Здравые мысли и душевный покой

Чувство ощущения себя во второй половине жизни здоровым, жизнерадостным, энергичным и довольным в большей степени зависит от самого настроения к процессу старения, а в меньшей — от объективного состояния функционирования различных органов.

Зачастую именно негативный настрой, что старость всего приносит страдания, ограничения, потерю самостоятельности, является первопричиной появления такого рода нежелательных изменений. Находясь в постоянном ожидании утраты бодрости, человек перестает действовать активно и на самом деле становится менее энергичным, хотя бы по одной простой причине - его мышцы, находясь в состоянии постоянного покоя, могут за очень короткое время сильно ослабеть.

Подобное фатальное отношение к старению не представляет собой ложное восприятие старости личностью, это ему, к сожалению, постоянно внушают и средства массовой информации. И в кино пожилые люди часто выступают в ролях второго плана, их редко показывают на экране телевизора. Рекламодатели, как правило, их вообще не принимают в расчет.

Ну, а если все же заходит речь о старости в газетах ил и по телевидению, то там всегда в серых тонах показывают жизнь, зачастую в ужасных условиях, старыхлюдей вдомахдля престарелых, либо рассказывают о колоссальных проблемах, связанных со старением общества вообще вследствие увеличения количества старых людей в любой стране.

Должно пройти еще какое-то время, до тех пор, пока общественное представление о старости в большей или меньшей степени будет соответствовать реальности.

Несмотря на все рассмотренное, каждый человек вполне в состоянии понять, что его собственный процесс старения вполне можно трактовать как процесс накопления нового интересного жизненного опыта, даже тогда, когда его старость связана с той или иной болезнью.

Великолепные возможности, предоставляемые человеку данным периодом его жизни, состоят в гораздо более уравновешенном подходе к оценке разных жизненных явлений и в постоянном расширении их кругозора. Главное важно понять, что все зависит от простого восприятия: вторая половина жизни — это наполовину пустой или наполовину полный стакан.

 

Умение прощать

Чтобы безболезненно воспринимать все негативные явления различных ситуаций, необходимо бороться с предвзятым отношением к жизни. Попробуйте отказаться от глубоко сидящего чувства озлобления и научиться прощать собственные ошибки и ошибки окружающих. Не позволяйте властвовать над собой чувствам озлобления, ярости, зависти и негативного отношения к своим друзьям и близким. Наоборот, настройте все внимание на лучших сторонах своей жизни и жизни других людей, с которыми вам приходится общаться.

Однако это, отнюдь, не значит, что не следует замечать негативные явления. Наоборот, как раз очень важной задачей второй части жизни является участие в борьбе с недостатками и негативными явлениями жизни, с несправедливостью. Одно лишь чисто умозрительное мнение о том, что мир становится все более злым, времена ухудшаются, а преступность переступает все возможные рамки, еще никому не помогло.

Начните с того, чтобы настроиться дружелюбнее по отношению к себе. Научитесь прощать себя, в частности, что вам так и не удалось достичь в жизни определенных целей. Сконцентрируйте свое внимание на целях, которые вам еще по силам достигнуть. Просто смиритесь с теми сторонами своей личности, которые вам, возможно, не нравятся, если меняться вы не собираетесь.

Скоро вы поймете, что с таким настроем жить легче, легче достичь просто возможного, нежели самого совершенного. Подобное касается как вас лично, так и окружающих. Тот, кто может не обращать внимания на собственные ошибки, не преувеличивая их, тому легче воспринимать окружающий его мир со всеми его острыми углами и препятствиями, несоответствиями и проблемами.

Научитесь не обращать никакого внимания на людей, которые, возможно, действительно желают вам зла. Их просто следует выбросить из головы без какого-либо серьезного разговора. Возможно, вам поможет пример с парковкой машины. Вас раздражает, что при парковке машины всегда сильно мешают другим участникам движения или даже блокирует подъездной путь для пожарной машины. Но пройдитесь как-нибудь по улицам города и обратите внимание на образцово припаркованные машины: их всегда большинство.

На всем жизненном пути, а особенно в старости, лучше всего просто наблюдать и накапливать опыт, нежели немедленно давать свою оценку или резко критиковать все, что встречается на пути. Не следует сразу же подразделять вещи на «добро» и «зло», лучше просто радоваться тому, что наш мир невероятно разнообразен. Если вы пристально всмотритесь в окружающий мир, то поймете, что природа всегда находит наилучшие решения, поэтому тенденции живого существа направлены на позитив.

Следуйте предлагаемому принципу, не делайте скоропалительных выводов и соответствующих оценок. Это опять-таки, ни в коей мере не должно означать, что вам следует все воспринимать безо всякой критики и смотреть на мир через «розовые очки», а также, согласно зачастую неправильно понимаемому принципу позитивного мышления, не реагировать на окружение, а просто отключать свой мозг.

 

Чувство юмора

Возможно, вам это покажется избитой истиной, но действительно, к жизни следует подходить с чувством юмора. Конечно, не следует шутить и смеяться на тем, с кем судьба обошлась жестоко.

Вспомните, когда же вы в последний раз смеялись над самим собой? Например, над своей глупой ошибкой, которую когда-то допустили и вам было очень стыдно. Когда вы смеялись над тем, что стареете, что у вас появился старческий, шаркающий шаг, когда вы хромаете, оттого

что у вас опять заболело колено, или же в связи с тем, что вы снова обгорели на солнце этим летом. Если вы считаете, что все это чересчур серьезно, чтобы над подобным смеяться, то старость вам действительно дается очень тяжело и ставит перед вами очень серьезные проблемы.

Старайтесь относиться ко многому с легкостью, встречайтесь с вашими друзьями, посмейтесь с ними от всего сердца, в первую очередь над собой, вспомните смешные случаи из ваших совместных поездок и путешествий. Улыбнитесь при мысли о том, что, чем медленней идешь, тем больше замечаешь вокруг.

 

Широта мировоззрения

В юности человеку необходима уверенность в себе, для того чтобы перерабатывать множество впечатлений, набираться опыта, а также и разочарований. Зачастую, основной предпосылкой всего являются четкие личностные представления и ясные принципы, необходимые для того, чтобы на колеблющемся ковре жизни суметь твердо устоять на ногах.

С возрастом все приобретает иной смысл: опыт уже осмыслен, разочарования преодолены, многие цели достигнуты, а пути для достижения дальнейших успехов уже определены.

В таких условиях сохранять прежний образ восприятия окружающего и не суметь отойти ни на йоту от протоптанной тропы, уверенность, приобретенная во второй половине жизни, может оказаться недостатком.

То, что вы уже смогли достичь при помощи ранее приобретенных знаний, вы уже имеете. Таким образом, сейчас для вас наступило время, чтобы смотреть дальше, чем позволяют «края вашей тарелки», осваивать неизвестные дороги, разрабатывать новые стратегии и постараться сделать ранее невозможное возможным.

Тот, кто всегда способен представить себе противоположность того, в чем убежден и умеет уважать чужое мнение, тому почти не грозит опасность превратиться в домоседа и стать занудой. Такой человек может найти решения насущной проблемы даже и в том случае, если она слишком тяжела, например неизлечимо больной.

 

Религия и философия

Широта мировоззрения включает в себя и религию как таковую, или же самые различные вероисповедания и направления философии, существующие в современном мире. С возрастом обладание этим удается лучше, чем в юности. С одной стороны, конечность собственной жизни настраивает человека на раздумья, а с другой — многие познания о ходе вещей облегчают обретение веры в высший постулат.

Многим современным людям, жителям западного мира, недостает изначального доверия, чувства защищенности в окружающем мире и восприятия их другими людьми. Выражается подобное, в частности, и в росте, отмечаемом последнее время, интереса к народным средствам лечения и к эзотерике.

Религия и философия могут оказать огромную помощь людям в процессе возврата веры в силу природы и самой жизни. Безусловно, интерес к таким вопросам предоставляет современным, трезвомыслящим и даже атеистам возможность постоянного самосовершенствования.