Что делать, чтобы меньше бояться?

 

Я предлагаю начать с простой акупрессуры и повторения аффирмаций.

1. Найдите, пожалуйста, две точки, расположенные в начале бровей, чуть повыше переносицы и активизируйте их легким постукиванием средним и указательным пальцами правой руки. Сконцентрируйте все свое внимание на этих точках. Это, так называемые, точки незащищенности. Они связаны с энергетическими каналами почек и мочевого пузыря.

2. Акупрессуру, в данном случае, следует совмещать с повторением следующей аффирмации:

 

§ Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ ВМЕСТЕ СО СВОИМ ЧУВСТВОМ НЕЗАЩИЩЕННОСТИ. НА САМОМ ГЛУБОКОМ УРОВНЕ, С САМОГО ПЕРВОГО РАЗА, КОГДА Я ИСПЫТАЛ ЭТО.

§ СЕЙЧАС Я ОТПУСКАЮ СВОЕ ЧУВСТВО НЕЗАЩИЩЕННОСТИ И ЗАМЕНЯЮ ЕГО ЧУВСТВОМ ЗАЩИЩЕННОСТИ!

Делаем глубокий вдох и выдох.

 

Обычно, я рекомендую повторять эту аффирмацию шесть раз утром и шесть раз вечером. Но вам не обязательно ограничиваться минимумом.

 

1. Теперь перейдем к воздействию на точки страха

(это очень решительный шаг, мне самому даже немного страшно)

 

 

Они расположены сразу под ключицами на пересечении с вертикальными линиями идущими по краям шеи вниз ….

Найдите их и массируйте большим и средним пальцами правой руки. Для того, чтобы преодолеть страх, необходимо повторять следующие слова:

 

§ Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ ВМЕСТЕ СО СВОИМ СТРАХОМ.

НА САМОМ ГЛУБОКОМ УРОВНЕ, С САМОГО ПЕРВОГО РАЗА, КОГДА Я ИСПЫТАЛ ЭТО.

§ СЕЙЧАС Я ОТПУСКАЮ СВОЙ СТРАХ И ЗАМЕНЯЮ ЕГО БЕССТРАШИЕМ!

Глубокий вдох, выдох.

 

Как вы заметили, уважаемые читатели, использую методику восстановления эмоционального баланса, мы массируем точки на теле, связанные с определенными энергетическими каналами, и повторяем позитивные утверждения – аффирмации. Эти два элемента данной техники усиливают друг друга, когда используются вместе, поскольку, с одной стороны, массаж открывает доступ позитивным утверждениям в наше подсознание, гармонизируя состояние нашего тела и расслабляя его. С другой стороны, нашему телу постепенно начинает нравиться повторять аффирмации, поскольку этот процесс связан для него с приятными ощущениями, вызванными массажем. Таким образом, повторение позитивных утверждений входит у нас в привычку, доставляющую нам удовольствие. И ранее привычный для нас негативный внутренний монолог заменяется позитивным, приносящим здоровье и ощущение радости.

Повторение аффирмаций – это хороший способ сосредоточиться на том, к чему мы стремимся и таким образом привлечь это в свою жизнь. Чем чаще мы сосредотачиваемся на желаемом и сильнее концентрируемся на своей цели, тем быстрее добиваемся результата. Практикуя повторение аффирмаций постоянно, мы начинаем в принципе контролировать свою речь. Мы перестаем использовать неприятные негативные слова и предложения, ясно осознавая их разрушительное влияние. Мы не касаемся негативных тем и выбираем круг общения людей, настроенных позитивно.

Кроме того, метод восстановления эмоционального баланса освобождает нас от необходимости делать замечания или высказывать свои упреки другим людям. Мы просто наблюдаем за негативными эмоциями, которые эти люди вызвали у нас своими словами или поступками, и трансформируем их при помощи акупрессуры и аффирмаций. Это без сомнения гораздо полезнее и является гораздо лучшим способом использования своей энергии.

И еще один важный момент. Повторение позитивных утверждений очень полезно совмещать с техникой избавления от страха. Поскольку часто именно страх мешает нам осуществить те перемены в своей жизни, которые нам необходимы. Не нужно забывать произносить свои аффирмации в настоящем времени: Я счастлив! Я здоров! Я удачлив! И т. д. Не бойтесь провозглашать таким образом свой выбор и творить мир, в котором вы живете! Забудьте о таких словах как: мне необходимо, я стремлюсь, я добьюсь и т. п., поскольку наше подсознание отреагирует в этом случае на процесс стремления к определенной реальности, а не на саму реальность.

В заключение главы хочу предложить вам еще одно маленько, но очень радикальное упражнение, помогающее избавиться от страха.

 

 Органы тела полностью перестают «страдать»…при проработке этой эмоции…(Однако, техника действительно очень радикальная, поэтому если вы не уверены, что сможете выполнить ее, просто начните читать следующую главу).

Если вы сильно боитесь что-то потерять. Представьте, что вы уже потеряли это. Представьте……        Смиритесь. …..           И расслабьтесь…

         В каких жизненных ситуациях вы можете воспользоваться этой техникой:

1) Когда вы имеете больные почки или мочевой пузырь.

2)Когда вы боитесь за свое будущее или будущее своих близких.

3) Накануне серьезного публичного выступления.

4) Перед экзаменом.

5) Перед первым свиданием.

6) Перед прыжком с парашютом.

7) Возвращаясь домой поздно вечером.

8) Перед любым серьезным делом.