Глава Седьмая «настрой на умиротворение»

                                                              «Жизнь мгновенна, как мыльный пузырь».

                                                                                                                               Ошо.

                                                             «Всему свое время и время всякой вещи под             небом». (Еккл.3:1).

Большинство людей, особенно жители больших городов, постоянно находятся в состоянии стресса. Стресс, как известно, подрывает иммунитет и способствует появлению различных болезней. Состояние противоположное стрессу – это состояние умиротворения. Будучи умиротворенными, мы не только имеем хороший иммунитет, но и исцеляем свое тело на всех уровнях.

Выйти из состояния стресса можно с помощью акупрессуры. Найдите соответствующую точку в носогубном треугольнике, расположенную на две трети выше верхней губы и на треть ниже носа. Активизируйте ее средним пальцем правой руки и повторяйте следующую аффирмацию:

 

· Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ ВМЕСТЕ СО СВОИМ СТРЕССОМ.

 НА САМОМ ГЛУБОКОМ УРОВНЕ, С САМОГО ПЕРВОГО РАЗА, КОГДА Я ИСПЫТАЛ ЭТО.

· СЕЙЧАС Я ОТПУСКАЮ СВОЙ СТРЕСС И ВЫБИРАЮ ЗАМЕНИТЬ ЕГО УМИРОТВОРЕНИЕМ! (Глубокий вдох, выдох).

 

Однажды с Буддой, говорят, произошел такой случай. Он проходил через одну деревню, жители которой стали оскорблять его последними словами прямо на улице. Будда остановился и внимательно выслушал их. Когда они полностью выговорились, он сказал: Если это все, что вы хотели мне сообщить, я пойду дальше, если нет, то через несколько дней я вновь буду проходить через вашу деревню, и вы сможете продолжить.

Люди удивились: Мы обозвали тебя последними словами и ничего не услышали в ответ, ни одного оскорбления ….

Вы пришли слишком поздно, - ответил им Будда: Если бы вы оскорбили меня 10 лет назад, я бы тоже обругал вас, но теперь все это меня уже не интересует. Лично я не хочу никого оскорблять, а за ваше поведение я не отвечаю.

 

Хороший пример того, как ведут себя умиротворенные люди. Они связаны со своим божественным началом. Ничто не способно вывести их из состояния равновесия. Им некуда спешить и неначто обижаться. Они уже имеют все, что им необходимо – все, что есть, или есмь, все сущее….

Стать умиротворенным невозможно, просто следуя заповедям или выполняя предписания доктора. Даже если мы знаем о завете Иисуса Христа: «Ударили по одной щеке, подставь другую» - вовсе не обязательно, что мы сможем его выполнить. Хотя, воспринимая завет буквально, мы сможем, пожалуй, это сделать. Есть хороший анекдот на эту тему.

 

Однажды так случилось, что одного последователя Христа ударили по щеке. Он, как и положено, подставил другую. Его ударили по другой…. После чего последователь Иисуса до полусмерти избил нападавшего. Тот, зная о его религиозных убеждениях, изумился: Иисус же сказал, что надо подставить другую щеку?...

- Извини дорогой, ты сбился со счету, когда ты ударил меня по одной щеке, я подставил тебе другую, я досконально выполнил наставление Христа. После чего я уже действовал на свое усмотрение, поскольку наставления Иисуса на этом заканчиваются.

 

Дело же не в наставлениях. Дело в нашем состоянии.

Джасмухин рассказала в своей книге «Закон любви» любопытный случай.

Много лет назад она потратила целый день на беспокойство о том, сможет ли она оплатить счета, которые вот-вот должны прийти. Она села в машину в состоянии глубокой озабоченности и произнесла молитву о помощи. Некий голос спросил ее: Есть ли у тебя все необходимое прямо здесь и сейчас? Она задумалась на секунду и ответила: Да. Затем голос сказал: Неужели тебе действительно когда-то чего-то недоставало? Она снова задумалась на несколько секунд и поняла, что все, в чем она нуждалась, всегда приходило к ней, тем или иным способом.

И голос снова сказал: Расслабься, будь в настоящем моменте и наслаждайся тем, что есть.

Тогда, - пишет Джасмухин: «Я поняла, что если я хочу избежать беспокойств и тревоги, то все, что мне нужно делать, это целиком присутствовать в каждом моменте, по возможности уделять внимание практической стороне жизни и верить в то, что сама жизнь заботилась, заботится и будет продолжать заботиться о тебе.

С этим осознанием из самой глубины меня прорастало удивительное чувство умиротворенности, которое оставалось со мною некоторое время, и когда я обнаруживала, что начинаю беспокоиться или тревожиться, тот же самый внутренний голос спокойно напоминал мне: Будь здесь и сейчас, полностью осознавай настоящий момент и благодари за то, что тебе дано».

Нам всем, дорогие читатели, следует научиться целиком и полностью присутствовать в каждом текущем моменте, быть здесь и сейчас на физическом, эмоциональном и ментальном плане. А это возможно лишь при одном условии: если мы находимся в контакте с самими собой, а точнее с той частью самих себя, которую можно назвать божественной.

Есть прекрасная книга Экхарта Толли «Сила настоящего момента». В ней для описания божественного уровня автор использует термин – Бытие. «Бытие – это вечная и вездесущая единая жизнь, распространяющаяся за пределы великого множества форм жизни, которые подчинены рождению и смерти. Тем не менее, Бытие находится не только за пределами, но и глубоко внутри каждой формы, как их самая сокровенная незримая и неразрушимая сущность. Но не старайтесь постичь это своим умом. Не пытайтесь понять это. Вы можете узнать это только тогда, когда ум спокоен, когда вы целиком и полностью присутствуете в Настоящем…».

В своей книге Экхарт Толли часто говорит о необходимости освободить себя от рабства: перестать быть рабом своего собственного ума. А это значит стать наблюдателем за его действиями, за тем, как наши мысли вызывают эмоции.

Он называет Настоящее самой драгоценной вещью для нас.

Почему? Потому, что «жизнь – это сейчас. Не было такого момента, когда наша жизнь протекала не в настоящем и никогда не будет. Настоящее – это лишь мгновение, и это мгновение может вывести нас за пределы ограниченного пространства ума. Это точка доступа в сферу Бытия вне времени и формы».

Наш ум редко бывает в настоящем. Он или скорбит о прошлом, или мечтает о будущем. И на это уходит наша энергия….. «Но энергия, отнятая у ума», - пишет Экхарт Толли: «Обращается в присутствие. Когда вы можете чувствовать присутствие, вам становится намного легче выходить за пределы измерения времени, всякий раз, когда время не нужно для практических целей, и глубже погружаться в Настоящее. Это не нарушает вашу способность использовать время в практических целях, когда вам это необходимо. Когда вы действительно используете свой ум, он становится острее и сосредоточеннее».

Или мы используем ум, или он использует нас. Или он заставляет мотаться нас по всей вселенной во времени и пространстве, без какой бы то ни было необходимости. Или мы сосредоточиваем его на настоящем моменте, здесь и сейчас. Время, которое мы используем для практической деятельности, Толли называет «хронологическим временем», а время, которое мы тратим на путешествия ума в прошлое и будущее – «психологическим временем».

Очевидно, что для нас будет лучше, если время, отпущенное нам на жизнь, окажется хронологическим, а не психологическим. Лучше использовать его в практических целях. Еще лучше, если достижение этих целей принесет благо нам и окружающим нас людям. Мы легко сможем сделать это, сосредоточившись на своей божественной сущности и ведя здоровый благоприятный образ жизни. Первое следует из второго, второе из первого.

Я не хотел бы ни к чему призывать вас, уважаемые читатели, но у меня есть желание познакомить вас с основными принципами здорового благоприятного образа жизни. Он включает в себя несколько моментов.

Это ежедневные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе (в лесу или в парке), легкая вегетарианская пища, повторение аффирмаций и работа со своими эмоциями, контроль ума, вознесение молитв Верховному Господу, пение мантр, медитация и различные энергетические практики, а также бескорыстная деятельность на благо других людей (хотя бы иногда…).

Ничего сложного в этом нет и для того, чтобы вести такой образ жизни вовсе необязательно быть последователем какой-то религии или религиозной группы.

Попробуйте, м. б. вам понравится.

 

          В каких жизненных ситуациях вы можете воспользоваться этой техникой:

1) Если у вас плохой иммунитет.

2) Когда печень или желчный пузырь больны.

3) После любой ссоры (лучше перед…).

4) Когда есть желание сделать что-нибудь миротворческое.

5) Если хотите гармонизировать атмосферу в своем доме.

6) Когда хотите улучшить отношения с коллегами на работе.