Функциональные нарушения в старости

Болезни не являются симптомом старости. Однако существуют особые «возрастные болезни». Их можно подразделить натри группы: усиливающиеся вместе с возрастом, настоящие старческие заболевания и острые заболевания.

Основы заболеваний, усиливающихся вместе с возрастом закладываются уже в молодые и зрелые годы. Симже их начинают проявляться лишь в виде усиливающихся функциональных нарушений конкретных органов значительно позднее. К ним относится, например, атеросклероз, который (не совсем точно) выражается процессами осаждения кальция в артериях и может привести к опасным заболеваниям, таким как инфаркт миокарда, инсульт и тяжелые нарушения кровообращения.

Другая болезнь, которую следует упомянуть - хронический бронхит. Он лишь тогда приводит к неприятному затруднению дыхания, когда объем легких с возрастом начинает во все большей степени сокращаться.

Точно также так называемый старческий диабет совсем не обязательно появляется в преклонном возрасте. Он представляет собой результат многолетнего переедания и наличия избыточного веса уже в юношеские и зрелые годы.

Рассмотренные заболевания проявляются довольно часто уже к началу второй половины жизни. Их можно избежать или же в значительной степени пролечить сразу после того, как они проявились.

К настоящим, или более точно, первичным, возрастным заболеваниям относятся, например, увеличение предстательной железы в начале мочевыводящих путей.

Такая болезнь проявляется очень часто у пожилых мужчин. К настоящим старческим заболеваниям относится также помутнение глазного хрусталика - катаракта.

Третью группу составляют острые заболевания, проявляющиеся во всех возрастных категориях с одинаковой частотой. У пожилых людей они обычно протекают иначе, чем у молодых. Например, инфаркт у пожилых наблюдается чаще,, чем у молодых, без боли или с невыраженной болью. А воспаление легких часто протекает у пожилых без температуры. Оба заболевания, вследствие их нетипично-проявления в преклонном возрасте, вообще не распознают либо распознаютс опозданием. В результате с задерначинают их лечение, что, к сожалению, зачастую приводит к летальному исходу.

Острые заболевания, из-за того что довольно часто встречаются их нетипичные формы или симптомы не ярко выражены, в преклонном возрасте протекают значительно дольше и тяжелее. Организму справляться с ними труднее, и в результате требуется более длительное лечение.

Ниже рассмотрены типичные старческие изменения в различных органах и тканях, а также заболевания, встречающиеся в старости особенно часто. Конечно, не следует испытывать страх перед старостью. Однако информация том, что вам следует самим предпринимать, чтобы воспрепятствовать нежелательным изменениям или же встретить их во всеоружии, безусловно, будет полезной, а порой просто необходимой.

 

Изменения кожи

Кожа начинает стареть уже с 30-летнего возраста, чего не избежать ни одному человеку. Определяющую роль в процессе, как быстро и в каком объеме признаки старения начнут проступать на коже, играют два фактора: наследственная предрасположенность и воздействие окружающей среды. Конечно, человек пока не в состоянии воздействовать на первый фактор. А вот защитить свою кожу от вредного воздействия окружающей среды каждый человек просто обязан, чтобы чувствовать себя хорошо и прекрасно выглядеть.

Кожа состоит из трех слоев: эпидермис, собственно кожа — дерма и подкожная жировая клетчатка. Эпидермис - наружный слой кожи представляет собой многослойный эпителий, покрытый прочным роговым слоем, который постоянно слущивается и обновляется.

Под ней расположена дерма, состоящая в основном из полотном соединительной ткани. Верхняя тонковолокнистая кожа прочно соединена с поверхностным слоем и насыщена эластичными и сетевидными волокнами. Она содержит множество клеток, тонких кровяных сосудов и нервных окончаний. В более глубоко расположенной части дермы, состоящей в основном из плотных коллаге-новых тканей и эластичных сетей, проходят более крупные кровеносные сосуды, нервы, а также выходные отверстия потовых желез, волосяных луковиц и корни ногтей.

Подкожная жировая клетчатка образована рыхлой соединительной тканью, пустоты которой заполнены жировыми дольками. Этот слой обеспечивает подвижность коже и защищает внутренние органы от внешних воздействий. В подкожной клетчатке расположены многочисленные кровеносные сосуды и нервы.

Кожа является единственным органом человека, постоянно контактирующим с внешней средой. Она выполняет многие функции, основными из которых являются защитная и сигнальная.

 

Морщины и крупные повреждения

С возрастом верхний слой кожи истончается, а ее самый верхний роговой слой утрачивает часть своих способностей связывать воду. Сцепление между верхним и средним слоем кожи ослабевает, она становится более подверженной воздействию внешней среды и при давлении или растяжении склонна к образованию складок.

Связующие ткани среднего слоя кожи становятся более ломкими и жесткими, раскалываются и также теряют способность связывать воду. Поэтому кожа увядает и образуются морщины. Также и упругость тканей подкожного жирового слоя в старости ухудшается, а жировой слой утончается, что делает кожу еще более вялой и морщинистой.

Чтобы воспрепятствовать чрезмерному образованию морщин, необходимо постоянно защищать кожу от сильного воздействия солнечных лучей. не означает, что человек должен прятаться от каждого сол нечного луча. Наоборот, ультрафиолетовые сол нечные лучи необходимы каждому организму, в том числе для того, чтобы он мог образовывать из присущих ему источников достаточное количество витамина D. Данный витамин способствует прочности костей и защищает их от остеопороза.

Более того, солнце незаменимый источник хорошего самочувствия. Это особенно наглядно подтверждает тот факт, что многие люди в холодное время года из-за не- I хватки солнечного света страдают зимней депрессией. Таким образом, для положительного восприятия жизни человеку важно время от времени ощущать всей кожей обогревающие солнечные лучи и слегка загореть. Особен- < но важно своевременно пользоваться солнечными лучами именно в наших широтах, где солнце балует нас не так уж и часто.

Запомните, тайна заключается в дозировке: небольшой загар, естественно, не вреден. Если он и наносит ка- | кой-то ущерб, то очень незначительный. Важно понять — кожа очень плохо переносит трехнедельный отпуск, во время которого вы ежедневно без перерыва «жаритесь» на солнце. Опасный и во многих случаях непоправимый итог такого опыта - солнечный ожог.

Безусловно, собственный восстановительный механизм организма в состоянии устранить часть вреда, нанесенного солнечным ожогом клеткам кожи. Однако, если постоянно обгорать на солнце, наносимый коже вред в течение лет нарастает и как бы накапливается.

Исследования подтвердили, что, действительно, раком кожи во всех его формах заболевают, главным образом, люди, которые в жизни подвергались сильному солнечному облучению либо часто просто обгорали на солнце. Естественно, на участках обгоревшей от солнечных лучей кожи не обязательно появится рак кожи.

Полезно помнить, что под сильным воздействием солнечных лучей кожа преждевременно стареет, причем раньше, быстрее и сильнее. Например, крестьяне или моряки в южных странах, кожа которых, несмотря на наличие более мощной природной защиты от солнечных лучей в виде более сильной пигментации, уже в среднем возрасте становится грубой и испещренной сильными морщинами.

В то же время если коже не хватает воздействия солнечных лучей, она начинает выглядеть серой, морщинистой и желтоватой, вялой и неупругой.

Таким образом, наслаждайтесь солнцем, когда оно наконец-то светит в ваших районах, упивайтесь им во отпуска. Только постоянно помните о достаточной защите. Против вредного воздействия солнечных лучей рекомендуется множество профилактических мер, например, солнцезащитные кремы, правильно подобранная одежда или солнечные зонтики.

Вообще, во всех случаях действует золотое правило: передозировка равносильная яду. Естественно, это касается и искусственных источников света в соляриях. Они также, как и естественные солнечные лучи, способствуют преждевременному старению кожи с образованием множества морщин. Пользоваться солярием старайтесь очень осторожно: искусственные источники света не так уж безвредны, как считается, хотя они лишены ультрафиолетовых лучей, вызывающих солнечные ожоги, считающихся, в первую очередь, причиной возникновения рака кожи.

Чтобы ваша кожа выглядела по возможности молодой, свежей и не морщинистой, обязательно бросьте курить. Курение приводит к резкому сокращению кровеносных сосудов, в том числе и в коже. В результате сосуды преждевременно сужаются, что ведет к постоянной нехватке притока крови к коже: она выглядит бледной, увядшей. Кроме того, сужение сосудов отрицательно влияет на заживление ран, так как при повреждениях они затягиваются медленнее.

Таким образом, во второй половине жизни рекомендуется раз и навсегда распрощаться с вызывающими заболевания пороками, а также с вредным образом жизни. Курящий человек должен набраться наконец-то мужества, напрочь отказаться от такой пагубной привычки. Пусть вначале будет трудно, но только так можно прожить здоровым в преклонные годы.

Правильный образ жизни в течение всей жизни также способствует сохранению хорошей кожи. Совсем необязательно, а иногда просто нежелательно, использовать страшно дорогие кремы и лосьоны с непонятными компонентами, сулящими вам по-детски гладкую кожу вплоть до преклонного возраста. Они, как показывает опыт, не в состоянии воплотить в жизнь надежды, которые с ними многие женщины.

Напротив, регулярный подходящий для вашего типа кожи уход вполне может в определенной степени защитить от вредного воздействия окружающей среды. Например, жирные бальзамы в холодные, ветреные зимние дни защитят кожу от высыхания, покраснения и чувства напряжения.

Если же образуются небольшие морщинки, хороший увлажняющий крем (совсем не обязательно дорогой), правильно нанесенный, наполнит влагой верхний слой кожи и немного растянет ее так, что глубина морщин уменьшиться.

Вероятно, звучит парадоксально, но чрезмерный уход за кожей наносит ей даже вред. Например, подобное происходит летом, если вы обильно используете слишком жирные препараты или слишком часто проводите глубокую чистку лица.

В конечном итоге, самый эффективный способ ухода за кожей осуществляет сам организм при помощи жировых желез, и никакой крем или мазь не в состоянии заменить его. Главное здесь научиться не мешать организму осуществлять такую полезную функцию.

Наряду с профилактическими и лечебными мероприятиями против морщин в настоящее время рекомендуется гимнастика лица. Истощение определенных мышц способствует образованию некоторых морщин и «провисанию» отдельных участков кожи. Эти мышцы вполне могут восстановиться в результате целенаправленных упражнений.

Критики данного метода убеждены, что гимнастика лица, наоборот, способствует образованию морщин. Бесспорно только то, что в любом случае достаточный сон и полноценный отдых важны для кожи. Она является отражением вашего общего самочувствия, поэтому в данном случае расслабляется и после сильного напряжения вновь становится гладкой.

Морщины появляются, когда вы пытаетесь, прилагая большие усилия глазных мышц, расшифровать плохо читаемый текст. Правильнее в таком случае пользоваться очками или контактными линзами. Точно также и от очень яркого света полезно защищаться солнцезащитными очками, чтобы не моргать слишком часто и не способство-глубоких морщин вокруг глаз и на лбу.

Наряду со всеми внешними профилактическими мерами важную предпосылку для сохранения кожи красивой и привлекательной представляет собой хорошее самочувствие. Кто сохраняет хорошее самочувствие, улыбку и всегда старается позитивно воспринимать окружающее, тот правильно воспринимает жизнь и в 50 и в 85 лет как | предстоящее приключение и не делает трагедии из-за по-! явления морщин. Тогда люди, окружающие такого человека, будут воспринимать его морщины не как показатель его старения, а как естественные следы его наполненной интересными событиями жизни.

Существуют различные способы, избавляющие от морщин, сделать их менее заметными. Совершенно необоснованно некоторые женщины стесняются, а, порой, даже стыдятся лечить свою кожу.

Простейший метод, помогающий при наличии маленьких поверхностных морщинок, — местное применение кремов и лосьонов, содержащих витамин А. Сам ви- ¹ тамин или его производные вызывают незначительное воспаление и раздражение кожи. В результате она набухает и морщинки выравниваются. Конечно, они время от времени появляются вновь, если кремом больше не пользоваться. Но согласно современным научным данным такие средства можно без опасения применять в течение длительного времени. Сгладить мелкие морщинки у женщин помогают также средства ухода за кожей, содержащие эстроген.

Однако более эффективный способ — применение ■; фруктовых кислот. В результате отшелушивается верхний слой кожи, после чего образуется новая, более живая, с меньшим количеством морщин. Хотя рассмотренный | метод относительно эффективен, но и чреват некоторыми опасностями.

После применения названных выше средств не исключено болезненное покраснение кожи, которое сохраняется в течение нескольких месяцев. Поэтому пиллинг при помощи фруктовой кислоты должны проводить толь-ко опытные врачи или очень хорошо подготовленные специалисты. Зачастую положительный результат не носит;

длительного характера, поэтому процедуру приходится по истечении определенного времени повторить.

Для сглаживания глубоких морщин, борозд и шрамов рассмотренные методы неэффективны. Здесь может помочь исключительно (и лишь на определенное время) подкожное введение врачом коллагена, или гиалуроновой кислоты. Причем следует обязательно пройти противоаллергический тест, чтобы выявить (отнюдь не редко встречающуюся) повышенную чувствительность к коллагену и избежать неприятных последствий. Через год или два данный курс лечения для закрепления положитель-результата следует повторить. Последняя и самая дорогая возможность для омолаживания морщинистой, вялой кожи - операционный фейслифтинг (подтяжка лица), результат которого, как правило, сохраняется дольше, но также не навсегда. При подобной операции подтягивается не только кожа (и закрепляется уже без морщин), но и отсеченные жировые ткани устраняются гам, где они лишние и переносятся туда, где они нужны. Иногда подтяжку кожи комбинируют с коррекцией формы носа или же с поднятием опущенных век, для чего наряду со скальпелем применяется также и лазер.

Подкожные введения и операции следует доверять только очень опытным врачам, лучше всего пластическим хирургам или дерматологом-косметологом (только для подкожного введения). Только так удастся избежать причинения серьезного вреда в результате некомпетентного лечения.

Хороший косметолог, занимаясь вашей кожей, предварительно тщательно проанализирует собственные возможности и определит подходящий только вам курс лечения. Остерегайтесь таких учреждений, где стараются навязать человеку применение «своих собственных» методов и обещают вам, что только предложенный метод в состоянии разрешить все существующие проблемы. Опыт свидетельствует, что для достижения оптимального результата зачастую лучше прибегать к комбинации нескольких методов.

 

Синяки и красные сосудики

Точно также как соединительные ткани кожи в старости с течением времени все больше и больше утрачивают свою эластичность, теряют эластичность и соединительные ткани в кровеносных сосудах кожи, которые становятся ломкими. Уже под воздействием почти незаметного внешнего силового воздействия мелкие сосудики кожи могут рваться и вызывать кровоподтек. Люди обычно очень удивляются, наблюдая у себя на коже большое количество синячков, считают это проявлением заболевания.

В большинстве случаев синячки - типичные и безобидные явления стареющей кожи.

Рассмотренные изменения соединительной ткани сосудов приводят к тому, что прежде всего на щеках просту-расширившиеся кровеносные сосудики, которые не исчезают со временем. В данном случае рекомендуется обесцвечивание сосудиков при помощи лазерного луча.

Несмотря на то, что данный метод более эффективен, нежели способ с применением электрического тока, однако в первом случае у некоторых людей на лице остаются видимые шрамы.

Эффективную альтернативу медицинскому вмешательству представляет собой правильно наложенная скрывающая нежелательные проявления косметика.

 

Возрастные и кожные наросты

С возрастом кожа становится не только тонкой и морщинистой, но и более разнородной. На ней появляются раз-пятна и кожные наросты. Хотя многие из них собезвредны, но они могут доставлять человеку огорчения.

Часто уже к 40 годам на коже появляются пятна старения, зачастую на ладонях, тыльной стороне кистей рук И предплечьях. Это такие светло-коричневые, расположенные на уровне кожи пигментные изменения, которые не вызывают неприятных ощущений. Если они раздражают, врач может удалить их при помощи лазера.

Многочисленные отбеливающие кремы, в большом количестве предлагаемые в аптеках, не рекомендуются. Обычно они помогают крайне редко, но могут вызвать аллергические реакции. Появления старческих пятен можно практически избежать, если в течение жизни в меру наслаждаться солнечными лучами.

Несмотря на их название, старческие бородавки (также называемые себоррейными) могут проступать уже в юные годы на спине, на лице и на других частях тела. Они выглядят более благородно, нежели старческие пятна, порой, слов-приклеенные. Их цвет бывает от светло-коричневого до черно-коричневого, а поверхность жирно блестит.

Несмотря на то, что они доброкачественны, зачастую очень похожи на злокачественный, черный рак кожи. Такие бородавки могут удалять лишь опытные специалисты. Причем затем необходимо обязательно провести гистологические исследования. Кстати, это касается и всех остальных проявлений на коже, которые изменяются, разрастаются или даже кровоточат. Если безобидные старческие и жировые бородавки очень вас раздражают, можно удалить их в медицинском учреждении.

Еще больше разнообразия в облик человека привносят старческие ангиомы размером от спичечной головки цо боба. Они представляют собой темно-красного цвета полукруглой формы изменения кожи, состоящие из кро-неносных сосудов. Все они доброкачественны, но при нажиме или при трении они могут кровоточить и мешать. При вашем желании врач (под местным наркозом) может их удалить либо при помощи электрического тока, лазерного луча или оперативно скальпелем.

Зачастую (лишь в глубокой старости) на участках кожи, на которые часто воздействует солнце, как правило, на лице, реже на руках и предплечьях, может первоначально образоваться доброкачественное пигментное пятно. Оно бывает разного цвета, внешне зачастую расплывчато очерченное, которое медленно начинает расти. Так как подобное образование, называемое Lentigo maligna, или Melanosis circumscripta, может перейти в злокачественный рак кожи, то врач-дерматолог либо регулярно наблюдает (или же сразу оперативно удаляет), либо облучает его.

Особенно злокачественный черный рак кожи (mail- ^ gnes Melanoma) большей частью появляется в молодые хотя не обходит и людей в преклонном возрасте. Поэтому любое темное пятно на коже, особенно если оно выступило недавно или изменилось, следует обязательно показать для обследования врачу-дерматологу.

Кожа пожилых людей, особенно если она часто подвергается воздействию солнца, склонна к сильному ороговению верхнего слоя. При таком ороговении кожи, обусловленном воздействием света (актинный кератоз), кожа приобретает красноватый оттенок и становится на ощупь шероховатой. На такой коже образуется зачастую особый вид онкологического заболевания кожи — шиловидная клеточная карцинома (Spinalioma). Ее следует оперативно удалить как можно раньше, так как она очень быстро и разрушительно растет, образуя метастазы. Предпочтительнее лечить заболевание на дораковой стадии, своевременно удаляя сильно ороговевшие участки кожи.

Менее злокачественным считается базально-клеточ-ный рак (Basalioma), которые зачастую также появляется у пожилых людей, но не образует метастазов. Он часто появляется в верхней части лица, прежде всего у людей, которые долго подвергались воздействию солнечных лучей, либо их кожа вступала во взаимодействие с канцерогенными веществами, или на ней слишком часто появлялись раздражения. Базальный клеточный рак удаляют оперативно либо обезвреживают при помочи облучения.

 

Сухая кожа и раздражения

С возрастом жировые железы регулярно выделяют все меньше кожного сала. В результате кожа становится сухой, напряженной и отчасти даже шероховатой и шелушащейся. К сухости склонна прежде всего кожа на руках и ногах в которой распложено не так много жировых желез.

Особенно зимой и при недостаточной влажности воздуха кожа дополнительно высыхает. Производимый железами жир лучше распределяется по коже, когда она потеет. Так, когда люди гуляют в теплую влажную погоду, их кожа постоянно покрыта влажной пленкой, поэтому на ощупь мягкая и нежная.

Хуже всего, когда кожа высыхает настолько сильно, что начинает чесаться, или на ней образуется сухая экзема. Многие пожилые люди страдают от мучительного раздражения, зуда, вызываемых, как правило, сухостью кожи. При длительном зуде кожи обязательно следует выявить причины его возникновения.

Не исключено, что зуд вызван каким-либо лекарством, которое вы не переносите, либо следствием специфического кожного или общего заболевания. Возможны даже нервные проблемы, которые могут проявляться в виде такого зуда. Нередко он обусловлен целым рядом причин, которые, естественно, необходимо обязательно выявить, чтобы избавить человека от мучитель-пых болей.

В принципе, за сухой кожей надо по-настоящему ухаживать и тщательно следить, чтобы вообще не появлялись раздражения, сухие экземы или сухие лишаи. При этом особенно важно, чтобы сухая кожа не выщелачивалась дополнительно в результате слишком частого мытья, душа или приема ванны. Мыло, пену для ванн или мылосодер-жащий гель для душа рекомендуется заменять безмыльными сухими средствами, которые не нарушают защитную кислотную оболочку кожи.

Многие врачи-дерматологи считают, что кратковременная ванна в теплой воде, в которую добавлено масло для ванн или же уменьшающие раздражение субстанции (например, иловатые глины) гораздо меньше раздражают кожу, чем душ. Дело в том, что душ вымывает жир непосредственно из пор кожи очень тонкими, но сильно бьющими водяными струями. Кстати, очень горячая вода менее желательна для душа и ванны, чем теплая.

Рекомендуется следующий оптимальный уход за кожей:

• Постарайтесь не перебарщивать, принимая ежедневно душ или ванну — ведь это автоматически не улучшает состояние вашей кожи.

• Предпочтительнее принять ванну, чем душ, причем оставайтесь в воде недолго.

• Не пользуйтесь в гигиенических целях слишком горячей водой.

• Применяйте нейтральные, мягкие средства вместо мыла, геля для душа или для ванны

• Намыливайте все тело не каждый раз, лучше это делать выборочно.

• Хорошо добавлять в воду масло для ванны.

• После ванны или душа обсушите кожу мягким

полотенцем, а не вытирайтесь с усилием.

• После ванны или душа желательно тщательно смазать тело кремом, причем на ноги и руки

наносится особенно жирный крем.

• Перед сном еще раз нанесите на тело жирный крем или бальзам.

• Утром (по потребности) смажьте руки и

ноги, зимой для этого используйте жирный

крем. На остальные части тела нанесите легкий увлажняющий крем.

После плавания или посещения сауны также обильно смажьте все тело жирным кремом. Если, несмотря на рекомендованные действия, у вас появится сухая экзема, то ее необходимо немедленно и последовательно пролечить при помощи крема, содержащего кортизон. В результате старательного лечения воспаление быстро пройдет. Уже через несколько дней будет вполне достаточно наносить на кожу «лишь» жирный крем и защищать ее от раздражающих субстанций, чтобы экзема больше не появлялась.

Сейчас разработаны и выпускаются очень эффективные кремы с гормонами-глюкокортикоидами, которые почти не наносят вреда коже и при компетентном, кратковременном применении в очень незначительных объемах всасываются в организм. Неоправданная боязнь гормональных кремов может с данном случае нанести больший вред. Ведь если экзема будет распространяться дальше, то ее придется лечить более длительно и с применением значительно более сильных препаратов.

 

Сердечно-сосудистая система

 

Сердечно-сосудистая система человека с возрастом претерпевает целый ряд изменений. Однако, с одной стороны, такие изменения нельзя считать заболеваниями, а с другой - их развитие вполне можно затормозить. Следует в течение всей жизни вести здоровый образ жизни, правильно дышать, питаться и двигаться. Фитнес —постигните это слово на практике.

С возрастом у людей повышается кровяное давление. Кроме того, у пожилых людей его показатели в течение дня изменяются сильнее, чем у молодых. Это, в свою очередь, делает лечение высокого кровяного давления у пожилых людей достаточно сложным делом.

В преклонном возрасте способность организма регулировать кровяное давление ослабевает. В результате организм может справляться с некоторыми нагрузками лишь благодаря тому, что сердце при помощи учащенного сердцебиения подает больше кислорода с кровью в органы и ткани, и прежде всего к мышцам. Но это также удается сделатьлишь в незначительном объеме, так как в преклонном возрасте пульс под воздействием нагрузки повышается не так быстро, как в молодости.

Ослабевающая мышечная деятельность сердца может быть приравнена к патологической слабости сердечной мышцы из-за болезни. Такие, обусловленные старостью, изменения сердца и системы кровообращения, могут иногда вызвать лишь незначительные жалобы или же вообще никак не проявляться. Однако они могут проявляться сильнее, если к ним присовокупится иное заболевание и нагрузка на сердце возрастет.

Старайтесь противодействовать подобным совершенно естественным изменениям. Если вы будете всю жизнь вести подвижный образ жизни и постоянно тренировать свою сердечно-сосудистую систему регулярными занятиями спортом, то она сохранит свою мышечную силу, свои способности приспосабливаться и обеспечит нормальное кровяное давление.

Естественно, вы окажете поддержку своему сердцу и системе кровообращения также и своим стремлением избежать избыточного веса, если будете питаться с аппетитом, но не сверхобильно и в течение жизни всегда будете уделять достаточно время активным занятиям и поддерживать состояние внутреннего спокойствия.

Приходится часто напоминать о том, что много движения, умеренное питание и отдых являются для вас источником здоровой, продолжительной, доставляющей удовлетворение жизни. Понаблюдайте за своим окружением и увидите, что те, кто и в конце второй половины своей жизни буквально излучает здоровье, жизнестойкость и бодрость, как правило, люди, которые в течение своей жизни со всеми ее препятствиями и мрачными временами были активны и уверены в себе. Исключения, как всегда, указанное правило лишь подтверждают.

 

Высокое кровяное давление В отличие от вышеописанных изменений функционирования сердечно-сосудистой системы иногда в преклонном возрасте высокое кровяное давление почти не ощущается. Это более опасное заболевание, которое без лечения может привести к сердечной слабости, преждевременному атеросклерозу, инсульту, инфаркту миокарда и нервному срыву.

Кстати, необходимо избавиться от широко распространенного предрассудка, согласно которому немного повышенное давление в старости абсолютно нормальное явление. Многие люди и по сей день считают, что к возрасту следует прибавить 100 и в результате вы получите нормальное значение верхнего давления. Такое суждение принципиально неверно. У всех взрослых людей нормальным считается. давление 120/80 мм рт. ст., в том числе и у пожилых и очень старых людей. Если давление высокое, то человеку обязательно следует обратиться к врачу и лечиться при помощи медикаментов. По современному медицинскому подходу, давление считается высоким, если оно превышает 140/90 мм рт. ст.

Безусловно, кровяное давление в старости подвержено значительным сильным колебаниям, но его ни в коей мере нельзя сильно снижать. Иначе у пациента появится головокружение, он упадет и получит травму. Кроме того, при которых формах высокого кровяного а также сопутствующих заболеваниях, вообще запрещено сильное понижение давления. Наконец, даже встречаются люди, которые не переносят такое «нормальное» давление даже после длительного периода привыкания к нему.

Давление обычно повышается, с одной стороны, при явной предрасположенности к этому, а, с другой — под влиянием факторов окружающей среды и дурных привычек. При этом отрицательную роль играют избыточный вес, малоподвижный образ жизни, стресс, курение, излишки соли в пище (наблюдается лишь у трети пациентов), а также в избыточных количествах алкоголь и кофе.

Для профилактики высокого давления очень важен положительный настрой и изменение образа жизни. К сожалению, высокое кровяное давление, если оно наблюдается в течение очень длительного времени, может стать самостоятельным фактором. В результате его нельзя будет понизить лишь при помощи снижения веса, большей подвижности и ведения здорового образа жизни, а потребуется медикаментозное лечение. Однако, безусловно, вам следует устранить все факторы риска возникновения высокого кровяного давления, чтобы не нанести серьезного ущерба ^: сердцу и сосудам.

Когда для снижения давления показано медикаментозное лечение, то от пожилых пациентов потребуется максимум терпения. Множество таблеток, которые мало вредят молодым людям, в старости принимать не так легко. Врач должен постепенно увеличивать дозировку, чтобы давление не падало слишком резко. Поэтому, если вы страдаете от высокого давления, придется настроиться на длительное лечение. В результате вы часто будете посещать врача, так как первоначально потребуется испробовать множество препаратов, чтобы установить пригодный именнодля вас. Ведь потребуется подобрать такое лекарство, которое понизить ваше кровяное давление надежно, но не резко.

Людям, подверженным колебаниям давления, полезно познакомиться со следующими рекомендациями.

• Если врач постоянно констатирует наличие у вас очень высокого давления, а вы, измеряя давление самостоятельно, видите, что оно нормальное, то вы, по всей видимости, страдаете «высоким давлением, которое появляется при виде белого халата». Оно в лечении

не нуждается, а вызвано волнением от пребывания в кабинете врача. Для окончательного диагноза следует измерять давление в

течение суток у специалиста.

• Не нервничайте, если при измерении у вас обнаружится высокое давление, а обычно оно нормальное. В возрасте кровяное давление в значительной степени зависит от волнения или даже от нестандартной ситуации. Когда вы расслабляетесь, то давление нормализуется.

Не изводите себя слишком частым измерением давления, если имеете специальный аппарат Ибо всегда, когда полагаете, что в данный момент у вас повышенное давление, то с большей долей вероятности можно утверж. дать, что вы обнаружите именно такое давление, так как одно лишь простое ожидание способно его повысить. Рекомендуется измерять давление один или два раза в день примерно в одно и то же время.

• Станьте экспертом своей болезни, тогда вы обретете независимость, и не надо будет при каждом скачке давления бежать к врачу. Пусть врач подробно ознакомит, какие таблетки и как при необходимости вам принимать, а также разъяснит, какое воздействие они оказывают.

• Незамедлительно обращайтесь к врачу, если вы часто констатируете наличие высокого давления или же плохо переносите какое-либо лекарство. Возможно, потребуется более продолжительное время и большое терпение, но врач, в большинстве случаев, подберет подходящий именно для вас медикамент.

• Независимо от всего ведите подвижный образ жизни, но только не переутомляйтесь. При большой физической нагрузке, например при спринте за автобусом, ваше давление может опасно подскочить. Ходите лучше на прогулки, катайтесь на велосипеде, плавайте, если позволяет состояние здоровья, делайте гимнастику, танцуйте или совершайте прогулки на лыжах.

Старайтесь в любой ситуации оставаться в достаточ- | ной степени спокойным. Очень полезно пройти курс аутогенной тренировки, прогрессивного расслабления мышц или медитации.

 

Аритмичный пульс

Широко распространенная форма нарушения сердечного ритма — «мерцательная аритмия» - встречается особенно часто у людей в преклонном возрасте, точнее у каждого десятого в возрасте более 70 лет. При таком нарушении ритма сердце бьется совершенно неритмично, что в состоянии покоя не вызывает серьезных жалоб.

Однако сердце не всегда в состоянии увеличивать неритмичные сокращения при физических нагрузках в той степени, в какой это удается при ритмичных сокращениях. В результате переносить нагрузки людям с мерцательной аритмией достаточно трудно.

Мерцательную аритмию, в отличие от уже описанных старческих изменений организма, нельзя рассматривать как естественное состояние. В большинстве случаев она возникает при каком-либо сердечном заболевании, в частности, при слабости сердечной мышцы. Иногда в отдельных случаях она возникает, казалось бы, без видимой причины и называется идиопатической мерцательной аритмией. Опасность такого нарушения ритма заключатся в том, что в левом предсердии могут образовываться тромбы.

Перемещаясь вместе с потоком крови, тромбы могут застрять в какой-либо артерии мозга и вызвать инсульт.

Поэтому пациентам с мерцательной аритмией прописывают медикаменты, разжижающие кровь, если им уже за 65 лет и они не страдают иными заболеваниями и не имеют факторов риска, связанных с данным курсом лечения.

Порой и более молодые люди проходят лечение, принимая такие препараты, но только в том случае, если они страдают от образования тромбов, что очень опасно. Принимая медикаменты, предотвращающие образование тромбов, рекомендуется соблюдать определенные правила. Если вам прописали лекарство, предотвращающее тромбообразование, не бойтесь, что придется ограничить подвижность. Вы можете делать все, что и ранее, особенно продолжать заниматься спортом. Но здесь важен один момент: если вы при занятии спортом поранитесь, то не исключено сильное кровотечение, которое вначале вообще можно и не заметить. Даже при такой банальной травме, как удар о край стола, у людей, принимающих разжижающие кровь медикаменты, образуется не просто маленький синяк. Такой удар может вызвать серьезное внутримышечное или подкожное кровотечение, что (в самом худшем случае) может привести к шоку от потери крови. Поэтому при любой травме, способной вызвать внутреннее кровотечение, немедленно обращайтесь к врачу в любое время дня и ночи.