджуватися на менше після того, як відмовили нам у більшому.

10. Чимало корисної інформації можна витягти, звертаючи увагу на положення ніг співрозмовника. Якщо, скажімо, шкарпетки його взуття дивляться в протилежну від нас сторону, це, як правило, означає, що людина хоче скоріше закінчити розмову.

11. Багатьом з нас доводилося бути присутнім на зборах, в ситуації, коли були підстави очікувати гострої і неприємною критики від кого-небудь. За подібних обставин найкраще сісти поруч з цією людиною. Практика показує - він втратить весь свій запал і намір атакувати, або, принаймні, буде набагато м'якшим.

12. Більшість людей не відрізнять пишноти від простої впевненості в собі. Якщо навчитися всім своїм виглядом демонструвати впевненість, люди потягнуться до вас.

13. Хороша порада для тих, хто працює у сфері обслуговування: варто повісити у себе за спиною дзеркало. Люди стануть поводитися набагато коректніше, адже нікому не подобається бачити себе роздратованим і злим.

14. Дуже корисна звичка - помічати колір очей людини при знайомстві. Він не усвідомлено відчує до нас симпатію внаслідок злегка подовженого зорового контакту.

15. Вирушаючи на перше побачення, дуже розумно відвести партнера в яке-небудь захоплююче місце. Згодом позитивні емоції від цієї зустрічі будуть асоціюватися з нами.

 

Як зрозуміти, що людина бреше?

1. Якщо ви задали важливе питання, і після відповіді співрозмовник уважно дивиться на вас, значить, він бреше. Брехунові завжди важливо зрозуміти, чи повірили ви його словам.

2. Якщо людина говорить неправду, у нього в більшості випадків пересихає в роті. А значить, почастішають дотики особи, до губ язиком. Спостерігайте за цим.

3. Коли людина говорить неправду, вона може почервоніти, випробовуючи збентеження, провину чи сором.

4. Коли людина говорить неправду, він може різко збліднути, випробовуючи емоцію страху. Під час страху людина блідне, бо кров приливає до ніг.

5. Коли людина говорить неправду, дихання людини частішає, стає глибшим. Зміна дихання можна побачити, спостерігаючи за верхньою частиною грудної клітки.

Як розпізнати брехуна по розмові?

1. Задавайте питання і завжди стежите за тим, що починає відповідати вам людина.

2. Якщо ви задали стресовий питання і у відповідь почули зустрічне запитання, наприклад: "А навіщо тобі це треба?", "Ну, а сенс?" І т.д., значить,

людина приховує інформацію. Швидше за все, він бреше.

3. Якщо ви задали стресовий питання, і ви почули: "Це не важливо", і будь-які інші ухильні відповіді, значить, людина приховує інформацію. Швидше за все,

він бреше.

4. Якщо ви задали стресовий питання і у відповідь почули тираду, а саме: великий потік інформації, сказаний високим тоном голосу, що не відносяться до

теми. Швидше за все, людина говорить неправду.

5. Якщо ви задали стресовий питання, і співрозмовник вас проігнорував, не відповів на запитання або просто припинив розмову, швидше за все, йому є, що приховувати від вас і, може бути, він говорить неправду.

6. Якщо ви чуєте довга розповідь з перерахуванням послідовних дій, і ви сумніваєтеся в його правдивості - попросіть його проговорити це розповідь навпаки.

Якщо розповідь брехливий, брехун не здатний буде його відтворити в зворотному порядку.

 

Як змінити себе?

Перестати прикидатися, почати нарешті саморозвиток чи втілити давню мрію – ми багато разів даємо собі ці обіцянки. Як перетворити їх в реальність?

У кожного є багато планів щодо себе: хочемо створити старт-ап, купити власне житло, багато подорожувати, більше заробляти, навчитися готувати, схуднути врешті-решт. Більша частина цих ідей так і залишається жити в голові.

Проблема 1: не досягаю того, чого хочу.

Причини невдач:

- ми схильні переконувати себе, що все і так добре. Мовляв, не зроблю, чого хочу (наприклад, не заведу собі блог) – і світ же не завалиться! Життя прекрасне і без втілення мрій в реальність;

- ми любимо чекати вдалого моменту. Коли треба починати діяти – лякаємося і ховаємося за фразою «мені здається, ще не час» чи «я щось не дуже хочу»;

Рішення:

- зрозуміти, що вдалий момент не настане ніколи і почати робити омріяне негайно. Нам ніколи ні з того ні з сього не захочеться починати змінюватись, бо потрібно покинути межі власної зони комфорту. Це лякає.

- раз і назавжди прийняти факт, що зміни не бувають комфортними. Це ж руйнування звичного ритму, який комфорт!? Змусьте себе прокинутися на півгодини раніше, ніж звикли. Вам буде дуже складно. Коли стягнете з себе ковдру і підніметеся з ліжка, все, чого хотітимете, – це повернутися назад. Просто перетерпіть цих кілька секунд. Далі стане легше, вже за кілька хвилин ви почуватиметеся нормально".

- примусити себе робити речі, які не хочеться робити. Знову ж таки – нам не хочеться робити те, що виходить за рамки щоденної рутини. Але, щоб досягнути того, чого не мав раніше, треба робити те, чого не робив раніше.

- ігнорувати емоції. Мова не про стійкі моральні орієнтири, а про хвилеві відчуття – розчарування, страх, дискомфорт, безнадія. Вони обов’язково виникатимуть, але зникатимуть після найменших успіхів.

Коли вам нудно – це і є сигнал, що ваша базова потреба у відкритті нового не задоволена.

Проблема 2: відкладаю на потім

Стара, як світ проблема, яку в останні роки називають премудрим словом прокрастинація: білети ми вчимо у ніч перед екзаменом, а нове життя починаємо тільки з Нового року. Студент факультету психології Вік Ніті до 20 років заснував три власні компанії. Однак прокрастинацією хворів навіть він. Хлопець вирішив розібратися, чому ми відкладаємо на потім важливі речі. І поділився результатами.

Причини:

- ми не знаємо, звідки почати роботу – настільки її багато;

Виконання завдання є фізично неприємним. Наприклад, ми не любимо біль у м’язах і напругу під час фізичних вправ;

- є висока імовірність завалити роботу. Найчастіше саме через це з виконанням до останнього тягнуть перфекціоністи;

- ми чекаємо на вдалий момент: чи то на натхнення, щоб написати есе, чи то на високу зарплату, щоб пожертвувати на благочинність;

Рішення:

- розбити роботу на частини і сконцентруватися на вирішенні кожної частинки окремо; тоді завдання вже не виглядає таким страшним;

- розпланувати час – визначити, скільки хвилин/годин треба потратити на виконання кожної частини завдання; в такому разі загальний час, потрачений на виконання роботи, не стане сюрпризом;

- зібрати всі необхідні матеріали біля себе до початку роботи: починаючи від канцтоварів, які треба поставити на стіл, і закінчуючи вкладками, відкритими саме на тих сайтах, якими користуватиметеся в процесі виконання роботи; точно не буде виправдання спокусі зайти у Facebook чи побігти до друзів позичити циркуль;

- уявіть, як ви працюєте над проектом, і який він має вигляд після завершення; таким чином ми обдурюємо мозок; коли приступимо до реальної роботи, мозок вважатиме, що щось подібне ми вже робили – тож відчуття страху буде меншим;

- визнайте, що мозок хотітиме відволіктися і ігнорувати це; треба дати собі залізну обіцянку, що будеш сконцентрований тільки на роботі, жодних перевірок повідомлень у Facebook;

- дати собі право на невдачу під час роботи; можливо, не вдасться розв’язати задачу з першого ж разу – саме в такий момент захочеться зробити перерву (довжиною в кілька днів, звісно), однак, треба вперто продовжувати роботу; інакше – завдання знову відкладете на ніч перед дедлайном;

Проблема 3: обманюю себе

Люди схильні говорити собі неправду про власні ж проблеми. Самообман – це фрази на кшталт «з понеділка буду займатися спортом», «почну шукати роботу, як тільки прослухаю ще один курс на Coursera», «я не ревнива, це він мені рідко дзвонить», «в мене не починається алкоголізм, я просто часто випиваю забагато».

Причина самообману:

Чотири базові істини, які треба прийняти як аксіоми:

– смерть все одно настане;

– ми завжди самотні – замкнуті у конкретне тіло і конкретну особистість;

– в житті немає сенсу – поки ми самі собі цей сенс не створимо;

– у нас завжди є свобода вибору, тож відповідальність за свій вибір несе тільки той, хто його зробив.

Прийняти ці речі доволі складно – ми відчуваємо себе незахищеними перед скінченністю життя, самотністю і т.ін. Оскільки нерідко бракує сили визнати проблему і шукати її вирішення, люди схильні брехати самі собі.

Рішення:

Почніть з уважного аналізу власних реакцій: «навіщо я це роблю?» і «що ця реакція свідчить про мене?». Таким чином зрозумієте, в яких саме ситуаціях відчуваєте себе незахищеним – і чому так стається. Це і буде момент зіткнення з реальністю. Якраз у такий момент замість обманювати себе треба чесно визнати проблему – і тверезо оцінити, як її вирішити. Відвертість із самим собою потребує неабиякої відваги. Нерідко під боком потрібен ще й психоаналітик. Однак нагорода за таку роботу над собою – життя, в якому більше осмисленості та впевненості.

Спробуй вже завтра!

Спробуй не їсти на ніч і засинати з голодним шлунком і протягом 1-2 тижнів ти почнеш бачити легкі світлі сни і щоранку прокидатися в хорошому настрої і вже з натхненням на що-небудь, і будеш вставати вранці свіжим, без млявого бажання валятися в ліжку пів дня.

Спробуй не додавати в їжу дві приправи - сіль і перець, і ти побачиш, що наїстися можна в 2-3 рази меншою кількістю їжі, протягом 1-2 тижнів тіло перестане набрякати, і через місяць ти помітно схуднеш (стосується тільки що мають зайву вагу).

Спробуй не пити лимонад і будь-які газовані напої, куплені в магазині, і ти побачиш, як смачна проста вода і що для втамування спраги потрібно набагато менше.

Спробуй не пити каву і чай протягом двох тижнів, і ти побачиш що тебе все радує, що ти спокійно засинаєш і глибоко спиш, що в тебе розглядалися напружені або похмурі зморшки обличчя і вся легка (або важка) нервозність пішла (або зменшилася мінімум удвічі).

Спробуй, прощаючись з людиною, перестати говорити «давай, ну... давай!» І ти побачиш, як легко і приємно прощатися.

Спробуй тиждень ходити і сидіти з прямою спиною, і ти побачиш, як покращиться твоя пам'ять, і наскільки швидше ти будеш міркувати.

Спробуй для людини, яка не подобається тобі, щоразу при згадці про нього, дарувати йому уявний найрозкішніший (або особливо хороший) подарунок, уявляючи, як він радіє, і ти побачиш, що він буде ставитися до тебе все краще, як і ти до нього.

Спробуй за годину-дві до сну вимкнути телевізор і комп'ютер і ти почнеш бачити свої бажання і творчі імпульси.

Спробуй 2 тижні говорити по телефону тільки у справі, і ти побачиш, що в добі 36 годин.

Спробуй кожен раз при бажанні взяти сигарету - взяти яблуко / мандарин / апельсин / банан або випити склянку води і через 2 тижні ти відчуєш себе вдвічі міцнішим, витривалішими і сильнішим.

Спробуй кожен раз, як хочеш зробити щось що цікавить тебе (нехай вперше, нехай рідкісне і тобі не властиве, але подобається) зробити відразу і відняти хвилини роздумування та оцінки і побачиш, що ти можеш набагато більше.

Спробуй посміхатися кожен раз, як хочеться, посміхнутися перехожому, нехай і на пару секунд (забувши «що він може подумати про тебе») і протягом місяця ти почнеш відчувати кожної людини знайомим і безпечним.

Як підвищити свій інтелект?

1. Почніть вчитися

Вчитися можна чого завгодно: англійської мови, танців, рукоділля і іншому.

2. Дійте нестандартно

Немає нічого гіршого, ніж жити «на автопілоті»: здійснювати звичні дії, ходити однієї і тією ж дорогою на роботу або в магазин. Кожен день вносите у своє життя щось нове.

3. Розвивайте уяву

Вмійте побачити в хмарах, в листі дерев образи людей або тварин. Складайте казки і розповідайте їх дітям чи онукам.

4. Тренуйте пам'ять

Якщо ви виходите з дому, а потім мучитеся, згадуючи, вимкнули ви праску або газ, то застосуєте таку техніку. Промовляйте в голос свої дії: «я вимкнув газ», «я вимкнув праску» та інше.

Номери телефонів добре запам'ятовуються скоромовкою або асоціацією з відомими датами.

5. Вирішуйте логічні завдання

Розгадуйте кросворди і головоломки. Наш мозок, так само як і м'язи, потребує постійного тренування.

Закон тяжіння

І так, вітайте - закон тяжіння. Він звучить приблизно так: «Ви притягаєте у своє життя те, про що найбільше думаєте». Все просто. І, як наслідок, секрет використання закону тяжіння: «думайте про те, чого хочете і ігноруйте, не думайте про те, чого не хочете». Ось на цьому то в принципі можна було б і закінчити його виклад. Але як показує досвід, доведеться трохи розгорнути тему.

Кожна думка незалежно від того, позитивна вона чи негативна, має енергію. Життя реалізує те, що має велику енергію, а не те, що ми хочемо чи не хочемо. Ви не раз помічали, що здійснювалося багато з того, що ви не хотіли, боялися, не любили. Чому так відбувається? Відповідь полягає в тому, що ви настільки сильно не хочете, щоб це сталося, що постійно думаєте, як цього уникнути. Через такий підхід ви зосереджує всю свою увагу - саме на тому, чого ви не хочете. Ви вкладаєте енергію в те, чого не хочете, і тому воно притягується до вас. Правило використання Закону тяжіння просте:

Думайте про те, що ви хочете отримати

Ігноруйте те, чого не хочете

Виходить таке собі замкнене коло: об'єкт викликає відповідну думка, думка активує емоції, емоції створюють реальність, ми спостерігаємо реальність, і створюємо неусвідомлено новий такого ж характеру об'єкт (негативні емоції створюють негативний об'єкт, позитивні - позитивний) або продовжуємо роботу з попереднім об'єктом. Це продовжується до тих пір, поки ви усвідомлено не зміните об'єкт. Поки ви це не зробите, ви будете рухатися по замкнутому колу. Якщо це коло позитивний, то немає проблем, продовжуйте це робити, все добре. Ви притягує до себе позитивні речі, людей, події. Коли ж коло негативний, ви повинні усвідомлено його перервати.

Тоді виникає ще одне питання. Чому з позитивними речами все виходить якось складніше, ніж з негативними процесами?

По-перше, це особливості нашої психофізіології.

По-друге, нас так виховували. Ми звикли вважати і приймати все хороше, як належне, і, як наслідок, не вкладати енергію в хороші події. Ми просто їх приймаємо, радіємо і все. Без енергії закон тяжіння не працює. А з приводу всього поганого ми дуже часто займаємо активну позицію: обурюємося, думаємо, аналізуємо, одним словом плекаємо і вкладаємо енергію, яка запускає закон тяжіння. І тому, чим далі, тим все стає гірше. Ми поповнюємо ряди негативно мислячих людей. Ваше оточення, засоби масової інформації часто несуть в собі яскраво виражений негатив і викликають неприємні почуття. Не вірите? А як криза? Ви чули хоча б один вислів, що криза це добре!? Що це можливість розвиватися, що це ключ до нових вершин? Чули? А кримінал, а валютні стрибки? Звичайній людині дуже важко ігнорувати весь цей потік негативу. Постарайтеся тримати голову чистою, намагайтеся уникати негативу. Концентруйте свою увагу на бажаних подіях і результатах. Шукайте в кожній важкій ситуації можливість для тренування і зростання. Можливо, ваші колеги перестануть вас розуміти: Як це тобі все одно? Там же війна йде! Як це, ти не дивишся новини? А дуже просто - ви там нічого змінити не можете, навіщо їх дивитися. Ви можете дуже багато змінити у своєму житті, в житті людей які поруч з вами. Ось куди треба спрямовувати свої творчі сили.

У висновку кілька простих правил по цій темі, які дозволять активізувати у вашому житті позитивні грані Закону тяжіння.

1. Навчіться дякувати життя за все хороше, що з вами відбувається

Саме навчитеся. Це такий же навик як чищення зубів. Прямо зараз відверніться від читання і запишіть мінімум 100 пунктів, за що ви вже вдячні Життя. Не пропускайте цю вправу. Воно має потужний, трансформаційний характер. Хоча по суті своїй воно дуже просте. Але як то кажуть, все геніальне, просто!

Я вдячний _____________

Я вдячний _____________

Я вдячний _____________

Я вдячний _____________

Я вдячний _____________

Продовжіть список самостійно.

2. Якщо з вами сталося щось погане:

Проаналізуйте, чому це відбулося.

Зробіть висновки. Запам'ятайте їх і внесіть в свій досвід.

Відпустіть ситуацію, перенесіть акцент на позитивні складові.

3. Ігноруйте негативну інформацію, яка мимоволі надходить до вас

по можливості віддаліться від джерела негативної інформації

переведіть тему розмови, якщо можливо

переведіть свої думки в іншу область

Прямо сьогодні прийміть рішення не дивитися новини, кримінальну хроніку, «прогноз вбивств на завтра». Прийміть рішення і просто не робіть цього. Ви побачите, як ваше життя почне очищатися.

Запам'ятайте, позитивну інформацію ви повинні навмисно плекати в розумі. Від негативу повністю ви захиститися не зможете, тому навчитеся певним способом на нього реагувати і направляти свою увагу на бажане. Все просто. Ось так і працює Закон тяжіння. Подоба тягнеться до подобою.

 

Заповідей для батьків

1. Не чекай, що твоя дитина буде таким, як ти чи таким, як ти хочеш. Допоможи йому стати не тобою, а собою.

2. Не вимагай від дитини плати за все, що ти для нього зробив. Ти дав йому життя, як він може віддячити тобі? Він дасть життя іншому, той - третьому, і це незворотний закон вдячності.

3. Не зганяй на дитині свої образи, щоб у старості не їсти гіркий хліб. Бо що посієш, те й зійде.

4. Не стався до його проблем зверхньо. Життя дане кожному під силу і, будь упевнений, йому вона важка не менше, аніж тобі, а може бути і більше, оскільки у нього немає досвіду.

5. Не принижуй!

6. Не забувай, що найважливіші зустрічі людини - це його зустрічі з дітьми. Звертай більше уваги на них - ми ніколи не можемо знати, кого ми зустрічаємо в дитині.

7. Не муч себе, якщо не можеш зробити щось для своєї дитини. Муч, якщо можеш - але не робиш. Пам'ятай, для дитини зроблено недостатньо, якщо не зроблено все.

8. Дитина - це не тиран, який заволодіває всій твоїм життям, не тільки плід плоті і крові. Це та дорогоцінна чаша, яку Життя дало тобі на зберігання і розвиток в ньому творчого вогню. Це розкріпачена любов матері і батька, у яких буде рости не "наш", "свій" дитина, але душа, дана на зберігання.

9. Умій любити чужу дитину. Ніколи не роби чужому те, що не хотів би, щоб робили твоєму.

10. Люби свою дитину будь-яким - неталановитими, невдахою, дорослим. Спілкуючись з ним - радуйся, бо дитина - це свято, яке поки що з тобою.

 

Правила поведінки на роботi

Здавна відомо, що незнання закону не звільняє від відповідальності. Не звільняє від неї і незнання етикету.
Психологи Київської асоціації практикуючих психологів і психотерапевтів сформулювали десять заповідей, які спрямовані на створення і підтримання іміджу надійної ділової людини.
1. Обов'язковість
Її необхідно проявляти навіть у дрібницях. Спізнення не лише шкодять роботі, але й свідчать про ненадійність і необов'язковість. Начальник може оцінити запізнення як неповагу особисто до нього. Просування по службі може загальмуватися.
2. Небагатослівність
Не слід говорити зайве. Працівники мусять зберігати секрети фірми чи організації так ретельно, як і свої особисті секрети. Ніколи не слід переоповідати те, що інколи вдалося почути від співробітника, керівника або підлеглого про його особисте життя.
3. Доброзичливість і привітність
Слід докладати зусиль до того, щоб ввічливо і доброзичливо ставитися до оточуючих вас людей, не дивлячись на те, що вони можуть прискіпуватися до вас, навіть, занадто агресивно. Доброзичливе і ввічливе ставлення зовсім не означає необхідність бути друзями з усіма, з ким доводиться мати службові справи.
4. Відсутність егоїзму
Думати слід не лише про себе, але й про інших. Слід рахуватися з думкою інших, доцільно зрозуміти їх точку зору. Необхідно прислухатися до критики і порад колег, підлеглих і начальства. Не варто негайно огризатися, коли хтось ставить під сумнів якість виконаної вами роботи. Покажіть, що для вас цінність становлять міркування і досвід оточуючих. Зазначене не шкодить вашим спробам обґрунтувати результат своєї роботи.
У зв'язку з тим, що слід думати і про інших, у автора цих рядків згадався і такий епізод. Якось йому, як завідувачу кафедри, телефонує жінка-директор інституту. Очевидно, у неї були якісь претензії до роботи. Свою критику вона розпочала словами:
"Про що Ви думаєте, Іване Івановичу?". На що негайно отримала відповідь: "Лише про Вас, Ніно Миколаївно, лише про Вас." Критичний тон начальниці було паралізовано. Цей прийом автор рекомендує застосовувати обережно. У випадку з автором прийом спрацював, бо він був старший за віком і мав більше регалій, ніж його директор.
5. Одяг
Вдягатися потрібно так як це установлено у компанії. Слід подивитися як одягнуті колеги. Слід підбирати собі такий одяг, який відповідає стилю фірми (організації). Одяг відіграє вагому роль у створенні іміджу співробітника. Недарма ж кажуть, що зустрічають по одягу, а проводжають - по розуму.
6. Мова
Слід докладати зусиль для доладного і зрозумілого висловлення своїх думок як у письмовій, так і усній формі. Як внутрішньофірмові нотатки, так і зовнішні листи мають формуватися гарною мовою. Нецензурних слів треба уникати у спілкуванні із співробітниками як на роботі, так і поза нею. Слід звертати особливу увагу на власні імена. Вони мають вимовлятися і писатися без помилок.
7. Щирість
Її слід виявляти зацікавленням іншими людьми. Намагайтеся прийти їм на допомогу.
8. Вираз обличчя
Посмісміхайтеся співбесіднику. Ділове спілкування має бути внутрішньою потребою людини. Воно покликане приносити моральну насолоду.
9. Двосторонність спілкування
Воно означає потребу навчатися слухати інших та змусити оточуючих слухати вас. Намагайтеся створити атмосферу діалогу.
10. Пам'ятати про роботу
У робочому колективі людину оцінюють, передусім, за результатами виконаної нею роботи. Слід вдосконалюватися, розширювати свої професійні та інші знання, враховувати норми поведінки, енергію віддавати роботі. Зрозуміло, що не всю, бо окрім роботи у людини є сім'я, сфера особистих інтересів тощо, які теж вимагають зусиль.
Правила етикету в офісі дещо модифікуються. Стукати слід лише у двері, де знаходяться робочі місця менше, ніж для трьох працівників. У решту ж кімнат стукати не потрібно. Офіс - він і в Африці офіс. У офісі працівники мають займатися виконанням лише функціональних обов'язків. Трапляється, зрозуміло, різне.
Зайшовши в офіс, можна сідати не чекаючи на те запрошення. У кабінеті шефа можна сідати без запрошення лише у тому випадку, коли шеф сидить.

 

Бізнес по-єврейськи

Мойша купив за сто доларів осла у старого селянина. Селянин повинен був привести йому осла наступного дня. Селянин прийшов, як домовлялися, але без осла.

- Вибачте, але осів здох.

- Ну, тоді поверніть мої $ 100

- Не можу, я вже їх витратив

- Добре, тоді просто залиште мені осла.

- Але що ви будете з ним робити? - Запитав старий.

- Я розіграю його в лотерею.

- Але ви не можете розіграти в лотерею дохлих осла!!!

- Можу, повірте. Я просто нікому не скажу, що ондохлий.

Місяцем пізніше селянин зустрів Мойшу:

- Що сталося з тим дохлим ослом?

- Я розіграв його, як і говорив. Я продав п'ять сотень лотерейних квитків по два долари за штуку і в результаті отримав $ 898 прибутку.

- І, що, ніхто не протестував???

- Тільки один хлопець. Той, який виграв осла. Він дуже розсердився... ну, так я просто повернув йому його два долари.

 

Правило 20 хвилин

За 20 хвилин можна витримати будь-яку дію, які ви зовсім не хочете робити. Це хороший спосіб почати щось робити, боротися з лінню і підвищити свою мотивацію.

Правило 20 хвилин:

Хто займається спортом 20 хвилин в день, тому не варто турбуватися про своє здоров'я.

Хто приділяє 20 хвилин в день прибирання свого будинку, тому не варто переживати про безлад.

Хто виділяє 20 хвилин в день на поліпшення концентрації, тому не варто турбуватися про творчу кризу.

Хто знаходить 20 хвилин на день, щоб вислухати про справи свого чоловіка або дружини, не варто турбуватися про проблеми у відносинах.

Хто виділяє 20 хвилин в день на слухання себе і ведення особистих записів, тому не варто турбуватися про нестачу ідей.

Хто 20 хвилин в день працює над створенням джерел доходу, тому не потрібно переживати про власний фінансовий добробут.

Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, не слід побоюватися перевтоми і втоми.

Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, не варто переживати про те, як стати експертом.

 

Правил як стати багатим.

1. Кожна ваша проблема повинна вирішуватися в найкоротші терміни, звичайно тоді потрібна найменша кількість зусиль для вирішення цієї проблеми. Будьте рішучими - менше роздумуйте і більше робіть!

2. Менше працювати на когось. Чим більше ви працюєте, тим гірше живете. Заняття улюбленою справою - роботою не вважається. Робота - від слова раб!

3. Якщо ви збираєтеся мати гроші, принесіть на ринок яку-небудь цінність і люди самі принесуть вам гроші. А ось кількість грошей залежить від того, наскільки переконливо ви розпишете вигоди цієї цінності

4. Працюйте тільки заради свого інтересу. Забудьте заклики про корпоративну культуру і лояльність фірмі. Фірма завжди наживається на вас, інакше ви б там не працювали

5. Думайте про те, як заробити мінімум $ 50000 на місяць. Можна більше - менше не можна!

6. Гроші приходять до вас через інших людей. Спілкуйтеся! Відлюдники і буки украй рідко стають багатими

7. Бідне оточення практично завжди тягне вас в бідність. Навіть у дуже багатих людей завжди знайдуться «родичі, друзі та інші прохачі», які, якщо від них професійно не відбиватися, швидко позбавлять вас грошей. Якщо ви людина поки бідна, у вашому оточенні просто не люблять, не поважають і деякі навіть ненавидять багатих. Завжди треба спілкуватися з Переможцями та Оптимістами. Саме так, з великої літери - Переможцями та Оптимістами!

8. Бідність виникає, якщо ухилятися від відповідальності!

9. Якщо у вас мало грошей, треба робити бізнес. Якщо грошей немає зовсім, треба робити бізнес терміново, прямо зараз! Шукайте проблеми і продумуйте способи їх вирішення. Найвдаліші рішення оформляйте у вигляді бізнес-проектів і пропонуйте інвесторам

10. Шлях до величезного багатства лежить тільки через пасивний дохід. Дохід, який приходить до вас незалежно від ваших зусиль. Створіть джерело пасивного доходу і живіть собі на втіху!

11. Існують тільки два правила вигідного інвестування. Перше - бережіть гроші! Правило друге - захотів ризикнути, дивися правило перше. Дохід повинен завжди перевищувати витрата

12. Вивчайте біографії і думки найбагатших людей світу

13. Відповідайте собі на питання «Хто я є? У чому моя унікальність? У чому сенс мого життя? Чим би я займався, якби грошей було неміряно?»Тільки чесно! Сила, енергія, пристрасть з відповідей на ці питання, з усвідомлення сенсу свого власного життя - просто всемогутні!

14. Мрії - це головне у вашому Житті! Мрійте і вірте, що мрії збудуться. Людина починає вмирати, коли перестає мріяти

15. Допомагайте людям! Не за гроші, від чистого серця. Але, тільки тим людям, яким ви самі хочете допомагати. Це не обов'язково родичі або знайомі

16. Говоріть компліменти! Просто похваліть на вулиці жінку за красиву зачіску, чоловіка за красиву, спортивну фігуру, так хіба мало ще приводів для похвали. Це завжди піднімає і вашу самооцінку

17. Ведіть щоденний журнал ваших перемог. Образи і поразки пам'ятаються в 7-12 разів довше перемог і удач. Якщо ви впали духом - читайте цей журнал!

18. І остання порада. Ніколи, ніколи, ніколи не здавайтеся! З будь-яким ворогом, а бідність - ворог будь-якої людини, потрібно битися до кінця, без жалості до ворога і жалості до себе.

 

Як ефективно навчатись?

1. Визначте який стиль навчання більш ефективний для вас

Вам легше отримувати нові знання, коли ви про них слухаєте, або робите щось своїми руками? Згадайте якийсь матеріал, який ви добре запам'ятали. На якому уроці це було? Це був практичний урок, де ви робили щось своїми руками? Учитель давав вам докладні пояснення? Ви використовували додатковий матеріал? Поміркувавши над цими питаннями, ви зможете визначити свій стиль навчання. Крім того, є багато тестів, доступних в Інтернеті, які можуть допомогти вам визначити ваш стиль навчання.

2. Отримуйте користь

Робіть нотатки. Навіть тоді, коли в цьому немає необхідності. Завдяки цьому, ви зможете засвоїти інформацію краще.

В якості альтернативи, замість того, щоб робити нотатки, записуйте лекції на диктофон і обов'язково виділіть час, щоб прослухати їх; слухаючи ще раз, ви можете робити нотатки. Цей додатковий крок вимагає часу, проте у вас більше шансів запам'ятати щось, якщо ви сприймаєте інформацію двома різними способами (тобто прослуховування і записування, в даному випадку). У психології цей метод називається гіпотеза подвійного кодування.

3. Під час навчання постарайтеся прибрати всі предмети, які б могли відволікти вас

Телефон, музика, балакучий сусід можуть заважати вам зосередитися. Виберіть спокійне місце, де ваші друзі не зможуть відволікати вас.

4. Ставте цілі

Наприклад, ви можете робити нотатки під час уроку, а в кінці тижня переглянути їх і написати коротке есе, користуючись цим матеріалом. Перед початком нової теми, запишіть декілька питань по темі і, вивчивши матеріал, спробуйте відповісти на них. Кожен раз, коли ви досягаєте мети, винагороджуйте себе за це. Головне, щоб ви отримали задоволення від цього.

5. Робіть речі більш цікавими, а уроки більш приємними

Знаходьте способи мотивувати себе. Дослідіть те, що вам цікаво. Чим сильніше буде ваше бажання дізнатися нове, тим з більшим ентузіазмом ви будете вчитися.

Вчіться разом з другом. Проводьте невеликі тести/вікторини один для одного, обговорюйте теми, які ви не розумієте або які вас цікавлять, робіть нотатки разом. Компанія хорошого друга може мотивувати вас краще.

6. Підсумовуйте знання, які ви дізналися в маленький записник після занять.

 

Народні бізнес-казки

Що буде, якщо компанія «Курочка Ряба» випустить новий продукт, заощадивши на маркетингових дослідженнях? Якщо технолог кондитерського виробництва Машенька знехтує обережністю при вступі на роботу, а керівник аграрного підприємства Дід заплутається в субпідрядників для реалізації проекту «Ріпка»? Представляємо Вам кілька повчальних бізнес-казок:

Ріпка

Досвідчений керівник в аграрному бізнесі Дід ​​взявся за реалізацію проекту «Ріпка». Однак незабаром Дід зрозумів, що поодинці йому не витягнути цей проект і запросив субпідрядника Бабку. Бабка, втім, теж не надавши сильного впливу на просування «Ріпки», запросила свого партнера «Онуку». Поступово проект обріс ще двома субпідрядниками - «Жучкою» і «Кішкою». Причому остання була змушена увійти в переговори про співпрацю зі своїм давнім конкурентом на ринку ковбасних виробів Мишкою, яка, і витягнула весь проект, заодно спася від всіляких розглядів всіх субпідрядників, які «взяли участь» у цій справі. Історія замовчує, яка частина святкового пирога дісталася Мишці, але легко здогадатися, що ніяка.

Мораль: Якщо ви не справляєтеся поодинці зі складним завданням, не поспішайте кликати на допомогу того, хто ближче. Шукайте того, хто впорається краще, навіть якщо зараз це всього лише Мишка. Може, це той самий Міккі Маус, який зможе замінити всіх бабок, онучок і жучек разом узятих. І вартість проекту буде набагато нижче, якщо його виконувати без посередників.

Колобок

Новоспечений випускник найстарішого університету країни «Дід і баба», круглий відмінник на прізвище Колобок, вирушив на пошуки роботи. Перша компанія, з якою зіткнувся Колобок, називалася «Заєць». Але ще до закінчення випробувального терміну Колобок зрозумів, що перспектива бути з'їденим не входить в його кар'єрні плани і, подавши заяву про відхід зі словами «... і від тебе, Заєць, піду», новоспечений фахівець покотив в компанію «Вовк». Незабаром пішовши з «Вовка», Колобок опинився в компанії бізнесмена на прізвище Ведмідь, яку, втім, теж досить швидко покинув. До моменту зустрічі з Лисою Колобок вже мав досить широке резюме, яке включало не менше трьох компаній, причому кожна наступна була крупніше попередньої. Швидко зрозумівши, що психологічний заохочення на таких фахівців робить більш сильний вплив, ніж адміністративні загрози, Лисиця запропонувала Колобку місце «на носі» компанії, в якій він залишився назавжди.