Самостоятельная деятельность (ежедневно)

Сроки

Утренняя гимнастика

01.09-15.09.20

Упражнения без предметов.

1. Ходьба и бег в колонне по одному по сигналу воспитателя.

2. И. п. – стойка ноги параллельно, руки внизу. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить руки через стороны; вернуться в И. п. Повторить 4-5 раз.

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот вправо (влево, отвести правую руку и ногу в сторону, выпрямиться, вернуться в И. п. Повторить 3 раза.

4. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, вынести руки вперёд, встать, выпрямиться, вернуться в И. п. Повторить 5-6 раз.

5. И. п. – стойка ноги врозь, руки за спиной. Наклониться вперёд, коснуться пола пальцами рук, выпрямиться, вернуться в И. п. Повторить 4-5 раз.

6. И. п. – стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на счёт 1-8. Повторить 2 раза.

7. Игра «Найди себе пару» (платочки двух цветов).

8. Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком.

Подвижная игра: листопад.

16.09-30.09.20

С флажками.

1. Ходьба в колонне по одному, бег по мостику по доске или дорожке (шириной 25 см, длиной 3 м).

2. И. п. – стоя, ноги на ширине ступни, флажки внизу; 1 – флажки в стороны; 2 – флажки вверх, палочки скрестить; 3- флажки в стороны; 4 - вернуться в И. п. Повторить 4 – 5 раз.

3. И. п. – стоя, ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1-2 – присесть, флажки вынести вперёд; 3 – 4 - вернуться в И. п. Повторить 5-6 раз.

4. И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 –поворот вправо (влево, флажки в стороны; 2 – выпрямиться, вернуться в И. п. Повторить 3 раза.

5. И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 – наклон вперёд, флажки в стороны; 2 – флажки скрестить перед собой; 3 – флажки в стороны; 4 – выпрямиться, вернуться в И. п. Повторить 4-5 раз.

6. И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, флажки внизу. Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой.

7. Ходьба в колонне по одному, оба флажка в правой руке подняты над головой.

Подвижная игра: воробьи и автомобили.

Физкультурный досуг

28.09.18

«Поездка в лес»

Физминутки (ежедневно)

ежедневно

«Детский сад»

Детский сад, детский сад, (хлопки на каждое слово)

Он всегда детям рад.)

Буду в садике играть (Развороты кистей разные стороны),

И конструктор собирать, (пальцы кистей соприкасаются).

И игрушки за собой убирать. (Рука двигается вправо-влево).

Буду бойко танцевать. (Приседание. Танцевальные движения).

И лепить и рисовать, (Имитировать лепку и рисование).

Буду песни каждый день напевать. (Руки «замком» перед собой).

«Листопад»

Падают, падают листья, (Взмахи руками).

В нашем саду листопад

Желтые, красные листья (Повороты вокруг себя).

По ветру вьются летят.

«Киска»

То прогнет, (стоя на четвереньках прогнуть спинку)

То выгнет спинку, (выгнуть спинку)

Ножку вытянет вперед – (вытянуть одну ногу назад, вернуть назад)

Это делает зарядку (вытянуть другую)

Наш Маркиз – (сесть на колени)

Пушистый кот. (погладить руки)

Чешет он себя за ушком, имитация «почесать» рукой

Жмурит глазки и урчит. (Зажмурить, поурчать)

У Маркиза все в порядке: (сжать ладони в кулачок, б. палец вверх)

Когти, шерсть и аппетит. (имитация).

«Все ребята дружно встали»

Все ребята дружно встали Выпрямится.

И на месте зашагали. Ходьба на месте.

На носочках потянулись, Руки поднять вверх.

А теперь назад прогнулись. Прогнуться назад, руки за голову.

Как пружинки мы присели Присесть.

И тихонько разом сели.