Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Эмоциональная заразительностьСодержание книги
Поиск на нашем сайте
Одно из самых удивительных открытий, которое сделали нейробиологи в последнее десятилетие, заключается в том, что мозг задействован в определении отношения человека к другим людям. Каждый, с кем мы взаимодействуем, даже если он просто кивнул нам на улице, активизирует «нейронный мост», который связывает нас. Человеческий мозг содержит так называемые «зеркальные» нейроны, которые возбуждаются благодаря соответствию или противоречию с окружающими нас людьми. Вы никогда не ловили себя на том, что ненароком начинаете подражать выражению лица, позе, жестикуляции и мимике или ритму речи человека, с которым беседуете? Или зеваете в ответ на зевок другого человека, даже если вы не устали? Когда вы наблюдаете кого-то, кто совершает эти действия, ваши «зеркальные» нейроны подражают им в вашем мозгу, как если бы вы сами совершали эти действия! «Зеркальные» нейроны также связаны с нашей способностью глубоко проникаться чувствами другого человека. Это объясняет, почему, когда в комнату входит сердитый или расстроенный человек, мы сразу чувствуем это. Или когда мы просто видим, что кого-то переполняют эмоции, этого достаточно, чтобы наши глаза увлажнились слезами. Некоторые ученые считают, что аутизм, который характеризуется нарушенной способностью устанавливать отношения с другими, может приводить к повреждению «зеркальных» нейронов. Наши эмоции заразительны. Как считает всемирно известный психолог Дэниел Гоулман, автор книг «Эмоциональный интеллект» и «Социальный интеллект», эмоции передаются от одного человека к другому подобно простуде. И если «подхватить» приподнятое настроение приятно и полезно, то гнев, зависть, тревога или ненависть могут оказать вредное воздействие. Доктор Гоулман говорит, что чем больше мы связаны с кем-то эмоционально, тем большее влияние этот человек оказывает на нас, особенно по прошествии времени.
Я перенимала приятные эмоции от тех, кто был мне ближе всего, особенно от Сержио. Я, конечно, специально не ставила счастье в перечень качеств, которыми должен обладать мой идеальный мужчина, но очень рада, что Сержио по-настоящему веселый и счастливый человек. Он честно заслужил возможность войти в список «ста счастливчиков». На самом деле он неистощим на песни. Сначала я думала, что Сержио пытается произвести на меня впечатление, когда он, находясь под душем, громко запел красивую итальянскую любовную песню, которую было слышно по всему дому. Однако даже сегодня, когда у него нет надобности производить на меня впечатление, громкое и радостное пение в ванной до сих пор является частью его ежедневного ритуала. Этим все не ограничивается. Сержио поет, когда готовит завтрак, стирает (да-да, он стирает!) или пишет электронные сообщения — то есть почти целый день. Иногда мне даже приходится выходить из своего кабинета, когда я говорю по телефону по делу, чтобы попросить его «убавить громкость». Тем не менее я никогда не променяю возможность находиться под его радостным воздействием ни на что другое в мире. Это так потрясающе повлияло на мое счастье! Подумайте о людях в вашей жизни. Вы бы хотели перенять их эмоции? Привет, подружка! Наши отношения биохимически воздействуют на наши тела. Когда у нас хорошие отношения с людьми, наш мозг наполняет клетки «счастливыми» химическими веществами, а когда у нас нездоровые социальные взаимоотношения, в наш организм выделяются вредные химические вещества. Согласно последним исследованиям, женское биохимическое «устройство» мозга в отличие от мужского заставляет женщин с большей охотой устанавливать отношения с другими людьми. Хотя в ситуации стресса и мужчины и женщины выделяют адреналин и кортизол, в эпохальном исследовании, проведенном Калифорнийским университетом Лос-Анджелеса, ученые открыли, что в целях защиты от этих химических веществ мозг женщины выделяет ок-ситоцин, связующий гормон, о котором я говорила в шестой главе. Вот почему женщина, у которой случается в жизни что-то неприятное, ищет общения в компании или долго и обстоятельно болтает с близкой подружкой. Также в подобной ситуации она может почувствовать, что желает заботиться о детях или домашних животных. Ученые называют такое поведение «забота и поддержка», оно вызвано окситоцином и, в свою очередь, увеличивает количество этого вещества. Чем больше женщины заботятся о ком-то и поддерживают друг друга, тем больше окситоцина выделяется в кровь, производя успокаивающий эффект и снижая уровень стресса. Нет никаких сомнений, что друзья помогают женщинам прожить более счастливую и здоровую жизнь. Знаменитое «Исследование здоровья медицинских сестер» медицинской школы Гарварда показало, что чем больше друзей у женщины, тем меньше у нее физических про-элем с возрастом и больше шанс прожить счастливую жизнь. На самом деле результаты исследования оказались настолько знаменательными, что ученые сделали вывод: отсутствие близких друзей или доверенных лиц настолько же вредно для здоровья женщины, как курение или избыточный вес. Мой коллега Джон Грей, автор книги «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», у которого я брала интервью для этой книги, провел обширные исследования на предмет взаимосвязи между стрессом, гормонами и полом. Он рассказал мне, что, если женский организм выделяет оксито-цин, когда сталкивается со стрессом, у мужского другая биологическая реакция. Если мужчина сталкивается со стрессовой ситуацией, у него в большей степени выделяется кортизол, понижающий уровень допамина и тестостерона, провоцируя расстройство и депрессию. Доктор Грей считает, что мужчины биологически запрограммированы на образование этих нейрохимических веществ путем решения проблем, принятия мер или преодоления риска и опасности, а не посредством разговоров или заботы о ком-то. Меньшее количество окситоцина в их организме заставляет их меньше общаться с друзьями. Отношения и ваша энергия Пока вы прочно не утвердитесь в состоянии «счастья без причины», ваше счастье будет подвержено влиянию окружающих людей. Если вы окружаете себя отношениями, которые поддерживают вас, ваша энергия расширяется. Если же в вашей жизни много людей, отравляющих жизнь, ваша энергия сжимается. Если вы будете практиковать следующие «счастливые привычки отношений», ваш уровень счастья поднимется.
«Счастливые привычки отношений» 1. Заботьтесь о своих отношениях. 2. Обеспечьте себе поддержку. 3. Воспринимайте мир как вашу семью.
«СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА ОТНОШЕНИЙ» № 1
|
||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-08-01; просмотров: 203; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.118.205.55 (0.008 с.) |