Освежить значение слов, вжиться
Содержание книги
- Человек и письмо чего мы от себя хотим • собака, которую зовут исключение
- Собака, которую зовут Исключение
- Ок — движение воспоминание о природе • предпраздничная уборка
- Месть забытой природы. Движение и радость движения. Как начинать с нуля или с минуса.
- Семь условий хорошего тонуса
- Пять принципов обращения с собой.
- Ок — питание в первом приближении. Элементарные сведения о пищевом воздержании. Ок — солнце. Ок — вода
- Пищевой выходной (Семь главных моментов)
- ОК — солнце (Пять главных предупреждений)
- Контрастный душ (Как принимать?)
- Ок — воздух. Некоторые причины детских болезней, несостоятельности мужчин и преждевременного старения
- От хронического недостатка свежего воздуха
- Диктант. Один ответ на множество писем
- Ок — питание как есть, чтобы жить • как не есть, чтобы жить • как не надо кормить ребенка
- Перевоспитание Гаргантюа. Семь «не» для ребенка
- Десять заповедей грамотного питания (Для всех, и для вас в том числе)
- Всякую еду да оплатят мускулы.
- Свежий воздух — превосходнейшая из приправ.
- Приложение: как не надо кормить ребенка. (семь великих и обязательных «не»)
- Не принуждать. . Не навязывать. . Не соблазнять и не ублажать. . Не торопить.
- Не тревожиться и не тревожить.
- Ок — питание при болезни (основная последовательность. Для всех возрастов. )
- Страх и перестраховка. Досрочную старость можно предупредить. Предостережение энтузиастам.
- Из почты sos здоровье как философия • человек и лекарство • как не надо лечить ребенка • щели в образе жизни
- Болезней — нет. Есть только разные способы существования.
- Болезней — нет. Есть только Гармония и дисгармонии.
- Жизнь есть болезнь, но зачем!»
- Эта тяжкая обязанность быть здоровым
- Мотивы самовредительства. Все равно или не все равно
- Как не надо лечить ребенка (памятка-приложение к каждому второму письму)
- ОК — самовнушение Комментарии к аутотренингу
- Квинтэссенция самовнушения. Как войти в курс AT без курса AT
- Освежить значение слов, вжиться
- Два часа полной непринужденности и уверенности,
- Дрожание моей левой ноги есть великий признак…»
- Благодарность бессоннице. Как подписать договор с судьбой
- Пять условий полноценности сна
- Не опоздайте на свидание с собой
- Ок головы, или как сохранить волосы в наилучшем виде
- Три тайны мужчин. Как исправляются неисправимые недостатки
- Одухотворение. Пять первых шагов самоусовершенствования
- Пять первых шагов самоусовершенствования,
ОСВЕЖИТЬ ЗНАЧЕНИЕ СЛОВ, ВЖИТЬСЯ
(вслух, шепотом или мысленно):
ВНИМАНИЕ!
— хорошо всем знакомая и неизменно действенная формула готовности к любым восприятиям и любым действиям.
ГОТОВ!
— тоже формула, известная с детства. В свежем значении — мобилизация ко всему, рабочая сосредоточенность.
ЖИТЬ!
— формула, в которую мне приходится заново «вживать» некоторых пациентов, кисло-вялых, рассредоточенных, утерявших вкус к деятельности и простым радостям жизни.
ЗДОРОВ!
— общая мобилизация воли к здоровью и всех защитных сил организма.
СВОБОДЕН!
— раскованность, непринужденность, естественность, готовность к жизненному эксперименту и импровизации; противовес избыточной напряженности в ответственных ситуациях.
СПОКОЕН,
или:
СПОКОЕН — СВОБОДЕН,
или:
СПОКОЕН — НЕВОЗМУТИМ
— то же самое в разных степенях и оттенках.
ДЕЛАТЬ!
или:
НАЧИНАЙ! ЕСТЬ!
— (варианты неисчислимы) — включение в любое действие или состояние.
СТОП!
— прекращение любого действия или состояния. Может использоваться и как формула внутреннего замедления, успокоения и расслабления.
СТЕРЕТЬ!
или:
ПРОЧЬ!
или:
МИМО!
— (варианты неисчислимы) — отключение внимания от всего ненужного, неприятного или мешающего.
ПОКОЙ (ПОЛНЫЙ)
или:
ТИШИНА
— полное глубокое расслабление с переходом в дремоту.
ВСТАТЬ!
или:
ПОДЪЕМ!
— тоже хорошо известная формула пробуждения, выхода из расслабления, дремоты и забытья. Можно заменить каким угодно тонизирующим самообращением, например:
УДАР!
Ты все понял. Основная, формула — это сжатый, концентрированный, обобщенный сигнал для любого состояния организма и мозга, которого ты хочешь добиться. И если только есть в тебе запал этой вот наивной всеобъемлющей веры (а эта вера живет в каждом, ибо каждый в душе ребенок) — сигнал сработает, и все в тебе совершится само собой.
|
